Je viens de retourner les posts pour me rendre compte que je n'avais rien tenu à jour concernant mon évolution si ce n'est que ma série de rechutes et mes doutes.

Alors voilà plus de dix mois que j'ai attaqué le sevrage, et ça fera trois mois demain depuis ma dernière rechute en beauté.

Ces derniers jours j'ai dû rester sans ordinateur, et là j'ai pris conscience que j'étais complètement accro à Internet. J'arrive à contrôler le contenu de ce que je surfe mais pas l'acte en lui-même.

Je crois toujours que pour être efficace, il faut un changement radical, alors je vais limiter mes passages ici et surtout mes posts. Pas question d'arrêter, c'est ma seule thérapie, mais plus question de passer autant de temps sur le net et donc ici.

Courage à tous, je ne vous oublie pas, je continuerai à passer vous lire mais il est nécessaire à ce stade que je soigne ma dépendance à Internet.

Polo :-)
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 09-08-2006 14:08:50

Bien sur que le net est un support essentiel de dépendance. C'est avec cela que je m'enfuis régulièrement, même si la fuite n'a plus l'ambiance étouffante et inhumaine du porno et du chat sexe. Je me shoote aux idées, à la philo, à la spiritualité et aux forums. je n'en suis pas vraiment sorti, mais cela demeure le cap que je me fixe.
Bon courage à toi Polo.
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Re: Le sevrage de Polo
forget @ 10-08-2006 08:08:36

Merci à vous :-)

Je ne veux pas mettre de coté le forum, c'est mon premier soutien dans le sevrage.

Mais je dois bien reconnaître que ma dépendance à Internet est fortement responsable dans ma compulsion. Et le traitement le plus efficace est peut-être de m'éloigner le plus possible du net, surtout si les envies reviennent.

Comme Canard, je n'ai jamais acheté de revues, jamais loué de vidéos (encore que j'y aie pensé plus d'une fois) ni fréquenté les sexshops. La pornographie s'est invitée chez moi d'abord avec Canal+ puis (et surtout) Internet. En supprimant la source du mal j'espère bien maximiser mes chances.

Bon courage à tous, et merci pour votre soutien. J'écrirai beaucoup moins mais je ne vous oublie pas. Je passerai ici aux heures des repas :lol:


Polo :accord:
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Re: Le sevrage de Polo
forget @ 11-08-2006 08:08:55

Salut,
j'ai failli rechuter en lisant certains des derniers posts de ce forum. Heureusement, je me suis ressaisi... Je ne veux pas rechuter, NON.
Je vais espacer mes visites. Je vais essayer une fois par semaine. J'ai toutes les armes en ma possession mais il faut que je me recentre sur la réalité.
Bye et à plus
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Re: Le sevrage de Polo
Math13100 @ 11-08-2006 09:08:54

En lisant le précédant message je me faisais la réflexion suivante (certes c'est un peu provocateur) mais
Ne devient on pas dépendant de notre volonté de nous sevrer ?

En d'autres termes, je m'aperçois que je suis accroc à toutes les remarques sur le site, les mails reçus (qui me font plaisir) ..
Il faut trouver un juste équilibre entre être ici et vivre sa vie "normale". Venir une fois par semaine cela peut paraître un peu long mais une fois par jour voire une fois le matin et une fois l'après midi cela peut tenir si on se dit que l'on reste 30 min par exemple
Bon courage à tous
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 11-08-2006 11:08:09

Bonjour à tous,

La dépendance, ça commence où ? Difficile de répondre (je ne m'y avancerais pas). Je préfère passer du temps sur le forum que sur des sites X.

La vocation du forum est simplement l'entraide pour ne pas rechuter. On vient ici pour parler quand ça va mal, pour lire, mieux se comprendre à travers les témoignages des autres.

Et quand ça va on s'éloigne ou on reste un peu pour discuter avec les arrivants. Il faut bien aussi qu'il y ait des anciens ne serait-ce que pour témoigner qu'il est possible de s'accrocher !

Pour revenir à mes moutons, puique que c'est par l'intermédiaire d'Internet que je suis devenu accro à la pornographie, je m'efforce maintenant de limiter mes connexions à l'essentiel.

Pas de risques inutiles, de la rigueur et de la patience. tu me demandais la recette Math13100, je crois qu'elle est là.

Bon courage à tous.
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 11-08-2006 15:08:30

Salut les gars,
Je n'ai pas pu attendre une semaine. Faut croire que vous me manquiez. Quand j'ai compris que ce type était un "Troll", ça m'a soulagé. Il fallait que je comprenne.
Merci à vous tous. Votre soutien est très important pour moi.
Amitiès.
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Re: Le sevrage de Polo
Corto @ 12-08-2006 14:08:47

Salut à tous,

Sans faire de philosophie (c'est pas mon fort) on est tous dépendant à quelque chose. C'est pas grave tant qu'on choisit nos dépendances, vous voyez ce que je veux dire ?

Dans certains cas, c'est même de la symbiose, ça permet de bien se sentir et ça ne nuit aucunement à personne. Je suis accro au forum, avant j'ai été accro à un autre forum mais je m'en suis sorti sans problème. Donc je ne suis pas inquiet, le sevrage au forum se fait tout seul (avec le renouvellement on est vite oublié et quand on ne prend plus part aux discussions le feu s'éteind).

Cette "dépendance" au forum est salvatrice. Vous êtes tous mes psys, c'est à travers vos expériences et vos commentaires sur mes posts que je progresse. Et j'espère bien revenir pour donner envie à d'autres de trouver le chemin. Mais pour Internet en général, non je refuse d'y passer ma vie. C'est un bel outil mais ça pourrait peut-être bien être la réincarnation du diable...

En attendant je vais succomber à une autre dépendance : café-croissants :love2: :lol:

:Hello:
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 19-10-2006 06:10:44

Ben voilà demain j'en serai à 13 mois de sevrage, mais le plus important UN MOIS d'hyper-sevrage, à savoir de rigueur et discipline totale, et c'est très bien ainsi, normal finalement quand on vit en couple.

L'hyper-sevrage, un bien grand mot pour dire que je ne m'autorise aucun écart. Plus une photo sur le net, plus de masturbation thérapeutique, pas un regard de travers, seulement de l'attention pour ma femme.

Merci à tous, je continue à venir vous lire mais je dois aussi soigner ma cyberdépendance, raison pour laquelle je limite grandement mes interventions ici.

On continue. :-)
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Re: Le sevrage de Polo
Nicolas @ 19-10-2006 07:10:33

Bravo Polo !

:accord:
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Re: Le sevrage de Polo
free @ 19-10-2006 11:10:40

et oui Bravo Polo!
:trefle:
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 19-10-2006 14:10:29

Tu suis ta voie sur le chemin de la libération, Polo, et c'est bien. N'oublie pas aussi de t'adresser des satisfecits, et de vivre tout cela en douceur. ;-)

Bon courage.
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Re: Le sevrage de Polo
déclick @ 20-10-2006 07:10:18

au risque de manquer d'originalité,
bravo polo :Hello:
mais je le pense vraiment
déclick
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 20-10-2006 14:10:35

Merci à tous, c'est aussi grace à vous tous si j'en suis là. Je vais disparaître à nouveau pour ne pas me scotcher sur le forum, mais je repasserai régulièrement. Et puis vous connaissez la musique, pas de nouvelles, bonnes nouvelles.
Bon courage à vous tous :Hello:

Polo :-)
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Re: Le sevrage de Polo
forget @ 21-10-2006 08:10:16

Salut Polo,

Ta notion "d'hyper-sevrage" est en fait ma définition du sevrage, tout simplement. Nous ne pouvons pas nous permettre le moindre écart de conduite... Il y a sevrage ou pas. Tout ce qui nous en éloigne nous rapproche inexorablement de la rechute.

Bonne route à toi et au plaisir de te lire de temps en temps.

Tes posts et messages persos m'ont beaucoup aidé (et pour longtemps). Je crois l'avoir déjà dit mais cela ne te fera pas de mal.

Allez, à bientôt mon Polo (si tu permets que je te dise "mon")

Jim. :-)
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 23-10-2006 08:10:58

Salut Jim,

Merci pour ton message. Ben me revoilà déjà, c'est bizarre mais chaque date clé est une épreuve. Les idées reviennent, les rêves dérangeants, les images aussi.

Le sevrage TOTAL, je crois que c'est la seule solution. quand Orroz parle de masturbation sans support pour les célibataires et de rien du tout pour les autres, c'est bien ce qu'il décrit, un "hyper" sevrage.

Je n'ai pas matté une seule image depuis un mois, mais elles reviennent depuis quelques jours dans mes rêves. Et là malheureusement je ne maîtrise rien, au mieux je me réveille avec la gueule de bois et des envies inavouables.

On ne mettra jamais assez en garde du pouvoir des images. Mêmes approximatives, elles me perturbent beaucoup, je ne peux m'empêcher de repenser à ce que j'ai vu et fait. Ça fait mal, je ne cèderai pas mais une fois encore pour tous les nouveaux membres du forum ATTENTION aux images, c'est la menace la plus dangereuse à mes yeux tant l'escalade est rapide et irrésistible.

bonne chance à tous, je coupe le net et je vais bosser.
Polo :dead:
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 23-10-2006 13:10:14

Merci de nous inviter à la vigilance, Polo.

Moi, je pense que l'on ne fait pas disparaitre notre passé. On vit avec, il est une expérience qui, aussi douloureuse et déstetable soit-elle, nous a permis de nous relever et de grandir. Il faut prendre ces images comme un rappel de ce passé, le rappel d'un endroit où tu ne veux plus aller.
Après, l'enjeu est de lacher prise face à ces images. Ne pas leur donner prise et refuser de s'attacher à elles. Car elles passent.
Hier, j'ai été pris aussi d'une bouffée de souvenirs, en lisant un roman dans lequel les prostituées de la rue St-Denis à Paris sont évoquées dans un passage. J'ai ressenti à la fois un sentiment de honte mais aussi un appel à revivre ce que j'ai fait. J'ai remercié Dieu de m'inviter à me souvenir qu'il y a des endroits où j'ai trainé mon mal-être et où il me serait dangereux de retourner. Je ne me bats plus avec ces images. Je les accepte et les laisse passer pour les confier à Dieu.
Bon courage tout le monde.
:zen2:
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 23-10-2006 15:10:53

Merci, merci à vous pour ces sages paroles. Il y a des jours où c'est dur, et c'est évidemment aujourd'hui alors que j'ai besoin d'aller sur le net chercher des images pour mon travail (comme si ça n'était pas assez dur...) que ces idées folles me transpercent l'esprit.

Non je ne cèderai pas, tant pis s'il faut déconnecter et partir plus tôt, j'irai méditer au frais s'il le faut mais il est hors de question de céder du terrain. Tu as raison Bruno quand tu dis qu'il faut accepter ces images, de toute façon c'est pire si on lutte, au lieu de passer elles s'accrochent et virevoltent sans fin.

La pression du boulot se faisant plus grande ces temps-ci (notamment à travers certaines rencontres émoustillantes), je pense avoir trouvé la source de mes problèmes. Tout cela est sans issue, je n'ai pas perdu la tête fort heureusement, mais j'espère que ces envies s'en iront aussi vite qu'elles sont venues.

En attendant je suis bon pour une cure de forum ;-)
Polo, 50%:-) - 50%:dead:
mais toujours 100% TOTAL
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 01-12-2006 17:12:45

Vendredi 1er décembre, me revoilà ici après une interruption tout à fait volontaire et réfléchie de mon sevrage.
Bilan : comme d'habitude et comme prévu, la consommation de contenus pornographiques ne résout en rien nos problèmes et contribue en fin de compte à accentuer le malaise causé par d'autres facteurs. Conclusion : je ne regrette rien, j'avais besoin de faire cette pause, mais là je me remets en sevrage car tout bien réfléchi je préfère la liberté.

Pour être très honnête, cette expérience n'aura pas été désagréable, mais je n'en tire aucun bénéfice, et comme ça consomme énormément de temps (ça marche toujours autant, t'y vas pour dix minutes et t'y passes une heure) j'ai bien d'autres choses plus intéressantes à faire.

Et puis j'ai également vérifié mon bon vieux dicton qui dit que "Plus rien ne sera comme avant". C'est toujours la même chose, et c'est étonnant de constater le regard critique que l'on porte envers ce spectacle accablant. C'est plutôt bon signe.

Finalement je dois m'estimer heureux, je n'ai pas replongé plus bas qu'avant (j'ai même une belle marge), je n'ai rien cherché de "plus fort", et je n'ai pas le sentiment d'être dépendant au sens toxicologique du terme. Accro oui, dans le sens ou je considère avoir été séduit par une partie de ce que j'ai vu, mais en gardant un semblant de contrôle.

C'est là la faille, un semblant ce n'est pas assez. Je comptais consommer jusqu'au nouvel an, mais finalement le premier jour de l'Avent est une belle date pour recommencer, dans un mois j'aurai déjà un mois d'avance...
Je vais rester discret sur le forum, c'est sans doute mieux pour ne pas me poser de questions dangereuses.

:-)
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Re: Le sevrage de Polo
Nicolas @ 02-12-2006 06:12:04

Bonjour Polo,

Heureux de te savoir de retour.
Après plus d'un an de sevrage, tu as préféré faire "une rechute volontaire". Comme quoi, la pornographie nous taraude encore longtemps...
Mais sois le bienvenu pour ta reprise.

Nicolas a raison, mais il est dur de faire entendre cette vérité dans la capsule à Paulo :lol: surtout qu'il éprouve sa "force" par l'illusion de la "maitrise", illusion qui n'est que partielle puisqu'il se rend compte que c'en est une.
Paulo, c'est comme si t'étais retourner te ballader au zoo sans trop céder au vertige de passer la main à travers les barreaux de la cage aux tigres. Fausse impression de puissance.
Avant Orroz, j'ai passé trois ans à cumuler des 30/45 jours de sevrage avec un psychiatre. Il y a un an, j'ai pigé que j'avais "très peu de chances de m'en sortir", malgré le forum, qui joue son rôle de néocodion ou de programme méthadone, mais ne remplacera jamais un gros "lâchage de paquet" auprès d'un être humain en chair et en os et j'ai fait une thérapie de 6 mois avec une thérapeute (elle était très jolie d'ailleurs) qui m'a permis de me stabiliser.
On ne peut pas s'envoler en tirant sur ses lacets.
D'autant plus que sur la planète Branlor, la gravité est très forte.
Etre l'esclave de nos appétits, avec ou sans l'illusion de les maitriser, c'est la promesse sans cesse tenue (et payée cash) de la damnation à la petite semaine.
Laisse l'idée d'une aide personnalisée et compétente faire son chemin en toi. Si ceux qui y ont gôuté ne te convainquent pas, relis tout ce qu'Orroz en dit, sur son site et sur son forum.
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 02-12-2006 12:12:23

Zont raison les copains ! :-)
J'ai fait pareil avec l'alcool, plusieurs tentatives de fier à bras, où je me disais que je maitrisais l'affaire, pour me ramasser violemment par épisodes. Il a fallu que j'en marre d'avoir mal de ces épisodes pour comprendre que ce truc était trop dur à déboulonner pour d'avoir demander de l'aide aux autres avec une associations de costauds comme les AA, puis ensuite un psy pour travailler le plus intime. Franchement, c'est quand même plus confortable parfois de faire confiance et d'arrêter de se battre tout seul. Je vois aussi en ce moment les limites par rapport à ma dépendance sexuelle, de l'absence de groupes ou de personnes "réelles" avec qui partager, parfois.

Bon courage à toi, Polo !
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 04-12-2006 08:12:10

Merci à vous pour ces réponses, je vais y réfléchir, mais vous savez comme moi (et je vous mentirais si je disais le contraire) que je ne suis toujours pas résolu à aller voir un psy.

Cette rechute m'aura une fois encore permis de faire le point, d'appréhender le problème différemment. Ce n'était pas du tout comme les précédentes, j'ai simplement voulu consommer ni plus ni moins que n'importe qui, et je me dis que n'importe qui consommant de la pornographie tend à sombrer dans la dépendance...

Finalement je m'estime très heureux de cette insatisfaction pornographique et surtout de ne pas en ressentir le manque aujourd'hui. Il ne faut jamais surestimer notre état, mais à ce stade les dires d'Orroz prennent une autre dimension. Le forum est un tremplin pour rebondir, il ne faut pas se coincer les pieds dedans sinon ça seccoue terriblement.

Je vais mieux, plus de surenchère, plus d'envies folles, plus d'expériences dégradantes. J'ai mille choses à faire, à commencer par changer de travail (c'est sans doute la raison de cette rechute), ce qui me fait des journées bien assez chargées pour ne pas perdre en plus du temps à surfer des sites pornographiques.

Voilà. J'ai repris le chemin, et comme dit le proverbe : "pas de nouvelles, bonnes nouvelles". Si j'ai à nouveau des problèmes, je viendrai en parler.

Merci encore pour le soutien. bonne route à tous.


Polo
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Re: Le sevrage de Polo
TheAnotherAgain11 @ 04-12-2006 13:12:19

J'aurais envie de parler d'acceptation...Il y a de cela quelques semaines, devenant particulièrement bien et confiant, j'en suis venu à croire que dans le fond j'avais surmonté mon addiction et que je n'avais pas besoin de venir m'abaisser sur un forum de dépendant...Moi mon problème était différent, je ne venais pas ici pour les mêmes raisons....et bla bla bla
Je m'en veux aujourd'hui d'avoir pensé cela car j'en suis à un sevrage encore tout frais et j'ai encore des difficultés sexuelles dans mon couple et des obsessions mentales qui m'empêche de profiter du moment présent et d'être heureux.

Je ne dis pas que tu fais du déni Polo..mais tout de même, restes vigileant. As-tu accepter le fait que tu ne consommerais plus jamais de porno...exactement comme un alcoolique doit se résigner à accepter qu'il ne boiera plus jamais d'alcool.

Comme disait John Warsen...Quand on sait qu'on a les fils qui se touchent....vaut mieux pas se mettre les doigts dans la prise .... (ou quelque chose comme ca)

Amicalement :)
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 04-12-2006 17:12:19

Oui, tu as raison. Ce n'est plus du déni à ce stade de sevrage, mais l'utopie d'imaginer un instant pouvoir reboire un verre de temps en temps alors qu'à une époque j'engloutissais des litres. Grossière erreur, et je l'ai constaté une n-ième fois.

Enfin j'ai de la chance, d'abord de ne pas être allé "bien loin" comparé à d'autres dépndants (pas de chats, rencontres, prostituées, etc.) et les mois de sevrage ne sont pas vains, je suis très loin de l'état dans lequel j'étais à mon premier vrai sevrage chez Orroz.

Je me reprends en main (sans mauvais jeux de mots :-) ) et continue la route avec tout le monde ici.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 05-12-2006 18:12:44

C'est bon, je suis reparti en sevrage le jour ou je suis revenu écrire. Onne va pas effacer comme ça tant de temps passé à lutter contre la bête.

Merci à tous :Hello:
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 18-09-2008 15:09:09

Voilà un post qui remonte des abîmes :lol:

Non, je n'ai pas rechuté, mais faire le point de temps en temps ne fait pas de mal (je me parle tout seul, si vous préférez...)

Les temps sont durs, je suis toujours accro au net, moins qu'avant mais je ne peux m'empêcher de me connecter frénétiquement pour tout et n'importe quoi. Tout comme l'envie d'aller ouvir une image (une seule bien-sûr, on y crois tous) me titille encore parfois.

Point positif, je suis toujours en sevrage total. Pas de masturbation, pas une seule photo, même si l'envie est toujours présente. C'est maintenant devenu une habitude, je sais que "je n'ai pas le droit de regarder", et j'accepte volontiers cette contrainte pas franchement des plus pénibles au regard des conséquences.

:-)
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Re: Le sevrage de Polo
Bebeto @ 18-09-2008 18:09:58

Salut Polo, content d'avoir de tes nouvelles si tu peux nous donner plus de détails sur ton sevrage, les difficultés, ce que tu gagnes, ton stress ? merci depuis t'es en sevrage
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 19-09-2008 07:09:28

Salut Bebeto,

Bah c'est difficile d'être exhaustif tant le sevrage redonne la vie (tiens ça résume bien finalement !).

La principale difficulté est d'oublier toutes ces images. Et c'est pour ça qu'aujourd'hui je me méfie des plus banales. Je sais bien que je ne vais pas aller me planter devant un film porno. En revanche j'aurais tendance à admirer une affiche dans la rue ou une pub qui n'a absolument aucun rapport. Pour moi le danger est là, ce sont les détails les plus anodins qui nous poussent doucement à la rechute. Principe de la surenchère : Y'a pas de mal à regarder les fringues dans une vitrine -> y'a pas de mal à regarder la fille qui entre dans la boutique -> un sourire, ça fait plaisir... Et ainsi de suite.

Déjà la machine infernale s'est remise en marche. Il sera bien plus difficile de se reprendre quand on commence à imaginer plein de choses qu'il n'aurait été facile de passer devant la vitrine sans la regarder. C'est juste un exemple, certainement pas le meilleur, il y a plus subtil, la pub à a télé qui vient nous agresser sans qu'on demande quoi que ce soit par exemple ou internet et ses bannières.

Vivant en couple, l'arrêt total de la masturbation a évidemment un effet bénéfique. Au début ça a été difficile, l'habitude étant là. Il faut un peu de temps pour changer de rythme. Au début c'est l'éjaculation précoce, les rêves érotiques (avec parfois juste le temps de se réveiller avant d'éjaculer...) mais tout rentre dans l'ordre er finalement j'en arrive à la conclusion que dans une vie de couple épanouïe il n'y a pas lieu de se masturber tout seul dans son coin, sous quelque prétexte que ce soit.

Et le stress ? Ben justement il n'y a pas que la masturbation pour lutter contre le stress. Prendre l'air, lire, écouter de la musique, sortir, tout fonctionne. Et je ne suis pas plus stressé depuis que je suis sobre. Au contraire, j'ai la satisfaction d'être enfin "normal" et c'est plutôt plaisant au quotidien, au travail.

Alors surtout ne cédez pas à la tentation. Le sevrage, c'est comme le décollage, s'il y a un point critique, une fois dépassé ce stade c'est tout bénéfice. Après ça n'est qu'un entretien quotidien. Faire gaffe à tout ce qui est soit-disant "sans importance". Rien de plus. Et quand une mauvaise idée vient à l'esprit, il suffit de passer à autre chose, s'occuper et elle disparaît toute seule.

J'ai encore envie, parfois je repense à de très vieilles images, mais je pense aussi au chemin parcouru et aux bénéfics de la sobriété. Aujourd'hui je sais qu'il me faut faire très attention sur internet à ne pas cliquer n'importe où. Le principal risque est là. J'ai encore envie d'aller mater, hélas, je sais très bien que si j'ouvre une seule page ambigüe c'est foutu pour moi. Donc je m'abstiens. Mon sevrage en est là. J'espère que ça continuera ainsi.

Garder le cap, c'est tout bénéfice, faut juste un peu de patience et de rigueur, le temps fait le reste.
Bon courage à tous :Hello:

:-)
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 19-09-2008 08:09:41

Merci Polo de partager ton expérience avec nous, oui effectivement il faut se méfier des images banales du quotidien comme les pubs les affiches. ça m'arrive des fois d'être zen et d'écouter la musique sur youtube ou dailymotion mais plusieurs fois on tombe sur des videos de nudité qui reveillent nos démons !! :evil: et la on frole la rechutte.

comme tu as si bien décrit le sevrage c'est comme un décollage d'avion une fois en l'air :zen2: faudriat juste maintenir le cap et faire attention à ne pas faire chutter l'avion, le decollage c'est l'étape la plus dificille.

anyway t'es a combien de mois de sevrage ?
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 20-09-2008 09:09:28

Salut Polo.

Moi aussi, j'ai souvent envie de "cliquer frénétiquement". À la place du porno, j'ai mis des forums divers et variés, une recherche boulimique en matière philosophique ou spirituelle. Un moment c'était MSN. Oh, pas pour me branler ni pour m'exciter sexuellement, mais pour me mastuber intellectuellement. :lol:

En DASA, on parle de "comportement déclencheur". On ne dit pas "ne fais plus jamais l'amour" mais ne "sexualise pas le stress" (c'est un exemple). Chez moi, ces comportements, ils existent chaque fois que je veux fuir ce que j'ai à faire, ou alors tout maitriser (poiur répondre à l'angoisse de ne pas maitriser des choses), quand je ne vais pas bien émotionnellement. Je me prends un shoot siur le net, comme je buvais un verre, ou comme quand je me bouffe du sucré à gogo.. Ça ne veut pas dire que je ne dois plus lire mes mails. Mais éviter le net quand je suis stressé, quand j'ai du boulot qui m'emmerde, quand je suis en colère etc...

Courage à toi et bravo pour ton sevrage.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 20-09-2008 14:09:17

Merci à vous.

Le surf compulsif est un moindre mal par rapport à la pornographie. A une époque j'étais accro aux deux, j'ai réussi à quitter les forums sans trop de mal, aujourd'hui c'est l'inverse :roule:

Je ne cherche pas non plus à me limiter. La sobriété me demande quelques efforts au quotidien, internet est un passe-temps très instructif pourvu qu'on en fasse bon usage. Comme toi Bruno je vais chercher sur le net mon shoot en prenant le plus grand soin d'éviter toute image.

Et je n'oublie pas tes sages recommandations John, je sais à quel point tu connais le sujet. J'ai bien conscience du temps que je passe sur le net, ça ne m'emprisonne plus comme à l'époque du porno, et je ne deviens pas nerveux les jours où je n'ai pas ma dose de forum :lol: (c'est déjà ça).

Voilà, je peux laisser enterrer le post jusqu'à la prochaine fois. Je finis avec un message d'espoir car loin d'être guéri je suis maintenant convaincu qu'il est possible de vivre dans la sobriété sans souffrir au quotidien.

Bon courage à vous tous. Bebeto, sois prudent sur youtube ou dailymotion, on a vite fait de déraper.

Polo :-)
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 27-10-2008 13:10:45

Me voilà à 6 mois de sevrage environ, et c'est loin d'être facile au quotidien. Les horaires de boulot, les contraintes, certainement aussi le cap psychologique font que je dois faire très attention pour ne pas me laisser aller. Alors mieux vaut venir ici...J'ai certainement un peu relaché la pression ces derniers temps, pourtant je sais très bien qu'il faut se méfier des choses les plus anodines, ne pas se laisser aller à quelques images. Et j'aurais bien besoin de me couper du net en ce moment.Pour l'instant je tiens le coup, mais je crains la surenchère, j'ai peur d'être attiré par quelques images "banales", sachant très bien où commence la spirale infernale. Même avec le recul c'est toujours aussi difficile de ne pas cliquer, il faut que je me détourne de ses idées roses qui risqueraient bien de virer au noir.Courage à tous, on continue.Polo
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Re: Le sevrage de Polo
Bebeto @ 27-10-2008 13:10:01

Salut Polo,Rendu la ou t'en es n'est vraiment pas donné à n'importe qui d'entre nous, 6 mois de sevrage c'est vraiment un long chemin de croix, t'as vraiment pas le droit de faire marche arriére ni même regarder dans le retro viseur, fonce tout droit sans te soucier, je suis à ma dixiéme semaine de sevrage et je me sens ces jours ci bien déterminé à suivre tes pas, car ça me fait gagner beaucoup de temps même si le manque me stress beaucoup mais je me sens propre et bien dans  ma peau. comme tu dis méfie toi de tout ce qui peux te charmer au quotidien car la bête essaye de t'attirer à nouveau même si t'es loin d'elle. donc fais attention ce ne sens que des illusions. la vie réelle est devant toi, tu es un exemple à suivre pour beaucoup d'entre nous donc bon courage et souhaite nous bonne chance.Bebeto
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 27-10-2008 17:10:38

Polo, si tu ne veux pas te retrouver tel le Sot Polo avec son Sot Palin, je te suggère fortement de faire une révision totale du topic "arrêter de se masturber c'est facile " ici :LIEN BRISÉ parce que sinon je crois que t'es bien parti pour faire une crise de Polisme. Le seul antidote connu c'est le yopisme (dite aussi voie de SuperGuerrier 3000)tu peux aussi lire et/ou acheter Eckart Tolle, c'est très bon pour ce que t'as. Et arrète de croire que même l'image la plus anodine est capable de te faire rechuter, parce que la paille est dans ton oeil aussi sûrement que la poutre... sur laquelle je suis assis (on a eu chaud)t'es en train de faire de la saisie sur sevrage cf LIEN BRISÉ ça c'est pas bon. Mais il est temps de te mettre à respirer fort et à penser à autre chose. 
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 28-10-2008 08:10:46

Merci à toi Bebeto,Merci à toi John,Aujourd'hui ça va mieux, mais hier j'ai frolé la rechute. Je suis allé sur un site pornographique. Si je n'avais pas 6 mois d'abstinence totale et le recul du sevrage depuis plus de 3 ans maintenant c'est évident que j'étais à nouveau dans la rechute. J'ai éteint l'ordinateur et je ne l'ai pas rallumé. Aujourd'hui j'ai repris connaissance, conscience, enfin j'ai ouvert les yeux et en posant ces quelques lignes j'éclaicis ma pensée.Oui j'arrête de me répéter que l'image la plus anodine peut me faire rechuter. Bien que ce soit vrai, y attacher autant d'importance équivaut à m'en nourrir au quotidien histoire de me morfondre dans la méfiance, la suspicion au point de ne plus voir autre chose que ce que je ne dois pas voir...On va faire simple, je suis tout le monde, j'ai pas mal de choses à faire, oublions ces vieilles histoires de compulsion et vivons un jour à la fois comme le dirait Bruno, tout simplement, normalement.C'est bon pour cette fois, l'orage est passé, j'ai du boulot, un tas de choses à faire voire à rattraper, alors alons-y simplement comme toute personne n'ayant jamais été affecté de pornodépendance. C'est tellement simple de vivre "normalement", on cherche tout et n'importe quoi alors qu'il suffit d'être soi-même, juste sans pornographie.Merci pour vos messages, et bon courage à tous. Polo
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 18-11-2008 13:11:37

Bonjour à tous,Décidément ce septième mois est difficile. Je suis malade, cloué à la maison avec l'ordinateur et forcément la tentation qui va avec.Je suis allé traîner sur des sites pornographiques. Oh je n'ai pas fait de bêtises, mais ça me dégoûte, j'en ai conscience, c'est une perte de temps mais le stress et la tentation ont eu raison de ma sage résolution de ne pas accéder à quelque image que ce soit. Alors pour ne pas agraver les choses et glisser vers la masturbation (soit disant) thérapeutique qui m'entraînerait à coup sur au fond des abîmes, je viens ici graver ces quelques lignes en guise d'engagement, de ré-engagement à la bonne conduite.Je crois devoir me tenir à cette règle simple qu'est l'absence totale d'images à caractère équivoque. J'entends déjà John me dire que j'y attache trop d'importance, mais je crois bien que s'il y a UNE SEULE règle à appliquer dans mon cas c'est bien d'éviter toute exposition. Je signe donc à nouveau mon acte de bonne conduite et vais de ce pas passer à autre chose de plus productif en attendant les jours meilleurs.Polo
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Re: Le sevrage de Polo
Random @ 18-11-2008 13:11:08

<p>Salut Polo,T'as qu'a te dire que ce n'etait qu'un avertissement, comme une bonne leçon pour te rappeler que tout cet engagement ne tiens finallement qu'à une chose: rester sobre au quotidien. Comme tu le dit très justement, tu sais qu'un petit écart de conduite peut te faire retourner au plus bas. Après 7 mois de sevrage, j'imagine que tu dois déja sentir l'emprise de tes pulsions diminuer, c'est déja une grande chose de gagner, et j'aimerai vraiment être à ta place (mais pas dans le lit du malade :-)   )Si je peux te faire part de mon expérience, je sais que lors d'un sevrage, si je me sens attiré par quelque chose un jour, l'idée me reste dans un coin de la tête, et si je ne rechute pas le jour même, les jours suivants j'ai de grandes chances de retourner voir un peu plus... Desormais à nouveau résigné, je sais que si cela m'arrive je dois rester plus prudent que d'habitude, et surtout remplir mon cerveau d'autre chose. Je crois que la pornographie aime se blotir dans le vide de l'esprit. C'est pas pour rien qu'on a inventé le mot "branleur".Bon courage à toi, tiens bon et continue sur cette voie en restant prudent. Et rétablit toi vite !
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 19-11-2008 08:11:06

Merci Random,Je crois que la pornographie aime se blotir dans le vide de l'espritPrécisément. Tant qu'on est occupé, travail et loisirs "normaux", tout va bien, le temps fait réellement des miracles, mais le manque d'activité sur fond de stress et c'est le retour à de mauvaises pensées suivies de mauvais actes. Je vais mieux, je vais tâcher de m'occuper sainement en attendant et ça devrait aller. Ce qui est moche, c'est d'avoir été aussi près du gouffre en si bon chemin. Comme quoi il faut toujours rester vigilent. Plusieurs fois j'ai vu passeer la question à savoir quand peut-on se considérer comme étant guéri ? Je crois qu'on a tout intérêt à se considérer sobre comme le disait Bruno. Le pasteur Paul Ettori parlait de 10 à 15 ans pour être totalement débarassé de ces idées qui reviennent régulièrement. Ordre de grandeur à garder dans un coin prudemment.Bon courage à toi aussi  !
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Re: Le sevrage de Polo
Random @ 19-11-2008 11:11:00

Salut Polo,Après tout mes messages de "bonne voie", hier je suis passé très près de la catastrophe...Tout à coup je me suis mis a chercher des images sur Internet, pas forcement à caractere sexuel, puis progressivement et sournoisement j'ai commencé à dévier, à vérifier "par curiosité" si les codes d'accès à un site érotique fonctionnaient toujours... Heureusement :1. Les codes ne fonctionnaient plus2. J'avais un rendez-vous important que je ne pouvais pas rater (j'ai donc du quitter l'ordi :-) )3. Je n'ai finalement vu aucune image denudée (a part eventuellement en tout petit sur les images googles).Le problème c'est que j'ai désormais cette envie qui s'est logée dans ma tête, et que je n'arrive pas à quitter. En plus aujourd'hui mes collegues de boulot bossent chez eux, ca ne m'aide pas. Il y a 2 secondes, j'étais à deux doigts du clic de la mort, et heuresement j'ai réussi à commander à mes doigts de taper "dependance-sexuelle" plutot que les mots clés qui m'enterrent.Voila, la je pars faire le fameux exercice de Manta Chak, ensuite, a defaut de pouvoir installer un control parental sur l'ordi du bureau, je vais essayer de desinstaller Internet Explorer.J'aprouve completement ce que tu dis"Ce qui est moche, c'est d'avoir été aussi près du gouffre en si bon chemin. Comme quoi il faut toujours rester vigilent."On va tenir !
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 19-11-2008 12:11:09

ben  alors quoi les gars vous vous êtes donné le mot ? vous avez oublié le grand vertige glacé, quand on est accroché à la falaise et que la corde dont notre vie dépend menace de dévisser de la paroi avec le petit bruit caractéristique "ccrrrrr" ? ou alors, c'est la seule façon que vous avez trouvé pour aujourd'hui de vous mettre un p'tit shoot d'adrénaline. J'espère que si c'était ça, c'était bien.  Pensez cela en pleine et entière conscience, remontez vos frocs virtuels puisque vous ne les avez pas encore descendus, et passez au reste de la journée. remember nietzche, qui n'était pas la moitié d'un connaisseur : Si tu plonges longuement ton regard dans l'abîme, l'abîme finit par ancrer son regard en toi.Version apocryphe et internationale :  <span class="searchMonkey-headline">"Don't miss the abyss, cause the abyss won't miss u"</span>Random, tu parles d'être "à nouveau résigné".Est-ce qu'on peut se résigner à la liberté et l'obtenir néanmoins ?Si ce à quoi vous renoncez est perçu intérieurement comme une mutilation, une amputation d'une part de vous-même, comment déferez-vous le sortilège ?  
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 19-11-2008 13:11:04

Merci John, tu trouves toujours les mots justes pour me remettre d'aplomb.Random, aujourd'hui je vais bien, les images ne tourbillonnent pas (les mois de sevrage ne sont pas là pour rien), et il suffit que je me dise "non" pour passer à autre chose. Alors déconne pas en si bon chemin, fais comme moi... "non", c'est facile à dire, et même si ça fait du mal sur le coup ça fait beaucoup de bien une fois que tu as retrouvé tes esprits et que l'envie est passée."La pornographie nous prend pour des branleurs", dixit John. Or ni toi, ni moi, ni tout le monde ici n'a envie de se voir considéré comm un branleur alors reprenons-nous, laissons la pornographie aux pornographes et restons sobres. Au moins nous sommes dignes.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 23-02-2009 13:02:38

Bonjour à tous,J'en suis à dix mois environ  et je tiens le coup. Ces derniers mois auront été assez éprouvants (travail, stress, et toutes les excuses qu'on arrive à se trouver dans ces cas là...)  mais ce dixième aura été bien meilleur. Que dire de plus ? Je suis accro à internet, j'y passe beaucoup trop de temps. Alors si j'arrive à délaisser photos et vidéos au profits d'activités bien plus gratifiantes c'est que tout le monde ici peut y arriver. Il sera bien temps de réduire ma consommation de net plus tard.Lutter contre la bête en nous, c'est utile au début mais le combat est inégal. Il ne faut pas avoir honte de fuir devant la tentation. Eteindre son ordinateur quand ça ne va pas, c'est un acte de courage qui sauve de la rechute. Le temps fait des miracles, efface toutes ces vilaines choses en nous. J'ai longtemps défendu un sevrage "à la dure", à tort. Ce n'est pas le sevrage qui doit se faire ainsi, c'est l'exposition aux précurseurs de la pornographie (images ou actes sans "importance" qui conduisent doucement à la surenchère). Après il faut apprendre à se détacher de la pornographie. Elle est présente partout autour de nous, et c'est inutile de vouloir la combattre. En revanche il faut bien avoir conscience de son attirance, de sa faiblesse pour rester vigilent et faire en sorte que cette attraction ne se transforme plus en addiction. A ce stade mon "combat" quotidien se résume à ne pas me laisser distraire par toutes ces images semées ici et là qui conduisent inévitablement à l'exposition pornographique. On commence par une photo banale, et on sait bien comment ça va finir. Comme le disait Paul Ettori dans son prêche "dis-moi ce que tu regardes aujourd'hui et je ne serais pas étonné de ce qu'il va t'arriver dans cinq jours ou dans cinq ans..." [en référence à l'évangile de Matthieu 6:22-23]Et avec le recul c'est tout à fait possible de se tenir éloigné de ces images. Voilà, à tous ceux qui luttent et qui rechutent, tenez le coup, soyez vigilent au quotidien. Ce n'est pas quand la tentation a pris énormément d'ampleur qu'il faut agir mais bien avant, il faut surveiller les petits signes anonciateurs de risques. Là c'est à la portée de tous, et le temps nous aide à mettre de l'ordre.Bon courage.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 16-04-2009 16:04:11

Bon, des nouvelles assez encourageantes même si à ce stade je me sens encore bien sensible à tout stimulus féminin... J'arrive doucement à un cap qui fait rêver... pratiquement un an que je ne suis plus un branleur. Mais de là à me considérer guéri... Non, il ne faut pas rêver, ce qui a changé pendant mon sevrage, c'est l'aptitude à décrocher quand la tentation monte, la capacité à fermer la fenêtre qui devient dangereuse, à évacuer le stress autrement. Le résultat est là, mais c'est une petite victoire car je doute redevenir monsieur tout le monde. Comme un alcoolique sobre, pas question d'approcher une bouteille de trop près. C'est déjà pas si mal quand je pense à là d'où je viens. Je vous souhaite à tous de tenir bon, ça améliore grandement le moral et le quotidien.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 20-04-2009 09:04:49

Un message d'epoir pour tous ceux qui arivent ici en se demandant si c'est possible de tenir le coup. Oui, le temps efface bien des maux, il faut juste être patient et un peu rigoureux au quotidien. Je ne me considère pas guéri, loin de là, d'ailleurs je crois qu'on peut faire le rapport avec l'alcoolisme, il faut accepter l'idée de ne plus jamais boire d'alcool. Ne nous berçons pas dans de douces illusions, il faudra rester vigilent chaque jour, veiller à ne pas nous exposer inutilement, ne pas prendre de risques inconsidérés. Mais aujourd'hui tout est plus simple, tout est plus facile. Je dois simplement ne pas me laisser dériver sur le net, ne pas me laisser endormir par des images à priori "sans risques" mais qui me conduiraient inexorablement à la dérive.Voilà, c'est tout. C'est juste pour dire qu'on peut passer le cap de l'année de sobriété, un an sans masturbation, je m'en porte très bien. Compter les jours, les semaines et les mois n'a pas grand intérêt, ce qui compte le plus est la sobriété du jour, comme l'a toujours dit très justement Bruno. Un engagement pas si difficile que ça à tenir, et à réitérer chaque matin au réveil. Bon courage à tous.Polo
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Re: Le sevrage de Polo
MILOU75 @ 20-04-2009 09:04:51

Merci Polo pour ce message réconfortant.Tu fais parti des anciens sur ce forum qui nous montrent le chemin.Un grand merci pour les mots que tu sais trouver.Bravo à toi !
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Re: Le sevrage de Polo
Mondom @ 20-04-2009 10:04:00

merci Polo. en deroulant ton post  sur mon petit ecran de 7 pouces, j'ai decouvert ton gateau et ton "1 an" et j'ai versé une larme. d'espoir, d'encouragement, d'emotion. d'amour. de la vie.
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 20-04-2009 12:04:59

J'ai eu du mal à identifier le dessin de la bougie dessinée en lettres, je voyais un type large d'épaules avec quatre mamelles, et ma psy m'a bien dit d'éviter ce genre d'images ... lol<p> bravo à toi. <p>Comme quoi constance et détermination font plus que force ni que rage.
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Re: Le sevrage de Polo
nuage @ 20-04-2009 13:04:54

mon cher polo..comment pourrais-je te dire toute mon admiration..je n'aurai jamais assez de mots pour te dire merci.. pour ta franchise et ton honneteté, pour ton ouverture et ta transparence, pour ton soutien et ton encouragement, pour ton temps et toute ses grandes conversations, pour ton non-jugement et ton épaule.. pour ton respect et ton amitier..tu es un phare qui éclaire la noirceur des mensonges et hypocrisie qui sont déboullé dans ma vie.. Il me prend quelques fois a penser, que je traverse l'océan pour te dire merci, en vrai..Mercipour ton exemplepour ton couragepour ta déterminationpour ta foi en la viepour ton honnetetéPour etre qui tu esSi tu peux voir détruit l'ouvrage de ta vie Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir, Ou perdre en un seul coup le gain de cent parties Sans un geste et sans un soupir, Si tu peux être amant sans être fou d'amour  Si tu peux être fort sans cesser d'être tendre Et , te sentant haï, sans haïr à ton tour, Pourtant lutter et te défendre Si tu peux supporter d'entendre tes paroles Travesties par des gueux pour exciter des sots, Et d'entendre mentir sur toi leurs bouches folles, Sans mentir toi-même d'un mot Si tu peux rester digne en étant populaire, Si tu peux rester peuple en conseillant les Rois Et si tu peux aimer tous tes amis en frères, Sans qu'aucun d'eux soit tout pour toi Si tu sais méditer, observer et connaître, Sans jamais devenir sceptique ou destructeur Rêver, sans laisser ton rêve être ton maître, Penser, sans n'être qu'un penseurSi tu peux être dur sans jamais être en rage, Si tu peux être brave et jamais imprudent, Si tu peux être bon, si tu sais être sage, Sans être moral ni pédant  Si tu peux rencontrer triomphe après défaite Et recevoir ces deux menteurs d'un même front, Si tu peux conserver ton courage et ta tête Quand tous les autres les perdront Alors les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire Seront à tout jamais tes esclaves soumis Et, ce qui vaut bien mieux que les Rois et la Gloire,Tu <span class="spip_surligne">seras</span> un <span class="spip_surligne">Homme</span>, <span class="spip_surligne">mon</span> <span class="spip_surligne">fils</span>.xoxox
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 20-04-2009 14:04:10

Sauf erreur, le père Kipling a écrit ça juste avant d'envoyer son fiston sur le front à la guerre de 14, persuadé d'une victoire facile... or celui-ci s'est rapidement fait dessouder, et Kipling en a connu un chagrin inconsolable (je l'ai bien connu sur la fin de sa vie on buvait des coups ensemble lol)j'en tire quelques enseignements :<p>- les fanfaronnades n'engagent que ceux qui les professent et n'empèchent pas de s'en prendre une juste entre les deux yeux au moment de crier victoire et c'est trop ballot (non, je n'ai pas revu Brice de Nice la semaine dernière)<p>-la spécificité de Polo, présent sur le premier forum, puis déserteur perdu dans les limbes pendant un an, puis de retour et très branché "courage fuyons" (fuyons la confrontation qui fait déborder la goutte d'eau qui met le feu aux poudres) aujourd'hui récompensée.
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Re: Le sevrage de Polo
nuage @ 20-04-2009 15:04:03

Loin de moi l'idée d'envoyer polo a la guerre.. lollllune guerre de calin, de tape dans l'dos et de bise sur les 2 joues, ca alors, il les a :-)
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 20-04-2009 15:04:59

Merci à vous, cette victoire est LA NOTRE, pas la mienne. Tous ici, dépendants et codépendantes, êtes directement acteurs de cette belle récompense qui s'offre à moi aujourd'hui, mais comme je l'ai toujours clamé depuis mon retour, le temps n'a aucune importance, tout ce qui compte est la sobriété à l'instant présent.Merci à tous, ne comptez pas les temps qui passe, laissez-le simplement agir en vous tenant éloigné des images. Je continue à passer régulièrement même si maintenant je vais tente de réduire un peu ma conso internet. J'ai encore bien des choses à améliorer et bien envie de discuter avec tous ici.Bonne route.
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Re: Le sevrage de Polo
omineros @ 20-04-2009 15:04:34

félicitations polo et merci pour tes nombreux témoignages qui redonnent toujours de l'espoir à ceux qui luttent en leur disant: C'EST POSSIBLE !!!<p>omineros
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Re: Le sevrage de Polo
Mondom @ 20-04-2009 16:04:15

pars devant polo, on te rejoint.
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 21-04-2009 16:04:46

Bonjour Polo. Je découvre ce message aujourd'hui. C'est un beau message d'espoir qui m'apporte beaucoup, vraiment. Je suis fier d'avoir croisé quelqu'un comme toi. Bon courage pour les 24 heures qui viennent.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 22-04-2009 09:04:06

Je vous remercie tous car si j'en suis là c'est aussi grâce à chacun d'entre vous sur le forum. Ce post va redescendre dans la liste jusqu'à la prochaine étape qui j'espère sera aussi une bonne nouvelle. A ce stade, pas question de crier victoire et de se croire libre, les vieilles tentations sont et seront probablement toujours présentes. Mais avec le temps j'ai appris à être plus raisonnable, à ne pas me laisser tenter. Toute la différence est là.Je souhaite à chacun d'apprendre très vite à dire "non", à fermer l'explorateur quand ça chauffe, à ne pas zapper tard le soir, à ne plus décrocher le téléphone, à ne plus ouvrir msn et autres. Il y a tant de choses plus constructives à faire.<em>Plus rien ne sera comme avant.<b../../../em>Polo.
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Re: Le sevrage de Polo
Revivre @ 23-04-2009 10:04:07

Salut,J'arrive un peu en retard mais .... Félicitations ....Je suis sincèrement admiratif ... Peut-être que moi aussi, un jour, j'aurai l'immense chance d'écrire sur ce forum que, moi aussi, j'ai réussi à tenir 1 an sans porno.Revivre 
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 03-06-2009 08:06:50

[align=justify]Merci à toit Revivre, je te le souhaite et tu verras que ça n'est pas si difficile, il faut juste un peu de rigueur et beaucoup de patience.[/align][align=justify]Ceci est probablement l'un de mes derniers messages ici. Orroz avait raison, il arrive un moment où tout change et il faut prendre son envol. C'est difficile à expliquer. A plusieurs reprises je me suis éloigné du forum, mais je n'étais pas prêt et je suis revenu. Là c'est différent, j'espère ne plus avoir à revenir, mais sachez bien que je n'oublierai jamais toutes les personnes que j'ai pu croiser ici, avec qui j'ai discuté et qui m'ont apporté beaucoup.[/align][align=justify]J'ai une certaine amertume à délaisser ce forum, quand je lis ceux qui m'ont accueilli et soutenu à mon arrivée, toujours présents ici, toujours prêts à répondre et aider, mais il faut se rendre à l'évidence, je n'ai pas cette aptitude. Ce n'est pas nouveau, j'ai constaté à plusieurs reprises que dans les bonnes périodes le forum tendait à me faire rechuter. [/align][align=justify]C'est Internet qui est en cause. Internet, c'est le diable. Autant ça devait être un outil de communication formidable au départ (et ça peut l'être d'ailleurs), autant aujourd'hui ça en fait un outil d'aliénation et de déviances en tous genres. Difficile de faire le tri, j'en suis bien incapable et mieux vaut le reconnaître plutôt que de se laisser bercer par la douce illusion que ça ira mieux demain. [/align][align=justify]J'ai recollé les morceaux de mon histoire, et si Canal+ a un part de responsabilité à l'origine, c'est à Internet que reviennent les pires idées et les pires images. J'ai déposé les armes pour ne pas me tuer au combat que je sais perdu, il est temps de me tenir éloigné du diable que je ne saurais combattre. J'ai échappé à son emprise mais j'entends toujours le chant des sirènes, alors ma nouvelle vie sera avec le moins d'Internet possible. [/align][align=justify]Puisque tout vient de là, ce n'est pas la pornographie "en général" que je dois continuer à craindre (ça je ne l'avais pas compris jusqu'à maintenant) mais les dérives d'Internet qui m'y conduisent à grands pas. La source est là, elle jaillit et continuera à jaillir demain. alors inutile de vouloir s'obstiner à bâtir sa maison dessus, je déménage et pars m'installer au sec loin de cette source intarissable. [/align][align=justify]C'est dommage qu'un outil aussi merveilleux qu'Internet soit devenu l'instrument du diable pour nous faire succomber, il est trop tard et je crois que le salut, s'il existe, passe par la renonciation à Internet. Merci à tous, je repasserai de temps à autres mais comme je me suis engagé au sevrage en 2005 auprès d'Orroz, je note ici mon intention de me tenir le plus éloigné possible d'Internet.[/align]Polo.
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Re: Le sevrage de Polo
Bruno59 @ 03-06-2009 12:06:33

Bonne route Polo, et si dans le cadre de ton réel il te prend l'envie que l'on discute ensemble "de visu", n'hésite pas.
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 03-06-2009 16:06:23

Polo a trouvé les mots justes.Je m'éloigne d'internet et du forum pour les mêmes raisons que lui.Je ne dis pas "internet c'est le diable" mais "ma relation à internet est altérée par des attentes disproportionnées que j'ai pu nourrir mais qui m'ont peu nourri" (et pourtant j'ai pris 10 kgs en arrêtant de fumer il y a deux ans)et je n'oublie pas les années que j'ai passées ici (en ce non-lieu) à me sortir les doigts du cul et tenter de persuader les autres de faire pareil.mais j'oublie encore moins ce que m'a dit Orroz après que je lui aie avoué mes abus de forum, de blog, et de mon manque de persévérance dans les autres domaines de ma vie : "c'est dangereux de regarder trop souvent ceux qui pataugent dans la boue après s'en être sorti. Ou alors, comme Mère Térésa sans doute, il faut être TRES HAUT au-dessus pour ne pas se faire polluer ! Et il faut aussi tenir ses engagements... " Et puis je vois que sur le forum, la relève est assurée. <p>Et que si elle ne l'était pas, ça voudrait juste dire que l'outil n'est peut-être pas très adapté à la problématique.
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Re: Le sevrage de Polo
Mondom @ 04-06-2009 07:06:55

bravo Polo, et merci pour tes posts.il y a un fil de discussion sur internet.je crois que tu as bien resume le danger, john aussi...moi qui ai cherche a m'eloigner de la realite, par le shit, par la picole un peu, par tout ce que je trouvais, les relations bidon, la branlette... qu'y a-t-il de plus efficace que la "realite virtuelle" comme echappatoire? je sais qu'il faudra que je m'eloigne d'internet moi aussi. il faut juste que l'idee fasse le tour de mes petits neurones, qu'elle s'impose, que je ne puisse plus faire autrement...je ne suis pas presse de ne plus venir ici, ou de ne plus me servir du net pour tout un tas de trucs pratiques, mais attention a ne pas garder un pied dans la crotte...
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 20-07-2009 07:07:38

Bonjour à tous,Un petit passage pour vous dire que je tiens toujours le coup, même si ces derniers temps ont été un peu plus difficiles et confirment ce que je pensais.En période de grosses tensions on se retrouve irrémédiablement attiré par des sites X. Fort heureusement avec le temps ça ne produit plus les effets dévastateurs d'autrefois (ça ne produit pas même la moindre érection mais bien le dégoût de la misère affichée), et dès qu'on s'éloigne d'Internet tout rentre dans l'ordre. En ce qui me concerne le sevrage est donc directement lié à Internet, ma connexion se limite maintenant à la messagerie et quelques babioles style informatique, livres, musique... Bon courage à tous, l'été est une très belle saison pour ne pas perdre son temps devant un écran.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 02-01-2010 11:01:04

Bonjour à tous,C'est une nouvelle année qui commence, alors je souhaite à tous qu'elle soit la meilleure possible, avec l'apaisement et la liberté à l'horizon. Je lisais les dernières mises à jour d'Ozzoz et notemment son commentaire concernant le précédent sondage sur les rechutes, ce qui m'a fortement incité à revenir pour rappeler à tous ceux que je ne connais pas ici (et il y a beaucoup de "nouveaux" dépendants en bonne voie sur la route !) que derrière ces chiffres il y a aussi des noms d'anciens (déclick pour n'en citer qu'un) qui n'étaient pas là pour voter et témoigner. Oui le sondage est un indicateur, c'est difficile et long de s'en sortir, mais rien d'impossible et d'ailleurs rien d'inquiétant puisque nous le savions déjà tous en arrivant ici. Il y a aussi et surtout ceux qui s'en sont sortis, ceux qui vont mieux, même pour ceux qui rament vers de meilleurs horizons l'essentiel est déjà gagné, la prise de conscience et la volonté de changer les choses.Je vais bien au quotidien, il y a toujours des épisodes à risques, il m'arrive encore de voir de vilaines choses mais de toute façon toute notre vie nous y serons exposés... Avec le temps et de la bonne volonté on arrive à changer, à se détourner des vieux démons, à devenir un peu "meilleur" au quotidien. Cette tentation aux images ne se transforme plus en attraction, ça reste superficiel, je ne me retrouve plus scotché devant l'écran comme autrefois.  Sans internet je peux même dire que je suis libre, mais bon, rien n'est jamais acquis, restons prudent.Alors en ce début d'année je souhaite à tous la sobriété au quotidien. Prenez soin de vous, il faut juste un peu de rigueur chaque jour et la patience de laisser le temps d'effacer le reste.Bon courage à tous.
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 16-04-2010 13:04:47

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"><span style="font-family: 'Trebuchet MS','sans-serif'; color: black; font-size: 6.5pt">Bonjour à tous,Les mois passent et j'évite de repasser ici pour ne pas rechuter. Oui, étant accro au net et à toutes ses dérives, chaque surf aurait tendance à devenir compulsif même si le contenu n'a rien de pornographique. La machine infernale est intacte, les sites les plus louables comme celui-ci pourraient bien m'entraîner là ou il ne faut pas. Le remède le plus efficace que j'ai trouvé est l'abstinence. Il ne soigne pas le fond des problèmes mais en limite assez efficacement les symptômes. Pas dans le temps, hélas.Si je repasse ici c'est pour donner des nouvelles et encourager chacun à ne jamais laisser tomber. Je ne sais pas si je dois encore parler de sevrage en ce qui me concerne, je ne suis plus exemplaire depuis longtemps mais je n'ai jamais abandonné bien que ma vie se résume à une longue série de méandres. Ce qui ne m'empêche pas d'entrevoir des horizons plus droits et plus dégagés. Je rame toujours.J'essaye de trouver un équilibre, de n'abuser de rien, et compte toujours sur le temps pour amoindrir les vieux démons. Je me demande parfois qui d'eux ou de moi a l'espérance de vie la plus élevée, préférant ne pas le savoir d'ailleurs... Peut-être me délaisseront-ils un jour au profit d'un hôte plus enclin au sexe ? Voilà, plus rien n'est comme avant depuis mon sevrage, mais rien n'a profondément et véritablement changé en moi. Je crois bien que c'est dans la nature humaine. On doit pouvoir inhiber certains traits, modérer les aspects les plus âcres mais l'équilibre est difficile à établir. Je continue ma quête de sérénité et d'apaisement.Courage à tous.</span></p>
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Re: Le sevrage de Polo
Mondom @ 16-04-2010 14:04:49

Bonjour Polo. merci de donner de tes nouvelles, même si elles ne sont que partiellement bonnes...L'abstinence ne soigne pas le fond des problèmes, c'est certain. Elle permet néanmoins de les mettre à jour. Après, les soigner est une autre affaire, et là aussi si tu y parviens après ne sera jamais plus comme avant.<p>Bonne continuation, et à bientôt...
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 23-08-2010 10:08:49

Bonjour à tous,Généralement, quand je passe ici ça n'est pas bon signe. Je tiens quand même à le faire avec une certaine (ir)régularité pour vous dire que je n'ai jamais renoncé à une vie normale, et même si mon sevrage est des plus tortueux, pas toujours rigoureux pour ne pas dire franchement anarchique ces derniers temps, depuis le 16 août j'ai repris mon bâton de pélerin et me suis remis sur la route.Que dire ? Il n'y a aucun commentaire à faire, je suis en sevrage depuis bientôt 5 ans et toujours pas tiré d'affaires. Ma situation s'éclairit quand même mois après mois, depuis je sais comment je fonctionne, quels sont mes mécanismes de rechute, très simples à identifier d'ailleurs. Reste à les enrayer dès les premiers signes, très facile en théorie s'il n'y avait pas le facteur tentation, le "juste un petit peu avant de déconnecter". Cette fois j'ai eu un déclic, comme lorsque j'ai découvert Orroz en 2005. J'avais tenu 6 mois avant de rechuter. Et ayant été abstinent pendant un peu plus d'un an je me dis que c'est une bonne chose de reprendre la route en m'interdisant ces quelques mécaniques infernales. On verra bien.Bon courage à tous, n'abandonnez jamais, car même en mauvais élève chaque instant sobre qui passe rapproche de la Liberté.Polo
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Re: Le sevrage de Polo
Mondom @ 23-08-2010 14:08:12

Et peut-être que chaque instant libre qui passe rapproche de la sobriété...?
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Re: Le sevrage de Polo
nuage @ 23-08-2010 16:08:12

polo.. mon cher ami polo..toi au coeur grand comme la terre..combiens de fois vais-je devoir le dire..va chercher de l'aide.. ne reste pas seul face a tout ca..le forum, c'est bien, mais ce n'est qu'un endroit de partage, un outil parmis les autres..combiens de fois je t'ai senti si seul et isolé.. et moi si loin que je ne peux meme pas te preter mon épaule.. bon retour parmis nous, ne reste pas seul..pis lache tes &?$?$# de raisons plus bidons les unes que les autres, va donc chercher de l'aide!!bon, faudrais ben que j'alle faire vérifier si j'ai gagné a la loterie, si oui, je vais chercher mondom, john, morbach et ceux de la gang qui le voudront bien et on va aller te chercher et faire une bonne virée lolllltreve de plaisanteries (enfin, plaisanteries oui et non lolll) ma messagerie t'es toujours ouverte, comme avant ;-)
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 24-08-2010 07:08:59

Je vous remercie pour le soutien, ça fait vraiment du bien de vous lire. Ce que je crains, c'est de redevenir accro à ce forum comme je l'ai été chez Orroz et ici au début, à venir regarder cent fois par jour s'il y a du nouveau. Et comme j'ai tendance à être excessif, s'il faut choisir entre tout on rien je n'ai raisonablement pas le choix, je doit me contenter du rien pour ne pas sombrer dans le tout (oulà, jee manque de sommeil pour écrire des trucs pareil, enfin j'espère que vous m'aurez compris).Pour la pornographie je vais bien. C'est simple il y a UN SEUL site qui me flingue à chaque fois, je m'interdis d'y aller, tant que je ne transgresse pas cet interdit je pense pouvoir affirmer que je suis tranquille, je ne vais plus scruter le net à la recherche de nouveautés, de choses un peu plus fortes (si je n'ai pas atteint le paroxysme mieux vaut ne pas savoir quel est-il exactement. Mon ignorance me convient dans le domaine). Mondom, ta remarque est géniale. j'aime un peu jouer avec les mots (les maux aussi il est vrai) alors je garde les deux : chaque instant sobre qui passe rapproche de la Liberté et chaque instant libre qui passe rapproche de la sobriété. Merci nuage d'être là. Je vais bien, je t'assure, je ne demande qu'à rester dans cet état d'esprit. tout le reste suivra. Je me suis pris des claques, j'ai aussi ouvert les yeux sur le monde, j'ai vu des gens, des amis s'en prendre d'autres qui font tout aussi mal, et je relativise. Avant j'étais un éternel pessimiste, maintenant je sais ouvir les yeux sur le bon coté des choses et l'évolution. rien n'est figé, rien n'est immuable, alots tout reste possible même s'il y a eu un lourd gâchis de temps, de sentiments, d'argent, efin de vie.Merci roul. Pas besoin de s'écrire des romans entre vieux, tu m'accueilles à chaque fois que je repasse et ça fait du bien. Je crois que sur la théorie on en connait assez pour écire une encyclopédie, il est temps de mettre en pratique tout ça.J'espère que vous allez tous bien, il y a tellement de nouveaux noms qui apparaissent ici, je ne reconnais plus personne (en Harley Dav... ça va, je vous dit, je suis bien et même pas shooté). Je vais prendre un peu de temps pour lire les nouvelles des uns et des autres. John, Bruno entre autres, mais je dois compter le temps passé ici. Internet est le pire mangeur de temps que je connaisse avec la télé, et j'ai bien du travail, des progrès à faire.A une prochaine,Polo
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Re: Le sevrage de Polo
Mondom @ 24-08-2010 08:08:29

N'oublie pas, si tu ne veux pas te faire happer par le net, que d'autres modes de communication existent, comme le téléphone par exemple... Tu y risques moins de regarder 100 fois par jour s'il sonne ou pas!Ou se croiser qq part, selon ta région... 
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 15-12-2010 09:12:19

Bonjour à tous,puisque je passe ici, autant vous donner des nouvelles, même si elles sont mauvaises. Je ne suis toujours pas tranquille, j'alterne entre les périodes de rigueur et d'excès. Avec le temps et le recul, c'est un peu plus facile à gérer, je ne rechute plus aussi longtemps, aussi fort, aussi loin, mais je rechute encore après tout ce temps. Au point de me demander s'il est possible pour un homme de vivre sans comsommer d'images suggestives, du moins de s'en tenir à la modération comme tout un chacun peut consommer n'importe quel produit de consommation qui en excès deviendrait problématique.J'ai des réponses à mes sauts de comportements, je sais d'où ils viennent, sans Internet je serais déjà un peu plus en sécurité mais je ne peux faire sans. Tu as raison Mondom, il n'y a pas que le net et je compte bien rectifier la trajectoire, raison pour laquelle je reposte ici.Bon couage à tous, et comme l'a toujours dit Bruno, un jour à la fois.
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Re: Le sevrage de Polo
nuage @ 15-12-2010 20:12:32

cher polo..c'est drole, ce que je vais te dire va etrangement ressembler a ce que certains membres (surtout un) ici a déja dit (écrit) a quelques-uns.. (devinez donc c'est qui lolll)et je ne passerai pas par 4 chemins..depuis le temps que tu es sur le site, toi qui en connais tout les rouages, les pieges, les manipulations de la dependance, t'es pas tanné de te foutre claque sur la gueulle par dessus claque sur la gueulle?polo, s'il n'y aurait pas l'océan qui nous sépare, je te ferais ma technique de séduction (ne pas voir ici seduction dans le sens amoureux mais dans le sens amical)... je te metterais un claque en arriere d'la tete et te donnerais un biere.. lolltreve de plaisanterie (ou d'humour de boite a lunch) VA CHERCHER DE L'AIDE! BON!pis écrit moi donc, comme dans l'temps ;-)
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Re: Le sevrage de Polo
dyodyo @ 19-01-2011 20:01:13

Bravo Polo,Je te connais pas. Je suis nouveau ici. Mais je te félicite de tous mon coeur. Pour ta dépendance. Félicitations. Sincèrement tu la mériter. Moi tu me donne la force l'envie de continuer. Je t'admire pour ton courage. Bonne chance pour la suite. Ce membre est en sevrage depuis 5 années, 4 mois et 1 jour. Simply the best. Non mais chapeaux. Tu me donne de l'espoir. Que bientôt je serait a ta place.
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Re: Le sevrage de Polo
Morbach @ 26-01-2011 18:01:13

[J'ai déplacé ce topic dans "Parcours et sevrages" où, me semble-t-il, il avait plus sa place. Merci de me prévenir par la messagerie si cela pose problème. Je supprimerai ce post dans quelques jours.]
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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 22-05-2012 14:05:23

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Re: Le sevrage de Polo
Polo @ 22-05-2012 14:05:07

Salut Roul, salut les autres,Je suis vert, je vous en ai écrit une tartine et tout a dégagé... Pour résumer, je ne suis toujours pas tiré d'affaires mais je vais nettement mieux. Disons que j'ai trouvé un équilibre.<p>Bon courage à tous.
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Re: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 26-05-2012 07:05:12

il ne faut jamais écrire directement dans le forum, c'est la meilleure façon de tout paumer.C'est arrivé à déclick pas plus tard qu'il y a deux semaines.Salut, Polo.<p>L'équilibre, à défaut de la sainteté, c'est déjà une étape.
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RE: Le sevrage de Polo
Polo @ 29-10-2017 18:10:50

Bonjour à tous,
Et bien... voilà cinq ans que je n'ai pas écrit ici, mais que mes compagnons d'infortune le sachent, je n'ai oublié personne, parfois je pense à vous, je me demande où vous en êtes. Quand je reviens ici, généralement c'est mauvais signe, c'est au mieux que je doute. Alors voilà j'ai trouvé un semblant d'équilibre après toutes ces années. Mais c'est fragile, parfois tout s'écroule et je dois remonter la pente. Enfin, je poursuis mon chemin avec l'idée d'être un peu meilleur le lendemain, avec des hauts et des bas.
Bon courage à tous, je crois au combat en tâche de fond, pas trop strict non plus afin d'avoir une chance d'être durable sur le long terme (ayant à peu près tout testé, c'est ce qui me réussit le mieux). Un processus toujours présent, comme un garde-fou m'empêchant d'aller trop loin, mais sans doute aussi un peu frêle, trop fragile pour y accorder toute ma confiance.
J'ai encore bien du chemin, mais beaucoup de choses ont changé, en mieux. Merci à tous et bon courage dans vos démarches respectives.
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RE: Le sevrage de Polo
Burrhus @ 29-10-2017 19:10:59

Merci pour ton passage et aussi de dire que les choses vont en mieux, la lutte n'est donc pas vaine...
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RE: Le sevrage de Polo
John Warsen @ 03-11-2017 22:11:19

Woulah le topic de vioques ! 
Et moi qui me prenais pour le seul dinosaure encore en activité !
Salut Polo ! Tu sais quoi ? 
Tu me rappelles ma jeunesse ! sur le forum d'Orroz !
çui qu'est parti avec la caisse / en m'laissant seul avec ma dose !
non, je déconne, c'est que j'écoute Orelsan, c'est vendredi.
Mais j'vais pas pour autant finir chez Wanda et ses sirènes.
Wo-ho-ho-ho-ho que non.
C'est vrai qu'avec le temps, on ne lâche pas l'affaire. 
J'ai fait des arrangements qui m'ont convenu, j'en refais d'autres.
Avec une douceur et une souplesse que je n'avais pas il y a 10 ans. 
Et que je n'ai pas forcément acquises dans la joie, disons que la "lutte" tient plus aujourd'hui du lâcher-prise et de l'acceptation de la maladie, alors qu'hier c'était la tension... et la tension, on sait comment ça finit.
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RE: Le sevrage de Polo
Tiago @ 05-11-2017 13:11:42

Bonjour Polo,

Merci pour ton message d'espoir !
Merci de me rappeler que le combat contre la dépendance est long et difficile.
Cela m'aide à rester vigilant et humble.
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RE: Le sevrage de Polo
Polo @ 14-12-2020 16:12:16

Bonjour à tous,
Je viens ici depuis un paquet d'années, et c'est sans doute la dernière fois. Je n'ai jamais abandonné, je ne peux pas non plus dire que je sois guéri, mais j'ai changé, j'ai évolué, j'ai vieilli aussi... Alors qu'en est-il au bout d'autant d'années ? Je pense avoir trouvé un équilibre à peu près acceptable. Vouloir se débarrasser du porno était illusoire pour moi, alors j'ai appris à vivre avec, à ne pas m'approcher trop près pour ne pas y être de nouveau enseveli.
Je ne peux pas prétendre avoir retrouvé une "relation normale" avec le porno (si toutefois ça existe), mais j'ai trouvé un équilibre. J'ai cette petite voix en moi qui me rappelle que c'est un puits sans fond et qu'il est temps de remonter... Fini cette quête insatiable du toujours plus, du nouveau, de l'inédit, du "pas encore vu".
Je limite, et ça marche bien. Gardez un oeil sur une horloge, comptez le temps passé (perdu), apprenez à fermer la fenêtre quand ça devient trop long, trop lourd, trop envahissant et peut-être que ça ira mieux. Il y a tellement d'autres choses à faire plutôt que de rester là comme un idiot devant son écran, absorbé par ce qui n'est pas la réalité...
Je n'ai pas de conseil à donner, je souhaite sincèrement beaucoup de courage et de patience à toutes celles et ceux qui veulent se sortir de là. Chaque parcours est unique, avec un peu de temps vous trouverez aussi votre équilibre.
Bonne chance à tous.
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RE: Le sevrage de Polo
1_char @ 17-12-2020 09:12:47

oh Polo ça fait longtemps (underscore c'était un de mes pseudo précédent)
Je suis repassé ici surtout quand j'ai vu la nouvelle génération de coach anti porn :D français.. ouch aî aî
Mais bon ils ont le mérite d'exister et beaucoup moins de vendre des formations ;-) , la je me suis dit faut que j'apporte une autre vision des choses (un peut moins mercantile)

Tu as finalement opté pour la méthode declick, (regardez mais pas trop) si je me trompe dans l'interprétation tu m'en veut pas c'est juste que je suis bigleux.
Pourquoi pas.


mais pas loin du problème de porn de cette société, c'est surtout la société de l'écran qui est flippant .. cette projection de pixel qui dirige nos vie 
tous ses gens qui parle politique de gens qui vois a travers se prisme alors qu'ils n'ont jamais rencontrer ces gens.

C'est un outils terrifiant quand on y pense on peut focaliser l'attention de tout un peuple sur 20cm² :D, une technologie qui sera arrivé trop vite  .. c'est ce que je retiens de cette aventure 

et au moins j'aurait découvert ce qu'était une émotion (je me souviens de cette coach en méditation halluciné quand je lui demande mais c'est quoi une émotion) 

En tout cas si tu va bien c'est l'essentiel
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