02-09-2017, 19:46
Bravo à toi en effet, et bon courage pour la suite 
.
.03-09-2017, 21:55
Bonsoir a tous !
merci pour vos encouragements.
20 ème jour sans rechute
1 journée sans vraiment de pulsions sauf le soir ou j'ai eu une pulsion assez phénoménale et longue... j'avais envie de me taper la tête contre les mur pour obliger mon cerveau a arrêter de chercher des solutions pour répondre à mes pulsions. j'ai fais des travaux et cela m'a permis de tenir.
L'intensité des pulsions augmente. Je n'imaginais pas que ça serait si compliqué. Je n'imaginais pas non plus que je pourrais tenir face à cela. Ma psy me fait travailler l'estime de moi pour l'instant. Elle est au plus bas....
Mais j'essaie de ne pas le montrer à ma compagne. ça a l'air de lui faire du bien.
Bonne soirée
merci pour vos encouragements.
20 ème jour sans rechute
1 journée sans vraiment de pulsions sauf le soir ou j'ai eu une pulsion assez phénoménale et longue... j'avais envie de me taper la tête contre les mur pour obliger mon cerveau a arrêter de chercher des solutions pour répondre à mes pulsions. j'ai fais des travaux et cela m'a permis de tenir.
L'intensité des pulsions augmente. Je n'imaginais pas que ça serait si compliqué. Je n'imaginais pas non plus que je pourrais tenir face à cela. Ma psy me fait travailler l'estime de moi pour l'instant. Elle est au plus bas....
Mais j'essaie de ne pas le montrer à ma compagne. ça a l'air de lui faire du bien.
Bonne soirée
03-09-2017, 22:11
Bravo !
Dans les moments de fortes pulsions, rappelle toi que cela ne dure pas. C'est assez difficile quand tu es dans le haut de la vague. Mais rester ancré dans le présent et juste un petit pas de coté pour ne pas chuter.
J'avais mis en ligne une méthode basée sur la méditation... si cela peut t'aider. C'est la méthode SOBER.
Tu peux être fier de toi, de résister à tes pulsions. Et déjà 3 semaines de sevrage, repense quand tu es arrivé ici. Repense au chemin que tu as fait. La prise de conscience, le combat, le sevrage, les liens avec ta conjointe. C'est beaucoup et c'était il y a peu de temps. Vraiment de quoi être fier.
Courage et encore Bravo !
Fabrice
Dans les moments de fortes pulsions, rappelle toi que cela ne dure pas. C'est assez difficile quand tu es dans le haut de la vague. Mais rester ancré dans le présent et juste un petit pas de coté pour ne pas chuter.
J'avais mis en ligne une méthode basée sur la méditation... si cela peut t'aider. C'est la méthode SOBER.
Tu peux être fier de toi, de résister à tes pulsions. Et déjà 3 semaines de sevrage, repense quand tu es arrivé ici. Repense au chemin que tu as fait. La prise de conscience, le combat, le sevrage, les liens avec ta conjointe. C'est beaucoup et c'était il y a peu de temps. Vraiment de quoi être fier.
Courage et encore Bravo !
Fabrice
04-09-2017, 20:19
Bonsoir,
aujourd'hui... Au travail, fin de journée, devant mon PC. Une seule collègue est là, son PC est opposé au mien, elle ne peux pas voir mes écrans. Je suis pris d'une crise. Envie d'aller sur un tchat.... "J'ai ai envie, une envie difficilement repressible, ça serait facile, personne ne le saurait..." Je tape l'adresse du tchat, page d'accueil.... Je deviens fébrile... Je tape mon pseudo... Ma région... J'arrive sur la page ou tous les noms s'affichent... Je filtre sur les femmes... Je m'arrête. Je sens ma main moite... Je prends mon téléphone et je le déverrouille... Je suis accueilli par le visage de mes enfants souriants. J'hésite... Je lutte contre moi même... Je me fais violence et je ferme chrome... Je verrouille ma session... Je me lève et je quitte le travail.
Je vais décevoir ma compagne... Je regrette déjà cette rechute... Ces 21 jours sans craquer... Mais je vais lui dire. Je lui dois la vérité même si cela doit la décevoir. Je souhaiterais lui donner une meilleure image de moi. Mais avant tout elle doit savoir ce que je suis vraiment ou plutot qui je suis.
Je ne sais pas si je dois me considérer comme un alcoolique ayant rempli son verre avant de le vider dans l'évier... Où ais je tremper mes lèvres dans mon verre.
Je me suis déçu et j'ai déçu ma compagne.
Bonne soirée et merci de m'avoir lu.
aujourd'hui... Au travail, fin de journée, devant mon PC. Une seule collègue est là, son PC est opposé au mien, elle ne peux pas voir mes écrans. Je suis pris d'une crise. Envie d'aller sur un tchat.... "J'ai ai envie, une envie difficilement repressible, ça serait facile, personne ne le saurait..." Je tape l'adresse du tchat, page d'accueil.... Je deviens fébrile... Je tape mon pseudo... Ma région... J'arrive sur la page ou tous les noms s'affichent... Je filtre sur les femmes... Je m'arrête. Je sens ma main moite... Je prends mon téléphone et je le déverrouille... Je suis accueilli par le visage de mes enfants souriants. J'hésite... Je lutte contre moi même... Je me fais violence et je ferme chrome... Je verrouille ma session... Je me lève et je quitte le travail.
Je vais décevoir ma compagne... Je regrette déjà cette rechute... Ces 21 jours sans craquer... Mais je vais lui dire. Je lui dois la vérité même si cela doit la décevoir. Je souhaiterais lui donner une meilleure image de moi. Mais avant tout elle doit savoir ce que je suis vraiment ou plutot qui je suis.
Je ne sais pas si je dois me considérer comme un alcoolique ayant rempli son verre avant de le vider dans l'évier... Où ais je tremper mes lèvres dans mon verre.
Je me suis déçu et j'ai déçu ma compagne.
Bonne soirée et merci de m'avoir lu.
04-09-2017, 20:29
Moi je trouve que c'est une victoire. Tu as dit non à un moment ou la tentation était vraiment très forte.
04-09-2017, 20:37
C'est ce que une amie vient de me dire... Mais je me dis que la vrai victoire aurait été de ne pas se connecter... Peut-être suis je trop dur avec moi.
04-09-2017, 20:42
Pour moi ce n'est pas une rechute au contraire c'est une belle preuve de ta détermination et de ta volonté ! Bravo !
Si j'étais ta femme j'en serais fier de ce pas !
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04-09-2017, 20:44
(04-09-2017 20:42)thunderbird67 a écrit : [ -> ]Pour moi ce n'est pas une rechute au contraire c'est une belle preuve de ta détermination et de ta volonté ! Bravo !Tu veux bien m'épouser ?
Si j'étais ta femme j'en serais fier de ce pas !
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Je riz jaune. Je souris tout en étant déçu de moi. Désolé si mon humour est déplacé.
04-09-2017, 20:46
Lol non pas du tout ça me fait sourire j'aime bien dans notre quotidien si difficile
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05-09-2017, 21:52
Salut Nickifun,
ne soit pas trop exigeant avec toi ! C'est super que tu es pu éteindre ton ordi et passer à autre chose ! Ce n'est pas une chute, plutôt une belle victoire sur la dépendance. C'est très difficile de sortir du pilotage automatique, tu as pu t'en extraire. C'est un beau contrôle. Cela ne mérite pas plus que quelques lignes ici. N'embêtes pas ta compagne avec cela et soit plutôt fier d'avoir repris le contrôle.
Bonne suite, et je crois que tu es vraiment sur de bon rail !
Fabrice
ne soit pas trop exigeant avec toi ! C'est super que tu es pu éteindre ton ordi et passer à autre chose ! Ce n'est pas une chute, plutôt une belle victoire sur la dépendance. C'est très difficile de sortir du pilotage automatique, tu as pu t'en extraire. C'est un beau contrôle. Cela ne mérite pas plus que quelques lignes ici. N'embêtes pas ta compagne avec cela et soit plutôt fier d'avoir repris le contrôle.
Bonne suite, et je crois que tu es vraiment sur de bon rail !
Fabrice