Hello Bastien !
Tu as l'air bien parti pour l'instant. As-tu commencé à rechercher des activités ou autres pour combler cet ennui dont tu parlais ? Car même avec une très grosse volonté c'est très difficile de continuer sereinement son sevrage si on continue à être exactement dans la même situation (proximité du pc relié au net, temps tout seul trop long, pas assez d'objectifs concrets d'un jour à l'autre, etc.).
Bon courage à toi en tout cas
Salut Manu!
Merci de me lire
Sa fait toujours du bien!
Oui je me trouve des activités pour compenser, et je cherche (et j'ai des pistes) toujours la cause de mon addiction. Je suis persuadé qu'il me faut comprendre pourquoi j'ai besoin du poorno afin de travailler la dessus. Quand je comprendrais qu'il m'est inutile, alors il n'aura plus aucun sens!
Merci de tes conseils, courage à toi également et n'hésite pas si tu as des suggestions
C'est bien tu as l'air motivé !
Personnellement je pense qu'une des racines (pas forcément une cause par contre) de nos addictions se trouve juste dans une déviation de nos pulsions primaires dictées par l'évolution : notre cerveau nous "remercie" quand on recherche ce qu'il voit comme des partenaires sexuels pour la reproduction (et ce que nous voyons juste comme une excitation menant à une mb). Nous sommes plus ou moins "programmés" pour rechercher toujours un nouveau partenaire pour étendre l'espèce (je caricature bien sûr mais c'est l'idée). Donc le fait d'être addicts à des images liées à la reproduction sexuelle est quelque chose de naturel en un sens. Comme il est naturel d'être addict au sucre en un sens (notre cerveau en a besoin). J'espère ne pas être trop confus... Après chacun a sa propre histoire affective et psychologique bien sûr.
Bon courage à toi, plus de 10 jours pour l'instant c'est bien ça !
Bon, rechute au bout de 14j...
3h30 de porno et MB... je suis ici parce que j'arrivais plus trop à dormir, fallait que je me libère en venant écrire ici, et le besoin de vous tenir au courant.
Sa me saoule un peu parce que je me pensé bien partis, j'étais plus confiant, mais là j'ai chuté bêtement, comme si j'avais envie de chuter, et que je ne faisais rien pour me préserver. Bref j'ai réduit un peu l'objectif, je passe à 21 jours pour battre mon record, même si je veux que sa soit définitivement terminé.
Je garde en tête que j'ai fais d'énorme progrès, je vais rester confiant et patient, sa marcheras.
Je me relève et je repars...
C'est bien, tu gardes le moral, tu as un caractère joyeux, c'est un atout.
Oui c'est bien de ne pas trop culpabiliser. Bon courage pour ton sevrage Bastien.
Merci à vous
J'ai encore quelques fantasmes qui m'arrive, je reste prudent et je les canalises, j'espère tenir le coup et garder les bon réflexe pour stopper tout sa. J'ai vraiment du mal avec la barre des 20 jours, j'espère qu'on se sent mieux quand elle est franchi ^^
Enfin il y a vraiment du mieux, quand je repense à la situation il n'y a pas si longtemps, rien que 5j c'est un exploit
Pour éviter cet état second, il faut quelques barrières, sinon tu vas vers l'Ordi ou le téléphone en mode zombie !! C'est tellement chiant.
Garde la patate et le moral.
Le mode zombie, c'est exactement sa!
Plus de 10 jours c'est bien !
Reste concentré et ne te fais pas trop confiance, si tu as assez d'objectifs et d'activités planifiées ça limitera les périodes possibles de "zombification".
Courage pour la suite !