Dépendance sexuelle

hello à tous,

petit lien sympa sur la dépendance au usa, comment ils arrivent à en parler avec les autres, comment ils se font aider, sinon c'est dingue cette différence d'age entre les patients..

c'est ici : https://www.youtube.com/watch?v=q7o56UsZrIU

Hello à tous,

Avant tout meilleurs voeux à tous, que du bonheur pour chacun

5ème mois atteint, un mois très difficile, la tentation est toujours présente, j'ai réussi à me contrôler mais très difficilement, on s'en débarrasse pas aussi facilement, durant toutes ces années on a habitué son corps et son cerveau à un mécanisme de luxure, de facilité, 5 mois face à des années.. qu'est ce que c'est ? il faut tenir, prendre sur soit et continuer cette nouvelle hygiène de vie.. être plus fort que ces instants de plaisir imaginaire, vite retourner à la réalité et en jauger les conséquences dramatiques et le poids sur le bien être 
psychologique.

Je n'arrive pas à y croire, ça tombe pile avec la nouvelle année, je me souviens des années passées ou chaque nouvel an -> nouvelles résolutions et principalement stopper la pmo, la, j'ai rien anticipé, un long travail sur soit qui continu, chacun à sa manière de faire, chacun doit trouver son issue (stopper sec, progressivement..) pour ma part ça été progressif, faut s'armer de beaucoup de volonté et de courage, ne pas tout lâcher après une rechute, se construire sur cet echec, en faire une force et non une faiblesse, j'ai beaucoup de compassion pour ceux qui le vivent, je suis fier de moi et de vous, je fini et commence l'année en beauté, merci pour tout

j'incrémente d'un mois le compteur, le reconditonnement continu !!

Boom !!

Bonjour Boom !

Tous mes meilleurs voeux de bonheur et de réussite pour cette nouvelle année !

Bravo pour ces 5 mois !!! Tu peux être fier de toi !

Bonjour à tous,


Je suis très content de mon résultat mais je me dis qu'il y a toujours un problème, en effet je n'arrive pas à avoir d'érection dure, lorsque je fais ça avec ma copine mon cerveau est tellement conditionné à l'écran que rien ne se passe ou très très mal, ma copine commence à le remarquer et je n'arrive plus à le gérer... pourtant certains matins je sens que c'est très très dur, ce que je n'avais pas lorsque je consommais au quotidien, je me répète mais je suis un très gros consommateur de bière, rien que vendredi une 20aines  et ma copine aussi boit pas mal de bières et j'ai l'impression que ça joue sur ma libido même le lendemain... c'est désolant ou ça m'a conduit cette addiction au sexe..

Bonjour Fr-Ed,


Merci pour toutes ces infos, déjà d'en parler ici, même si le forum n'est pas adapté ça me fait un bien fou, le pire c'est que tout ça je le sais mais rien y fait, j'aime être ivre, je ne comprends pas..


enfin je ne vais pas polluer le forum avec ça, j'avais besoin de le lâcher mais je ne sais savais pas ou, merci en tout du soutien.

Bonsoir,

Je me sens triste, je bois comme un trou, la dépendance PMO m'a poussé à avoir des relations à haut risque, je n'ai jamais osé faire le test, je crois que c'est pour ça que je bois comme un trou, je suis un lâche, j'ai peur d'affronter, j'en parle ici car avant pour me détendre je consommais du p*rn, j'étais en plein dans la procrastination, une histoire sans fin.. j'ai pas envi de retomber dedans, j'ai peur de faire le test, je ne m'assume pas, alors je bois, ce soir, je bois ma quantité pour m'évader, 20 bières, demain je sais qu'au boulot je ne vais pas être étanche, malgré les responsabilités qui m'incombes, je vais me requinquer à la vitamine C, à'leau, je vais prétexter des excuses, toujours pour fuir la réalité, j'ai des sensations bizarre, mal de gorge persistant, j'ai consulté plusieurs expert ORL mais rien... à part le fait de me contenir.. triste vie..

salut,

parler de ta dépendance à l'alcool, n'est pas un problème sur un forum de dépendant sexuel. Il y a un lien entre toute nos dépendance qu'elles soient aux écrans, à l'alcool, affective... et autres...
Je n'ai pas suivi ton parcours en détail, il y a une question que je me pose. J'ai lu tes derniers posts, avant la fin de l'année, j'avais l'impression que les choses allaient mieux... du moins coté dépendance. Sait-il passé un élément depuis cette fin d'année qui expliqué cette tristesse et ce besoin de fuite. N'as-tu aussi laissé ta dépendance à l'alcool pour passer à la dépendance à l'alcool, ou bien était-elle déjà présente ? Ne te sens pas obligé de répondre à mes questions.
Je crois aussi au pouvoir puissant d'avoir une hygiène de vie. Avec 20 bières, on ne dort pas bien, on ne respecte pas son corps. Essaie de récupérer une hygiène de vie correcte, de te reposer le W.E., de bien reprendre la semaine. Le corps exprime souvent le mal être à sa façon.

Tu soulèves aussi un point important qui est le risque que tu as pris concernant une possible MST. Tu ne dois pas tergiverser, tu prends un RdV chez ton médecin traitant et tu lui demande un test des différents MST. Tu ne dois pas rester avec ce doute, surtout qu'il y a des traitements à prendre si tu as (hélas je sais de quoi je parle, 2 fois la syphillis). De plus, vis-à-vis de ta compagne, il faut être clair. Utilises-tu des préservatifs ? Tu ne dois pas tergiverser, tu dois agir et aller voir ton docteur. C'est peut-être aussi l'occasion de lui parler de ton problème avec l'alcool.

Bon courage,
Fabrice

Boom,

je suis désolé de ne pas avoir plus de temps en ce moment!

Juste dans cette urgence: Ne te mets pas de stress en plus en vue des relations où tu as pris de risques, ni à l'alcool.
Regarde ton problème, pose-le ne face de toi et dis toi que tu t'attaqueras à ce problème très vite!

On parlera de tous les détails plus tard!
Tu peux t'en sortir!
J'y arrive d'une certaine façon, alors n'importe qui le peut!

Courage! On sera là avec et pour toi!

Jan

Avant tout merci merci,

Vous savez, depuis des années que ça m'angoisse la vie, y a qu'ici ou j'ai pour la première fois lâcher ce qui me rongeais au plus profond de moi... le pire c'est que j'assume pleinement mes actes, je ne veux juste pas amener dans mes angoisses ma famille, mes proches, ma chérie.. Ma chérie, ça fait 3 ans que je suis avec elle, j'ai traversé des moments qui ont forgé notre amour, elle a eu trois cancer.. je l'ai vu sans cheveux, au plus profond et j'ai toujours été là car c'est mon premier amour et j'espère l'unique.. non je ne suis pas un ado..

Notre couple à sombré dans l'alcool, je ne sais pas comment on en est arrivé là, pourtant on boit, on en parle, on sait que ça vient de là et rien d'autre..

@Fabrice
Tu peux me poser autant de questions, j'y répondrai avec sincérité.

La dépendance à l'alcool je pense qu'elle était déjà là, des moments ou c'était plus bas mais ces derniers temps c'est très présent, depuis que j'ai des sensations bizarres au niveau de la gorge, je fuis dans l'alcool maintenant... 

Je suis d'accord avec toi pour l'hygiène de vie, j'étais un grand sportif mais tout a basculé et je n'ai pas vu arriver...

Pour les mst j'ai peur, oui je me suis toujours protégé avec ma chérie mais du jours au lendemain j'ai eu un hpv, et elle aussi, d'ailleurs opération du vagin et moi tache brunâtre sur le penis que j'ai vite soigné alors que je n'avais pas ça avant, je ne sais pas si ça vous parle ?

@Monsieur Jan
Oui j'aimerai bien ne pas me stresser mais c'est en moi et ça me ronge la tête, le corps au plus profond.. 

Pas de soucis j'ai tout le temps pour en parler, j'apprends la patience..

Je tiens à vous remercier, d'avoir pris le temps de me lire, ce soir, encore une fois, je me retrouve avec ma dose d'alcool, ma copine me dit qu'on devrait aller consulter un spécialiste en alcool, ou les AA, j'aimerais tant mais je sais qu'on fond l'angoisse ne vient pas de là, ça c'est enchainé tellement vite, angoisse lié au mst, ses 3 cancers, hpv, mon mal de gorge, et plus j'en parle plus j'ai des trucs bizarre..j'ai croisé mon ex, une infirmière, qui vient d'avoir un enfant super avec qui j'avais eu une relation non protégé.. mais c'est bien avant mes relations à risque.. (un trav mais je bandais pas, une nana rencontré sur le net et une pute algérienne avec mon cousin, j'avais 16 ans.. lui depuis à trois enfants, moi je reste bloqué) je me tirais tellement sur le poireau que pour sentir quelque chose il fallait que je le fasse sans protection.. je suis complètement perdu, ceci dit une chose est sure, j'assume pleinement ce qu'il en est.. ce qui est bizarre, pendant que j'étais dépendant, (certe je le suis encore) et bien jamais je n'aurais osé me dévoiler autant, je me serais relaxé dans la PMO, ça m'aurait détendu, ensuite histoire sans fin, on connait le truc mais je me sens face à moi même... et j'ai besoin de le faire, j'en ai marre d'emmagasiner, j'assume à 1000% mais peur pour elle, j'ai peur de sa réaction, avait ce qu'elle à vécue, j'ai peur de son comportement qui peut tourner au drame..

Voilà ma triste vie, je consomme mes bières et je ressasse, je broie.. par rapport à elle, le reste j'assumerai seul.

MERCI ENCORE

boom !

L’ami Boom !
 
Tableau complexe ! J’ai pour ma part une envie d’aider, mais il y a beaucoup à faire et à dire…
 
Mon premier réflexe : Tu es dans une double-dépendance, comme je le suis (mais je passe à ma quatrième semaine sans alcool et sans sex activement recherché). Pour moi il ne fait aucun doute que les deux phénomènes trouvent un fondement commun. Chercher les raisons ne peut se faire auprès d’un psy ! Je ne sais pas si tu consultes un psy, mais cela me semble indispensable ! Cherches à voir un psychiatre, c’est un médecin, tu seras remboursé par la sécu, mais tu devras être envoyé par ton généraliste, donc tu dois avant en parler à ton médecin traitant !
Ça pour le travail de fond.
 
Ensuite, il y’a la partie thérapeutique qui agit sur le moment même, il s’agit donc de gérer les envies et pulsions. Et ta copine a raison, il faut consulter ensemble ! Ça peut se faire auprès d’un psychiatre-thérapeute ! Je le dis souvent, moi je n’ai trouvé que la méditation qui me permet de réagir (enfin !) quand l’envie et la pulsion arrivent. Fabrice est le mieux placé pour t’en parler, mais lui comme moi avons des liens. On peut pratiquer la méditation seul chez soi avec ces méditations sur le net, on peut aussi chercher des groupes, mais les séances ou stages sont assez chers.
 
Chez moi les envies et pulsions, surtout pour l’alcool, se manifestent surtout le soir. C’est le fameux réflexe qui dit « Bon ! Maintenant j’ai fini mes obligations. Là c’est le moment de me récompenser. Aller, l’apéro ! ». Et ce moment devient un automatisme, il prend son autonomie. Tu supportes les angoisses de la journée seulement parce que tu te dis que le soir tu retrouveras ce moment ! C’est très enfantin comme réflexe finalement : J’ai tellement donné, donc maintenant j’ai droit à une récompense ! Chez moi en tous cas c’est comme ça ! Du coup on prolonge les soirées, l’alcool désinhibe, pour ma part je me suis mis sur des réseaux de recherche de sex ou de tchat cam, je me suis exhibé et masturbé… et j’ai pris rdv pour des plans le lendemain… couché au petit matin. Donc levé très tard. Toute hygiène de vie foutait le camp ! Et à 50 ans passés mon corps commençait à en payer le prix… quelques kilos en plus, mais surtout une fatigue constante et un état mental lamentable !
 
Alors maintenant j’ai renversé les choses: Le soir je maîtrise les envies qui montent en me préparant des thés ou en buvant des jus de fruits ou autres boissons que j’aime. J’éteins mon ordinateur pour ne pas être tenté de fouiner, ne serait-ce que sur youtube, et je me couche tôt ! 22h normalement ! Du coup je suis plus tôt réveillé, ou – au début, je dormais plus ! Au bout de trois semaines je vois le bénéfice clairement : Je suis en meilleure forme. L’envie de faire du sport revient tout seul. Mais surtout mon état psychique va mieux ! Moins d’angoisses et de déprimes ! Plus de combativité !!
 
Je l’ai dit récemment : Pourquoi ne pas te dessiner le plan d’une journée idéale, comme si tu étais en cure quelque part… A quoi ressemblerait cette journée ? L’heure du levé, le petit déjeuner, les activités (peut-être des marches en forêt pour commencer… ?), la méditation… mais aussi visite d’amis (en dehors des horaires d’apéro !), des coups de téléphone à des amis perdus de vue ou écrire des lettres… lire des bouquins, aller au ciné au théâtre, bien manger, se coucher tôt… ! Tu verras ici déjà où les problèmes se cachent, tiens un carnet et note, ensuite tu peux chercher les raisons.
 
Maintenant tes craintes des MST : Je crois qu’il est important de te confronter à un dépistage ! Déjà pour ta santé et celle de ta copine, mais aussi pour ton esprit ! Il vaut toujours mieux se confronter aux réalités, c’est ainsi qu’on peut exercer la responsabilité sur sa propre vie ! Donc c’est aussi une façon de dire encore et toujours que c’est toi qui est maître de ta vie, et non pas tes dépendances ! C’est le refus clair de se poser en victime et d’arrêter de se réfugier dans une attitude non-adulte.
 
Je ne veux pas amoindrir ce chapitre-là non plus, mais en ce qui concerne le Sida, les traitements actuels sont extrêmement efficaces et donnent aujourd’hui à un séropositif une espérance de vie équivalent à celle de n’importe qui ! Tu peux chercher sur le net sous « Traitement HIV positif indétectable ». Ici aussi, ça ne marche que sous conditions d’être responsable, donc de s’y prendre tôt et de suivre son traitement ! Alors vas-y !
 
Ce n’est certainement pas pour me venter, juste pour te rassurer, mais je peux te dire que j’ai quand même pas mal « roulé ma bosse » dans le milieu gay du sex et j’ai pris des risques, le nombre de mes partenaires est plus que élevé (deux, voire trois différents au moins par semaine, donc fais le calcul sur 28 ans…). Quand on est un minimum vigilant on peut ne pas se contaminer. Ce n’est encore une fois surtout pas un encouragement, juste un élément pour te rassurer !
 
Beaucoup de choses se jouent dans notre enfance et dans notre jeunesse. A un moment on a commencé à dévier sur une trajectoire qui nous a menés dans la direction des dépendances. Il faut revenir à cet endroit-là ! Je l’ai écrit il y a quelque temps et c’est le Leitmotif de mon pseudo :
 
« A l’endroit où nous avons bifurqué vers notre dépendance nous avons laissé un être inaccompli… Il faut se mettre en route vers lui pour le prendre par la main et l’accompagner vers ce nouvel être que nous rêvons devenir ! »
 
Bonne chance !
 
Jan