Bonjour Thump,
Comme tu l'as dis tu fais de manière consécutive de grands sevrages qui te font du bien. Il faut te servir de ça pour prendre confiance et te dire que si tu as pu tenir 5 mois tu dois pouvoir tenir autant que tu veux.
Je suis moi aussi actuellement dans une phase où j'éprouve un sentiment de manque. Là, montre en main, en moins de 10 secondes je peux me retrouver sur du porno. Avant de commencer mon sevrage je n'aurais pas pu résister car, si ce n'est ma raison, rien ne m'en empêche. Mais je me dis que j'ai réussi à tenir donc que je peux tenir. Et que si je tiens dans un moment difficile, je n'aurai aucun mal lorsque ce sera moins dur.
Accrochons-nous, nous en avons largement les moyens.
Mav
Courage Thump,je suis avec toi,dans ce moment pas facile.
Ne culpabilise surtout pas,accroche-toi c'est tout.
Je ne pense pas que tu ne dois pas accorder de crédit à ta peur:c'est ton cerveau et ton corps qui te crient danger et c'est vrai qu'il y a du danger.
Bonjour Thump,
tu as raison, je pense, de ne pas te focaliser sur tes émotions et surtout de te laisser guider par elle. Il faut toutefois les écouter et ne pas essayer de les masquer. Elles sont là, elles sont un révélateur. Je ne pense pas qu'elles soient un 'bug' (en fait je ne comprends pas trop cette notion de bug). Elles sont un signe que nous envoie notre organisme, une expression.
Et pour la confiance en Dieu, ce n'est pas dit du tout maladroitement. Je fais aussi ce chemin vers la spiritualité. Je ne l'appelle pas Dieu (mais c'est tout comme). Et je te rejoins dans le sens où il est difficile d'exprimer cela ici et de façon général avec d'autres personnes. Mais le sevrage me met face à un vide existentiel que je comble entre autre par une spiritualité (dans mon cas, cela se rapproche plus du bouddhisme, mais je suis encore trop novice pour en parler).
Bon courage à toi et soit bienveillant avec toi même.
Bon courage Thump, et je te rejoins sur les médocs. Et sur la spiritualité d'ailleurs, c'est quelque chose de très personnel, je comprends et rejoins ton envie de ne pas débattre là dessus. Bon courage pour la suite, bon rétablissement, car oui, la rechute ne fait pas partie de ton sevrage mais de ton rétablissement, comme tu l'as dit, tu ne repars pas de zéro, tu as de longs sevrages derrière toi !
Une grand merci @ Burrhus, Alexandre75, Hippocus (Big grin), Mav, Fabrice, Ekeiloh ainsi qu'a tous ceux qui auront lu l'exposé de ma difficulté actuelle et en auront ressenti de la compassion, une envie d'aider. C'est très important de se savoir écouté et accompagné dans une telle crise. Sans partage, sans témoin, même les moments difficiles ne peuvent être vécus. Et ne pas pouvoir vivre, c'est le pire. Merci à vous donc d'avoir été mes témoins bienveillants.
L'addict que je suis ne peux pas faire de prévisions, ni optimistes (évidemment, je vais y arriver et surmonter cette crise) ni pessimistes (je vais replonger, c'est sûr). Je ne peux pas faire de prévisions solides car mon psychisme est encore trop formaté par le système de l'addiction. Mes états sont trop changeants et ma parole, hélas, est loin d'être sûre. Toutefois, j'ai l'expérience de la situation et un ressenti général de mon état présent; je peux en tenir compte pour anticiper mes réactions.
Donc ce que je vais faire, c'est mettre au point un plan. Le mettre en pratique. Et vous tenir au courant de mes progrès en espérant que tout se déroule suffisamment bien pour que je reparte sur une période de sevrage qui enfin me permettra d'accéder à la sobriété et à l'épanouissement.
comment ça va Thump?Est-ce que tu tiens le coup?
Je pense à toi....
Merci Hippocus. Oui, du côté pmo, il n'y a pas de rechute. Toutefois, ce que je commence à envisager et élaborer côté relations réelles m'effraie . J'ai l'impression d'être prêt à me lancer dans n'importe quelle relation pourvu qu'il y ait du sexe à la clé. Enfin, pour l'instant ça reste de la prospective. Mais ça pourrait vite se concrétiser. Dans mon état actuel...Ca craint : je ne suis pas lucide.
J'ai à nouveau consommé de la pmo, du toxique. Je ne suis pas parvenu a enrayer le faux pas; je vis à présent une rechute.
Mon champ d'action actuel : faire mon possible pour que cette rechute ne se poursuive pas. Je remets mon compteur demain. Puis je reviendrai faire le point dans quelque temps. En pleine rechute, la fréquentation quotidienne du forum m'est contre-productive, me semble-t-il.