Dépendance sexuelle

t'inquiete hoper ,moi quand je surf sur le net je sens que je suis sur le fil du rasoir .La moindre image me ferai tombé.Bon courage a toi et a nous tous

salut Hoper, 

c'est super de repartir, de ne pas te laisser aller. Peux-tu (si tu le souhaites) nous en dire plus sur ce qui t'a amené à chuter cette fois ? Peux tu faire rétrospectivement et de façon très lucide les étapes qui t'on amené à chuter ? Ce travail est important, il permet de mieux te connaître de voir tes points faibles et de mieux appréhender le nouveau sevrage que tu lances
Dans tous les cas, 3 semaines, c'est déjà beaucoup. Le temps de voir les bienfaits du sevrage. Donc oui, continue et viens plus souvent nous rendre visite pour nous donner des nouvelles.
Bon courage et ne lâche rien !
Fabrice

Hello Hoper!

Oui, trois semaine ce n'est pas rien!

Ce qui est bien c'est que tu as ressenti les bienfaits du sevrage, cette sensation de se libérer du poids de la dépendance, de n'être plus une proie, le fait d'être maître de sa vie. Tu as alors forgé ton exigence parce que tu as ressenti par où ça passe et quelle sensation cela procure d'être fier de soi!

Le sevrage nous permet tout simplement de nous mettre dans notre axe et d'être véritablement celle et celui que nous sommes!

Je rejoins Fabrice dans son invitation d'essayer de décrire et de formuler les circonstances de ton craquage. Il faut le regarder en face et regarder aussi ce qui se joue à l'intérieur. Il faut décrire ces pulsions, formuler cette voix intérieure qui nous pousse et qui nous fait miroiter que céder à la pulsion est une bonne chose. Ce n'est qu'en bien la regardant qu'on arrive à comprendre ce qui se joue!

Aller, c'est reparti! Bravo pour le choix des 30 jours!!!
Tu as vu un peu mon parcours... Je ne tenais au début à peine 5 jours! Encore une fois: Si moi je peux y arriver n'importe qui le peut!
Mais chaque chose en son temps.. J'ai mis 6 mois pour avoir mon déclic!

Jan

Bonjour Hoper,

Bravo pour ces trois semaines !!

Même si c'est désagréable, il faut exploiter la rechute : savoir comment elle est venue, dans quelles conditions. Il est utile d'en tirer des conclusions pour mieux organiser la défense pour la prochaine fois ... L'adversaire est fort, mais il attaque toujours aux mêmes endroits. Ce sont ces lieux qu'il faut défendre.
Dans mon cas, c'est l'ennui, la fatigue, le stress, le sentiment d'être inutile, le sentiment d'être en échec, le sentiment de n'exister pour personne. Quand ces positions sont menacées, je réactive les défenses. En dernier recours, le téléphone est très efficace, aussi. Il faut détecter la vague le plus tôt possible pour pouvoir la neutraliser.

Je te remercie d'avoir partagé les éléments positifs : se sentir revivre, être moins fatigué, être de bonne humeur ...
Tu as goûté les bienfaits du sevrage, une dynamique de succès est en marche !

Tu vas y arriver, j'en suis certain !

Bonjour,
Merci pour vos encouragements, dur de repartir... depuis le dernier message, je ne me suis pas vraiment battu...
Donc, je reviens ici, prendre des forces, essayer d'avancer...
Pourquoi cette rechute?
Une bonne question, le départ de ces trois semaines à été un peu compliqué, mais j'ai bien réussi à canaliser mes pensées, je me suis arrangé pour être entouré le plus possible, puis une sorte " d'euphorie", le fait d'être motivé pour faire plein de choses, d’être de bonne humeur, j'ai certainement voulu trop en faire d'un coup. Je pense que j'aurais dû essayer de "m'économiser". Au bout de ce "presque" un mois, je me suis senti un peu épuisé, mais par de la bonne fatigue.
Un moment de solitude, une routine qui m'a sauté à la figure pour finir par un dérapage.
j'étais tellement content d'avoir tenu autant, que je me suis dis que  ce n'était pas si grave, et que c'était reparti sur le chemin du bien-être...
Depuis le dernier message, je n'ai réussi à reprendre ce chemin!
Pourtant aujourd'hui, je remets mon compteur à zéro, j'ai lu vos messages, j'essaie de me poser de bonnes questions grâce à vous, et je décide de rebondir. je suis accro à cette satanée drogue...
j'aimerais retrouver ces sensations d'être bien, en  accord avec moi-même et en faire ma nouvelle drogue!!!

Je ne lâche pas, merci à tous, et bon courage.

une rechute ne veut pas dire la fin de tout .L'important est de ne pas sombrer complètement,tout le monde a ses hauts et ses bas.  

Bon courage a toi

La routine est souvent une cause de chute. As-tu essayé de 'remplacer' (même si le terme est mal choisi) par autres choses ? Je veux dire par là trouver une activité qui te plairait. Le sevrage libère du temps, qu'il peut être bon d'utiliser pour se faire réellement plaisir (pas de mauvais jeux de mot !).
Allez courage, et surtout ne te laisse pas aller. Le sevrage, rien que le sevrage.
Courage
Fabric

L'élément sur lequel je veux revenir c'est que tu as visiblement toujours identifié le sex comme un "élément de détente"!

A partir du moment où il reste à cet endroit là en toi il y aura probablement encore des rechutes.

Mais tu fais un chemin, donc ne te décourages pas!

Pour ma part c'est vrai, j'ai admis que le sex ne soit plus le point central de ma vie, le truc qui me permette de me réconforter, m'oublier, m'accomplir... me détendre... Cette acceptation eest une mutation... on change complètement d'environnement... mais c'est possible!

Il faut continuer à se faire l'idée de la vie qu'on aura quand on sera en dehors du sex!
Et ne pas juger l'être qu'on (re-)deviendra:
Il y en a qui disent que finalement ils ne seraient plus rien après cette vie d'excès, que la vie perdra de son charme, qu'elle sera 'plan-plan"...
Il y a une très grande vérité dans ces paroles, tant qu'on est encore dépendant...

Jan

Bonjour Hoper,

Je suis de tout cœur avec toi dans ton sevrage.
J'ai connu tellement de rechutes ... Je comprends. L'essentiel est de repartir : bravo.

(21-06-2016 10:47)Hoper a écrit : [ -> ]Un moment de solitude, une routine qui m'a sauté à la figure pour finir par un dérapage.

Tu as bien vu les circonstances de la rechute : le problème de routine.
Comme l'écrit Fabrice, la routine réactive les anciens comportements ... Dans mon cas, j'essaie de sortir de la routine. J'essaie d'être curieux, d'explorer la nouveauté, de tenter des nouvelles choses, de sortir de ma vie figée, statique, passive.
Le sevrage libère de l'énergie : il faut l'utiliser !

Bon courage !

Bonjour,


Cela fait bien longtemps que je ne suis pas venu ici.
 
Beaucoup de questions, une remise en question se sont posées pendant cette absence.
 
Chaque fois que je me suis connecté sur ce forum, c'est parce que je n'étais pas bien, que mon vice prenais toute la place dans ma vie.
Je me suis demandé pourquoi, je me connectais ici.
 je souhaite m'en sortir, oublié tout ça, et, en venant ici, ça me rassurait.
Mais je me suis pas demandé, si ce n'était pas juste pour me donner bonne conscience.
oui, je me sens mal, oui, vous m'écoutez, vous ne me jugez pas pas, vous m'encouragez, me conseillez.
Mais qu'est-ce que j'ai fait de concret pour m'en sortir?
c'est un peu facile de craquer, et ne rien faire de concret derrière!
au tout début, je vous disais que je pouvais m'en passer assez facilement. Mais, ça n'est plus le cas, donc c'est encore pire!
3 semaines, un record!
alors j'ai pris des décisions.
-compteur à zéro
-k9 est désormais installé
-je viendrais une fois par semaine ici(en fonction de mon emploi du temps), faire le point, et lire les autres sujets(car cela parti de mon problème, comment être aidé, si je ne fais pas attention aux autres?).
j'ai bien réussi à me défaire de mes autres addictions, celle sera ne fera pas exception!
Satané sevrage... l'affrontement est incontournable, mais comme les autres que j'ai pu faire, je ne te laisserai pas gagner!
Tout ce que je vous dis là, ce n'est pas sous le coup de la colère, cela fait des semaines que je m'y prépare.
Ma décision était prise, mais je me trouvais toujours une excuse.
 
si je veux m'en sortir, il faut que je sois en accord avec moi même...
 
C'est ce qu'il y a de plus dur, je sais bien!

Merci encore et bon courage a toutes et tous.

Je reviens dans une semaine!