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Salut riri79,
il ne faut jamais se comparer aux autres (n'est pas Jan ?). Longtemps (et encore souvent, mais cela va mieux), je me suis senti nul par rapport aux autres. J'avais toujours l'impression de faire moins que les autres, que les autres étaient exceptionnels. En fait, non... quand tu commences à bien regarder, tu t'aperçois que tu n'es pas si nul et surtout que les autres ne sont pas si exceptionnels. Nous sommes tous des humains avec nos forces et nos faiblesses. Il faut accepter nos faiblesses et surtout reconnaître nos forces, je crois que c'est comme cela que l'on peut progresser.
Crois-tu vraiment qu'un coup d'un soir fait d'un homme un homme exceptionnel ? Est-ce vraiment un coup d'un soir que tu recherches ?
Si je peux me permettre, au lieu de regarder tout à travers le prisme du sexe, essaie de regarder ta vie à travers un autre prisme. Je suis sûr qu'il y a des choses dont tu es fier. La dépendance ne cesse de te tirer vers le bas, de regarder à travers ce prisme. Prends le temps, prends une feuille, et fait une liste, tu verras... tu n'es pas nul !
Fabrice
Merci Fabrice,
Oui je manque de confiance en moi c'est clair. Si cela ferait de moi un homme exceptionnel le coup d'un soir. Pas si sûr pour être honnête c'est juste le fait de vouloir tenter l'expérience sans attendre au retour. Mais il est certain que de faire l'amour a quelqu'un qu'on aime et qui nous aime doit être tellement mieux. J'espère avoir un jour cette expérience. Il y a des choses dont je suis fier elles sont minime mais il y a attitude que je peux adopter qui me permet certainement d'aller mieux.
oui, le plus souvent, il s'agit juste de changer le regard sur les choses. Les faits ne changent pas, mais juste le regard que l'on porte sur eux. Dans mon cas, la méditation de pleine conscience m'a permis de prendre ce recul et de voir la part énorme que l'interprétation (mode de pensée) jouait dans le manque d'estime que l'on peut avoir de soi.
C'est un travail de fond sur soi, sur sa façon d'être, d'aborder le monde, de voir en face des parties de soi que l'on ne voulait pas voir. Je pense que pour faire ce chemin la méditation est une aide, mais dans mon cas, l'accompagnement par un psychiatre a également été important.
Pour le reste, qu'est ce que tu cherches à te prouver à travers cette histoire d'un soir ? Fera-t-elle de toi un homme ? Pas nécessaire de répondre à mes questions qui sont peut-être complètement à coté de la plaque.
Fabrice
Entièrement d'accord c'est un travail de fond. Je consulte quelqu'un pour vaincre mon anxiété, timidité, confiance en soi. Bref je travaille sur moi en plus de mon sport.
Quand on décide de se prendre en main c'es bien et d'appliquer même si c'est long et dur c'est encore mieux;
Pas de soucis pour tes questions Fabrice
Bonsoir,
Désolé si je ne donne plus trop de nouvelles je rencontre des soucis de santé. Je reviendrai quand je serai en meilleur forme...
A bientôt
Pas de soucis pour le forum. Prends soin de toi, en espérant que ce n'est pas trop grave.
A bientôt,
On pense à toi Riri!
On a hâte de te lire!
Rétablis-toi bien te vite et reviens ici!
Et merci! (tu sais pourquoi!)
Jan
(15-04-2016 12:31)riri79 a écrit : [ -> ]Bonjour a tous,
Je me posais la question est ce que le fait que vous n'ayez pas de petite amie ou petit ami donc pas de relation sexuelle qui fait que nous sommes dans cette dépendance finalement? Je n'ai jamais eu de petite amie et de réelle relation sexuelle c'est peut être pour cela que je tourne vers cette addiction non?
J'aimerai savoir aussi comment vous faites pour avoir la petite barre de sevrage ? Je ne me sens pas encore prêt a le faire je poserai d'autres questions mais j'aimerai savoir comment faire quand le moment sera venu?
Merci
Bonjour riri, à la lecture de ton carnet je me suis beaucoup retrouvé dans ton parcours. J'étais également bouffé par des complexes qui m'ont totalement handicapé socialement pendant des années, le simple fait de faire des courses par exemple était pour moi un calvaire, une timidité maladive qui faisait que le simple fait de dire bonjour à une fille me bloquait totalement, un simple rendez vous administratif m'angoissait au plus haut point.
Évidement ce mal être à été un terreau extrêmement favorable au développement d'une dépendance profonde ca aurait pu être l'alcool ou la drogue ce fut le porno.
Finalement le fait de changer totalement d'environnement, m'a permis d'aller mieux, je me suis retrouver en collocation avec une obligation de changer mes habitudes, avec un travail sur moi j'ai pu aller beaucoup mieux, j'ai finalement y'a quelques mois eu ma première petite amie et ma première expérience sexuelle et ce à 35 ans ! Finalement c'était une montagne pour pas grand chose suffit parfois de se lancer, les barrières finalement ce sont souvent nous même qui les mettons en place.
Tout ceci pour te dire que dans mon cas le fait d'avoir eu des relations sexuelle n'a pas mis un terme à ma dépendance au porno, alors qu'auparavant j'en été persuadé c'est parce que j'étais célibataire que j'étais dépendant, finalement ca n'a rien changer c'est très étrange mais c'est comme si le cerveau mettait en place deux états d'esprit différent qui cohabitent d'un côté la pornographie, de l'autre une sexualité normale si la pornographie à eu beaucoup d'incidence sur ma sexualité normale, ma sexualité elle n'a pas eu vraiment d'incidences au long terme sur ma dépendance.
Je pense que dans un premier temps il faudrait faire travail sur toi meme afin de prendre confiance en toi mais pas dans le sens où tu l'envisage, j'étais très maigre aussi on m'appelait sklettor, le fait de prendre du poids n'a absolument rien changer pour ma part, je me suis juste trouver un autre complexe ( mes cheveux ) et finalement rien n'a changé.
Ca peux aider peut être mais avant tout c'est l'état d'esprit qu'il faut changer. Il faut sortir de ta " zone de confort " se mettre en " danger " bousculer les habitudes, c'est très cliché tout ca mais c'est une réalité, t'imagine même pas comment tout sera plus simple pour toi une fois que t'aura enclencher la dynamique positive. Il faut aussi te battre pour arrêter ce fléau qu'est le porno, pour l'estime de soi c'est un vrai poison. Je te souhaite bon courage et te transmets mes amitiés.
Citation :Ca peux aider peut être mais avant tout c'est l'état d'esprit qu'il faut changer. Il faut sortir de ta " zone de confort " se mettre en " danger " bousculer les habitudes, c'est très cliché tout ca mais c'est une réalité, t'imagine même pas comment tout sera plus simple pour toi une fois que t'aura enclencher la dynamique positive. Il faut aussi te battre pour arrêter ce fléau qu'est le porno, pour l'estime de soi c'est un vrai poison. Je te souhaite bon courage et te transmets mes amitiés.
Non ce n'est pas un cliché ! Tu as tout à fait raison. Il faut se lancer. IL faut sortir de la zone de confort. J'ai brisé, abattu des murs que je pensais impossible: parler de mon addiction à ma meilleure amie (nous sommes aujourd'hui très proche), briser la glace avec mes enfants (accepter leur malin, être présent), prendre des décisions que je pensais impossible à mon travail (c'est dur, j'assume, je craque, et j'assume...).
Après cela, tu sens une force en toi, la fierté de l'avoir fait. Cela peut être de toute petite chose: parler aux collègues, aller à la pause café alors qu'on y va jamais...Se mettre en danger, en fait avoir l'impression de se mettre en danger. Le danger, il est dans notre tête !
(25-04-2016 20:38)musasji a écrit : [ -> ] (15-04-2016 12:31)riri79 a écrit : [ -> ]Bonjour a tous,
Je me posais la question est ce que le fait que vous n'ayez pas de petite amie ou petit ami donc pas de relation sexuelle qui fait que nous sommes dans cette dépendance finalement? Je n'ai jamais eu de petite amie et de réelle relation sexuelle c'est peut être pour cela que je tourne vers cette addiction non?
J'aimerai savoir aussi comment vous faites pour avoir la petite barre de sevrage ? Je ne me sens pas encore prêt a le faire je poserai d'autres questions mais j'aimerai savoir comment faire quand le moment sera venu?
Merci
Bonjour riri, à la lecture de ton carnet je me suis beaucoup retrouvé dans ton parcours. J'étais également bouffé par des complexes qui m'ont totalement handicapé socialement pendant des années, le simple fait de faire des courses par exemple était pour moi un calvaire, une timidité maladive qui faisait que le simple fait de dire bonjour à une fille me bloquait totalement, un simple rendez vous administratif m'angoissait au plus haut point.
Évidement ce mal être à été un terreau extrêmement favorable au développement d'une dépendance profonde ca aurait pu être l'alcool ou la drogue ce fut le porno.
Finalement le fait de changer totalement d'environnement, m'a permis d'aller mieux, je me suis retrouver en collocation avec une obligation de changer mes habitudes, avec un travail sur moi j'ai pu aller beaucoup mieux, j'ai finalement y'a quelques mois eu ma première petite amie et ma première expérience sexuelle et ce à 35 ans ! Finalement c'était une montagne pour pas grand chose suffit parfois de se lancer, les barrières finalement ce sont souvent nous même qui les mettons en place.
Tout ceci pour te dire que dans mon cas le fait d'avoir eu des relations sexuelle n'a pas mis un terme à ma dépendance au porno, alors qu'auparavant j'en été persuadé c'est parce que j'étais célibataire que j'étais dépendant, finalement ca n'a rien changer c'est très étrange mais c'est comme si le cerveau mettait en place deux états d'esprit différent qui cohabitent d'un côté la pornographie, de l'autre une sexualité normale si la pornographie à eu beaucoup d'incidence sur ma sexualité normale, ma sexualité elle n'a pas eu vraiment d'incidences au long terme sur ma dépendance.
Je pense que dans un premier temps il faudrait faire travail sur toi meme afin de prendre confiance en toi mais pas dans le sens où tu l'envisage, j'étais très maigre aussi on m'appelait sklettor, le fait de prendre du poids n'a absolument rien changer pour ma part, je me suis juste trouver un autre complexe ( mes cheveux ) et finalement rien n'a changé.
Ca peux aider peut être mais avant tout c'est l'état d'esprit qu'il faut changer. Il faut sortir de ta " zone de confort " se mettre en " danger " bousculer les habitudes, c'est très cliché tout ca mais c'est une réalité, t'imagine même pas comment tout sera plus simple pour toi une fois que t'aura enclencher la dynamique positive. Il faut aussi te battre pour arrêter ce fléau qu'est le porno, pour l'estime de soi c'est un vrai poison. Je te souhaite bon courage et te transmets mes amitiés.
Salut je ne pourrai te dire si le fait d'avoir une petite amie me permettra d'aller mieux car je n'en ai jamais eu de ma vie
Mais je suis d'accord que cela ne permettra pas de résoudre tous mes problèmes il faut faire un travail sur soi.
Je sors j'ai une vie sociale (des amis mais très peu) mais je suis quelqu'un qui souffre d'anxiété généralisé (maux de ventre a chaque sortie) qui peut provoquer des envies aux toilettes et situations très gênantes donc j'évite les sorites...
Je fais une thérapie car j'aimerai tellement ne pas me soucier de mon angoisse et pouvoir sortir comme je veux....
Pour le poids je ne suis pas d'accord car moi il y a une raison, un sens a vouloir prendre du poids. Je reviens tout juste de perdre 2/3 kilos suite a tes problèmes de santé. Je suis quelqu'un de mince je ne veux pas mettre ma vie en danger. Mai maigreur engendre des soucis de santé (hypoglycémie, malaises, fatigue, malade plus souvent) qui fait qu'il est important pour moi d'en prendre pour me sentir bien physiquement et en bonne santé. Et la partie psychologique qui me permettrait d'accepter plus mon corps. C'est un défi que je relève. Les gens pensent on est comme on est. Je refuse et j'en ai tellement bouffé de remarques sur mon poids que je veux prouver que je peux changer et qu'ils se sont trompé que je peux y arriver
Pour la zone de confort je reviens a ceci le problème vient de là j'ai tendance a me renfermer quand mes amis restent chez eux ne font rien (c'est assez souvent) ou pas de soirée de prévue. Je le sais que si je fais rien je cogite j'angoisse et j'essaie de passer mon pc devant le pc et donc regarder un peu de porno sans m'éterniser...
J'aimerai rencontrer quelqu'un un jour et je le sais que je dois de me battre vaincre mes angoisses aller en ville comme tu dis bousculer mes vieilles habitudes...Une habitude difficile a changer quand on est très anxieux angoissé d'un rien...Mais je dois y croire
Je suis content pour toi que tu sois en couple; J'ai 29 ans je me dis et je le souhaite que je trouverai quelqu'un jour mais il faut que j'agisse. La fille ne va pas venir sonner a ma porte
(25-04-2016 21:40)Fabrice a écrit : [ -> ]Citation :Ca peux aider peut être mais avant tout c'est l'état d'esprit qu'il faut changer. Il faut sortir de ta " zone de confort " se mettre en " danger " bousculer les habitudes, c'est très cliché tout ca mais c'est une réalité, t'imagine même pas comment tout sera plus simple pour toi une fois que t'aura enclencher la dynamique positive. Il faut aussi te battre pour arrêter ce fléau qu'est le porno, pour l'estime de soi c'est un vrai poison. Je te souhaite bon courage et te transmets mes amitiés.
Non ce n'est pas un cliché ! Tu as tout à fait raison. Il faut se lancer. IL faut sortir de la zone de confort. J'ai brisé, abattu des murs que je pensais impossible: parler de mon addiction à ma meilleure amie (nous sommes aujourd'hui très proche), briser la glace avec mes enfants (accepter leur malin, être présent), prendre des décisions que je pensais impossible à mon travail (c'est dur, j'assume, je craque, et j'assume...).
Après cela, tu sens une force en toi, la fierté de l'avoir fait. Cela peut être de toute petite chose: parler aux collègues, aller à la pause café alors qu'on y va jamais...Se mettre en danger, en fait avoir l'impression de se mettre en danger. Le danger, il est dans notre tête !
Merci a vous pour vos messages et c'est une attitude que tu soulignes Fabrice que je dois appliquer pour pouvoir avoir une meilleure vie et être avec quelqu'un. Il faut que je me donne les chances mais je dois agir
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