mais c'est bien tout ça ! Félicitations parce que résister à la grosse boufée, c'est franchement chaud. Malheuresement mon vieux, t'en auras d'autres, des grosses boufées. Alors reste vigilant et motivé !The force be with you ? bon on retourne au fgrançais : que la force soit avec toi !
Salut Raoult,Yep, j'en aurais d'autres, des bouffées ! En attendant j'ai trouvé un petit truc: cela peut paraître simpliste mais chaque fois qu'une bouffée m'envahie, je me met à respirer longuement et calmement. Je me concentre sur ma respiration. cela m'apaise ! et jusqu'à présent cela m'aide beaucoup à contrôler ces bouffées d'envie de masturbation et de cybersex.D'ailleurs en t'écrivant, je me fais la reflexion suivante : la respiration, c'est la vie ! Et se passer de cette p****** de m***** c'est aussi la vie ! Hou la, mes restes de neuronnes chauffent un dimanche matin....Allez respire Raoult !Que la force soit avec nous !
bon je vais voire si ça marche ...Je sais plus qui utilisait la méthode suivante : lorsque l'envie vient, il se demande pourquoi cette envie vient, quelles en sont les causes. En réfléchissant, il trouve les causes, et son envie disparait aussitôt.
à méditer
back to basics, les gars, il y a aussi la technique décrite ici:http://www.orroz.net/rechute.htm
Je le faisais à moitié ce truc mais je trouve déjà que ça calmait. Je recroqueville les orteils et serre les poings avec force et nerveusement ça te fait faire attention à d'autres parties de ton corps. Ducoup ça calme un peu. Je devrais peut être essayer la version complète...Bon courage raoult et tout le monde.
A la prochaine bouffée, ce qui ne serait tarder, j'essaye la méthode complète et vous fait un petit compte-rendu...Merci mondom !Ben on va la trouver cette force pour qu'elle soit enfin avec nous ! a+
sur le point de rechuter, c'est vraiment pénible.
En avant pour la méthode d'orroz !
bon, nouvelle rechute
ça n'a pas trainé. Parfois j'ai l'impression de pas avoir assez envie d'arrêter. Je ne cherche pas à m'en sortir, c'est pour ça que je rechute aussi souvent.Pourtant je vois tous les dégâts que ça fait mais j'arrive pas.
Il faut vraiment que je me sorte les doigts du cul maintenant. Même si j'ai pas bc de tps, il faut que j'en trouve pour me sortir de ma dépendance. Allez !
oui, tu ne cherches pas a t'en sortir sans doute, tu n'y crois pas... tu m'as dit, rien ne t'y prédisposait dans ta vie... a mon avis, raoult, tu te caches des trucs. a moi tu as décrit ton ex-copine comme dépressive, sur le forum tu as dit que c'était un monstre... je ne suis pas sur que tu sois clair avec ce que tu attends d'une relation amoureuse... certes tu es encore jeune et relativement peu expérimenté, mais justement tu te laisses substituer tout un fatras de poncifs et d'images reçues (voire téléchargées) sur ce que c'est que la relation affective à ce que tout simplement tu aurais à en connaître, en avoir vécu, en attendre... écoute ton coeur, luke!