Dépendance sexuelle

Poses la question à ton sexologue pour voir ce qu'il en dis, non ?

Le truc c'est qu'à 70€ la séance, ça m'embête un peu d'aller le voir juste pour lui poser la question.
Mais s'il faut le faire je le ferai.

Merci à toi

Hello Golum, sur le plan purement "mécanique", il y a des choses à faire qui peuvent t'assurer d' allonger  ton temps d'abstinence.
1) Faire un sport d'équipe
2) Prendre du magnésium (si tu n'as pas de problème rénal) : commence par 200 mg
3) Faire du sport 4 à 6 fois par semaine 
4) Prendre une douche froide (sans eau chaude du tout) tous les matins (ça renforce ta capacité à résister aux pulsions et en plus il parait que ça déclenche une production d'adrénaline)
5) Sécurise au max tes appareils numériques et si ça ne marche pas confie les à quelqu'un pour un temps défini.
6) Instruis toi sur le sujet de l'addiction sexuel. Si tu lis l'anglais, je te conseille les ouvrages de Patrick Carnes. Il y a des choses bien à apprendre la dedans.

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Si c'est trop à faire en même temps, tu peux choisir deux actions parmi la liste et voir ce que ça donne.

Bonjour à tous,

Je me rends compte que ça fait déjà 8 jours que je n'ai pas écris sur mon fil, comme le temps passe vite...
Durant ce laps de temps certaines choses ont bougé ou évolué :

-Les recherches concernant mon père biologiques ont porté leurs fruits : l'administration a retrouvé sa trace et l'ont contacté. Il ne reste plus qu'à savoir si il donnera suite. Mais même si il refuse de prendre contact avec moi, je ferai d'autres recherches pour le trouver et savoir enfin pourquoi il m'a abandonné.

- depuis presqu'une semaine, j'ai réussi à couper les ponts avec la demoiselle et cette relation toxique que j'entretenais depuis plusieurs mois avec elle.

-je commence à comprendre que si je suis seul aujourd'hui c'est surement que ça vient de moi. Pendant longtemps je pensais etre quelqu'un qui pouvait construire quelque chose de chouette et apporter pas mal.
Mais le temps passant et la succession des échecs endurés font que je me rends compte qu'il doit y avoir quelque chose qui cloche chez moi. Je ne sais pas encore quoi mais bon...

Je me dis au final que je dois me faire à cette situation et l'accepter même si c'est dur...

Concernant l'addiction ben... je n'avance pas trop mais je pense que le travail que je fais sur moi même permettra bientôt de réguler voire de ne plus tomber dans ce piège.

Merci à vous et courage à tous !

hello Goloum!

 Effectivement, si tu as eu plusieurs relations qui se sont terminées de la même façon, le dénominateur commun c'est toi. Avoir compris ça, c'est déjà franchement pas mal parce que beaucoup de gens ont horreur de se remettre en question.

Ceci dit, je pense que la prochaine étape ce sera de ne pas te culpabiliser: je me trompe peut-être mais tu vis ces échecs avec un immense poids sur tes épaules: relax! 
Je ne connais pas tes convictions sur la Vie, mais personnellement, je pense que rien n'arrive par hasard: plutôt que de voir la fin de tes relations comme des échecs coupables, vois ça comme une invitation à découvrir qui tu es (et pas à t'améliorer: s'améliorer, rechercher la perfection, c'est bien jusqu'à un certain point mais faut pas abuser). 
Après je te dis ça parce que je suis moi même dans ce cas, j'ai tendance à essayer de contrôler un max les choses. Donc pas facile à mettre en pratique, mais tu te poses les bonnes questions, alors rien que pour ça, bravo et courage!

Citation :Pendant longtemps je pensais etre quelqu'un qui pouvait construire quelque chose de chouette et apporter pas mal.

Mais tu es qqun qui peut construire qqch de chouette et apporter pas mal! 
C'est sûr qu'il y a qq trucs qui clochent un peu chez nous autres hein? Sinon on serait pas dépendant.
Tu vas découvrir tout ça tranquillement au fur et à mesure de ton cheminement.

Salut à tous et merci de votre étayage et votre soutien toujours aussi précieux.
Vous avez le don de me réconforter dans cette épreuve.

Merci encore

Salut à tous,

Plus d'1 an que je ne suis plus revenu sur le forum...
J'ai parcouru quelques fils de discussion, notamment celui de JackyChoun et je me dis que la route est longue pour nous tous...

Il n'y a pas d'évolution pour moi concernant la MS et le porn, si je n'ai pas ma dose au moins 1x par jour ou tous les 2 jours, ça me trotte dans la tete et je ne peux m'en passer.
Je deviens de plus en plus associable et solitaire me semble t il...

J'ai une petite amie avec qui je vis depuis 1 an, elle est chouette avec moi

PS : impossible de relancer mon compteur, il refuse mon mot de passe

Bonne journée à vous tous et à bientot.

Trop sympa de te revoir Golum, que de choses se sont passées sur le forum depuis la dernière fois. Elec est parti, vraiment un bon gars que ce gars là, Stef est moi on est modérateur, avec une fille aussi, qui est top du top. Ils sont un peu en retrait en ce moment. Stef a passé le cap de quitter sa copine, et à bien travailler sa dépendance affective, il est maintenant en couple et va devenir papa.

Nous avons fait en septembre une rencontre près de Paris où nous étions douze c'était très bien, ça t'aurais plût je suis sur.

J'espère que tu vas revenir te battre avec nous.

Si tu as un problème à nouveau avec ton mot de passe, envoie moi un mp, je verrais comment solutionner le truc.
Amitiés.

Adieu,

Content de te revoir camarade. C'est bien que tu reviennes ici ;-) Eh oui comme tu le dis le chemin est long mais pas interminable tant qu'on à la volonté.

Tu as en plus une raison de plus de te battre contre cette saloperie, c'est bien ;-)

Pour ton compteur, supprimes celui que tu as en signature. Lorsque tu te connectes, sur la page d'accueil en haut à gauche, tu peux en faire un que tu modifies à ta guise depuis le forum

Bon courage !