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Mise à jour WIKI sur la pleine conscience

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Mise à jour WIKI sur la pleine conscience
Auteur Message
Fabrice Hors ligne
Ancien/ne
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Messages : 1,667

Inscription : Feb 2015
Statut : Dépendant
Pays : France
Message : #1
Mise à jour WIKI sur la pleine conscience

A tous,

je viens de mettre à jour le WIKI sur les méthodes qui peuvent être utiles pour éviter les rechutes. Elles demandent de l'entrainement, et surtout commencer par des situations simples et progressivement vers des situations plus difficiles.
Voici les liens:
pour la méthode SOBER
pour la méthode 'Surfer sur les envies', j'avais essayé de vous la présenter après les abricots lors du W.E. à Nouan.

Bonne pratique et n'hésitez pas à demander des conseils.

Fabrice

Depuis 02/15, 1 premier sevrage de 32 jours, puis un deuxième de 66 jours, puis 40 jours, puis 37 jours, puis 260 jours...
18-10-2015 18:40
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