Bonjour,

Voici ma journée d'hier:

Je me suis levé avec une grosse envie de mater du porno. Alors que ma copine se préparait pour sa journée de travail, j'en ai profité pour jeter un coup d'oeil rapidement sur internet.

Puis en l'emmenant au boulot, je lui ai expliqué que je fait des rechutes a répétition et trouvait le sevrage difficile. Ce n'est pas la première fois que nous en parlons. De temps a autre je me confesse a elle sur le sujet. J'ai la chance d'avoir une copine qui m'écoute et ne juge pas trop vite. Je lui ai demandé si elle me trouvait anormale tout en expliquant qu'il y avait beaucoup de gens dans ma situation, elle m'a répondu que non. Aussi je lui ai demandé ce qu'elle pensait du fait que je mate du cul de temps a autre, et il était bon d'éclaircir que cela ne lui plait pas et elle m'a également dit que lors de nos relations sexuelles elle ressent si je suis dans une période ou je mate du cul ou pas.
Si je suis dans une période ou je mate du cul je me renferme lorsque les choses ne vont pas comme j'aimerai. Souvent c'est parce que l'acte n'est pas assez passionné de sa part. Je vis mal le fait qu'elle n'a pas d'orgasme vaginale et prend cela comme une faute de ma part, un manque de savoir faire, je me dit qu'elle n'essaye pas assez dur. Alors qu'en fait la nature est faite ainsi. Mais après avoir maté du porno pendant plus de 15 ans, c'est comme un lavage de crane. J'attends de me relations sexuelles ce que je vois sur mon PC (impossible ou pas de très bon critères pour choisir l'âme sœur).

De retour a la maison, je me suis jeté sur l'ordinateur et j'ai commencé a me masturber en matant du porno. C'était un peu comme un adieu, la dernière fois. Étant dans cet état d'esprit j'ai recommencé plusieurs fois dans la journée. (Pas mal comme excuse ... )

Je ne vis pas bien ces rechutes, je me dégoute et j'essaye de faire en sorte que chaque rechute m'apporte quelque chose. C'est un peu comme si a chaque rechute je m'observai consciemment me faire du mal. Donc en tirer une leçon 'positive' m'aide a être un peu moins dur avec moi même.
Je n'ai pas réussit a arrêter la clope a la première tentative mais j'ai continué a essayer en apprenant de me erreurs et en analysant ce qui se passait.

J'ai donc décider d'installer un filtre internet sur mon browser (ProCon sur Mozilla). Puis, j'ai joué avec le filtre (et moi même, encore une excuse... ) pour essayer de trouver tous les moyens de contourner la protection et j'ai peaufiné la configuration de tel manière qu'il n'y ait plus moyen de voir du cul, ou faudrait vraiment chercher, sur ce PC.
Même les sites 'cul'inaires ne s'affiche plus.

Finalement hier soir, j'ai demandé a ma copine de choisir un mot de passe pur ce filtre.

Je sais qu'avec le temps les tentations viendront sous d'autres formes ( acheter un magazine par exemple). Mais ne consommant que du porno sur internet depuis 2 ans ( suite a ma découverte du site d'Orroz) j'ai rompu avec le geste de payer directement pour voir du cul ( acheter des DVD et des magazines) et l'Internet était la source de porno pour mes rechutes a répétitions.

Aujourd'hui j'ai passé la journée a la maison et c'est comme si la tentation n'était plus la. Je pense que je n'avait pas installer de filtre internet jusqu'ici car je souhaitait me prouver que je pouvais contrôler mes pulsions, grave erreur.
Pour moi arrêter de mater du porno c'est plus dur que d'arrêter la clope.
Je me rend compte que de couper les sources est indispensable et je souhaitait simplement témoigner que je de ne pas installer un filtre c'est se trouver une excuse pour rechuter plus facilement.

Bonne chance a tous les dépendants et installez un filtre ça ne peut que vous aider !!!

Citation :ne consommant que du porno sur internet depuis 2 ans ( suite a ma découverte du site d'Orroz)

dit comme ça, on dirait que c'est l'oeuf qui a fait la poule. :lol:
sinon, oui, les rechutes c'est dur, mais tant qu'on remonte sur le vélo (après avoir nettoyé la selle) on ne peut penser qu'on perd notre temps à se libérer de cette saleté.
M'enfin, il y a aussi de bons entraîneurs cyclistes en dehors du conjoint (psys...) et le filtre, c'est vrai que c'est comme ne pas avoir de clopes chez soi au début du sevrage tabagique, mais ça ne marche qu'un temps. Ceci dit avec l'abstinence, ce fameux filtre tu finis par l'avoir dans la tête et tu n'as même pus à y réfléchir : "ça" filtre.

à mon avis avec ton filtre parental tu ne fait qu'éviter le problème sans vraiment t'y attaquer. Le problème c'est pas ton ordinateur, la tentation vient de ta tête, pas de l'ordinateur... un ordinateur sa ne tente rien... c'est juste un ordi...

Qu'est-ce qui fait que tu as envi de matter du porno et de te masturber? Qu'est-ce qui déclanche sa?

Moi je te conseil de te poser la question suivante:

Qu'est-ce que cette dépendance aura fait de toi dans 5, 10 ou 20 ans? Imagine toi dans 5 ou 10 ans en train de te masturber encore, quel genre de vie tu aurais?
Ta copine dans 5 ans? Ton estime personnel? QUI veux tu être plus tard? Un mec qui n'est pas capable de se contrôlé devant une paire de fesses? Ou un mec qui s'apprécie et qui a le contrôle sur lui même? Qui n'a pas a se culpabiliser devant ses compulsions honteuses!

Demande toi ce que le porno te rapporte par rapport à ce qu'il t'enlève!?

Je te conseil le Programme R.I.P. sur le site. Pour moi ce programme a bien fonctionné jusqu'à maintenant.

SURTOUT ne lâche pas. L'important c'est pas ce que les gens penses de toi ou ta blonde ou peux importe... l'important c'est de réaliser a quel point tu ne va nul part présentement. L'important c'est de te faire confiance et de prendre le dessus sur tes pulsions. Devenir maître de sois-même c'est aussi un but dans la vie

Bonne chance mon gars!

Merci John et EzekieL pour vos réponses.
Je ne l'ai pas mentionné, mais je vois également une psy régulièrement depuis un an et demi et bien que le porno n'était pas ma motivation principale lorsque j'aborde le sujet régulièrement avec elle.

EzekieL tu as écrit:
" l'important c'est de réaliser a quel point tu ne va nul part présentement."

Je ne suis pas d'accord. Je pense que de me torturer a chaque rechute n'est pas utile que d'être conscient du problème et de ne pas réussir a me contrôler est une punition bien suffisante. Petit a petit je me rapproche du but et je garde cet objectif en tête. Donc oui je pense a ce que je pourrai être dans 5 ans ou 10 ans, mais je suis aussi conscient que on ne peut pas tout changer du jour au lendemain. Je me donne le droit de répéter plusieurs fois la même erreur avant d'avoir le courage nécessaire pour me transformer. Ça a commencé avec ne plus acheter de DVD et magazines et c'est seulement 2 ans après avoir commencer mon premier sevrage que je prend la décision de filtrer mon Internet. C'est seulement maintenant que je l'ai fait que cela me semble quelque chose de basic, néanmoins il m'a fallu 2ans pour y arriver car je savais que l'Internet était ma bouée de secours.
Malgrés la thérapie et la visite de ce site, je pense que je n'était pas encore prés a me donner toutes les chances pour réussir.
Oui, je suis d'accord avec EzekieL, ce n'est pas un ordinateur qui créer la tentation mais ne plus avoir la tentation a porter de main fait une grosse différence au début et même après plusieurs mois!!!

Salut Manu123.
Personnellement, je suis un fervent de la méthode "filtre". Je vois cela un peu comme un alcoolique qui cesse de boire. Il doit se débarasser de tout l'alcool qu'il a dans la maison car il sait qu'il ne peut pas en faire un usage "raisonnable et modéré". Par la même ocassion, il doit éviter de fréquenter les bars...

Je crois que le filtre, c'est un outils qui peut t'aider à lutter contre tes pulsions et laisser le temps à ton cerveau de se reprogrammer sur d'autres bases.

Jte souhaite bon courage, car je sais que c'est difficile!
Je suis dans la même galère et tranquillement, ça s'estompe mais je ne provoque pas le diable non plus!

Une dépendance ne se traite pas uniquement par la raison à mon avis...il faut un peu d'aide aussi!

Salut,

alors malheureusement pour toi a chaque fois que tu tombera sur un ordinateur non protégé tu recommencera a compulser.

Moi aussi j'ai vu un psy pour mes problemes de stress, et j'ai vite réaliser que les psy ont plus intérêt a garder leurs patients malades plutôt que de vraiment les aider a guérir. Les bons psy c'est rare, je ne sais pas pour le tien mais moi je n'est pas eu d'expérience très fructueuses avec eux.

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A plus

C'est peut-être une logique causale un peu trop simple que de conclure qu'à la minute qu'un ordinateur est non protégé, on va rechuter. Ya aussi une question de contexte.

Je crois cependant que dans l'intimité de son domicile, les pulsions peuvent parfois être plus forte que la raison(du moins selon mon expérience). D'où l'utilité d'avoir "une aide" qui nous protège de nous-même

Mais bon, c'est mon avis...ça vaut ce que ça vaut


Bonne chance à tous

Bonjour,

pourquoi dans ton intimité à domicile tu compulserais plus qu'ailleurs?
Je crois que d'associer en parti ta dépendance à des choses physiques et non psychologiques est une grâve erreur.

J'ai aussi passé par l'étape dans laquelle je croyais que de jeter mon ordi par la fenêtre et de mettre des filtres m'empêcherais de compulser. J'ai eu tord, foutument tord. D'ailleurs il y a pleins de témoignages ici, sur ce forum, qui confirme cela et ce que je dis, c'est que éviter le porno ne règle en aucun cas la source du problème qui se situe entre nos deux oreilles.

Étonnament j'utilise mon ordinateur présentement, sans filtre, et je ne compulse pas. Car j'ai réussi à DISSOCIER ''porno et masturbation'' DE ''soulagement physique et psychologique''. Maintenant je fais l'association ''porno et masturbation'' à ''mauvais, plate, destructeur, désagréable, nuisible et inutile''.

Au contraire maintenant, et ce après peu de temps de sevrage, j'ai très peu de tentation compulsives, mes fantasmes se font de plus en plus rare de jours en jours car je les associent maintenant à quelque chose d'extrèmement négatif pour moi. Je ne peux donc pas désirer quelque chose que je n'aime plus.

Quand tu dis:

Citation :C'est peut-être une logique causale un peu trop simple que de conclure qu'à la minute qu'un ordinateur est non protégé, on va rechuter. Ya aussi une question de contexte.

J'ai exagérer pour faire apparaître un point qui me paraît important, c'est à dire que si le problème n'est pas réglé à la source et continuellement évité, alors il ne fera que se répéter.
Et c'est précisément là que la personne se décourage le plus.

Quand tu dis:

Citation :D'où l'utilité d'avoir "une aide" qui nous protège de nous-même

Encore la tu évite ton problème, tu veux que quelqu'un ou quelque chose fasse le travail à ta place. C'est à toi et à toi seul que reviens la tâche. Rien ni personnes ne peuvent contrôler tes pulsions à ta place, car elle son dans ta tête, tu les fabriquera temps et aussi longtemps que tu ne les associera pas à quelque chose que tu n'aime pas.

Encore une fois je vous conseil de faire le progamme R.I.P. et de bien prendre un papier et un crayon comme il est mentionné dans l'exercice et de conserver vos réponses.

Au plaisir et lâcher pas!

Je vous souhaite de trouver la clef à vôtre problème, même si cela est une tâche d'introspection très ardue.

Dans mon cas à moi, sa m'a exceptionnellement bien réussi pour l'instant et déjà je me dis que c'est du passé et je suis vraiment fier de moi présentement et je m'aime beaucoup plus maintenant qu'avant, je ne veux plus retourner en arrière, je haîs cette merde de porno, je ne veux plus rien savoir de tout sa, cette chose qui me détruis et qui est fouttument désagréable.

Allez, bye!

Merci pour vos commentaires.

Tout a fait d'accord avec TheAnotherAgain.
Je n'ai pas l'habitude de regarder du porno sur d'autre ordinateurs que le miens ( pas au boulot, pas chez des amis, ou café internet). Donc dans ce contexte mettre un filtre internet chez moi est une aide précieuse.

EzekieL, on peut très bien mettre un filtre internet chez soi et faire un travail de fond sur le problème. Le filtre c'est moi qui ai voulut le mettre, pas ma copine ou ma psy, c'est une aide, un symbole. Mais évidement le travail de fond doit être fait. Si je ne voulait pas arrêter de mater du porno, je n'aurai aucun problème a en obtenir même sans ordinateur. Personnellement ma thérapie m'a aider a analyser la source du problème: une habitude prise a l'adolescence puis un cercle vicieux qui me permettait de trouver ce que je ne trouvai pas dans mon couple mais qui créait en même temps ces insatisfactions.

Je ne pense pas que un psy veuille te garder malade. Il y a énormément d'école et la thérapeute que je consulte m'a été recommandée pas quelqu'un qui en a vu 5 autres avant de trouver la bonne. Donc oui il y a de tout chez les psy et j'ai peut-être eu de la chance.

Quand a RIP je vais regarder cela merci pour l'info...

Bonne continuation a tous !!!

Le filtre c'est une bonne idée ca te permet d'avoir un moment de recul et te dire qu'est-ce que que je suis entrain de faire moi la