Bonjour a tous,Je venais souvent sur ces forums car je me reconnais dans certains temoignage.Aussi, je suis dependant surtout à la MB, quelqu'uns disent que c'est normal pour un celibataire, mais moi je sens une certaine culpabilité, une honte, un manque cruel de confiance et d'estime de soi. Je sens ça des le lendemain.Après une langue étude sur moi meme, j'ai finalement decidé à commencer réelement fin spetembre, c à d je suis en abstinence depuis 25septembre. Je vais voir si ma methode et ma feuille de route marchent ou pas. Si celle ci porte ses fruits je vais vous en faire part. J'ai fixé 100 jours pour me liberer totalement, disons d'ici 31 Decembre.Je continuerai a faire des points regulier sur ce forum.L'avantage de ce forum est de s'entraider, d'echanger nos experiences et sortir de sa solitude. et je trouve ça excellent.Je ne sais pas comment les autres remplissent le vide laissé par ce manque ?Merci et à bientot

Salut et félicitation !Je suis moi même célibataire, j'ai décidé d'arreter mais pas moyen: je chute et rechute et ca me fait déprimer.Ta question est intérressante, j'attend aussi une réponse.Je sais que le sport est une bonne solution.Bon courage!

Merci pour ta reponse Phoenix.Alors, collaborons ensemble et lancons des challenges et voir qui tenira le coup ?Moi j'en suis 10jours, je me fixe 100jours, donc 10% de fait ;)Et toi ?A+

Bonjour,Qu'est-ce que la "MB"? La masturbation? A quel fréquence doit-on s'inquièter? C'est quoi pour votre cas? Vous ne parlez pas de pornographie (quelque soit le moyen de la cotoyer), ce qui est visiblement plus nocif que la masturbation sans ce recours. Personnellement, j'ai commencé il y a deux jours, mais pas en me disant stop total d'auto-plaisir (je ne me suis pourtant rien fait depuis ces deux jours). Je me dis: rien avec des vidéos pornos!, ces vidéos gratuites de quelques minutes si faciles à trouver sur le net en deux clics. C'est de ça dont je voudrais "guérir", non pas d'une masturbation de temps en temps. On ne doit pas se culpabiliser de ça, je trouve que ce n'est même pas animal, que c'est naturel et humain. Je voudrais avant de me refaire plaisir que au moins le côté drogue d'images porno de mon cerveau ne vienne pas court-circuiter une envie de plaisirs solitaires. Je ne vois ma petite amie que quelques heures par mois, mais c'est déjà replonger dans le sexe, tout au moins dans la sexualité, alors de toute façon, je ne pourrais pas faire abstinence totale. Mais est-ce vraiment ce chemin que vous avez pris? Je crois qu'il n'y a pas à déprimer de se masturber comme dit pheonix2. Il faudrait juste arriver un jour enfin à éduquer ses pulsions pour ne pas y répondre à chaque fois, sous peine de le faire de façon abusive. Et célibataire ou pas. Il y a de très bonnes sensations (même meilleures) à se servir de son imagination avec des sentiments plus personnels, sans stimualtion porno donc, je crois que c'est ça qu'il faut retrouver de manière saine et non-emprisonnante. La culpabilisation de la masturbation, je trouve ça ridicule. Si vous vous sentez capable de ne pas vous masturber pendant six mois, je n'ai même pas envie de vous tirer mon chapeau, mais plutôt de vous plaindre. J'ai envie qu'on m'apporte ici de la controverse (au lieu que j'aille lire des pages de phrases (certes très intéressantes). J'ai besoin de la vie d'un échange, de cas particuliers, de variété de philosophies, puisque nous sommes tous uniques, c'est pour ça que je passe par le forum. C'est aussi ma façon d'aider, de mettre mon grain de sable, on a juste à m'expliquer pourquoi je fais erreur si c'est la cas, et les dépendants auront peut-être donc le double de force et seront confortés dans leur volonté de changement... Pour moi, en résumé, à l'heure d'aujourd'hui, ma position est celle-ci: sevrage avec disparation de pratiques néfastes et contrôle de soi, je dis oui, condamnation à zéro plaisirs, frustration mazochiste, je dis non...Mon avis est que la barre mise trop haut peut être trop souvent facteur de découragement. Et qu'il me semble plus normal et efficace, côté sexe, de moins se toucher pour retrouver la sérénité, que de réduire petit à petit la cigarette pour un fumeur qui veut arrêter le tabac. Personnellement j'ai arrêté le tabac il y a 12 ans de façon nette sans autre aide qu'un petit livre, et là j'étais entièrement d'accord avec le côté radical du sevrage. Je vous tiens aussi au courant pour mon cas. Ces avis ne sont que les miens, n'engagent que moi, de plus, vous le savez, les conseilleurs ne sont pas toujours des exemples. Bon courage à vous. A bientôt. ps: le sport, c'est bien, mais il est prouvé que la libido s'en trouve éveillée, sauf pour les marathonniens ou autre boulimiques de sport qui auraient tendance à constater l'effet inverse...

Merci dlprespirer de votre reponse, riche et interessante.J'ai bien aimé : "Si vous vous sentez capable de ne pas vous masturber pendant six mois, je n'ai même pas envie de vous tirer mon chapeau, mais plutôt d evous plaindre."Pourquoi allez vous me plaindre ? puisque chaque cas est unique ;)Dans mon cas, je n'ai aucune dependance vis a vis de la porno, zero porno ni sur le net ni sur la télé.La MB est mon seul probleme, parfois, ça m'arrive une fois tous les jours et là c'est la deprime totale, je sens vraiement la honte, je me ferme, et je me devalorise trop.Parfois, une fois tous les deux, trois jours. Mais de toute façon, la MB est toujours accompagnée par des images mentales et fantasmes. Et ce mecanisme isole l'individu dans son cercle vicieu car, il s'auto-satisfait, du coup, il s'ouvre plus sur les autres et devient moins sociable.Je crois que la meilleur façon de se faire plaisir est avec sa partenaire. Je m'imagine mal avec ma copine en me MB a coté.Et puis, je crois que moins on a recours a la MB, plus on est attaché a sa partenaire, car le seul moyen pour satisfaire ses desirs est avec la partenaire, et ça, ça ne peut que renforcer la relation.Avant, les vacances d'eté, je me suis abstenu pendant 40 jours, mais j'ai recheté quelque fois apres. Maintenant, je decide de continuer. Je suis pas severe avec moi meme, mais des que je me controle, tout mon attention sera vers ma copine (futur copine )Certes, il y'aura toujours des specialistes, sexologue ou psy, qui diront y a aucun mal a se faire plaisir, mais ce que j'ai dis, n'est que mon point de vue: Plus on arrive a se faire plaisir soi meme, moins on est impliqué dans notre relation avec notre partenaire.

Merci pour " réponse riche et interessante", je vous retourne le compliment...Pour mon cas, la "MB" est à peu près aussi fréquente que la votre, sauf qu'il y eu de plus en plus de pornographie associée depuis que j'ai internet à la maison, c'est à dire 3 ans...Bien vu pour me remettre sous le nez que "chaque cas est unique" mais si vous souffrez d'un manque, vous êtes forcément à plaindre, surtout si vous vous infligez de trop grandes interdictions et si, de plus, vous êtes réellement célibataire. Pour ma part, je n'affirme pas grand chose, d'aillleurs j'écris souvent "je trouve que" "à mon avis", etc... Il vaut mieux garder cette humilité avec un sujet qui nous dépasse vite. Je ne voudrais surtout pas vous géner dans vos convictions et votre travail sur vous. Je doute fortement cependant qu'une masturbation de çi, de là, sans porno, avec tous les fantasmes que vous voulez, ou tout simplement celui de vous imagner avec votre compagne, que cette "MB"-là puisse provoquer des réactions d'introverti, j'aurais plutôt tendance à croire le contraire... Vous dites aussi: "Je m'imagine mal avec ma copine en me MB a coté." Preuve que chacun est unique puisque vous ne le concevez pas, vous, alors que chez d'autres, cela peut être un jeu parmi tant d'autres, pourquoi pas...Les psys parleront peut-être aussi du poids de l'éducation judéo-chrétienne, du côté "bas les pattes, c'est sale!" et d'autres expressions négatives. Ca oui, à mon avis ça inhibe vis à vis des autres plutôt que l'inverse...Après tout, 100 jours, ce n'est pas si long, et si après ça vous vous sentez mieux, je serai content pour vous. Peut-être que nos croyances (pas forcément religieuses) peuvent parfois nous être bénéfiques...A bientôt.

Bonjour dlprespirer.Tu ne veux pas lire des pages de phrases à part celles qui seront sur ton propre topic, à ce que je comprends. Alors il va falloir réécrire ce qui a déjà été débattu et rebattu.Non, la MB (masturbation, en effet) n'est en rien toxique ni honteuse, elle peut même être très saine certainement. De même qu'un verre de vin ou de bière n'est pas dangereux non plus. Ou un shoot d'héro.

SAUFpour un dépendant au sexe ou à l'alcool, que cela risque de faire basculer ou "replonger".

Enfin, à mon avis!

Bonjour Mondom,Merci de ne pas rester indifférent...Suis-je ici sur mon "propre topic"? Je suis allé sur plusieurs discussions parce que le sujet m'intéresse. Comme je l'écrivais ailleurs, j'ai lu la page sur le sevrage sur le site d'Orroz. Malgré mon esprit critique, le fond et la forme du discours m'ont beauoup séduit. A partir de là, j'ai hésité entre sevrage total ou sevrage par rapport à la MB-visonnage d'images porno, j'ai éprouvé le besoin d'en débattre, de poser des questions, et d'apprendre d'autres choses par le biais du forum. Tu n'es pas obligé de "rebattre", mais tu peux me dire avec les mots qui te viennent aujourd'hui par exemple: "pour un dépendant au sexe ou à l'alcool, que cela risque de faire basculer ou "replonger".", c'est déjà pas mal. Donc, maintenant, je vois un peu mieux que le sevrage concerne toutes MB, et pas seulement celles liées à la pornographie. Il aurait fallu être là à la naissance de ce site pour avoir la plaisir de confronter ses avis, pour avoir la sensation d'apprendre mieux avec des cas particuliers et des échanges spontanés? Je préfère ça, oui, en tenant compte qu'il y a à prendre et à laisser. Je ne pensais pas mériter de l'ironie pour "à mon avis" car je suis contre le péremptoire. On peut affirmer avec certitude sans pour autant décréter sans cesse, car pour certaines opinions, je trouve qu'on abuse du "c'est comme ça et pas autrement", qui plus est sur des certitudes non fondées...3 ème jour de sevrage total. A bientôt.ps: j'ai apprécié "Non, la MB (masturbation, en effet) n'est en rien toxique ni honteuse, elle peut même être très saine certainement."

Mon ironie n'était que sourire, tu sais. Le forum est en effet bien vivant, et les échanges y sont toujours fructueux. Je mets personnellement souvent un message du style "à ce que je crois" pour tempérer un ton qui pourrait avoir l'air de certitude assénée, dont je me garde. D'ailleurs il n'y a pas de certitudes avérées mises en place depuis la naissance de ce site à ce que je sache, il n'y a qu'une sorte d'héritage de ce qu'Orroz a établi, qui pour nombre d'entre nous semble faire ses preuves et sans en faire un gourou ni représenter une quelconque secte, nous essayons même d'aller plus loin dans une réflexion carrefour entre l'individuel et le collectif. Ainsi, chaque "nouveau" passe lui-même par certaines étapes, qu'il a en fin de compte le choix de franchir ou pas, il n'y a pas de mode d'emploi ou de figure imposée. Ceux qui s'accordent à remarquer que certains massages semblent communs à tous n'hésitent pas à les mettre en avant pour éventuellement espérer faire gagner du temps à d'autres, certains avancent à grands pas, d'autres à petites enjambées ou stagnent en faisant du sur-place...C'est le lot des gens qui échouent sur ce site.Visiblement, pour ta part, tu n'as pas (ou pas encore l'impression d'avoir) perdu la maîtrise de ta vie ni de ta sexualité, puisque tu penses encore la maîtriser au moins en partie. Puisses-tu ne pas te tromper, et sinon tu n'en seras qu'à repartir un peu en arrière pour mieux avancer!Il n'y a pas de course ou de compétition, chacun avance à son rythme et ceux qui obtiennent des résultats avant tout trouvent la liberté et la sérénité ce qui n'a pas de prix!

Toujours à Mondom, en n'oubliant pas Dragon qui a permis cet échange...Merci pour ta réponse. La maîtrise de ma sexualité, je suis bien loin de l'avoir...Je me suis bien senti dès le départ, ici, sans soupçonner quoi que ce soit. Le site m'a l'air large d'esprit, mais avec ce qu'il faut de fermeté pour essayer d'enrayer la dépendance. Je suis d'accord avec tes avis. Evidemment pour le rythme, il ne manquerait plus que ça, qu'il y ait compétition![img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]" width="15" height="15[/img] A bientôt.