Attention car dans 24h l'envie sera peut être encore là ou réapparaitra. Je pense que des vidéos comme ça, t'as du en voir des milliers, alors telle ou telle actrice, toi et moi on sait que ça fait pas vraiment de différence. La regarder ne va rien t'apporter, tu sera très vite rattrapé par la culpabilité d'avoir rechuté, tu va redémarrer la machine hormonale et devoir reprendre ton sevrage depuis le début. Personnellement c'est après des périodes de tests, de mise à l'épreuve, comme celle que tu vis en ce moment, que je me sens réellement avancer dans ma libération de la dépendance, en n'y cédant pas. Le sevrage se fait jour après jour, et je rajouterais même en résistant vidéos après vidéos et photos après photos.
Ne rechute pas. Tiens bon. Tu parlais un peu plus haut d'une "nostalgie du porno"
Chez moi ce qui prédomine actuellement c'est la haine, une haine brûlante à l'encontre de ces addictions qui me bouffent la vie. J'ai la haine, la rage contre tout ce qui me tiens la tête hors de la vie.
j'aime bien voire vos réactions. En tout cas elles font plaisir.Attention car dans 24h l'envie sera peut être encore là ou réapparaitra.ça va, j'ai pas eu d'envie le lendemain. Mais le fait que je n'ai rien visualiser, rien cherché à voire m'aide à ce que le désir ne réapparaisse pas de façon plus violente le lendemain. Tu parlais un peu plus haut d'une "nostalgie du porno" Chez moi ce qui prédomine actuellement c'est la haine, une haine brûlante à l'encontre de ces addictions qui me bouffent la vie. J'ai la haine, la rage contre tout ce qui me tiens la tête hors de la vie. moi aussi j'ai eu la haine, mais je pense que l'on passe par pleins d'états différents avec le temps et que quelque soit ces états, il faut arriver à résister. Orroz parle d'une période de nostalgie sur son site. tout va bien. J'entame bien ma 4e semaine de sevrage. Avant hier je suis allé voire mon psy pour faire un bilan de ces 3 premières semaines, car je ne le reverrai plus d'ici la rentrée. Je suis plus serein en ce qui concerne les tentations, j'ai beaucoup moins d'envies irrésistibles et puis quand j'en ai elles durent moins longtps.j'ai toujours tendance à rêvasser. Hier je rêvassais de ma cousine, ça fait un moment que je ne l'ai pas eu au téléphone. J'ai essayé de la joindre plusieurs fois mais injoignable. Je vais juste lui écrire un mail et puis je vais arrêter de la harceler.Je suis un peu trop attaché à elle. Je crois que je ressents de la dépendance affective envers elle, parce que j'ai envie qu'elle me console. Ce qui m'emmerde le plus c'est que j'ai déjà rêvassé de faire l'amour avec elle, et ça c'est pas top parce que impossible et je pense que ça ressemble largement à de la dependance affective. ça me fait chier de plus revoire mon psy d'ici là parce que j'aimerai bien parler de ça, mais je pars en stage dans le nord donc ça risque d'être compliqué. Mais bon, je peux toujours trouver un psy là bas, mais je sais pas si j'aurai le temps de faire du bon travail avec lui.
courage à tous
Tu es lucide Raoult, tu arrives à comprendre les stratégies et astuces de ta dépendance, c'est super !Bravo t'avoir tenu, et continue comme ça !
Tu es lucide Raoult, tu arrives à comprendre les stratégies et astuces de ta dépendance, c'est super !ouais, bof. J'ai surtout compris que c'était la merde la dep, et que SURTOUT, c'est pas la classe.Et c'est peut-être ça le plus grave. Car l'important, c'est d'avoir la classe.Plus sérieusement, ça fait un mois que je tiens. C'est bien. J'ai repris une activité importante puisque je fais un stage d'un mois pendant ce mois de juillet. Le stress et le travail ont réveillé en moi des angoisses. Je me suis bc branlé cette semaine, une fois par jour. Il y a une journée surtout où j'en ai chié car j'ai eu des images de sexe dans ma tête qui se sont déclenchées au milieu de la journée. ça m'a pas mal perturbé et il est clair que si j'avais eu un ordi sous la main, j'aurai rechuté.les 3 semaines précédentes, j'ai expérimenté le sevrage sans pression extérieure puisque j'étais en vces sans avoir rien à faire. Je n'ai pas eu trop de tentations, et je me branlais de temps en temps en gros 2 fois par semaines, sans penser à du sexe (mais branlettes provoquer par envie de sexe).Là cette semaine j'ai ressenti l'envie de me branler bc plus importante à cause de la pression du boulot. Sans doute que la branlettte et le sexe sont encore trop encrées en moi comme refuge aux angoisses ou récompense d'une dure journée de travail ?C'est chaud tout ça mais je sais que ces situations là je les ai déjà expérimentés et qu'il est normal que j'y sois à nouveau confronté. Il faut que je comprenne ce qui cloche, pourquoi j'ai envie de sexe pendant ces moments là, et arrêter de me branler, même si c'est sans support visuel, car au bout d'un moment, ça va finir par être avec si ça continue...
tu vois, y a encore pleins d'astuces et de stratégies de la dep que je ne comprends pas.
Citation : Le stress et le travail ont réveillé en moi des angoisses.
Peut tu être plus précis sur ces angoisses ?Pourquoi le travail t'angoisse ? As tu peur des responsabilités, veux tu être parfait ?Essaye d'analyser plus en profondeur cette relation travail / angoisse je pense que tu tiens là une piste pour t'aider à comprendre le schéma mental qui te retiens prisonnier.
Avant d'essayer de comprendre, Raoult, je pense qu'il est important d'essayer d'arrêter la compulsion et la masturbation (avec ou sans "support"visuel"). C'est dans l'abstinence que l'on repère mieux les émotions à la base du comportement. Et surtout, l'abstinence, si elle peut générer du stress, entraîne aussi un mécanisme de confiance. Plus on capte les bienfaits de l'abstinence, plus on a envie d'en bénéficier. Courage à toi.
Oui arrêter la compulsion va favoriser l'émergence des angoisses. Il faut les prendre en compte.
rechute hier.J'ai pas su maitriser les flux d'angoisses qui m'ont envahi quand j'ai décidé de me sevrer. C'est la première fois que je ressents ça. J'ai vraiment ressenti le besoin de me réfugier dans quelquechose, et comme le porno s'impose comme le premier truc pour calmer les angoisses, je rechute automatiquement.Je pense avoir pas mal cheminé pendant ce mois de sevrage.Maintenant je vais vrraiment essayer de me sevrer de la masturbation, et pas seulement du porno. Même si les pulsions risquent d'être atroces quand on ne peut pas y mettre fin avec la masturbation.
Citation : raoult a écrit : Maintenant je vais vrraiment essayer de me sevrer de la masturbation, et pas seulement du porno. Même si les pulsions risquent d'être atroces quand on ne peut pas y mettre fin avec la masturbation.
Elles seront d'autant plus atroces que tu t'accorderas le loisir de les soulager, mon cher. La seule ressource viable dans ces cas là, c'est d'apprendre le détachement, voire de le ré-apprendre ( c'est l'Expérience qui parle du haut de son piédestal ). En clair, inutile de prendre le taureau par les cornes, mieux vaut se réfugier dans les gradins, parce que le produit gagne, toujours. Les pulsions qui te viennent n'ont rien à voir avec une quelconque forme de solution à tes angoisses ( t'avais compris, non ? ), au contraire, par le biais du manque, elles ne font que les réalimenter. Si ça se trouve, sans la dépendance, t'en aurais même pas, d'angoisses. Bon j'exagère ; la dépendance étant un symptôme, le sevrage seul ne guérit pas, mais soigne quand même bien le mal, en le rendant visible, donc plus facile à traiter. Profite donc de ces moments là pour te concentrer sur ce qui, justement, t'angoisse, plutôt que de chercher à y remédier en cédant aux appels de Madame 5.