voici mon nouveau poste. j1 je me sens bien toujours d'attaque, la méditation fonctionne pour l'instant

Bonjour freedom,Je voulais juste te souhaiter bon courage pour ton nouveau sevrage!N'ayant pas trop été sur le forum ces derniers temps je ne me rappelle plus trop de ton histoire... As tu commencé une thérapie? 

Stef

slt stef. oui je suis en thérapie depuis plus d'un an et ca se passe bien. j'ai mis du temps a faire comprendre à mon psy que la masturbation et ma consommation de porno était maladive. mai maintenan il m'aide beaucoup. il me donne des  contrat genre pas de porno jusqu'a ce qu'on se revoie. puis il m'aide a trouver d'autre voie pour canaliser mes angoisse et autre sentimen ki entraine les pulsions. genre ma reprise d'étude, le dessin, le sport, et aller me baigner. aprés le sevrage est difficile dan sle sens ou cette maladi rmape et revien. genre la j'ai rechuter car je sui creuvé, ma volonté faiblit et tout mes garde fou on sauté. je repar sur les rail; avec mes fondamentaux, méditation, respiration et plus d'internet jusqu'a la semaine prochaine. je pense que le sevrage du net est necessaire voir obligatoire. cette saloperi nou tente trop et on dévi facilement. je vais guerir pou rdevenir un homme meilleur plus affirmé. voila mon but. j0 je me lance dna sune nouvelle pation: j vai sm faire un terrarium et je vais me prendre un gecko leopard. cette bebette demande pas mal d'attention et moccupera un p plu smes journées quand celle ci sont vide. bon courage

bonjour à tous. cel afait un jour depuis la dernière rechute. je me sens bien. je me sens prêt de nouveau à combattre mon coté obscur. c'est pas facile mais faut mettre en place des action concréte et réaliste. moi perso j'ai écrit une ligne de conduite pour mener mon sevrage et je l'ai pris en photo et mis en écran d'accueil de mon tel pour m'en souvenir. je vous tiendrai au courant. chaque échec fait parti d'une réussite l'important c'est d'être lucide. courage à vous tous à la semaine prochaine

ok,

bon courage à toi

bojour a tous. cela fait deux jours depuis la dernière rechute, et je me sens bien. présent, vivant. je m'occupe un maximum, j'évite internet le plus possible a par le jeudi ou je m accorde le temps nécessaire a mes recherche de mange et musique film pour la semaine. Lorsque les pensé porno me chargent je pratique de la relaxation pour lâcher prises. Avec mon psy j'ai compris que ce combat de sevrage était réalisable, que certes c'était une montagne mais que celle ci n'est pas infranchissable.  voila bon courage à vous tous. et demain c'est mon anniversaire. je fais 27 ans. Est j'ai décidé que le plus beau cadeau pour mes 27 ce serai de me sevrer véritablement. voila je suis motivé pour me faire plaisir. 

salut,bon aniv alors!je pense que faire un sevrage sans rechute surtout pour nous,c'est impossible,en plus j'ai beaucoup appris lors de ma rechute y a quelques jours,je me sens plus fort à présent,et pense moins a la prochaine et tout comme toi je pense que c'est toujours une montagne mais qui est à ma portée désormais,moi je me fais des plans en essayant de passer l'année avec de nouvelle résolution qui tienne le coup!je pense qu'on apprend pas mal sur soi méme et de tous les cotés négatif c'est au moins un bon point pour mener cette lutte contre soi.Bon courage nous vaincrons 

a

Ma thérapeute m'a donné un conseil, car moi aussi je voyais une immense montagne quasi infranchissable, elle m'a dit qu'au lieu de voir une montagne, je devais m'imaginer une petite échelle avec des petites marches et que chaque jour de gagner était une marche de franchi. Ca m'a bcp aidé !

merci a tous pour votre soutien. Je pense que la solidarité est une force face à notre dépendance. Je pense que pour ce qui est du sevrage sans rechute, cela est un idéal. l'idéal que je vise. le fait de rechuter ne définit pas un sevrage pour moi. certes il est difficile mais pas impossible, et chaque rechute nous apprend une chose sur notre combat jusqu'au jours ou le sevrage fera que l'on rechutera plus. merci Dalph pour le tuyau, cela me parait être un bon plan et surtout les marches se visualise mieux dans l'esprit.Pour ce qui est de ma rechute de hier la fatigue a eu raison de ma force de combattant hier. Le point positif c'est que je n'ai sombrer dans une multitude de rechute. j'ai stopper la fuite. je vais courrir pour defouler la. à la semaine prochaine/ est courage à tous