Bravo tu commences bien ton sevrage Marc !
Courage ! J'abonderai dans le sens des remarques précédentes, en particulier je pense qu'il faut remplir à nouveau le vide creusé par le p et la mb par quelque chose d'autre et effectivement apprendre à mieux gérer les périodes dangereuses (ennui, stress, solitude, etc.). Savoir anticiper dans quelle situation on risque d'être tenté c'est important car c'est surtout avant que l'on peut faire quelque chose.
le problème avec le porno, c'est qu'au bout d'un moment, quand on est stressé ou que l'on s'ennuie, on ne sait plus faire autre chose que de regarder des photos ou des films X. Arriver à trouver de saines occupations et éviter de se déstresser sur le net, c'est ce qu'il faut faire. Mais ce n'est pas facile. L'accoutumance est là et la dépendance. Je crois aussi que la mb est un problème pas si anodin. Est ce qu'en fait on ne recherche pas le plaisir qu'elle procure ? Les images sont là pour arriver à ce but. En tout cas en ce qui me concerne.
Tu demandais que je donne plus de détail sur la dopamine. C'est vrai qu'ici le grand spécialiste, c'est thump. Tu as pas mal d'info sur wiki (en haut) à droite, et aussi sur le site porno-dependance (tu as un lien). Le site d'Orroz est une mine.
En ce qui me concerne, l'arrivée sur ce site m'a tèlement aider, que j'ai réussi trois mois sans porno ni masturbation.
Ensuite, il y a eu trois mois où j'ai chuter toutes les trois semaines environs, avec une bonne grosse chute de trois jours après les trois mois sans chute.
Là je suis à plus d'un mois, j'ai bon espoir de refaire un bon temps sans chute.
Les temps sans chute sont très importants, car notre système ne connait plus la sanité depuis de nombreuses annèes, c'est donc devenu une normalité que l'on ne connait plus, et donc on ne peut pas se projetter en elle pour faire levier. Tout le temps que l'on peut passer dans la sanité est fondateur de notre vraie vitalité.
Il y a un blocage d'angoisse que l'on règle en prenant la drogue du porno. Le porno, c'est un déni de réalité. On se préfigure que la réalité est trop difficile à vivre pour nous, et on prèfère la fuir dans l'illusion fascinante de ce genre d'images. Mais ce n'est même pas une vie par procuration, c'est de l'anti-vie.
Je crois qu'il faut être très inventif dans cette lutte, car chaque sevrage est vraiment différent, et une rigueur necessaire pour l'un peut-être déprimante pour l'autre.
C'est pour cela que ce site est si riche, parce que chacun apréhende ses luttes avec ses richesses, et les fait partager. Et puis on a tous un point commun, c'est cette noblesse dans la lutte, parce que ce n'est facile pour personne.
Tu as l'air d'être un gars posé, qui a vraiment envie d'en finir avec cette saloperie. C'est tout ce que je te souhaite.
Bon sevrage, je vois que tu as déjà dépasser tes premiers objectif de 8 jours. Tous ce que tu auras conquis, est définitivement acquis. C'est motivant non ?
merci Burrhus pour tes encouragements ! Le seul fait de se savoir "porté" par d'autres et de pouvoir "porter" les autres est d'une grande aide. Surtout ne jamais se décourager si non, on n'avance plus. Je crois sincèrement que la vie est plus forte que cette merde qui nous emprisonne, que la lumière dissipe toujours la nuit et que l'amour vrai finit par écraser cette falsification de l'amour qu'est le porno. Il faut croire en la vie ! J'y crois. Merci à tous pour votre soutien et vos conseils.
Je voulais juste partager une joie avec vous ; j'ai déjeuné ce midi avec mon meilleurs pote. On se connait depuis 25 ans. Je ne luis avais jamais partagé mon addiction au porno. Je l'ai fait ce midi. Il m'a écouté et m'a remercié de la confiance que je lui faisais. On a beaucoup parlé, comme jamais. Il m'a encouragé à ne pas désespérer, que je valais mieux que ce que je regardais. Bref ; juste pour dire de ne pas avoir peur d'en parler avec son ou sa meilleur(e) ami (e), que si ce sont vraiment des amis qui vous aiment, ils ne vous jugeront pas et ça fera une personne de plus qui vous portera. J'en avais bien besoin car depuis hier soir, ça n'allait pas : désir de retourner sur le net, envie folle de me mb, pensées débiles... D'avoir parlé avec cet ami m'a libéré. Alors n'ayez pas peur ! J'ai essayé de parler via ce site à plusieurs qui sont dans la même galère, mais silence radio pour beaucoup. Parler, c'est déjà commencer la guérison. Bonne route à tous
Effectivement, rien ne remplace le réel.
Pour parler un peu philo, moi je n'aime pas trop cette idée de se porter les uns les autres. Perso, je n'ai pas l'impression de porter qui que ce soit.
En revanche l'idée d'être rejoint dans une nature commune et fragile me plait mieux, parce qu'elle participe du tissu social sur une base de solidarité.
Exemple : Je te vois dans telle fragilité, je n'ai pas la même parce que l'on est tous unique, mais l'amour passe parce que nos deux fragilités distincts font qu'il n'y a pas de relation de pouvoir, de domination ect...
Dans le mystère de la relation amoureuse aussi, il y a deux fragilités, elles se mettent à nues et s'harmonisent, le plaisir et une conséquence de ces deux confiances engagées.
Bon, je suis peut-être à 10 000 lieus de tes préoccupations.
Bravo pour avoir fait cet confidence à ton meilleur pote, c'est l'audace de la personne vivante que tu deviens.
(17-10-2014 14:45)Marc a écrit : [ -> ]Je voulais juste partager une joie avec vous ; j'ai déjeuné ce midi avec mon meilleurs pote. On se connait depuis 25 ans. Je ne luis avais jamais partagé mon addiction au porno. Je l'ai fait ce midi. Il m'a écouté et m'a remercié de la confiance que je lui faisais. On a beaucoup parlé, comme jamais. Il m'a encouragé à ne pas désespérer, que je valais mieux que ce que je regardais. Bref ; juste pour dire de ne pas avoir peur d'en parler avec son ou sa meilleur(e) ami (e), que si ce sont vraiment des amis qui vous aiment, ils ne vous jugeront pas et ça fera une personne de plus qui vous portera. J'en avais bien besoin car depuis hier soir, ça n'allait pas : désir de retourner sur le net, envie folle de me mb, pensées débiles... D'avoir parlé avec cet ami m'a libéré. Alors n'ayez pas peur ! J'ai essayé de parler via ce site à plusieurs qui sont dans la même galère, mais silence radio pour beaucoup. Parler, c'est déjà commencer la guérison. Bonne route à tous
Excellent Marc !
En plus tellement de mec ont ce problème, c'est pas vraiment une honte mais il faut de l'audace comme tu en as eu.
Je suis sûr que ça t'aidera !
ce soir je n'ai pas tenu ; plusieurs jours déjà que j'ai manqué de retomber et puis j'ai plongé. Mais je ne baisse pas les bras. Je sais que vous existez et que c'est un combat que nous menons ensemble. Il y a à peine deux semaines, je me serai caché avec ma honte. Aujourd'hui, après avoir regardé ces conneries, je viens vous le dire, pour ne pas rester seul avec ma faiblesse. Et je sais désormais que je serai plus jamais seul.
Courage, Marc, relèves toi avec dignité. Ici, nous sommes tous des combattants! Bonne soirée
Bonsoir Marc.
Tu as chuté, et tu es tout de suite venu le dire sur le forum. Bon reflexe.
Tu as tenu 10 jours, alors que tu ne tenais pas plus de huit avant. C'est un signe d'amélioration.
Plusieurs choses donne lieu de se réjouir avec toi.
Tout d'abord ta lutte à été difficile, et dans cette difficulté tu es allé un peu plus loin que d'ordinaire en posant un jalon très nouveau et très important, celui d'en avoir parler à ton meilleur pote.
C'est du terrain gagné qui ne peut-être repris. Avant, tu aurais visionné ton porno, et puis tu l'aurais vu sans rien dire. Là tu luttais, c'étais dure et... tu es sortie de l'isolement, tu as arréter de faire illusion, ainsi tu as aussi combatu l'illusion que le porno produit dans ta vie.
C'est un acte courageux et risqué, dans un risque prudent, puisque tu présuposais que cet ami te ferrais bon acceuil.
Le courage et la prudence sont des qualités qui peuvent définir la dignité.
Peut-être qu'il pourra aussi à l'avenir t'aider encore en recueillant humblement tes confidences, il y a tout de même une solidarité masculine.
Tu remets ton compteur à zero. On te regarde pour une nouvelle étape.