Je viens de retourner les posts pour me rendre compte que je n'avais rien tenu à jour concernant mon évolution si ce n'est que ma série de rechutes et mes doutes.

Alors voilà plus de dix mois que j'ai attaqué le sevrage, et ça fera trois mois demain depuis ma dernière rechute en beauté.

Ces derniers jours j'ai dû rester sans ordinateur, et là j'ai pris conscience que j'étais complètement accro à Internet. J'arrive à contrôler le contenu de ce que je surfe mais pas l'acte en lui-même.

Je crois toujours que pour être efficace, il faut un changement radical, alors je vais limiter mes passages ici et surtout mes posts. Pas question d'arrêter, c'est ma seule thérapie, mais plus question de passer autant de temps sur le net et donc ici.

Courage à tous, je ne vous oublie pas, je continuerai à passer vous lire mais il est nécessaire à ce stade que je soigne ma dépendance à Internet.

Polo :-)

Bien sur que le net est un support essentiel de dépendance. C'est avec cela que je m'enfuis régulièrement, même si la fuite n'a plus l'ambiance étouffante et inhumaine du porno et du chat sexe. Je me shoote aux idées, à la philo, à la spiritualité et aux forums. je n'en suis pas vraiment sorti, mais cela demeure le cap que je me fixe.
Bon courage à toi Polo.

Citation :Polo a écrit:

Je crois toujours que pour être efficace, il faut un changement radical, alors je vais limiter mes passages ici et surtout mes posts. Pas question d'arrêter, c'est ma seule thérapie, mais plus question de passer autant de temps sur le net et donc ici.

Ce n'est qu'un au revoir alors.
Au plaisir de te lire un de ces jours. :-)

Merci à vous :-)

Je ne veux pas mettre de coté le forum, c'est mon premier soutien dans le sevrage.

Mais je dois bien reconnaître que ma dépendance à Internet est fortement responsable dans ma compulsion. Et le traitement le plus efficace est peut-être de m'éloigner le plus possible du net, surtout si les envies reviennent.

Comme Canard, je n'ai jamais acheté de revues, jamais loué de vidéos (encore que j'y aie pensé plus d'une fois) ni fréquenté les sexshops. La pornographie s'est invitée chez moi d'abord avec Canal+ puis (et surtout) Internet. En supprimant la source du mal j'espère bien maximiser mes chances.

Bon courage à tous, et merci pour votre soutien. J'écrirai beaucoup moins mais je ne vous oublie pas. Je passerai ici aux heures des repas :lol:


Polo :accord:

Salut,
j'ai failli rechuter en lisant certains des derniers posts de ce forum. Heureusement, je me suis ressaisi... Je ne veux pas rechuter, NON.
Je vais espacer mes visites. Je vais essayer une fois par semaine. J'ai toutes les armes en ma possession mais il faut que je me recentre sur la réalité.
Bye et à plus

En lisant le précédant message je me faisais la réflexion suivante (certes c'est un peu provocateur) mais
Ne devient on pas dépendant de notre volonté de nous sevrer ?

En d'autres termes, je m'aperçois que je suis accroc à toutes les remarques sur le site, les mails reçus (qui me font plaisir) ..
Il faut trouver un juste équilibre entre être ici et vivre sa vie "normale". Venir une fois par semaine cela peut paraître un peu long mais une fois par jour voire une fois le matin et une fois l'après midi cela peut tenir si on se dit que l'on reste 30 min par exemple
Bon courage à tous

Bonjour à tous,

La dépendance, ça commence où ? Difficile de répondre (je ne m'y avancerais pas). Je préfère passer du temps sur le forum que sur des sites X.

La vocation du forum est simplement l'entraide pour ne pas rechuter. On vient ici pour parler quand ça va mal, pour lire, mieux se comprendre à travers les témoignages des autres.

Et quand ça va on s'éloigne ou on reste un peu pour discuter avec les arrivants. Il faut bien aussi qu'il y ait des anciens ne serait-ce que pour témoigner qu'il est possible de s'accrocher !

Pour revenir à mes moutons, puique que c'est par l'intermédiaire d'Internet que je suis devenu accro à la pornographie, je m'efforce maintenant de limiter mes connexions à l'essentiel.

Pas de risques inutiles, de la rigueur et de la patience. tu me demandais la recette Math13100, je crois qu'elle est là.

Bon courage à tous.

Citation :cyril a écrit:
Salut,
j'ai failli rechuter en lisant certains des derniers posts de ce forum. Heureusement, je me suis ressaisi... Je ne veux pas rechuter, NON.
Je vais espacer mes visites. Je vais essayer une fois par semaine. J'ai toutes les armes en ma possession mais il faut que je me recentre sur la réalité.
Bye et à plus

La visite du troll a aussi été une source d'énervement. Attention à ne pas tomber dans certains pièges qui peuvent mettre notre sobrirèté émotionnelle en danger. Éviter les polémiques est parfois nécessaire pour échapper au stress, lequel peut pousser à la rechute.
Bon courage à toi.

Salut les gars,
Je n'ai pas pu attendre une semaine. Faut croire que vous me manquiez. Quand j'ai compris que ce type était un "Troll", ça m'a soulagé. Il fallait que je comprenne.
Merci à vous tous. Votre soutien est très important pour moi.
Amitiès.

Citation :Math13100 a écrit:
je me faisais la réflexion suivante (certes c'est un peu provocateur) mais ne devient on pas dépendant de notre volonté de nous sevrer ?

En d'autres termes, je m'aperçois que je suis accroc à toutes les remarques sur le site, les mails reçus (qui me font plaisir) ..

Je trouve cette remarque tout à fait judicieuse. Moi aussi je suis dans une certaine mesure attaché aux renforcements positifs que je trouve ici (encouragements, réponses amicales à mes messages ou à mes posts), c'est logique dans un processus qui même s'il vise à une libération intérieure n'en rien moins qu'une privation! Donc on compense en partie avec ce forum (en tout cas Math13100 et moi!) comme d'autres vont courir 15 bornes ou méditer en silence.

C'est sans doute narcissique, c'est peut-être l'aveu d'une vulnérabilité qui se soumet au regard des autres, à leurs jugements positifs comme négatifs (ce qui ne m'est pas encore trop arrivé, sympa les gars :love2: ).


Par ailleurs, pour en revenir au sujet, courage Polo dans cette nouvelle démarche de restriction dont nous avions déjà parlé et qui pour ma part est également difficile (et,cas classique, je me retrouve seul chez moi pour quelques heures, et où suis-jen hmm? sur le PC! en trai de regarder le fer à repasser branché depuis une demi-heure consommer de la belle électricité, bravo l'écologie, bon j'y retourne vite).
C'est très triste pour moi de me dire que le processus de guérison passe par l'éviction (relative certes) de l'agent curatif... c'est pourtant logique (comme il faut éviter de rester attaché à la morphine après que la cause de douleurs ait guéri). Enfin,... c'est logique si on prend le point de vue d'une maladie aiguë. Dans notre cas on est plutôt dans le cas de figure des AA avec possibilité d'échanger ad vitam...
En tout cas ça m'embêterait que vous partiez tous en retraite! S'il ne restait plus que du trollage, quelle horreur...


Bon,chers "autresgensnormauxetatteintsdumêmetroublequemoi", à bientôt.
:Hello:
Corto