Merci de ta remarque Thump !
D'ailleurs ma copine m'avait dit qu'elle réagissait elle aussi un peu comme ça vis-à-vis du stress.
Bon bientôt 1 mois, je reste concentré.
Je viens d'être pris à une formation, je serai donc très occupé pendant les prochains 8 mois ce qui est un très bon point. Et bien sûr c'est important pour moi, pour mon estime personnelle et pour mon avenir. Le fait d'être dans un groupe pendant plusieurs mois devrait être positif psychologiquement, le fait de se confronter à d'autres qui sont différents, éventuellement de lier des débuts de bonnes ententes voire d'amitiés. Bref que du bon normalement. Bien sûr je devrai rester serein car du nouveau stress va peut-être intervenir (recherche d'entreprises, apprentissage de nouvelles compétences, etc.), je devrai rester méfiant par rapport à moi-même.
Bon courage à tous !
Bravo pour ta formation! Il est sur que sa sera benefique, tu es sur la bonne voie, ne lâche rien
Je vois que tu es conscient que tu auras aussi des périodes de stress, mais je sais que tu sauras le gérer, comme tu le dis si bien, c'est toujours pire après!
En tt cas bravo!
oui bravo, un nouveau déclic, la construction de qqch de mieux, c'est la voie du progrès ça :-)
Merci Bastien et Dexter pour vos encouragements, ça fait plaisir !
Pour l'instant tout se passe bien même si comme promis le stress monte pas mal. La semaine précédente s'est passée sans tentations majeures, pas trop eu le temps de souffler. La semaine s'annonce un peu dans la continuité mais c'est du "bon" stress on va dire, même si je pense stresser bien plus que je ne devrais (est-ce que je vais arriver à trouver un stage, est-ce que je serai à la hauteur etc. etc.). Pour l'instant je gère pas trop mal même si mon budget chocolat et choses sucrées vient d'augmenter sensiblement
Je confirme que le fait de se retrouver dans un groupe est vraiment un bon point pour moi, j'étais trop dans ma bulle depuis plusieurs mois. Pas trop le temps de voir les amis mais au moins le fait de voir des gens qui sont plus ou moins dans ma situation (reconversion après chomage) et qui sont plutôt ouverts et sympas ça fait du bien quand même.
Bravo Manu pour tes 36 jours ! Je vois à ton compteur que tu as passé le "cap" des 1 mois, ce qui n'est pas rien...
Ta formation a l'air de te faire du bien et tant mieux ! C'est vrai que quand on est bien occupé ça aide en général. Il faut juste faire attention aux périodes de "creux" car il y a toujours des moments où on va être moins occupé, ou plus fatigué... Autant de moments qui ne sont pas forcement toujours simples à gérer. Essaie de ne pas trop te mettre la pression pour le stage que tu cherches notamment ou sur le fait d'être à la hauteur. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire...
Bonne continuation à toi !
Merci pour tes encouragements Stef !
Oui j'ai atteint à nouveau la barre du mois de sevrage, je suis assez fier de moi. L'expérience du précédent "long" sevrage que j'ai réussi m'encourage quand même à rester prudent. Il ne faut pas céder à l'insouciance, trop se faire confiance. Mais tu as raison je vais essayer de minimiser la pression autant que possible (ce qui est très dur pour moi, j'ai tendance à stresser pour 3 fois rien), et de me ménager des temps de repos et de décompression (en veillant bien à ce qu'ils ne soient pas tout seul chez moi bien sûr).
Aujourd'hui 40 jours c'est bien, je préfère ne pas me fixer à l'avance une limite trop lointaine à atteindre, je vais à chaque fois ajouter 1 semaine à peu près en cas de réussite. Ça aide à rester concentrer au jour le jour je trouve, difficile, pour moi en tout cas, de me projeter et me motiver pour un avenir trop lointain. Bon pour être franc si je passe sur le forum ce soir c'est aussi parce qu'une tentation m'a brièvement effleuré en voyant l'avatar d'un commentateur sur un site 100% clean. Donc essayons de laisser ça de côté et de penser à tout le mal que m'apporterai une rechute maintenant.
Sur ce bon week end à tous !
J'ai chuté il n'y a pas longtemps, et je reconfirme (mais tu le sais bien également) qu'on se sent vraiment moins bien après, on veux s'apporter du réconfort, et c'est l'inverse qui se passe.
Courage, continu sur ta lancé, n'oubli pas les bon réflexe que tu as adopté pour éviter les rechutes
Merci Bastien ! Plus de 10 jours déjà pour toi, c'est bien aussi
Cette semaine s'est plutôt bien passé. A noter quand même malheureusement une quasi rechute / pulsion / envie de regarder pas du p mais des images de femmes dévêtues (bon la limite n'est pas évidente je vous l'accorde mais elle existe). J'ai réussi à ne pas continuer cependant mais je sentais bien que j'étais sur une pente bien savonneuse... Mais aucun site p visionné donc je maintiens le sevrage en cours. Je suis pas très fier de moi mais j'ai réussi à ne pas déraper plus ce qui est quand même important je pense.
Donc encore une fois, rien n'est acquis. Espérons que la semaine prochaine sera encore plus sereine que la précédente !
Bonne semaine à tous
Un nouveau post ce matin, un peu fatigué et quelques images qui trottent un peu trop dans la tête. Voilà c'est passé, espérons que le week end se passera sans encombre, sachant que je serai en grande partie seul, il faudra rester vigilant.
Bon week end à tous !
Cette fin de week end était difficile comme prévu, enrhummé, pas assez dormi et tout seul, j'ai compulsé et regardé du p pendant une bonne partie de la journée. Pas de mb en même temps mais j'ai laissé la séance s'étirer très longtemps en espérant qu'un ancien contact soit là. Heureusement ce n'était pas le cas. Mais quand même je l'ai à nouveau ajouté sur skype et je crois bien qu'on ne peut pas vraiment cloturer un compte skype, je l'ai déjà desinstallé mais c'est si simple de le retélécharger et installer que je ne suis pas super optimiste sur ma capacité à résister à la prochaine tentation (typiquement le week end prochain). Bref une journée en bonne partie perdue... Je suis un peu découragé mais je vais essayer déjà de limiter la casse pendant la semaine (ce qui devrait être plus facile).
Bon courage à vous !