Dépendance sexuelle

Hier, en réu AA, à un aami qui galère un peu après avoir retouché au produit, une aamie a dit un truc très pertinent : "il faut avoir conscience que l'on a rechuté, mais il ne faut pas non plus s'accrocher à la rechute et ne pas perdre de vue que l'on redevient abstinent après avoir reposé le verre. Dans cette salle, tu ne bois pas. Tu es abstinent. Donc, la question est de préserver cette nouvelle abstinence, pas de ressasser ta conso d'hier ou de tout à l'heure". C'est un message plein d'espoir ça. Je voulais te le faire partager, Bébéto. Ce qui compte, c'est le moment à partir duquel tu dis : maintenant j'arrête. Tu ne perds pas tes mois d'abstinence, au contraire. Ils vont te servir comme une force pour aujourd'hui.

Bon courage à toi. :Hello:

Bonjour Bebeto

comme tu le vois, personne ici ne te jettera la pierre car nous savons tous combien il est difficile de tenir bon sur le long terme. Le post de John Warsen devrait constituer l'évangile du dépendant avec ces dents de scie que nous ne connaissons que trop bien, mais qui, même connues, sont difficilement évitables. Tout celà ne montre que trop bien aux p'tits nouveaux qui nous lisent ici la profondeur de la maladie qui nous habite. En ce qui me concerne, j'ai été tout tout prêt moi aussi de la rechute dans le sens ou je commençais à me dire "je me sens tellement bien que regarder quelques videos ne me fera pas de mal" ... Heureusement, mon ange gardien m'a tenu la main et m'a empêcher de réellement rechuter (je ne me suis pas masturbé par exemple), mais il était moins une ... Il y a effectivement des moments faciles, et d'autres qui le sont moins dans le sevrage. Et le plus grand piège, c'est de se croire guéri. Tous les "anciens" le disent, mais c'est tellement important qu'il faut le répéter encore et encore.

Bon courage à tous

quest

je vous remercies les amis pour vos précieux conseils et encouragements, je reprends mon sevrage j'y suis à 2 jours 8-), mon ancien records etait à presque 4 mois, il faudrait que je le pulvérise !!

sinon pour les raisons de ma rechutte :

Primo : c'est que je ne pratiquer pas beaucoup de sport depuis deux ou trois semaines et par conséquent j'ai eu un trop plein d'énergie et de temps.

Secondo: j'ai toujours à porter de main quelques chaines X que j'ai codé mais que que je pourrais décodé en un tour de main.

Tercio : je me suis tellement éloigner de cette merde (4mois) qu'a un certain moment je n'ai plus senti son odeur et elle a fini par me recharmer.

Quatro : c'est l'approche de l'été au Canada et les filles commencent à porter des tenues trés sexy :mur: ce qui ne facilite pas le sevrage

enfin, je dramatise pas je reprends mon sevrage au moins cette année 2008 sera l;a plus clean depuis mon mon plus jeune age.

Bon courage à tous

Bonjour Bebeto,

Tout a été dit plus haut. Je te comprends très bien pour avoir été dans une situation proche de la tienne. Un sevrage rigoureux, 6 mois quand même, puis je me suis ramassé comme toi, ça fait très mal, j'ai été démotivé.

J'étais dégoûté d'être revenu à zéro, j'ai donc connu une longue période de flottements entre sevrage strict, sevrage "libéral" et surtout rechutes. Du gâchis. J'ai finalement choisi de replonger pour me gégoûter et il m'aura fallu un an en gros avant de revenir ici humblement me confier et reprendre le sevrage proprement.

Donc ne faiblis pas, reprends vite ton sevrage sans compter les jours, le temps n'a pas d'importance, ce qui compte c'est le jour qui passe. Tout le reste n'est qu'illusions et perte de temps. Il n'y a de salut que dans le sevrage. Il m'a fallu un an pour comprendre ça, et je ne souhaite à personne cette perte de temps.

Bon courage à toi, et bonne route.

Polo :-)

bonjour Quest,

çà fait longtemps...

je veux bien le lien dont tu parles.
Félicitation pour ta progression

Athéna

Oups j'ai pas encore tenu longtemps aprés ma rechutte j'ai fais une autre rechutte aprés une semaine seulement c'est vrai que je ne pratique pas beaucoup de sport ces derniéres semaines et aussi je suis dans une période de grand stress !! et aussi la facilité que j'ai à avoir pleins de canaux porno chez moi ne me facilite pas le sevrage. mais au moins je passe pas beaucoup de temps a visionner sauf que j'ai repris un peu de gout a cette merde !! il faudrait que je me reprends en main une nouvelle fois car depuis 15 jours je suis déboussolé !!! :mur:

Salut Bebeto

ce que tu vis est assez classique (relis les messages de Polo plus haut) : après la rechute, tu as du mal à te relancer, tu te sens mal, en échec. Comme si tu étais retombé au pied de la montagne que tu essaies de gravir, alors que tu avais pourtant fait une bonne partie du chemin.

Mais la réalité est toute autre : ce n'est pas une montagne qui est devant toi. C'est un parc, sans frontières, plein de fleurs, de lacs, et c'est ton addiction qui te le fait voir comme une montagne. Ce que tu as fait une fois, tu peux le refaire. Et comme le dit Bruno si souvent, un jour à la fois, une heure à la fois, tu peux te remettre en marche.

C'est totalement humain de renoncer. Tout le monde sait que nous sommes seulement des hommes, c'est à dire des êtres faibles, facilement tentés. C'est pour celà que certains choisissent la voie radicale (plus de porno du tout, plus de masturbation, rien que du sexe réel) car elle est, d'une certaine manière, plus facile que la voie soft (sevrage avec masturbation sans images) qui me fait plus penser au supplice de tentale qu'à autre chose. Mais bon, chacun son truc, chacun sa voie.

Le plus important, c'est que tu te rappelles comme tu te sentais pendant ta renaissance. Ce sentiment de liberté, de pureté.

Je te souhaite de le connaitre à nouveau, le plus rapidement possible

quest

Bonjour à tous

comme j'en ai pris l'habitude, je viens simplement témoigner avec vous des progrès de mon sevrage. 4 mois se sont écoulés depuis ma renaissance, le 17 janvier. J'ai à présent terminé depuis quelques semaines ce cours "Libérez les captifs" qui m'avait permis de prendre conscience et de changer. Et je ne peux que vous dire que je me sens bien. Je repensais ce week end à ma douleur, ma détresse, lorsque, à la fin d'une journée de "travail", je me retrouvais seul face à moi même après avoir passé des heures à chatter avec ces filles que je payais pour un si court instant de plaisir. Je me maudissais, je me moquais de moi-même, le seul membre de la société qui paye pour passer du temps au travail, et je me sentais sale, moche, malheureux de m'être encore une fois laissé aller.

A présent, les choses ont bien changé : le temps que je passe au travail, je le passe à travailler, à gagner ma vie et non plus à la perdre. Mon corps a finalement assez vite compris la leçon et s'est vite adapté au nouveau rythme de la vie sexuelle réelle (oui, j'ai la chance d'être marié à une fille géniale), mon cerveau se déprogamment lentement mais surement. En fait, c'est bien sur à ce niveau que la résistance est la plus forte. Je peux avouer sans problème que j'ai encore du mal à ne pas regarder les jolies filles que je croise avec un regard concupiscent. Et j'ai encore par moment ce fichu cinéma qui se met en marche, avec des souvenirs de ma vie passée. Mais le bon côté des choses, c'est qu'avec le temps, j'ai appris les armes qui permettent de dire NON à la tentation. Celà va de l'évasion (je fonce vers la cafetaria, ou vers le bureau de n'importe quel collègue pour discuter de n'importe quoi) à la diversion (faire du sport, s'intéresser à des sujets divers), en passant par la spritualité, ou simplement le souvenir des douleurs de la vie passée.

Donc ne perdez pas courage. Je suis là, comme de nombreux autres sur ce forum, pour vous dire que c'est possible. Et vous confirmer, si besoin en était, qu'on se sent TELLEMENT MIEUX quand on s'est libéré de cet esclavage.

Bon courage à tous

quest

Salut quest,

Ravi pour toi, ça fait plaisir de lire un tel témoignage, et surtout ça donne des forces :-)
Je ne vais pas mal en ce moment, j'ai d'ailleurs connu un bon début de sevrage, et tes propos sont rassurants car ils me rappellent aussi de bons souvenirs (effacés par mes rechutes à répétitions mais que j'entrevois à nouveau).

Merci, et bonne suite :Hello:

Polo
:-)

Salut à toi, quest.J'ai posté ce message un peu par erreur, je cherchais le topic de cro-magnon pour l'aider à remonter en selle, et il avait contribué au tien page précédente. Je suis aussi tombé sur ce que tu appelles "mon évangile du dépendant" en haut de la page 11, et le tien un peu plus bas, et c'est l'occasion de te demander de tes nouvelles, j'ai vu que ta dernière visite sur le site remonte à deux mois et je suppose que tu vas bien. C'est vraiment sympa de relire ton topic et de comprendre comment l'honnèteté et le travail sur soi finissent par payer.

Bonne journée à toi.