D'abord merci a Red_XIII et JustToHelp de leur aide precieuse. J'ai en effet connu une enieme rechute et grace a eux j'ai pu analyser en profondeur la racine du mal.Donc j'entame avec ce topic mon parcours de sevrage, merci au passage pour ce site documenté, sérieux, et du ton intelligent adopté en général dans les documents mis a disposition et les temoignages.J'ai connu une rechute avant hier a 21 jours de sevrage. Et aujourd'hui c'est dimanche. Un dimanche de merde a la campagne ou j'ai rien a foutre et plein de gens que j'ai pas envie de voir pour le moment. Bref, je me fais chier. Vu que hier j'ai fait du sport (70 bornes en vélo quand meme), j'ai le cerveau qui végète encore donc je me pose pas trop de questions, et j'arrive a evacuer les images negatives assez facilement. Mais bon ca c'etait hier, je vais pas me reconvertir en cycliste professionnel non plus. Quoique ?... Ah si j'etais sumo au moins je pourrais me refugier dans la boulimie... hum soyons serieux. Aujourd'hui, 2em jour de sevrage. Je regrette cette rechute. Mais bon je vais pas m'accabler non plus. Bon enfin je voulais mettre un topic a mon nom histoire de me faire un petit suivi perso et de lire les conseils avisés de certains, qui m'aident même si j'ai du mal a le reconnaitre.

J'aurais une question a propos des substances crées par l'organisme comme l'endorphine. Je crois que c'est Red_XIII qui me faisait remarquer cela a propos du sexe sur internet justement. J'aurais voulu en savoir plus sur la question et eventuellement sur les effets biologiques et chimiques de ces pratiques degradantes, ainsi que des stigmates laissé dans notre psyché et notre cerveau primaire. Si quelqu'un d'avisé peut me conseiller un bon bouquin la dessus merci d'avance. J'ai deja un bouquin sur les techniques de relaxation qui est très bien, mais c'est d'avantage sur les aspects scientifique ou technique que je souhaite approfondir. En plus comme je suis assez sportif, et qu'en terme d'endorphine, j'ai deja connu quelques "overdoses", j'aurais aimer savoir les tenant et aboutissant, enfin tout ça quoi ! Voila c'est assez delicat pour un novice, de choisir judicieusement ses références sur la question, d'ou ma demande, merci.

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Sujet: *

Salut Redmoon,Oui c'est une bonne idée, ça aide de lire le parcours des autres, on est pas tout seul à faire des efforts ! Bon courage !

Ca commence mal. Je viens de me faire contacter par un sms pour un plan erotique a trois et j'ai repondu... Evidemment j'avais laisse mon tel sur un site de rencontre et ca ne pouvait que me sauter a la gueule. Et ca a pas manquer. Juste après le repas. Bref tu parles d'une tuile. Resultat des courses. J'ai bloque mon tel et si un autre message du genre arrive, on sait jamais, je detruis direct. Donc je repars a zéro comme d'hab. J'ai vraiment la rage de m'etre fait avoir comme une bleuzaile. Le contact a etait très bref lui aussi genre 3 minutes en tout. Mais il faut moins de temps que ca a un pilote de ligne pour savoir que si son avion tombe il se casse. Bon c'est decide ce soir je reste pas seul. Y'en a plus que marre. Je croiserai peut etre que des imbeciles au cafe mais au moins ca nourrira mon complexe de supériorité. 

merci au passage a Teddy, une aide est toujours la bienvenue, et une main tendue ca se refuse pas. alors merci a toi et a ceux qui me temoignent leur soutien parce que ce soir je me suis montre particulièrement faible.

A mon avis, quand tu es seul chez toi, il vaut mieux que tu penses à autre chose qu'à ça... et si ça te prend par surprise (je parle de l'envie), n'ai pas peur, rejette simplement, plutôt que de laisser ton sevrage tourner à l'obsession. Les seuls moments où il faut y penser son quand tu fais des recherches sur le sujet, et quand tu es tenté bien sûr. Bonne soirée ! P.S. : Sur le plan biologique, je ne connait pas grand choses, désolé. 

redmoon,je connaissais pas c'est quoi le principe de ce trip, c'est du dialogue au tél avec d'autres personnes ou c'est du réel  ?Si ça peut te rassurer on est tous des bleus moi je me suis fais avoir plein de fois en me disant je vais voir de l'humour sur internet puis après quelques clics je me retrouve à rechercher des vidéos d'humour avec des jolies filles du style des pubs télé un peu osées (axe, ...) .10 minutes après je me retrouve dans la partie sexy du site d'humour30 minutes après je bascule sur des sites bien pornos ...1h30 après je me dis que je suis un naze de m'être fait avoir !Ce qui est fou avec le porno c'est qu'on arrive à se prendre soi même pour un con !Assez con pour se mentir à 23h le soir en se disant tiens j'ai une petite envie de voir de l'humour sur internet ! Si une autre personne nous disait ça on lui dirait direct  : c'est ça vas y prends moi pour un con tu veux mater du c... !Nan nan nous on arrive se dire à soi même : attends ce soir j'suis clean je veux juste me détendre un peu tu me prends pour qui ?Et bien pour un bleu !!Bon courage pour ta semaine.

Merci de ton soutien teddy. Je tenais juste a rectifier, vu que hier j'ai encore craqué. Enfin pas de porno, pas de masturbation, pas d'internet, juste une ballade en voiture. Une de celle du genre dont c'est la voiture qui conduit toute seule si vous suivez ma pensez. Et hop, me voila en rase campagne, lieu de drague homo. Je suis reste gare 2 minutes sur place. C'est pas comme si je savais pas ce qui se passait a cet endroit la.J'ai vu personne. Heureusement. Mais c'etait premedite. Plus ou moins consciemment. Mais on arrive pas a cet endroit par hasard. Donc voila. Au passage teddy, le service telephone c'est un numero genre 08 qu'on trouve dans n'importe quel imprime de presse gratuite. A eviter donc. Et si on oublie de se desabonner comme moi, en cas d'appel entrant, ne pas repondre. Raccrocher et bloquer le numero entrant c'est tout.Jour clean : +1  

Salut Redmoon. Personnellement, j'ai demandé à quelqu'un d'aller me désabonner des sites auxquels j'étais inscris (ou de changer le mot de passe, mais si tu as laissé un tel vaut mieux se désabonner).J'ai aussi entendu des dépednants sexuels dire qu'ils avaient changé de numéro de tel. Tu peux aussi essayer d'avoir avec toi le numéro d'un autre dépendant (perso, je le donne à qui le demande). Parfois, il suffit d'un appel de quelques minutes pour dissiper l'obsession. Bon courage à toi. 

C'est extrement solidaire comme attiture Bruno59 bravo ! Personnellement je n'en suis pas arrivé au stade ou je pouvais echanger des numero de telephone avec des personnes que je connais pas dans la vraie vie. C'est compliqué de telephoner aux gens. A vrai dire j'en suis a peine a decouvrir un minuscule domaine d'echange sur ce site. Je ne me contente pas de cela. Car j'ai un minimum de vie sociale a cote. Et les personnes que je frequente sont fiables. Mais même si elles se doutent peut etre de quelque chose, jamais je leur parlerai directement de ces problemes... D'abord y'a la pudeur, ensuite y'a le respect. Vaste problème. En l'occurence se faire respecter et respecter l'autre... Enfin etre a sa place quoi !Je te remercie de ton aide et de ton soutien Bruno59, et comme je le disais je n'exclus aucun moyen de guérison, et par conséquent il se peut qu'un jour j'ai a te demander ton telephone. Un soir comme dimanche dernier ca m'aurait probablement sauver la mise. J'en oubliais presque le but de ma contribution (quotidienne ces temps ci). Etat général passable avec une bonne forme physique, et un mental vaguement nauséeux avec des pulsions dangereuses qui n'attendent qu'un moment de relachement pour m'assaillir sans ménagement.Jour de sevrage +2

6em jour clean, et je constate que le sport m'est indispensable, il m'aide a avoir une vie plus structurée. Et puis de toute facon si j'ai pas ma dose quotidienne, je sais aussi que je vais gamberger jusqu'a 5 plombes du mat a grossir devant la telé, l'ordi et a me disperser. Parce que depuis que j'ai perdu mon travail, bizarrement mes journées sont plutot vides.

Je constate malgré tout que je sens mieux venir les occasions de faire le con. La première chose que je fais c'est que je dedramatise, et que j'essaie de me detendre. Pour le moment ca marche. Et je suis plutot satisfait de ce changement.