Bonjour à tous,
Me voici de retour après des fêtes de fin d'année extremement épuisante mais au combien riches de relations humaines !!
De retour hier soir j'ai bien faillit me laisser aller et heureusement j'ai su me ressaisir comme miraculeusement apres qq images. Pourtant je me sens serein et j'ai faillit retomber dans mes travers. Preuve que malgré mon sentiment d'être maintenant très loin de cette problématique je reste fragile et doit rester vigilant lorsque je suis sur le pc.
Je suis à un peu plus d'une vingtaine de jour je crois, lundi reprise du travail, situation assez axiogène pour moi, ce que je dois régler maintenant en priorité. Mon salut passe aussi par une situation sociale que je dois reconquérir. Je vais me conditionner dans la reussite de ce challenge, je vais mettre à profit mon week end pour ranger, trier et nétoyer mon environnement. Je ne suis pas souvent chez moi ces derniers temps et ca commence à être franchement le boxon.
Le boxon est propice à une mauvaise image de moi, à de mauvaise ondes et donc à réalimenter les pulsions de visionnage.
Le moral est bon, je le dois à ma période d'abstinence, je me sens de plus en plus à l'aise en société et avec les femmes avec lesquelles j'échange.
Portez vous bien,
Offrez vous le meilleur de vous même chaque jours.
Reprise du travail aujourd'hui et la procrastination qui va avec, et donc les pensées obsedantes, bien faillit craqué aujourd'hui. C'est donc ce que je dois résoudre en priorité maintenant me réapproprier mon travail. Difficile pour moi qui est tjs glandé lorsque j'étais livré à moi même.
Je déménage en mars et rejoindrai un contexte de travail bcp plus propice à la concentration et qui cassera mon isolement professionnel. Cela devrait être plus aisé.
En attendant je ne tiendrai pas 3 mois à ce rythme il faut que je mette en place des choses très concrêtes pour reprendre les renes de ma destinée professionnelle, mon salut passe par là. C'est flagrant j'allais super bien apres cette petite dizaine de jour de vacances et là en une journée je suis à nouveau dans le doute.
Bon bref jvais pas me flageller ni me plaindre outre mesure je sais ce qui me reste à faire. J'essaye de ne pas être obnubilé par le compteur car il n'a finalement pas grande importance. Même si dans un coin de ma tête je pense à valider un mois de sobriété fin de semaine. Je ne dois pas accorder d'importance à cet événements ce serait trop sacraliser le compteur alors que l'essentiel n'est pas là.
Portez vous bien.
Ce que permets tout à fait un calendrier, qui lui à la différence du compteur comptabilise les réussites et ne se remets pas à zero à chaque écart. Comme je suis maintenant convaincu que s'en sortir prends plusieurs années et que la désintoxiaction se fait progressivement, le compteur n'est pas un outil adapté, il passe sous silence toutes les reussites passées...
Peut-être qu'il faudrait travailler à proposer un calendrier via le site alors, qu'en pensez-vous ? A chaque membre ensuite de choisir quel outil lui correspond le mieux...
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?...sp=sharing
Inconvénient il faut un compte google pour le telecharger sur son pc ou le mettre à jour sur google docs.
Moi cela m'aide bcp. Cet outil présente également la possibilité de noter le nombre d'écart par jours. Parce que rechuter pour un écart c'est pas non plus comme rechuter et s'autoriser 6 épisode dans la même journée. Cela limite donc également le fameux, qui à avoir perdu ma journée je vais rechuter jusqu'à plus soif aujourd'hui (démarche au combien néfaste pour la suite).
Passé un bon mois de sevrage y ajouter le compteur et son aspect motivant peut être une bonne idée. Le compteur qui décole a un pouvoir motivationnel c'est claire. En revanche le compteur remis à zero a également un role tres néfaste.
Bref à vous de voir moi cette approche m'est bénéfique.
Portez vous bien et bon week end, si tant est qu'il puisse être bon alors que notre pays vis de si tristes événements...
Je viens de dépasser le mois de sevrage, ca faisait un moment que cela ne m'étais pas arrivé. J'ai passé une semaine agréable, une rencontre sympa vendredi avec une fille charmante, nous avons discuté plusieurs heures, je n'avais aucune arrière pensée sexuelle, juste l'envie d'apprendre à la connaitre. Aussi au moment de nous séparé je l'ai simplement raccompagné à sa voiture en lui souhaitant bon retour chez elle, en lui précisant que j'aimerai bcp la revoir.
J'observe que mon rapport aux femmes à bcp évolué grâce à ce sevrage, je deviens enfin naturel, sur de moi (sans tomber dans l'arrogance). Je crois que se dégage de moi bcp d'assurance et que cela transparait dans mes échanges avec les autres.
je voulais remettre en lien mon compteur après avoir dépasser un mois de sevrage mais finalement je vais continuer ma route sans. Parce qu'au fond peu importe le nombre de jour qu'il affiche, je vais mieux et je dois continuer de faire évoluer ma vie dans le bon sens, le reste suivra.
Portez vous bien et bonne semaine !
Salut Neil,
Ça fait plaisir de lire ton message ! Tu as réussi à voir cette fille en étant "vrai", c'est-à-dire toi même. L'addiction n'avait pas sa place. Je suis admiratif de cela. En fait depuis que j'ai repris le chemin du sevrage, je commence vraiment à vivre cela. Ce n'est pas comme si j'étais reparti de zéro. Je retrouve assez vite de très bonnes sensations. Il y a quelques jours j'ai revu une étudiante avec qui j'ai sympathisé. Nous sommes amis à présent. Je ne sais pas ce que cette relation donnera mais je ne cherche rien. Je me retrouve donc dans ce que tu écris.
Bravo à toi pour ce mois de sevrage !
Merci pour ce témoignage, c'est très encourageant de savoir que ça marche. Qu'on puisse changer notre regard sur soi et les autres en mieux, c'est réconfortant. Ca me motive et aujourd'hui a été dur.
Bravo, bonne continuation, savoure ces instants présents, sans regret.