Dépendance sexuelle

Bonjour Jan,

Merci pour ton message, merci aussi à Fr-ed et Fabrice

Pour ce qui est de la PMO, je tiens le coup, ça reste un combat au quotidien mais je commence à perdre les mauvaises habitudes, je vous ferai un point plus en détail sur mon parcours... j'ai atteins 7 mois et je prolonge le reboot de mon cerveau..

Le reste, vous savez que j'ai un gros problème avec l'alcool, je fais un travail aussi dessus et je reviens vers vous, j'embrasse mon amour de ma vie, ma tendre que j'aime qui est très à l'écoute..

Je ne vous oubli pas, je fais un boulot sur moi..

merci encore,

boom !

Salut Boom,

bon courage à toi, tu as fait un énorme travail avec ta dépendance sexuelle, je suis sûr que tu vas avancer avec la même rigueur concernant l'alcool. Allez courage !
Nous sommes avec toi.

A bientôt,

Fabrice

Bonsoir,

Fiasco total ce soir, j'ai pourtant pas bu depuis 5 jours mais impossible d'avoir une érection avec ma copine, mon cerveau ne veut toujours pas reboot ou alors il y a un problème ailleurs.. je ne comprends absolument pas, je fixe dessus et m'en rend malade.. du coup je suis rentré, je m'isole et je bois un coup mais surtout pas de PMO ça ne me dit absolument plus rien... je vois juste que mon cerveau est mal programmé, naturellement j'y arrive plus, j'ai plus de désir sexuel tellement je fixe dessus.. c'est pas l'alcool c'est bien mes 20 années d'addiction à s'astiquer derrière l'écran! 7 mois sans PMO mais toujours pas d'envie naturelle!! je garde espoir, je comprendrais si ma copine me quite sachant que ce soir c'est moi qui suit parti, je n'ai pas à lui faire subir ça, je prends sur moi et continu le job coute que coute !

Bonjour,
"Je me fixe dessus à m'en rendre malade".
Je crois que tu as tout compris. Tu te mets énormément de pression à lire ton récit. Tu te mets de la pression quant à l'érection, quant à ton addiction (réussir à s'en sortir etc) et quant à ta copine.

J'ose imaginé que tu as réagi de manière plutôt "violente" avec toi même : "Putain ça marche pas, je me casse". As-tu essayé de prendre ton temps ?

Si on prends tes 3 points de pression (érection, addiction, copine) il faut peut être revoir "l'ordre".

Tu tiens l'addiction, 7 mois c'est un énorme travaille. (Je n'ai pas suivi pour "boire".). Il faut continuer sans que ça devienne une obsession non plus. Tu t'interdis tellement que tu n'es plus capable de t'autoriser des choses que tu voudrais.

Ensuite, en as-tu discuté avec ta copine ? Tu comprendrais qu'elle te quitte... mais qu'en pense-t-elle ? C'est mauvais d'extrapoler ce qu'on pense ressentir et savoir ... ça ne fait que te conforter dans ton mal être. Alors si ce n'est pas fait, pourquoi pas passer un moment avec elle, discuter, lui exprimer ce que tu ressens, lui exprimer tes peurs (qui participent à ton blocage).

Puis pour l'érection, ça reviendra quand tu y seras prêt dans te tête. Tu gardes confiance, c'est ce qu'il faut. Ne pas te dire que tu ne peux pas mais que tu n'es pas encore totalement prêt. Pourquoi pas passer des moments intimes avec ta copine sans forcément directement le sexe. Un film, une sortie où je ne sais quoi. Je vois un peu ça comme une "première fois" finalement, il faut que tu retrouves une confiance. Ca se fera avec le temps, et ça se fera AVEC ta copine.

J'admets n'avoir aucune expérience et ne voir les choses que théoriquement ... mais ça peut toujours te faire réfléchir.

Bon courage. On est là si besoin. Parle, reessaye !


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Boom!

Merci pour ta réponse Champomy,


Je viens aussi de lire une phrase de Burrhus qui m'a un peu rassuré.. :

Citation :La dépression est le signe qu'une réorganisation corps-esprit est en train d'opérer. 

Sinon, après un paquet de lecture, voilà un condensé de ce que j'ai pu lire sur internet (en filtrant au max et en me renseignant sur le sujet), un peu technique mais compréhensible, c'est ce que je vis actuellement, j'insiste sur le fait que chaque personne est malade à la l'addiction de manière différente, donc faut pas s'attendre à un miracle :

Citation :Dr Abraham Morgentaler, directeur de Men’s Health de Boston et professeur en urologie à l’école médicale de Harvard.

Nous suggérons que vous consultiez un professionnel médical compétent pour écarter des raisons psychologiques, un régime alimentaire déficient, un déséquilibre hormonal, ou d’autres causes biologiques. Si vous avez des problèmes sexuels liés à votre consommation de porno, le problème n’est pas dans votre pénis, il est dans votre cerveau.

Là je pense qu'on est tous d'accord, c'est le cerveau..

Citation :La vaste majorité des hommes que nous rencontrons ont besoin de deux à six mois (ou plus longtemps) pour se rétablir complètement. La plupart des personnes en sevrage de longue durée expérimentent une variété de symptômes de manque incluant la redouté flatline (période sans libido).

C'est ce que je vis actuellement, plus d'appétit sexuel et j'en fait une fixation mais je commence à lâcher prise et je laisse les chose se faire naturellement, ce qui m'inquiète c'est que quand j'y pense j'ai des pincements à l'abdomen/coeur.. (angoisse)

Citation :C’est probablement que les hommes de ce groupe ont expérimenté des changements cérébraux relatifs aux addictions qui réduisent la stimulation du centre des érections du cerveau. D’autres mécanismes possibles à jouer un rôle inclut le conditionnement sexuel, particulièrement chez les jeunes hommes qui ont débuté très tôt le porno sur internet.

C'est mon cas aussi, j'ai commencé la masturbation à l'âge de 15 ans j'en ai 35, au début avec des revues, films érotiques ensuite sur internet, de plus je suis H24 derrière un écran c'est mon job.. j'ai été conditionné pendant 20 ans.

Citation :Beaucoup d’hommes ne peuvent croire que le porno sur internet a causé leur troubles de l’érection ou leur impuissance, jusqu’à ce qu’ils stoppent leur consommation et se rétablissent complètement. A la place, les hommes tendent à supposer que leur problèmes de l’érection avec un/une partenaire sexuel est causé par l’anxiété, un niveau bas de testostérone, le fait que la personne n’est pas leur type, ou des facteurs de style de vie comme fumer ou un régime diététique pauvre.

Mon cas aussi, très anxieux, j'essai de booster ma testo en mangeant des fruits et légumes spécifiques, ou alors mettre ça sur le dos de l'alcool. La solution pour les problèmes d’érection et l’impuissance induits par le porno est de formater son votre cerveau.

Citation :La sexologue Andrée Matteau (dont les travaux sont notamment cités par Richard Poulin dans son livre "La Violence pornographique") a établi de longue date qu'une surconsommation de porno, pouvait entraîner des troubles de l'érection allant jusqu'à l'impuissance.


Schématiquement, le cerveau du dépendant est tellement habitué à trouver sa source d'excitation dans le porno, qu'il ne sait plus y arriver sans. Les rapports sexuels sont alors vécus par le dépendant comme une épreuve, dans la mesure où il a de grandes difficultés à maintenir une érection sans stimulation pornographique. Le plaisir fait place à une sorte d'angoisse, de dépit dans l'acte. De plus, nombre de dépendant ont un rythme de masturbation très soutenue.

Tout est dit.

Citation :Si le sevrage est sérieux, les érections vont regagner rapidement en qualité. D'abord, l'arrêt de la masturbation entraîne mécaniquement un regain de vitalité sexuelle (l'énergie physique dépensée pour se masturber, est économisé. Puis, petit à petit, votre mémoire et votre subsconcient vont se désengorger de toute l'imagerie pornographique qu'ils ont pu stocker.

C'est là ou j'ai compris que les choses se feront naturellement, que c'est pas un combat mais qu'il faut lâcher prise..

Citation :Altération du centre sexuel de l’hypothalamus, qui n’a pas lieu dans les autres addictions.

Fonction de l’hypothalamus :

L'hypothalamus est une petite région située au cœur du cerveau, qui sert de pont entre le système nerveux autonome et le système endocrinien. Il est en effet impliqué dans la régulation de grandes fonctions comme la faim, la soif, le sommeil ou la température corporelle. Il est aussi impliqué dans le comportement sexuel et les émotions. 

Les cellules nerveuses produisant la dopamine dans le circuit des récompenses activent le centre sexuel (libido) de l’hypothalamus, qui à son tour active le centre des érections dans la moelle épinière, qui envoie des impulsions nerveuses aux parties génitales.

La logique veut que la désensibilisation (signalement d’un niveau de dopamine en déclin) du circuit de la récompense a eu lieu chez les hommes avec problème d’érection induits par le porno. 

Mon addiction dans toute sa splendeur.

Citation :Pour développer des problèmes d’érection et une impuissance induits par le porno, les lourds consommateurs de porno ont passé des années à outre passer leurs mécanismes normaux. Une fois qu’un consommateur de porno avec problème d’érection stoppe sa consommation, il éprouve généralement une période sans libido et de « pénis mort » Pendant des années, ils ont simplement ignoré leur vraie libido (quand elle leur signalait « assez ! » ). La pulsion à consommer était une pulsion déclenchée par les ancrages et déclencheurs lié à leur addiction.

Voilà le bilan, tout ce fera naturellement..

Bonsoir,

Question sincère, la dépendance vous a t'elle poussé à avoir des relations sexuelles à risque ?

Bonjour Boom,
réponse sincère, oui, 2 MST. Je crois que cela parle... J'ai eu la chance que les deux se soignent sans problèmes, mais oui clairement j'ai pris des risques physiques dans mes comportements sexuels... et pourtant je suis une personne qui connaissait les risques...
Fabrice

Merci pour ton retour Fabrice,

Avez vous des séquelles physiques de part l'addiction ? pour ma part, peau irritée, sueur et (stresse/angoisse)

Salut Boom,

le terme séquelle est un un terme fort. Dans mon cas, il y a eu des symptômes liées aux MST, mais ces symptômes ont passé avec le traitement, et aujourd'hui il n'y a plus de trace de cette maladie, si ce n'est une sérologie positive, car j'ai été en contact avec la maladie.

Concernant l'addiction, il y a un rapport entre le corps et l'addiction, je veux dire que dans l'addiction (sexuelle, alcool, tabac...), nous ne respectons plus notre corps, nous ne sommes plus à l'écoute... notre corps alors s'exprime et peut exprimer une partie de la souffrance sous diverses formes... douleurs, réactions cutanées... Pour moi, depuis maintenant presque 2 ans, le fait d'écouter mon corps, de méditer, me permet d'avoir un nouveau rapport. J'avais tendance à être hypocondriaque... tout cela à changer. Donc je crois qu'en gérant la dépendance, il y a une redécouverte de son corps, je me sens mieux. J'écoute et j'accepte mon corps.

Bonne journée

Fabrice

Fabrice, merci pour tes réponses toujours autant constructives et motivantes vraiment

J'ai fait le pas, mon médecin ma donné un test sanguin complet à faire... c'est la base mais je me chie dessus, ca fait 15 années que je ne veux pas le faire... et enchainé des situations à risque  j'ai peur mais je pense que c'est ma seule délivrance..