Dépendance sexuelle

un bon moyen pour essayer d'évacuer sa colère,c'est le sport,je ne sais plus si tu en fais en ce moment....

Oui on verra...

Pour le sport je n'en suis pas une grande adepte. J'aime bien la rando mais avec ce temps, impossible.

Ce n'etait vraiment pas mon truc non plus, mais je me suis trouvé un vélo elliptique, et franchement, c'est chouette. Trouve ce qui te convient, mais ça défoule, et j'ai vraiment l'impression d'eliminer cette merde par les pores de ma peau

Quand je me suis lancé dans le sevrage, j'ai ressenti cette colère, pour moi elle avait toujours été présenté, le sevrage n'a fait que la mettre devant mes yeux, sans échappatoire. Ce fut difficile, mais aujourd'hui je me sens apaisé. J'avais en moi un boule, une envie de crier. Un jour tout cela est parti. 
Il faut tenir, accepter cette colere, essayer de comprendre d'où elle vient. Elle est en toi, tu ne peux pas l'ignorer, tu dois l'affronter.
Tu peux par contre faire baisser la tension, le sport est une bonne solution. Tu peux aussi t'isole et crier à te vider les poumons, à te casser la voie. Le cri est parfois libérateur.
Bon courage à toi, et continue nous sommes tous avec toi

Pour le sport c'est vraiment difficile. J'ai beaucoup de mal à en faire avec mon asthme.
Je vais essayé de crier comme tu me le conseilles Fabrice. La colère est toujours présente.

Merci à tous.

2 nuits, deux rêves érotiques. Ma dépendance ne pouvant être nourris physiquement elle s'attaque à mes rêves. J'ai cru le lire dans un autre post..

Hier je suis restée 1h30 au téléphone avec mon ex. Je n'étais pas en colère, je lui ai dit que je lui pardonnais er que je me pardonnais aussi (vrai?). Ça m'a apaisée l'espace d'une journée mais je ressens toujours cette forte envie de m'évader, de courir jusqu'à ne plus pouvoir respirer correctement. En fait j'ai juste envie de me défouler mais je me sens trop fatiguée pour ça. Je me suis réveillée 3 fois cette nuit avec une boule au ventre, je ne sais pas pourquoi, une explication?

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Je tiens à m'excuser de ne pas repondre aux autres post pour l'instant mais je suis tellement en colère et fatiguée que je ne vais pas être de bon conseils. Donc je préfères m'abstenir durant quelques jours.

bonjour Sublime,
bravo pour ta détermination,tu en es déjà à une semaine,c'est formidable!
Durant le sevrage des émotions qui étaient avant bloquées par la dépendance refont surface,c'est je pense ce qui explique tes troubles.De plus,ton corps réagit,il ne comprend pas pourquoi il n'est plus nourri par la dépendance comme avant.C'est dur mais c'est un signe que tu avances.Après ce processus va s'apaiser,n'aies craintes.
Excuses moi mais j'insiste sur le sport (tu ne m'avais pas parlé que tu avais fait de la boxe...?) creuses toi un peu,tu dois pouvoir faire quelque chose:piscine,salle de sport.....
Reviens sur les autres posts quand tu auras envie de le faire,quand ça sera le moment....no problemo!
A plus

Bonjour Sublime,
concentre toi sur ton sevrage, c'est énorme ce que tu réalises. Pour le forum, pas de soucis, il y a toujours d'autres personnes pour prendre le relai. C'est la force du forum.
Ton corps, ta conscience réagit, tu es en train de faire bouger des lignes, c'est difficile (physiquement), mais tu verras une fois le cap passé les tensions s'apaiseront en intensité et en nombre. Je me souviens des insomnies, de l'impossibilité de me concentrer lors de mon 1er sevrage. Essaye d'écouter ton corps et d'anticiper les périodes de fortes tensions.
Bravo et Bon courage, tu vas réussir, nous sommes tous avec toi.

Pour le sport non je n'y arrive vraiment pas. Ca me stress plus qu'autre chose d'en faire.
Oui j'essaie de plus écouter mon corps voir ce qu'il en est...

Merci!

Et l'art plastique alors? Ça peut être un sacré défouloir pour la colère, ou pour t'aider à la canaliser.