Dépendance sexuelle

Ta dépendance a forcément des répercussions sur ta vie de couple, c'est malheureusement "normal". Dans ton cas je crois qu'il faut "juste" que tu trouves comment prendre du recul face à une rechute. Ta femme peut penser que ton air sombre est dirigé contre elle, surtout si elle ne sait pas par quoi tu passes en ce moment.
Bon courage

Salut Rsll, Ekeiloh à raison, une grosse part de nos problèmes de couple viennent de notre dépendance. 
Pour ma part, mes rechutes sont systématiquement suivies de plusieurs jours d’énervements, d’intolérance aux autres. Je me renferme beaucoup également ce que ma compagne ne comprend pas. Donc il en résulte quasi systématiquement des disputes.

Est-ce que tu as essayé de re-discuter avec elle "a froid" ? Comprendre pourquoi vous vous êtes pris le bec ? Pour ma part, même si les problèmes sont profond, la plupart de nos engueulades démarres par des broutilles, des incompréhensions etc.

Dans ton message, tu parles de peine suite à cette dispute. Tu as essayé de creuser ça ? Savoir pourquoi tu réagis ainsi ? Parfois, nos réactions font écho à des choses plus profondes. Pour ma part toujours, après une rechute ou même une simple masturbation (Je précise masturbation car je ne réagit pas du tout de la même manière après avoir fait l'amour), mon sentiments de jalousie revient très fort, et il est généralement accompagné d'un mal-être, d'une certaines mélancolie. Je cherche encore les raisons de ces sentiments mais je sais maintenant qu'ils sont liées d'une certaine manière à ma dépendance.

Bon courage à toi, je suis sur que ça va s'arranger entre vous, ne lâche rien !

Les femmes aiment bien parler des problèmes, elles trouvent que cela améliore la qualité de la relation. Les hommes aiment bien être dans leur grotte, régler les problèmes seul, puis sortir et montrer que tout va bien.
C'est ce que dit le livre. " Les femmes viennent de Vénus et les hommes de mars ".
Ici, c'est un peu ta grotte.

(05-12-2019 19:47)Burrhus a écrit : [ -> ]Les femmes aiment bien parler des problèmes, elles trouvent que cela améliore la qualité de la relation. Les hommes aiment bien être dans leur grotte, régler les problèmes seul, puis sortir et montrer que tout va bien.
C'est ce que dit le livre. " Les femmes viennent de Vénus et les hommes de mars ".
Ici, c'est un peu ta grotte.

C'est tellement vrai ! Probablement dû à notre éducation ou l'on enseigne à l'homme qu'il doit être fort, ne pas montrer ses émotions et se débrouiller seul. J'ai été élevé avec ces valeurs même si ça n'as jamais été dit explicitement, et j'ai compris un peu tard que tout garder ne faisait que monter la tension jusqu'à explosion. C'est probablement une des raisons de mon addictions, trouver un palliatifs à mes soucis et angoisses...
Dialoguer, évacuer les choses plutôt que les contenir, c'est surement une des clés. Je le sais maintenant, je le sais depuis un bon moment d'ailleurs, mais ça ne m'as pas empêcher de contenir et accumuler... La force de l'habitude peut-etre ?

Vous avez raison tous les deux. J'ai commencé Mars et Venus et effectivement je m'y retrouve complètement, je passe du temps dans ma grotte.
Ce qui me fait de la peine c'est sur j'ai zero confiance en moi et quand je vis un truc négatif -dispute, malchance, conflit- cela me marque et blesse. Parfois elle s'etonne que je vienne finalement me plaindre d'un truc vieux d'une semaine ou deux.
Elle sait passer au dessus des tracas, après une dispute elle sait pardonner ou oublier. Moi je garde pour mon malheur.
Là où je te rejoins c'est que par culture je hais parler de mes problèmes ou voir les gens exposer leurs vies. Ici je ne cherche qu'a être redevable et ça me sauve, mais dans la vie je tiens à mon silence plus que tout.

Journal du 05.12.2019
Journée de manifestation qui se passe fort bien, et ce soir nous avons le plaisir de signer pour un paradis en pierre à la montagne!
Je me suis masturbé pour la seconde fois cette semzine, je pense gagner en sensibilité mais ai du mal à me canaliser sur mes pensées. Mon sommeil est catastrophique, et cela n'aide rien.

Lorsque nous avions fait la thérapie de couple avec ma compagne, il en ressortais que nous gardions trop les choses pour nous. Des petits détails insignifiants: une paire de chaussette qui traîne, un verre sale, une remarque que nous avions mal perçu. Plutôt que de toute suite désamorcer, nous gardions tout en nous, accumulions jusqu'à explosion, ce qui fait que nous avons failli nous séparer pour des conneries.

Aujourd'hui, notre relations s'est amélioré grâce à cela, nous avons fondés une famille et surtout, nous sommes toujours ensemble, chose qui me paraissait impossible avant la thérapie de couple. Je ne dit pas qu'aujourd'hui je suis infaillible, la preuve, on s'est encore pris le bec la semaine dernière, mais là encore, c'est parce que je n'ai pas su dire les choses tout de suite pour désamorcer et ne pas garder en moi, je n'ai pas appliquer ce qu'on nous a appris. Mais en revanche, même si je sais que j'ai encore beaucoup de progrès à faire dans ce domaine, aujourd'hui, je suis capable de revenir beaucoup plus vite (avant il me fallait des jours juste pour redescendre) et surtout je suis capable de reconnaître mes tords. Je suis persuadé que la clé est dans le dialogue et le désamorçage même si je suis conscient que c'est difficile de changer quand on a jamais fonctionné comme ça avant, et que les hommes, sans être sexiste, sont probablement moins enclin à se livrer.

Pour tes pensées, ne penses-tu pas que le fait de maintenir la masturbation pour évacuer les tensions maintiens une part de dépendance ?

P.S: Félicitation pour votre acquisition, c'est un beau projet qui se concrétise pour vous là, bravo !

Le problème est aussi dû au fait que pour elle la pire des engueulades devient insignifiante sitôt terminée. Du coup ça pourrait continuer des années, pourvu qu'on fasse la paix à la fin, ça lui va. Moi je ne les oublies pas. Mais il ne faut pas noircir le tableau, on s'engueule pas souvent non plus, et généralement ça gueule 30 minutes, ça voude 2h puis ça passe.  Inconsciemment j'ai le fantasme du couple qui ne s'engueulerait jamais, et à chaque dispute ce serait une défaite. Nous sommes dans une période de grand stress pour cette baraque (merci!) mais j'ambitionne de travailler à ça pour améliorer nos relations. Pour elle j'y accorde trop d'importance, elle trouve nos disputes peu fréquentes et dérisoires.

Pour répondre à propos de la masturbation, Fabrice je crois me faisais aussi la remarque.
Dans mon idée, la masturbation n'est pas une mauvaise chose. À la base c'est un mécanisme fonctionnel du corps que j'ai dévoyé par compulsion, jusqu'à devenir parfaitement insensible aux sensations physiques sans porno. Me masturber sans porno ni fantasmes, mais juste en me concentrant sur la sensation de main sur mon sexe (c'est quasiment de la meditation) est un retour à  une sexualité très pure et sans aucun aspect pervers. Pour cela, la limitation (2× semaines) et l'absence d'images physiques ou mentales est indispensable, pour ne pas avoir besoin de plus ou de plus fort.
Après des années et des années à avoir tenté d'arrêter, je me rendais compte qu'à chaque fois ça recommençait: objectif, lutte, craquage, déception, perte de combativité.
Clairement si je cherche à bannir cette chose de ma vie, je lui donne une aura et donc une attirance terrible,  c'est la tentation.
Si c'est juste un aspect de ma vie ponctuel, c'est un moment agréable et intime.
Je me refuse de boire seul à la maison mais pas une semaine sans offrir une tournée à des amis. Je vois ça comme ça. 
Je suis convaincu que certains regardent du porn occasionnellement et ne sont pas affectés, tout est question  d'attirance ou de maîtrise du produit. Grand bien leur en fasse!

Journal du 06.12.2019
Journée au travail mais ce matin je me suis entretenu avec moi-même avec le but de revenir à l'hygiène de vie prévue. Et j'ai l'impression de repartir dans le bon sens, à voir!
Je crois que le mauvais côté des choses est que depuis mon mois atteint, c'est comme si le combat était passé en arrière-plan m. Comme si j'avais la sensation de m'être bien demerdé et de moins m'en occuper.
D'un côté je continue à lutter contre la tentation, mais je dois absolument recommencer à tourner autour de la littérature anti-porn pour ne pas ressombrer dans la tentation! Globalement je me rends compte que si tentation ou pulsion il y a, cela perd d'intensité!

Journal du 07.12.2019

Belle journée à deux, quoiqu'un peu casanière, mais nous avions de quoi faire.
Reflexion faite, les periodes sans tentation peuvent être dures car il faut se rappeler pourquoi on se bat, moins facile de lire le forum et tout...
Ce matin au réveil j'ai traîné au lit à lire un peu et je suis heureux d'avoir constaté un appel à la masturbation que j'ai refoulé après 2 minutes où je me sentais trop exposé à la tentation.


Force à vous les amis!

Bravo, je suis contente de lire ça.
Les journées casanières ne sont pas forcément les pires

Merci à toi! Je les aies en horreur ces journées, mais le fait est: On ne peux rien faire d'intéressant sans une phase de préparation à la maison!

Journal du 08.12.2019


 Sommes sortis à deux hier pour aller fêter la bière de Noël, et avons fait superbement l'amour en rentrant, c'était fabuleux! J'apprécie bienplus que par le passé, et je fais attention à redoubler d'attention.
Ce soir je suis content car j'ai rempli ma part du marché sur la masturbation cette semaine, la période est donc moins dure. N'empêche, je me rends compte que j'ai la sale manie d'avoir la main sur le paquet machinalement et c'est pas bon!
Me rends compte également que de plus en plus l'estime de moi manque et que cela influe beaucoup sur ma relation aux autres, je suis trop touché par de petites blagues amicales, je rumine... C'est à travailler!