Bonjour,
Dernièrement, j'ai découvert (je le savais pourtant mais je ne voulais pas me l'entrer dans la tête) que j'étais dépendant tout comme vous. J'avais des pulsions intérieures, je passais de plus en plus de temps isolé. 
Même si j'ai pris conscience, je ne me sens pas encore prêt pour un sevrage complet et il me faudrait d'ailleurs identifier d'où vient on problème. Je pense qu'il a plusieurs sources (émotives, recherche de sensations fortes), mais je tente de diminuer les excès au plus vite.
Je ne peux passer une ou deux journées sans, et j'essaie par tous les moyens, mais rien à faire. C'est comme si mon cerveau me disait qu'il n'y a pas de problème, que c'est juste une fois, que ce n'est pas excessif...
Je me fais du mauvais sang, je deviens anxieux et ça recommence...
Je n'ai parlé de mon problème à personne dans mon entourage. Ce que je recherche sur internet n'est pas la réalité et j'en prends conscience de ça.
Je dois me reprendre en main. J'ai commencé à pratiquer le sport de façon plus régulière et j'ai recommencé mes activités saines à l'extérieur du travail (écriture, lecture, musique)...
Merci

J'ai réussi à tenir bon depuis deux jours, et je ne sens pas de besoin de recommencer à m'isoler. Je pense alors que j'ai peut-être franchi une étape, mais le plus dur reste à faire...Je tiens bon!

Merci