Dépendance sexuelle

ce forum c'est vrai nous permet de se raccrocher à l'espoir d'un jour meilleur
pour le reste c'est à croire qu'il faut autre chose pour s'en sortir
le boulot c'est souvent le lieu de gros stress et tu as raison d'être vigilant car stress + dependance = plouf
notre drogue nous procure cette petite paix fugitive mais le retour à la réalité souvent est plus dure.
tiens bon je sais qu'un chose le stress au boulot ça se calme toujours.

allez demain trois jours ça vaut vraiment la peine de se battre. le porno c'est une saloperie il faut pas que tu t'ex-site.

courage
déclick

Salut Revivire,

T'as cerné un des pièges : le stress. À force de le voir me faire souffrir, j'ai fini même par m'en faire un mode de vie. Je vis au stress, à l'angoisse, et je sais ce qu'est la source de toutes mes dépendances. Pour m'en débarasser, il me faut accepter la vie comme elle vient, sans se laisser marcher sur les pieds, mais sans laisser les obsessions me bouffer. Pas simple, Car j'ai toujours fonctionné comme ça. J'essaie du coup de reprendre mon souffle, de relativiser, de prier aussi.
Je te souhaite bon courage Revivre. Et n'oublie pas : un jour à la fois, ça le fait ;-)

10 Septembre 2006 - 16h36

Rechute aujourd'hui ... Comme d'habitude, seul à la maison, tranquille ... et le grand plongeon , à pic et sans filet, personne ni rien pour me retenir. Encore une journée de gâchée , la centième ? la millième ? Peut-être plus, je ne compte même plus. :-(

Je commence à y voir un peu plus clair sur les causes, les éléments déclencheurs etc ...

Facteurs agravants :

- Le stress, trop de boulot, trop de pression.
- Le manque de câlins, les engueulades.
- La fatigue.
- L'envie de s'évader.

Le lieu :

- Toujours au même endroit, chez mes parents, devant l'ordi. familial.

Quand :

- Principalement les WE, les vendredi soir, samedi soir ou, comme aujourd'hui, quand je me retrouve seul pour la journée.

Aujourd'hui j'ai retrouvé des DVD porno. planqués dans un coin d'un placard , à la poubelle. Suppression d'un compte mail que je m'étais recréé. Je repart sur de bases saines.

Cette semaine, je vais mettre en action la méthode consistant à dire "Je vais sur le net pour faire ça et rien d'autre". Pas question d'errer ne serais-ce que sur Google Vidéo, YouTube, Blogs ou autres ... Je sais qu'à chaque fois celà se fini mal.

je vous tiens au courant et ne perd par espoir.

Revivre.

Salut Revivre!

Juste un petit mot pour te dire que mes pensées sont avec toi!

Et pour t'aider à continuer, je t'envoie "PLEIN DE CÄLINS"! :-*

labardo! :love2:

Courage Revivre, accroche-toi. tu as listé les facteurs qui t'ont conduit à rechuter, c'est le cumul. Or si pour certains tu ne peux rien faire, il y en a d'autres pour lesquels tu as le contrôle. C'est sur ceux-là qu'il faut agir et le plus vite possible quand tu sens venir la bête.

Fuis le mal, fuis la tentation, y'a vraiment pas de honte à se barrer devant la bête, au contraire il faut du courage pour éteindre l'ordinateur quand on est à un clic d'une rechute si tentante, si facile.

Relève-toi vite et on continue. bon courage

Polo :-)

Salut,

Aujourd'hui 01 Octobre 2006, je recommence mon sevrage à zéro. J'ai lu avec grand intérêt un post de Polo qui pronaît le sevrage total, je vais donc suivre ses conseils.

Je me suis rendu compte qu'il n'y avait de demi-mesure. On ne peut pas se sevrer et continuer à se masturber par exemple. Le moindre faux pas et le porno. revient au galop.

J'ai encore passé une partie de la nuit à télécharger des vidéos et ce matin j'ai réfléchi sur pas mal de choses : le sens de ma vie, le regard que je porte sur mes proches, le temps perdu à errer de sites en sites.

J'ai longtemps pensé que mon addiction au porno. venait du fait que je n'étais pas comblé sexuellement. Hors il n'en est rien, je suis avec une fille que j'aime et tout se passe pour le mieux ... et le porno. est toujours là. Je me suis donc rendu à l'évidence : Le porno. est une drogue violente, je la place au même rang que l'alcool, le tabac etc ...

Je me suis donc imposé quelques règles simples que je vais essayer de tenir :

- Plus de sites porno., forums, sites de petites annonces, vidéos, photos, textes érotiques.

- Plus de masturbation.

- Etant également cyberdépendant, essayer de limiter mes heures passées sur Internet.
M'imposer des contraintes horaires par exemple.

- Arrêter de m'isoler comme je le fais en ce moment. Essayer de renouer contact avec mes amis, passer plus de temps avec ma copine, ma famille.

Je vous tiendrai au courant de mon parcours,

Courage à tous,

Revivre.

tu as bien borné ton nouveau sevrage,
courage et determination

salut
y'a une chanson très triste de gérard manset - c'est presque un pléonasme - qui s'appelle "revivre" :
On voudrait revivre
mais ça veut dire
qu’on voudrait vivre encore la même chose
refaire peut-être encore le grand parcours
toucher du doigt le point de non-retour
et se sentir si loin
si loin de son enfance
en même temps qu’on a froid qu’on pleure
quand même on pense
que si le ciel nous laisse
on voudra revivre
ça signifie qu’on voudra vivre encore
la même chose
le temps n’est pas venu qu’on se repose
il faut refaire encore ce que l’on aime
replonger dans le froid liquide des jours
toujours les mêmes
et se sentir si loin
si loin de son enfance
en même temps qu’on a froid qu’on pleure
quand même on pense
qu’on n’a pas eu le temps de terminer le livre
qu’on avait commencé hier en grandissant
le livre de la vie limpide et grimaçant
où l’on était saumon qui monte et qui descend
où l’on était saumon de fleuve éclaboussant
où l’on est devenu anonyme passant
chevelu décoiffé
chevelu décoiffé difforme se disant
on voudrait revivre
revivre

on croit qu’il est midi mais le jour s’achève
rien ne veut plus rien dire
fini le rève
on se voit se lever
recommencer
sentir monter la sève
mais ça ne se peut pas
non ça ne se peut

(c'est pour justifier les gars qui trouvent qu'ici on est tous des dépressifs profonds ;-)

tu es encore jeune. Accroche toi.
Respecte ta parole. Tourne toi vers la lumière, même si tu ne la vois pas encore.

Salut Revivre,

Je te souhaite rigueur et patience dans ton sevrage. tu as pas mal de bouteille ici, comme beaucoup tu as pu te rendre compte que le sevrage n'est pas une utopie mais bel et bien possible. Je ne sais pas si ce que j'ai écrit est une voie se sevrage, enfin pour moi depuis le 20 septembre ça me réussit très bien. Je te souhaite de resentir les mêmes bénéfices, c'est peut-être la phase de délivrance dont parle Orroz.

En plus, étant en couple, on ne manque pas d'affection, alors le tout est de rester vigilent et laisser faire le temps. On est visiblement tous les deux cyberdépendants, peut-être bien à cause de la pornodépendance (et pas l'inverse comme je l'ai toujours cru), alors si tu as réussi à accepter l'idée de ne plus t'exposer à une seule image je crois qu'à ce stade c'est le déclic qui changera tout.

Bonne route, et patience.

:-)

Salut Revivre,

Oui, le porno est une drogue violente, qui alimente toutes nos angoisses, nos peurs, nos pulsions destructrices, nos "démons" dirait-on dans une perspective spirituelle. Tu n'es pas un monstre, tu as du mal à vivre, comme tous les dépendants qui s'accrochent à ce qui les détruit pour ne pas affronter la peur de se tourner vers ce qui peut les faire se tourner la lumière. À l'inverse, il faut cultiver l'espérance, s'accrocher à ceux qui te disent que c'est possible.

Bon courage à toi. Tu vas y arriver.