Dépendance sexuelle

(15-07-2016 07:38)Fabrice a écrit : [ -> ]Salut Riri,

repose toi, reprends une bonne hygiène de vie. C'est fondamental. Avec ma rechute, j'ai repris cette hygiène: dans mon cas, pas mal de méditation, une alimentation saine et légère, pas d'alcool (ou très peu, un verre lors des repas familiaux entre amis), du repos, de la lecture.
Je m'aperçois que cette hygiène est plus que nécessaire, elle peut être un des piliers du rétablissement. A travers cette hygiène de vie, tu prends soin de ton corps, la maison de ton esprit. Etre bien physiquement, c'est déjà une attitude positive !

Comme dit dans un autre post, hier, je lisais hier soir 'Catharsis' de Luz, et j'ai pensé à toi. Je me disais que tu pouvais essayer de donner un petit nom à tes angoisses, colopathie. Juste pour dédramatiser et pour pouvoir l'appeler, lui parler quand elle t'embête trop. Trouve lui un petit nom ridicule, juste pour l'ennuyer, la faire un peu rager et la remettre un peu à sa place.

Allez courage,et surtout repose toi, c'est important.

Fabrice

Salut Fabrice 
J'ai repris une activité sportive et récupéré mon sommeil autant dire que je vais mieux et les maux de tête se sont estompés.
Le sport est pour moi le meilleur remède qui m'aide a me sentir bien dans mon corps et esprit. C'est quelque chose que j'adhère a 100% qui me fait un bien fou et que j'adore.Ca me rappelle une fois j'étais allé voir une sophrologue on avait fait une bonne séance je me sentais apaisé après. J'avais entrainement de foot ce soir et j'étais en jambe je me sentais tellement bien que j'avais mis le seul but du match entrainement contre des gars qui jouaient un niveau au dessus...
J'étais vraiment étonné mais ça explique que quand un corps et esprit fonctionnent bien on se sent super bien moralement et physiquement...
Bon quand l'été arrive on a tendance a boire plus d'alcool et manger plus gras et il est certain que cela n'arrange pas mon ventre même si je suis certain que les 3/4 du temps les douleurs au ventre  sont du a une angoisse...
L'hygiene de vie est très important je suis d'accord. Vu que je souffre de dépersonnalisation le simple fait de boire un peu trop d'alcool je me sens encore plus ailleurs et déprimé. Ce symptôme si ça vous dit je vous en parlerai un peu plus..

C'est vrai ton idée de trouver un nom pour dédramatiser est superbe je trouve  et c'est une bonne technique que j'en parlerai a mon psy. Il faudrait que je trouve ce nom.

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(15-07-2016 23:37)JAN a écrit : [ -> ]Merci Riri!

Tiens bon!
Tu es quelqu'un de bien et un jour les évidences s'imposent: Tu vas acquérir le bonheur que tu recherches si tu restes intègre et fidèle à ton objectif.

Merci de te soucier de mon histoire personnelle! Merci de ta compassion pour ma mère! Ce nouveau combat dans mon pays natal m'épuise beaucoup, mais il va vers l'essentiel. Je le décris en fin du dernier message sur mon carnet (331)... Au centre de cela est juste l'amour et la reconnaissance, et c'est déjà magnifique..

Je ne réponds pas vraiment à ton dernier poste de TON  carnet, excuse-moi, mais je te suis! Je serai plus efficace dès que j'aurai à nouveau un eu plus de temps et de disponibilité d'esprit!

Courage!
Force!

Jan

Merci oui pour être honnête j'ai eu et encore un peu de mal a réellement oublier cette histoire avec cette fille..Tout était si bien parti on discutais très bien on avait de la conversation on passait beaucoup de temps a s'échanger. J'arrivai a la séduire et séduire une fille pour moi était quelque chose de très difficile au vu de mes expériences (zéro)..C'est dommage qu'elle n'a pas souhaitée qu'on se connaisse un peu plus. Je ne vais pas insister j'ai fait des erreurs a lui avouer mes sentiments mais je dois passer a autre chose.
Je suis quelqu'un qui ne fait pas de mal alors je ne dois pas lui en vouloir malgré ma déception et un peu de colère.
Le truc qui me fait peur est de ne pas retrouver quelqu'un qui avait autant de conversation, de rires...Comme si tout le fruit de mon travail s'est écoulé en si peu de temps a cause d'une maladresse, manque d'expérience...Mais bon la vie est faite ainsi je dois rester positif 

C'est étrange mais j'avais moins gout, plaisir a retourner sur les sites de rencontre comme si je n'avais plus envie. 
Moi ce que j'aimerai c'est de profiter, rencontrer de nouvelles personnes malgré ma maladie, faire de nouvelles choses, vivre sans regrets...
Certaines choses me bloquent a faire de nouvelles rencontres réelles comme par exemple élargir mon groupe d'amis vu mon âge .
Pour être honnête j'en ai un peu marre (désolé du terme) que mes amis célibataire n'aiment pas sortir sont casanier, de rester dans ma petite campagne...

Moi ce que je veux c'est profiter de l'instant présent, avoir une meilleure vie sociale, faire de nouvelles choses, sortit de cette routine.Ces choses ne pourront être bénéfique (même si j'ai peur et malgré ces problèmes de transit ) pour vaincre ma timidité, angoisse, sortir de ma zone de confort..

Tu est quelqu'un de bien Jan, comme Fabrice et Tiago (et les autres membres). C'est grâce a vous qui me permettent de me relever, de comprendre les choses et d'aller de l'avant Et ça même si ce n'est que virtuellement je n'oublierai jamais votre aide.

Salut Riri,

je crois que nous nous ressemblons un peu...Toujours à rechercher une cause à ce qui nous arrive, ce besoin de comprendre, de se dire que nous serons pas au niveau... 

Citation :Moi ce que je veux c'est profiter de l'instant présent, avoir une meilleure vie sociale, faire de nouvelles choses, sortit de cette routine.Ces choses ne pourront être bénéfique (même si j'ai peur et malgré ces problèmes de transit ) pour vaincre ma timidité, angoisse, sortir de ma zone de confort..

Et bien vas-y, sors de ta zone de confort ! OSE ! OSE ETRE TOI ! Dis toi que si tu as envie, tu peux le faire, même si tu es âgé (c'est toi qui le dit!!!), même si tu es malade, même si tu es timide. Quelle nouvelles choses veux-tu faire ? VAS-Y, OSE !!!

(je le dis, et je suis bien incapable, même si aujourd'hui, parfois j'ai l'impression d'être moi)

Fabrice

Bonjour Riri79,

Merci pour ce partage et bravo pour cette belle attitude dynamique !

Citation :Moi ce que je veux c'est profiter de l'instant présent, avoir une meilleure vie sociale, faire de nouvelles choses, sortit de cette routine.Ces choses ne pourront être bénéfique (même si j'ai peur et malgré ces problèmes de transit ) pour vaincre ma timidité, angoisse, sortir de ma zone de confort..

J'avoue que j'ai du mal à sortir de ma passivité confortable ... Il m'est arrivé parfois de sortir de ma zone de confort, et cela a été positif. Mais j'ai du mal à sortir de ma zone de confort.

Je vais m'inspirer de ta belle attitude !

(16-07-2016 22:51)Fabrice a écrit : [ -> ]Salut Riri,

je crois que nous nous ressemblons un peu...Toujours à rechercher une cause à ce qui nous arrive, ce besoin de comprendre, de se dire que nous serons pas au niveau... 

Citation :Moi ce que je veux c'est profiter de l'instant présent, avoir une meilleure vie sociale, faire de nouvelles choses, sortit de cette routine.Ces choses ne pourront être bénéfique (même si j'ai peur et malgré ces problèmes de transit ) pour vaincre ma timidité, angoisse, sortir de ma zone de confort..

Et bien vas-y, sors de ta zone de confort ! OSE ! OSE ETRE TOI ! Dis toi que si tu as envie, tu peux le faire, même si tu es âgé (c'est toi qui le dit!!!), même si tu es malade, même si tu es timide. Quelle nouvelles choses veux-tu faire ? VAS-Y, OSE !!!

(je le dis, et je suis bien incapable, même si aujourd'hui, parfois j'ai l'impression d'être moi)

Fabrice

Je dois oser. Voyager, sauter en parachute c'est ces petits projets qui me feront VIVRE. Je suis d'accord malgré cette foutu maladie il faut que je sorte. J'ai hâte de faire le point avec mon médecin et mon psy.

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(17-07-2016 11:32)Tiago a écrit : [ -> ]Bonjour Riri79,

Merci pour ce partage et bravo pour cette belle attitude dynamique !

Citation :Moi ce que je veux c'est profiter de l'instant présent, avoir une meilleure vie sociale, faire de nouvelles choses, sortit de cette routine.Ces choses ne pourront être bénéfique (même si j'ai peur et malgré ces problèmes de transit ) pour vaincre ma timidité, angoisse, sortir de ma zone de confort..

J'avoue que j'ai du mal à sortir de ma passivité confortable ... Il m'est arrivé parfois de sortir de ma zone de confort, et cela a été positif. Mais j'ai du mal à sortir de ma zone de confort.

Je vais m'inspirer de ta belle attitude !

Bonjour Tiago,

J'avoue que j'ai du mal aussi mais pour être honnête je dois me laisser tenter. Content que mon attitude t'inspire

Si tu apprécies les conversations avec Fabrice, Tiago et moi, Riri, c'est que nous sommes tous dans le même monde!

Tu es un homme bien aussi, crois-moi!

Je me demande si au bout d'un certain temps tu ne devrais pas aller revoir cette fille, à la limite t'excuser de ta "maladresse" et quand vous vous verrez lui avouer tout ce que tu avoues ici aussi, surtout ton manque d'expérience!

Tu es un gars honnête et touchant! Je ne peux pas croire qu'une fille bien ne sois pas sensible à ça!

Courage et force mon gars!

Jan

(18-07-2016 00:29)JAN a écrit : [ -> ]Si tu apprécies les conversations avec Fabrice, Tiago et moi, Riri, c'est que nous sommes tous dans le même monde!

Tu es un homme bien aussi, crois-moi!

Je me demande si au bout d'un certain temps tu ne devrais pas aller revoir cette fille, à la limite t'excuser de ta "maladresse" et quand vous vous verrez lui avouer tout ce que tu avoues ici aussi, surtout ton manque d'expérience!

Tu es un gars honnête et touchant! Je ne peux pas croire qu'une fille bien ne sois pas sensible à ça!

Courage et force mon gars!

Jan

Coucou Jan,
Pour être honnête et pour mon équilibre je ne pense pas que cela soit une réelle bonne idée de la voir. Ce serait se torturer l'esprit a nouveau et donc lui faire peur.
Je m'explique.Le problème de cette rencontre est mon trop grand empressement avec ces "je t'aime" dits beaucoup trop tôt et de trop nombreuses fois. Cela montre un manque de confiance en soi et montre que je suis désespéré ce que les filles détestent.Les filles aiment les détachements et les hommes qui se contrôlent. Si je lui cours après les seuls résultats que j'aurai seront d'avoir son mépris et de la faire fuir. Des conséquences qui feront chuter ma confiance en moi ce que je ne veux surtout pas. Je ne pense pas que je pourrai parvenir a une relation de qualité avec cette fille.

Je lui ai dit clairement avec franchise (sans l'insulter bien sûr) ce qui m'a déplu chez elle, de ne pas avoir pris le temps de se connaitre et donc de se laisser une seconde chance. Je connais sa meilleure amie en lui expliquant la situation et sa meilleure amie m'a signalé que nous n'avions pas finalement les mêmes attentes. Cela n'a jamais été trop claire de toute façon et c'était des sous entendu. J'ai pris le soin de l'appeler elle me répondait par sms et non a vive voix.
J'ai fait les efforts de mon côté de comprendre, le pourquoi du comment,de m'excuser de ma maladresse et quelles étaient ces attentes et je n'ai jamais eu de retour de sa part.Je lui plaisais certainement au début et puis non finalement pour x raisons dont ma maladresse.

Je lui ai dit a sa meilleure copine que je ne lui en veut pas pour autant et que je suis prêt a l'écouter si besoin. Je trouve que c'est déjà un effort que j'ai fait, de lui donner une seconde chance si elle regrette finalement cette séparation si rapide et donc je laisse ma petite porte entre ouverte.
C'est pourquoi je ne vois pas l'intérêt de la revoir. D'une part est que je n'ai plus son numéro et je ne sais pas ou elle habite réellement. D'autre part c'est qu'elle sait très bien ou j'habite. Donc si je lui manque réellement et qu'elle regrette son geste elle sait ou me trouver. J'ai fait mon travail de mon côté tout en restant humble et franc. C'est a elle d'en faire si elle le regrette.


Est ce que cette fille en valait réellement la peine? Je ne sais pas je me dis qu'elle est peut être passé a côté d'un gars sincère, honnête et touchant. Sans pour autant que je ne vais pas l'attende et je préfère faire autant de rencontres possible et un jour je trouverai une personne comme tu dis qui sera sensible et verra mes belles qualités.



Courage et force a toi aussi mon ami

Tu fais la part des choses, c'est bien!

Mais pour une prochaine fois ne te censures surtout pas de ressentir les sentiments qui t'ont amené à dire "Je t'aime". Ne réprime pas cette part authentique en toi et qui est une qualité!
Essaie juste de la gérer différemment et d'employer des termes aussi forts que quand tu sens qu'une réciprocité est là avec la fille!

Continue comme ça mon ami! Je répète: Tu es un gars honnête et sincère, un jour cela payera!

Jan

(18-07-2016 23:44)JAN a écrit : [ -> ]Tu fais la part des choses, c'est bien!

Mais pour une prochaine fois ne te censures surtout pas de ressentir les sentiments qui t'ont amené à dire "Je t'aime". Ne réprime pas cette part authentique en toi et qui est une qualité!
Essaie juste de la gérer différemment et d'employer des termes aussi forts que quand tu sens qu'une réciprocité est là avec la fille!

Continue comme ça mon ami! Je répète: Tu es un gars honnête et sincère, un jour cela payera!

Jan

Je suis d'accord avec toi. C'est un mot qui a une importance qui doit être utilisé au bon moment et surtout quand c'est réciproque.
Je suis en train de lire un livre sur la séduction. Et ce ne que positif j'en apprends tellement. Ce livre est très bien écrit pour les novices comme moi,
Le plus gros point dans la séduction est d'avoir confiance en soi, oser. Et ce sont des points que je vais voir avec mon psychologue. Comme vous le savez je manque confiance en moi. Tout est lié avec l'anxiété..
En mettant en place des techniques de séduction je vais me découvrir plus, faire un travail sur moi même, gagner confiance et réduire mon anxiété c'est certain. Tout est finalement que bénéfique pour moi et ça je ne savais pas.

Après comme avait dit Fabrice il ne faut pas que cela soit une pression. Il y a un moment que je me mettais trop de pression sur si j'aurai un jour une petite amie...Cette pression, remise en question "négative" on va dire m'avait certainement provoqué plus de stress.
J'essaie donc de poser les choses a plat. Bien sûr que je dois me remettre en question et continuer a faire un travail sur moi même mais cette fois de manière plus positive, en osant tout en prenant le temps.

De toute façon je me bats et je préfère me battre pour aller mieux que de ne rien faire du tout. A choisir entre avoir des regrets quand je serai plus vieux, de ne pas avoir pu me donner des chances d'avancer et celle d'avoir essayé et réussi autant choisir la deuxième. 
Je préfère me battre pour quelque chose que j'aimerai avoir un jour  que de partir défaitiste et me replier sur moi même...
Tout ne sera pas rose on va dire il y aura des hauts et des bas. Mais en étant dans une dynamique positive je suis certain que de belles choses vont arriver.

Je te remercie Jan pour ces gentils mots. Je pense l'être en effet. Je dois plus me focaliser sur mes qualités que sur mes défauts pour avancer. 
Toi aussi tu es quelqu'un de très bien; honnête et sincère.

Franchement cette année j'en ai réellement plus appris sur moi même que ces 10 dernières années. J'évolue dans le bon sens je comprends mieux les choses et c'est grâce a vous

Merci Riri!

Tes mots me font plaisir et me réconfortent!
On avance ensemble les uns avec les autres, avec nos difficultés et aussi grâce aux compréhensions que nous faisons et que nous partageons avec les autres ici.

Tu as aussi une belle intelligence pour comprendre ta vie et ton fonctionnement, c'est la base pour se consolider!
Tu as du courage et une idée précise de la vie que tu veux mener!

Ça te permet encore et toujours de positiver, ça me semble aussi essentiel!

Je pense que c'est la recette de la réussite!

Jan

(19-07-2016 22:12)JAN a écrit : [ -> ]Merci Riri!

Tes mots me font plaisir et me réconfortent!
On avance ensemble les uns avec les autres, avec nos difficultés et aussi grâce aux compréhensions que nous faisons et que nous partageons avec les autres ici.

Tu as aussi une belle intelligence pour comprendre ta vie et ton fonctionnement, c'est la base pour se consolider!
Tu as du courage et une idée précise de la vie que tu veux mener!

Ça te permet encore et toujours de positiver, ça me semble aussi essentiel!

Je pense que c'est la recette de la réussite!

Jan

Tu as raison on avance ensemble avec nos difficultés mais comme tu dis grâce aux compréhensions que nous faisons.
Ma vie n'a pas été facile comme vous ici je pense mais la mienne est  certainement moins difficile que d'autres et qui ont des maladies bien plus grave (petite pensée a mon ami qui avait un cancer). L'essentiel est qu'on essaie d'être tous positif et qu'on a des ressources pour s'en sortir, qu'on avance et qu'on se comprenne.

Je ne sais pas c'est peut être mon côté analytique (parfois trop) qui permet de mieux comprendre les choses. On m'a toujours dit que j'étais une personne a l'écoute et c'est cette personnalité que je trouve en vous tous. 
Je commence a mieux comprendre le sens de la vie ou plutôt de ma vie. Celle que je veux mener.


J'espère que tu vas bien et que ta maman aussi Jan. Courage.