BonjourJe viens de m'inscrire à ce forum qui m'a été recommandé par ma compagne. On est en instance de séparation, en grande partie en raison de mon addiction à la pornographie et au mensonges qui l'accompagnent.La goutte qui a fait tout déborder, c'est une rechute il y a un peu plus d'une semaine, pendant une de ses absences, après 1 mois et demi de sevrage, et que je lui ai caché (elle a tout découvert en allant fouiller mon ordi).Là, elle a pris un peu de distance pendant 2 jours, et, bien entendu, plutôt que de mettre à profit cette période pour réfléchir, je me suis jeté à corps perdu (c'est le cas de le dire) dans mon addiction. Je me demande d'ailleurs si ce n'est pas, justement, pour ne pas avoir à réfléchir que j'ai fait ça. Si c'est le cas, ça a bien fonctionné, puisque après avoir passé 24h devant un ordi à voir du cul et me branler (juste interrompus par 3-4h de sommeil), je n'avais pas, hier, les idées bien claires. Bien au contraire : j'étais tendu, irrité, désespéré, avec des images de cul plein la tête. En sortant dans la rue, les moindres sons me rappelaient les gémissements des films.Je dois préciser que, ce qui ne m'aide pas non plus à y voir clair, j'accompagne mes "rituels" de substances psychotropes (alcool, shit). J'ai encore du mal à comprendre ce qui m'empêche de résister aux tentations (celle du sexe, mais aussi les autres, car elles s'entrainent mutuellement je crois). Par moments (ça a été le cas la semaine dernière et il y a deux jours), c'est comme un mouvement irrépréssible qui m'embarque dans un tourbillon, une spirale. Je ne mange quasiment rien pendant tout le temps que ça dure et je me mets du coup dans des états d'extrême tension. Je crois qu'il y a derrière une envie terrible de me faire du mal en me faisant croire le contraire, une tendance irrésistible à l'auto-destruction (moi, mon entourage, ce qui m'est cher), une haine de moi et de la vie qui me submerge... Et quand ça me prend, ça m'embarque facilement pour 24 h, car je ne me contente pas de regarder des films de cul, mais je les télécharge et je les remonte pour en conserver les passages qui m'excitent le plus. Je crois qu'il y a derrière l'espoir de maîtriser quelque chose. J'arrive toujours à me mentir quand je suis dans ce processus : d'abord juste 1h ou 2, juste cette fois, une fois que j'aurais monté ce film j'aurais trouvé LE FILM qui me permet vraiment de me soulager de ces pulsions et peut-être même de la contrôler... Au final, après l'éjaculation, c'est toujours la même chose : dégoût, déprime, sentiment de perdre mon temps, ma vie... Et toutes ces images et ces sons qui me hantent et qui m'appelent (juste un petit coup, si tu vas pas bien c'est parce que t'es tendu, si tu trouves le bon film tout s'arrangera...)Ce matin, ça va un peu mieux. J'ai arrêté mon cercle vicieux hier en début d'aprèsm, j'ai réussi à sortir de chez moi (je suis actuellement en congé), je me suis maté 2 films pendant la soirée (pas de cul) qui m'ont permis de me réveiller ce matin avec d'autres images dans la tête. Je reprends donc mon sevrage : compteur à zéro le 17 juin.Hier, au plus profond de mon désespoir (après avoir arrêté mon "rite" à la con), je me disais que finalement, si une chose avait changé entre avant et après ces 2 rechutes, c'est finalement sur le plan de la prise de conscience de mon état : Je réalise à quel point je suis gravement atteint et combien ce sevrage va être long et très difficile...

Bienvenue à toi malgré les circonstances. N'hésite pas à venir ici y'a de l'écoute sans jugement c'est pour moi en tous cas une vrai libération ? Courage

Bienvenue et bon courage jmh. Profite bien de ce site. On est quand même bien mieux dans sa tête dans cette drogue. Un jour à la fois, on  peut s'en détacher. Courage à toi. 

bienvenue, Une addiction c'est une maladie, oui c'est une lutte de tous instants, alors fais-toi soutenir par un médecin ou un psy. Et courage à toi. Le site d'orroz et le programme RIP.

 

Bienvenue ici jmh!Je suis nouveau ici moi aussi, puisque je suis en sevrage depuis seulement quelques jours...N'hésites effectivement pas à venir t'exprimer sur ce forum comme tu viens justement de le faire! C'est important de voir qu'on est pas tout seul à avoir ce type de problème et qu'on peut trouver un endroit où on pourra s'exprimer sans se faire juger! Essaie de te mettre des barrières symboliques. Jettes tous les films et vidéos de cul que tu as chez toi. Je sais pas, mais peut-être que supprimer ton logiciel de montage serait aussi une bonne idée. Installes toi un logiciel de controle parental... Et puis fais rentrer dans ta vie d'autres occupations, comme du sport par exemple. Mais peut-être que comme le dit hibou_67 il faudrait que tu te fasses aider par un médecin ou un psy. Je n'ai personnellement pas fait appel à un médecin ou psy car je ne pense pas être aussi loin que toi dans l'addiction (l'avenir dira si je dis vrai!) mais je le ferais si je vois que c'est le cas, et que je n'arrive pas à mener mon sevrage jusqu'à son terme...

Bon courage à toi! Chaque jour sans toucher à cette "merde" est une énorme victoire pour chacun d'entre nous!

Merci à tous de vos réponses et vos messages de soutien. Je vous en souhaite autant.J'ai très peu de temps pour écrire en ce moment, mais je passe tous les jours jeter un oeil sur les différents témoignages.Il faudra que je pense à venir écrire le jour où je sentirai la spirale infernale me saisir à nouveau.Sinon, hibou, je connais le site d'orroz mais je ne vois pas ce qu'est le programme RIP...Merci encore à vous tous.A bientôt

Prise de conscience ? La prise de conscience est effective quand elle se traduit en actes. Avant, c'est de la branlette, en quelque sorte. Au pire, des velléités. Au mieux, des prémisses. Je dis ça pour bien te casser l'ambiance, fidèle à ma réputt" de Brice de Nice du Fofo. N'empêche que si j'avais pas rencontré Orroz, j'aurais peut être encore mon pantalon sur les genoux, alors que là, même l'idée m'a abandonné, vexée de ne plus pouvoir me squatter impunément... 

Alors, qui peut dire laquelle de ces dix mille vaguelettes de micro-prise de conscience va faire naitre en toi la vague qui va emporter ton adhésion ? un grand "non" à l'addiction, et un grand "oui" à la vie, à l'amour de ta compagne... T'as pensé à ce que t'avais à perdre, et à gagner ? Y'a les 100 raisons d'arréter dans le bandeau à gauche, personne n'a jamais écrit les 100 raisons de continuer...Le programme RIP a été mis au point par un membre du site, et je suis pas allé le chercher loin, il est lui aussi dans le bandeau de gauche... mais c'est vrai qu'en début de sevrage, on a de la schtroumpf dans les yeux (en plus d'en avoir dans le calbute)LIEN BRISÉ

Citation : jmh a écrit: Et quand ça me prend, ça m'embarque facilement pour 24 h, car je ne me contente pas de regarder des films de cul, mais je les télécharge et je les remonte pour en conserver les passages qui m'excitent le plus. Je crois qu'il y a derrière l'espoir de maîtriser quelque chose. J'arrive toujours à me mentir quand je suis dans ce processus : d'abord juste 1h ou 2, juste cette fois, une fois que j'aurais monté ce film j'aurais trouvé LE FILM qui me permet vraiment de me soulager de ces pulsions et peut-être même de la contrôler... Au final, après l'éjaculation, c'est toujours la même chose : dégoût, déprime, sentiment de perdre mon temps, ma vie... Et toutes ces images et ces sons qui me hantent et qui m'appelent (juste un petit coup, si tu vas pas bien c'est parce que t'es tendu, si tu trouves le bon film tout s'arrangera...)

ça c'est vraiment la signature de l'illusion de la toute puissance, LIEN BRISÉ même temps de la façon dont tu le formules, on sent que tu commences à en avoir fait le tour, es-tu prèt à passer a autre chose ? si tu penses qu'on a vécu ça (moi à te lire j'ai vraiment vécu les mêmes trucs) et qu'on a des trucs que tu n'as pas (une vie heureuse sans porno) alors, fonce, prends rendez-vous avec un psy, potasse le petit oroz illustré... jette toi dans le programme ! et commence à réduire tes doses d'ordinateur, ça peut pas te faire de mal !

Salut John WarsenJe ne connais pas ta réputation. Comme tu me l'as fait remarquer, j'ai de la schtroumpf dans les yeux et n'ai pas suffisamment fouillé ce site.Ta réponse m'a fait l'effet d'une douche froide. Parfois, ça fait du bien. C'est le cas aujourd'hui. Merci, sincèrement, d'avoir pris le temps de me répondre.Maintenant, il faut que je digère tout ça et que je potasse un peu (genre les trucs dans le bandeau de gauche qui ont l'air de valoir le détour...) Histoire de traduire en actes ma prise de conscience. Et dire "oui" à la vie...Merci encore, et à bientôt.

Bienvenue jmh, et bon courage dans la grande route du sevrage.Ces petites voix qui nous disent "allez juste un petit film, allez juste une branlette pour se déstresser, etc..." je pense qu'on les as tous entendues, moi même c'est ce qui m'a toujours mené a la rechute jusqu'à maintenant. Mais tout ça c'est de la foutaise et le véritable effet du porno et de ce qui l'accompagne c'est ce qu'on ressent après, le dégout, la honte et le mépris de soi comme tu l'as dit pour toi même. Alors faut rester fort, et ne pas céder aux sirènes de l'addiction car ce ne sont que des pièges dans ta route vers une nouvelle vie.

Je ne saurais mieux te conseiller que John Warsen, alors je me contenterais de te souhaiter bonne chance, et si tu as besoin de soutien n'hésites pas a venir en parler ici.