Bonjour,

Je souhaiterais recueillir les témoignages de personnes qui ont réussi leur sevrage, pour savoir quelles seront les récompenses de mes efforts.

Quels changements avez-vous ressentis ?
Après combien de temps ?
Si vous êtes en couple, avez-vous vu des changements dans vos relations sexuelles ?

Merci !

Bonjour Georges,

Je n'en suis pas completement sorti mais j'ai accompli un long chemin dans la démarche pour je pense avoir une légitimité à te répondre.
Plutot que de te dire que ta vie sera incoryablement meilleure je vais plutôt m'en tenir à une observation objective. La seule chose que te permettra le sevrage à proprement parler c'est un gain de temps énorme. Comme tu ne passe plus tes temps libre à te palucher derrière un pc, forcement et mathématiquement ce temps d'ordinaire perdu va devenir du temps libre.
Tu peux aussi espérer une amélioration de tes érections. Des pensées beaucoup moins obsedantes également, fini les fantame à tout vas toute les 5 minutes. Point barre ! Ca ne t'apportera ni plus ni moins le sevrage.

Par contre que vas tu faire de se temps dégager ? Là ca change tout ! Car tu peux utiliser ce temps pour atteindre tes objectifs :
-Physique
-Sociaux
-Professionnels
-Perso

Les possibilités sont infinies ! Penser que le sevrage t'apportera le bonheur et sa cohorte d'heureuses évolutions est une erreur, parce que penser cela c'est rester attentiste. C'est tes actions concretes dans ta vie quotidienne qui te permettront toutes ses evolutions positives rien d'autres.

oui, je suis d'accord avec Neil,
Je rajouterais que en dépolluant ton cerveau, tu auras des idées plus personnelles, plus originales. Tu seras unique.
Je pense aussi que les filles le sentiront, tu seras plus beau, plus créatif et intelligent, plus vivant, moins quelquonque.
Tu sera aussi plus naturel, (tu auras moins besoin d'être en auto-surveillance quand tu seras avec les autres) peut être que certain de tes défaut (à tes yeux) seront plus visibles, mais qui sait si ce ne sont pas précisément ce que tu crois être un défaut chez toi qui fera ton charme au yeux d'une demoiselle.
Tu ne vivras plus le plaisir et son apprentissage par procuration, tu arrêteras d'être en état de réaction par rapport aux choses, tu seras en action, tu deviendras acteur de ta vie.
Tu découvriras ce qui te fais du bien, au lieu de rechercher quelque chose de précis que tu n'atteindras pas. Ton plaisir sera le résultat de ton expérience dans ta vie, et dans le partage de rencontre réelle.
Tu te prépareras à donner du plaisir ce qui est le plaisir suprême, et que le porno ne permet pas, et empêche.
Tu sortiras de l'isolement et verras en l'autre une richesse, alors que toujours centré sur toi n'apportera que désespérance.
Tu verras que l'autre est diffèrent, alors que le porno te fait croire que l'on est tous des animaux réductibles à de basses pulsions.
Tu obtiendras de la douceur dans la force, le porno crée seulement de la violence. Ta lutte dans le sevrage aiguisera ton courage et ta personnalité.
Voilà quelques pistes.

Salut Georges,

C'est une vrai bonne question.

Le vrai plus c'est un sentiment de liberté. Je reviens d'un déplacement deux jours à l'hôtel et la nuit, j'ai juste... dormi!
Ensuite, un sentiment dont, certes, il fait se méfier, mais qui fait du bien : de la fierté et de l'estime de soi.
Plus de plaisir dans la relation sexuelle, pas forcément physique mais psychologique : Plus de mensonge ou de cachotteries.

Voilà, c'est surtout ça et c'est pas mal. Ça fait des mois que je me suis pas touché, ça ne me manque plus et même ça m'indiffère.
En espérant répondre à ta question.

Je ne suis pas forcément très bien placé pour dire, mais de ce que j'ai pu constater de mes sevrages :

- Une meilleure concentration au boulot et dans la vie en général
- Comme l'a déjà dit Neil, plus de pensées obsédantes
- Plus de plaisir pendant l'acte sexuel
- ENORMEMENT de temps libre et donc plus de temps pour sa famille, ses amis, sa chérie ou son chéri, ses passions et hobbies...
- Ne plus se sentir honteux (sentiment post masturbation)
- Plus de douleur à force de se tirer le poireau
- Ne plus culpabiliser par rapport à sa compagne ou son compagnon ou sa famille en général
- Le sentiment de ne plus trahir les gens qu'on aime
- Une grande estime de soi (double tranchant ATTENTION!!!)
- Ne plus devoir se cacher pour s'astiquer le manche
- Les réveils difficiles parce qu'on à passé la moitié voire plus de la nuit à consommer de la porn

Et d'autres encore mais je ne saurais pas l'expliquer.

Quand j'entends Neil dire que le sevrage n'apportera pas le bonheur, etc... Je ne suis pas du tout d'accord. La dépendance, c'est une prison et le sevrage, c'est nous en délivrer. En d'autre terme, c'est du bonheur! C'est comme si l'on revoyait le jour après des années dans le noir. Après, chacun l'entend comme il veut bien entendu, mais c'est mon opinion.

Ce qu'a voulu dire Neil c'est qu'une fois le sevrage bien entamé et que tu es sorti de cette "bulle", tu te retrouves face à toi même. Certes tu te sens mieux que lorsque tu étais plongé dans la dépendance, mais tu dois toujours faire face à tes peurs et tes angoisses, bref à ce qui est à l'origine de cette dépendance. Et le sevrage en tant que tel n'apporte pas de solution à cela. Tes angoisses demeurent par exemple (dans le cas où ce serait ça qui serait à l'origine de la dépendance).

Donc il faut construire sa vie à coté. Ne pas laisser le vide à la place de la dépendance. Il faut remplacer la dépendance par des choses concrètes dans lesquelles s'épanouir. Et sans doute aussi travailler sur l'origine du problème qui n'est pas la dépendance. La dépendance n'en est que la cause. Donc le bonheur ne vient pas immédiatement avec le sevrage à mon sens.

De ce point de vue, je suis du même avis. Même après une longue période de sevrage, il faut rester vigilant car on n'est jamais certains de ne pas replonger

Et voilà, après 32 jours sans mastu et sans porno, j'ai craqué ! Au moment de craquer, je me suis vraiment senti comme un drogué prêt à tout pour avoir sa dose. Mais je suis tout de même content, c'est une première réussite (malgré mon objectif qui était 90 jours). Je ne sais pas si j'aurai réussi si je n'avais pas de rapport avec ma copine. Mais en tout cas, j'ai remarqué une amélioration de ces relations, et c'était justement ça mon objectif principal.

Pour revenir à la question de ce forum, j'ai ressenti une augmentation de confiance en moi. Plus (+) de virilité. Un sentiment de "vie saine" (je ne sais pas si c'est parce que je sens que j'obéis à mon éducation chrétienne ou parce que c'est vraiment plus sain, mais peu importe, je me sens mieux). J'étais plus attiré par ma copine et ça se ressentais dans nos relations sexuelles.
Comme certains en parlent plus haut, j'avais inscrit cette abstinence dans une démarche plus générale de réflexion par rapport à ma vie et à ce que je veux faire de ma vie au quotidien. Ça m'a sans doute aidé à atteindre 32 jours.

Pourquoi j'ai craqué :
- j'ai peut-être mis de côté ma réflexion générale sur la vie que je veux mener
- un peu plus de pression à la maison
- moins de relations avec ma copine mais sans doute dû à une pression plus importante à la maison

Pour reprendre la petite liste postée par Jacky sur ce fil...

Pourquoi je me bats:

• Pour parvenir, à terme, à travailler plus longtemps sans être toujours perturbé par une envie parasite qui me dévorera des heures durant à la recherche de l'image déclenchante. Une heure, deux heures...

• Pour ne plus passer mes nuits en chat... Des nuits entières, blanches... Et subir ensuite une fatigue tenace qui m'empêche de travailler le jour, et m'empêche de vivre.

• Pour ne pas me faire prendre en flag par mes enfants ou ma compagne…

• Pour le challenge, et juste pour me sentir capable de le faire.

• Pour permettre au nouveau moi de surgir. Un moi plus serein, débarrassé de pensées parasite, et assumant mieux ce qu'il sera. Autre. Et plus fier. Parce qu'il aura réussi quelque chose de difficile…

• Pour que lorsque ma fille ou ma compagne me disent que je suis gentil et qu’ils m’aiment, j’accueille ces mots sans réserve, parce que ce sera VRAI. Alors que jusque là, je savais… que ces paroles étaient vaines, car mon apparence n’était que mensonge et tromperie.

• Parce que lorsque je vois d'autres personnes qui ont remplit sa vie, je me dis que je ne veux pas passer à côté de la mienne, en l’emplissant de minutes vaines à me branler. Parfois, le désir est très fort, les filles sont sublimes, mais se branler, pour se soulager, ne sert à rien. Car ce ne sera que temporaire. Le désir reviendra. encore. et encore. et m’empêchera de faire des trucs bien.

• Parce que je veux remplir ma vie de moments utiles.

• Parce que la pornographie m'isole. Et qu'elle me fait me sentir seul, tout en me promettant un palliatif à mon isolement.

• Parce que je ne veux pas de ce rêve où tous mes potes d'école ont progressé, pris des responsabilités, alors que moi, j'ai stagné, parce qu'ayant perdu la moitié de ma vie. L'addiction est une colle qui me maintient à l'étage 0 de ma vie pro.

Courage Dexter ! Le simple fait de te poser des questions pour t'améliorer fait déjà de toi quelqu'un de bien ! Ne sois pas si dur avec toi-même, je suis sûr que tu pourrais aussi faire une liste des choses positives que tu as accomplies dans ta vie, en parallèle avec tes valeurs, avec les choses qui sont vraiment importantes pour toi. Pas avec les valeurs des autres, pas avec ce que les autres veulent que tu soies.