Voici l'opinion d'Orroz à ce sujet:
Citation :• Si l'obsession est trop forte ou que vous êtes célibataire, commencez par vous masturber SANS SUPPORT VISUEL, afin de dégager toute cette tension de votre corps. Mais faites-le sans penser à vos fantasmes, sans faire défiler ces images de sexe qui vous excitent d'ordinaire, en concentrant toute votre attention sur votre plaisir à vous, lentement, en appréciant chaque caresse. Accordez-vous ce plaisir sans culpabiliser et laissez-vous allez totalement. Si vous êtes trop excité, faites d'abord l'exercice cité plus loin (en rouge).
Pour l'intégrale de la page, afin de bien placer ce paragraphe dans son contexte, voir le lien suivant:
http://www.orroz.net/rechute.htm
Bonne lecture!
sans oublier chez nous le grand topic de la branlette LIEN BRISÉ
Merci les gars ! C'est vrai que ces témoignages/consignes permettent de bien recadrer les choses. J'ai pas envie de faire n'imp' avec ça et de tout foutre en l'air. Le truc c'est que la limite est très vite franchie...
Salut à tous
Je viens de lire le texte de John sur l'espoir et l'apitoiement qui ne seraient que les deux faces d'un même "démon", à savoir l'auto-contemplation ou l'attachement au moi. C'est parlant. Tiens oui ! c'est vrai au fait, je n'existe pas ! Mais c'est tellement ancré dans mes comportements. Ya du boulot.
Merci John.
LIEN BRISÉ
Dur dur ce week-end qui ressemble à tous les autres... Je suis mal dans ma peau, je me sens seul et je n'ai personne avec qui sortir pour passer la soirée... Dur de passer une journée lorsque l'on en connait déjà l'issue. Du coup j'ai l'impression de tourner en rond et la tentation du porno se pointe. Je lui résiste pour l'instant mais je sais que ça me guette. Dur de se détacher aussi... Je vais aller prendre une douche et me coucher pour bouquiner, histoire de lui couper l'herbe sous le pied.
Addict
Bonjour à tous,
Cela fait quelque temps que j'ai déserté le forum. Il y a eu énormément de changements dans ma vie ces derniers temps. Je viens de trouver mon premier emploi, un boulot qui me plait beaucoup, avec une fonction que je n'osais espérer. Pour ce travail j'ai également déménagé très loin de tous mes proches, donc nouvel environnement, nouvelle ville et peu de connaissances... voire pas du tout ;-) Difficile de faire face à cette solitude génératrice d'angoisse. Du coup, retour de la tentation et "flirtage" avec la porno-limite. D'où ma résolution de me prendre le temps pour déposer un petit message sur le forum. En espérant que cela m'apaise un peu.
Addict
Tu sais bien que le "flirtage" avec la porno-limite ne dure pas longtemps, surtout si on a déjà beaucoup déconné avec ça avant. Dans un flirt classique, le mal-heureux amoureux est éconduit avant de parvenir à ses fins. Ici, c'est après, mais c'est bien pire.
Tu serais une fois de plus contraint de remonter ton froc et ton honneur tout seul, jurant mais un peu tard qu'on ne t'y prendrait plus.
Contre l'angoisse, il faut "remplir" avec autre chose. Le courage est le seul antidote connu.
Sinon, la boite de Pandore t'explosera son inévitable contenu à la tronche, te laissant un amer goût de déjà vu.
Effectivement, le flirtage avec le porno ne dure pas bien longtemps, c'est toujours lui qui parvient à l'emporter... Je peux m'en rendre compte puisque je viens de rechuter, comme rarement d'ailleurs ! 6 heures non-stop, dans le même position devant l'ordi à "matter". P***** de m**** !!! Et tout ça sans aucune masturbation, ce qui montre bien que c'est uniquement pour me faire du mal psychologiquement que j'agis comme ça !
Elle est réellement trop forte pour moi cette dépendance...
Du coup je remet le compteur à zéro, je me demande même si j'aurais pas dû m'abstenir de compter...
Un peu déboussolé, voire énormément, je vais aller laver mon linge (au sens propre comme au figuré) histoire qu'en me rendant au pressing la pluie qui tombe dehors me rafraichisse les idées. J'aurais mieux fait d'aller m'aérer plus tôt dans l'après-midi, ça m'aurait peut-être évité de re-sombrer là dedans...
Addict
Salut tout le monde... Je suis bien désolé pour toi, Addict que je ne connais pas... Le fait de nous raconter les deux temps de ta rechute ici est extraordinairement enrichissant, tout au moins pour moi... Merci, vraiment merci... On connaît la musique, on a déjà "donné", mais le voir écrit noir sur blanc, sans aucune complaisance, par une tierce personne, est tout de même édifiant... Oui, la tentation "monte", monte... puis nous prend par le col, et nous "contraint" à nous assoir devant l'ordi, comme un militaire fasciste le ferait avec un prisonnier dont il voudrait, par exemple, qu'il "passe à table"... Dépossédés de notre libre-arbitre, comme des zombies décervelés et conditionnés, nous allons chercher notre dose de culs, de seins, de monstruosités sexuelles... Nous allons nous rassasier piteusement, le pantalon aux chevilles... Nous dire à nous-mêmes : -"Tu n'es qu'une sous-merde, qui ne mérite que ces ersatzs POUR sous-merdes"... Et nous repartons, auto-écoeurés, le compteur de "cleantime" à zéro...
Merci pour ce témoignage courageux, Addict.
Aujourd'hui, j'en suis à dix-neuf petits jours...
Je suis d'accord avec toi, John, il faut une bonne dose de courage pour "lutter". Mais je ne sais pas si ça suffit à remplir le vide laissé par l'abandon du porno. Tu connais le truc dans les programmes en douze étapes : on dit que c'est la SPIRITUALITE qui peut remplacer avantageusement la conso. Personnellement, j'essaie de "mettre en place" des outils qui me fassent du bien... Des lectures "spirituelles", ou a minima issues des rayons "développement personnel" des librairies, (ce qui me faisait sourire ironiquement il y a encore quelques années), des activités ou assimlilées vaguement en rapport avec la spiritualité (thé, infusions, végétarismes, étirements conseillés par l'ostéo), etc. Une sorte de "bain" général "favorable", le moins "punk" possible... Plus une psychothérapie, plus des réus DASA, plus l'écriture d'un récit de vie assimilable, en partie, à une première étape...
Enfin, le maximum de choses, quoi...
Mais les mauvaises idées sont encore bien présentes, cela va sans dire.
Je vous remercie de poster sur ce forum. Confronter nos expériences (y compris douloureuses, comme la tienne, Addict), est tout de même irremplaçable...
Il n'est jamais trop tard pour
serrer les fesses, se dit la poule après avoir pondu.
(clique sur mes fesses, il y a un lien vers un hidden track, lol)
Après avoir rechuté, nous faisons souvent le constat que nous aurions pu faire l'économie de nous prouver une fois de plus notre faiblesse, qui ne se transforme en force qu'après un certain nombre (variable selon les individus) de raclées mémorables : c'est le souvenir de la souffrance (j'ai failli dire de la décharge) qui dissuade de remettre les doigts dans la prise de courant.