Bonjour,
update du jour.
Après 1 semaine et 5 jours sans pornographique et sites d'escortes, j'ai replongé samedi et j'ai regardé de la pornographie (pas d'escorte ouf).
Je me redonne un 1er objectif qui commence aujourd'hui la 17 avril, jusqu'au 1er mai. Je vais essayer d'ajouter la méthode no fap aussi , j'aimerais améliorer mon contrôle et ne pas être préoccupé par le sexe pendant plusieurs jours.
Je dirai ce qu'il en est, mais j'aimerais au moins 2-3 jours d'affilée être dans le contrôle complet et petit à petit être un peu fier de moi. Je ne veux plus être un addict qui se déteste et qui vit dans la honte et dans la paranoïa.

Courage à tous

Est ce que tu sais ce qui a précédé la rechute? Y pensais tu depuis des jours ? As tu essayé des trucs pour ne pas te retrouver devant un écran? Es tu resté aussi longtemps que d'habitude? Qu'est ce qui a fait que tu n'as pas fait le saut vers les escortes ?

Bon courage

Salut pikmin, 
Pour répondre à ta question, une bête engueulade de couple. Ma compagne boit de l'alcool parfois et je ne supporte pas ça, ça 
m'a énervé et je n'ai pas su gérer. 

Je me suis empêché d'aller voir les escortes au moins, ça a été compliqué mais j'ai réussi à reprendre 
le contrôle au moins sur ça. 

Je pense que j'ai tendance à vite me lamenter sur mon sort, ce qui n'est pas très utile . Parfois je ne sais pas
non plus quoi penser quand quelque chose me déplaît chez ma compagne, je n'arrive pas à savoir si
c'est une véritable incompatibilité et donc un agacement légitime de ma part, ou si il s'agit de quelque chose de 
plus anecdotique, tout le monde à des défauts et il faut savoir faire des concessions. Comme je suis incapable de
savoir comment me situer dans ce cadre, je me sens impuissant et quand je me sens impuissant je me réfugie 
dans la pornographie qui me sert de béquille. 

Voila j'essaie en ce moment d'être un peu plus fort que ça, ça s'améliore un peu mais je ne sais toujours pas comment
me situer dans mon couple. Enfant je n'ai jamais connu de parents en relation stable donc je n'ai pas vraiment de point de référence, ce
qui ne m'aide pas à démêler ma situation ! 

Merci pour ton écoute, 
À plus tard