Amir,
Bravo pour cette victoire ! Il peut être utile de se souvenir des raisons de la victoire d'aujourd'hui. Ces raisons peuvent te servir demain ...
Bon courage !
Félicitations aussi de ma part d'avoir résisté aujourd'hui, Amir!
Téléphoner ne m'est pas encore venu à l'esprit pour repousser les pulsions...
Au début de mon addiction ça m'aurait coûté un fric monstre et j'aurais alors bien emmerdé mes potes avec mes appels nombreux, lol
...mais why not...?!
Continue mon ami!
Jan
Bonjour mes amis
Je continue mon sevrage et je commence a comprendre et gérer les facteurs déclenchant. Je vis de plus en plus dans la réalité même si elle ne me plait pas à 100%. L'addition ma laissé vivre dans le virtuel et la fuite de mon stress. Le principe mnt est d'accepter, accepter mon présent, mes souffrances, ma frustration et je commence a sentir que comme si j'étais dans la mer, une frustration c'est comme une vague elle finira par disparaître mais il faut se tenir bon et ne pas couler apprendre a surfer sur les vagues.
Bonne journée mes amis.
Sevrage sevrage sevrage
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Bonjour Amir,
Bravo pour ces avancées.
Chez moi aussi, la dépendance et le passage à l'acte permettait de sortir temporairement de la réalité. Ce comportement était, chez moi, auto-destructeur et générateur de plus grandes souffrances. Dans mon cas, accepter m'a permis d'avancer. Être lucide, sans se faire de film. Et laisser passer la vague ...
Bonne journée !
Bravo Amir!
Tu as parfaitement compris ce qu'est le "lâcher-prise"! C'est ainsi que tu avanceras!
Bravo Bravo et Bravo!
Jan
Bonjour mes amis
Je suis a mon j 6 de sevrage c est extraordinaire c une première je pense. La pleine conscience est un outil extraordinaire de rester dans le présent et éviter le passage au virtuel. Je commence a analyser ma personnalité et jai découvert a qu a travers ma compulsion au discussions virtuelles je souffre aussi dune dépendance affective peut être même le syndrome de chic type. S'il vous plait si quelqu'un a un lien de téléchargement du livre trop heureux pour être gentil, il parait très intéressant.
Merci et bonne journée
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Bonjour Amir,
Bravo pour ces 6 jours. Première victoire, début d'une belle série !
Amir1981 a écrit :La pleine conscience est un outil extraordinaire de rester dans le présent et éviter le passage au virtuel
C'est exactement cela. Je vais me répéter dans les jours qui viennent : "rester dans le présent et dans le réel".
Bon courage !
Oui, je médite actuellement plus d'une heure par jour. Ce matin auprès d'une rivière avec le soleil qui est venu me réchauffer. Moment de connection à l'instant présent, à la terre, à la vie,
Bravo pour les 6 jours.
"Le sevrage et rien que le sevrage, et toujours le sevrage"
Fabrice
Félicitations aussi de ma part!
Tu commences en plus à comprendre des choses sur toi-même, et ça s'est doublement méritant!
Continue!
Jan