Bonjour à tous,Je suis dépendant au porno depuis très longtemps, j'ai à mon actif plusieurs tentatives de sevrage. En ce moment je suis en sevrage depuis 10 mois !! (un record pour moi) et vis à vis du porno j'ai pas de problème, je garde le contrôle. La chose nouvelle qui viens d'apparaitre, c'est que depuis 2-3 mois, j'ai un jalousie maladive incontrolable ?! Je ne comprend pas car je suis depuis longtemps marié et je n'étais pas jaloux avant ce long sevrage ?Est ce que d'autre personnes ont déjà vécu la même chose ?Merci

Salut,je crois, mais ne suis pas psychologue, que tous ceci est associé à des comportements à tendances narcisique (voir sur web pervers narcisique) et aussi à des comportements antisosiable. En bon résumé tu es comme nous tous...dép;endant affectif. Tu peux trouver des réponses dans ton enfance, ton passé...Mais les réponses sont en toi. Les actions, par contre, sont de toi. Et ceci va devoir être pris en charge rapidement. Tu développe une dépendance à autre comportement narcisique. Tu es en arrêt de consommation, mais tu n'est pas sobre je crois...Je crois que tu devra comprendre que la confiance en sois se bâtis et se travaille en paralèles avec tes efforts et actions d'auto-controle. Diminuer un comportement (alcoolisme, violence, jalousie...) que tu ne veux pas et augmenter ceux que tu aimes et que les autres apprécie de toi...Tu sais la jalousie est une mauvaise habitude, tu peux après avoir désactiver tes pulsions de jalousie avoir des rechutes...mais tu verra qu'elle se distanceront et serront moins forte...Tu serra capable de relativiser et dé-fabuler tes chimères...en 1 ou 2 journée et passer à autre choses...Pour l'instant tu dois observer tes «ataques» et essayer de diminuer l'intensiter (met tois un bouton imafginaire de gradation sur toi et tourne le , fais le pouir vrai...tu va voir que ca va descendre l'intensité. Et aussi,  tu dois revenir dans la réalité...quand tu pense que ta conjointe est rendue lesbienne quand elle parle avec une autre fille...tu sais que tu dois travailler fort sur ce problème....lol (j'ai passé par là) et la semaine dernière petite «ataque» contrôlée...et déramatisé...Salut, et tu dois envisager peut-être la sobriété avec alcool?Drogue...Bon courage...Alexandre  

Bonjour,Merci Alexandre pour ton message, il m'a fait réfléchir pendant plusieurs jours.Après réflexion je suis bien dépendant affectifs et surement à cause de ma difficile enfance.Je suis assez fière de mon sevrage au porno (11 mois), je trouvais sa trop facile ces derniers mois tous simplement parce que ma dépendance avais pris une autres forme ! (Tu la vire par la porte elle reviens par la fenêtre). Mais maintenant que j'ai pris conscience que ma jalousie n'était qu'une autre forme de ma dépendance, je suis motivé a me battre. Je suis entrain de repérer les pensées qui me rend jaloux pour les arrêter aussitôt. Il faut que j'arrête de croire que ma femme est une star du porno et qu'elle baise avec d'autres à chaque fois que je suis pas là !Le problème est bien dans ma tête qui est rempli de 20 ans d'image porno ! J'espère qu'avec le temps les images s'effaceront...Merci  

Bonjour, ce post m'a donné une énorme gifle... Merci.

La semaine dernière, je croyais fermement ne plus revenir ici...Je croyais que je m'en sortais...Et qu'ici on était tous un en face de l'autre à se répéter les meme histoire.Et bien, hier et ce matin, vous avez été aidant...Seulement venir me réfugier. Une bouée...Certe. Mais du moins ca s'explique mieux à son boss que d'être surpris devant un site porno...ou pire en train de se masturber dans son bureau (odeur du sperme)...On s'entends tous pour dire : pulsions = habitude mauvaise qui provoque une dose momentanée (courte) d'adrénaline, comblant un manque...Et qui à force de répétition...doit: être comblé...manque. Donc apparition de non contrôle et donc de répétition non assouvissantes...Gestes assouvissants...Geste qui nous comble...Combler un manque...Quel manque le manque primaire (adrénaline) ou le manque profond...Estime de sois...confiance en sois...reconnaissance de sa valeur...On se valorise avec un artifice?Delà ou il faut comprendre qui nous pouvons devenir...et être. Un homme pas parfait...Un homme jaloux...une fois ou 2 par année...un homme en «rute» une ou 2 fois par printemps...Mais un homme qui la majorité du temps respecte sa vie...et se sent bien dans des actions normales...De tous les jours...On ne vit pas un film....Je lisais un dépendant qui se «vautrait» dans sa dépendance il se croyait tellement quand il disait sa situation «extraordinaire» tellement qu'une amie virtuelle voulait écrire un livre sur sa vie...Mais ne voulait pas le rencontrer...personellement...Comme si le Boographe de Céline Dion n'a jamais rencontré la femme! Comme quoi être narcisique et dépendant s'entrecroise...Narcisique et dépendant...Dépendant et dépendant...Jaloux, sex, alcool, drogue, tabagisme, voyeurisme, internet, travail, sport....musculation...On reste toujours un peu victime de notre enfance...Prendre notre pouvoir....Le pouvoir de devenir qui l'on veut. Avec ses 3-4 qualités et ses 3-4 défauts...On ne peut tout être...tout donnéEt la dépendance n'est pas un défaut...mais une mauvaise habitude. Narcisique = défautArrogance = défautViolence n'est pas un défaut...c'est la peur des autres, le manque d'estime qui est le défaut.Manquer d'estime...c'est un manque de maturité...enfant c'est peut être facilité par nos parents...Mais pas réalisé par eux...Donc selon moi et LIA....(CO-DÉPENDANTE)Tous nous appartient...il n>'en tient qu'à nous «personellement» de trouver la force de changer...Bravo....Continuer...écrire pour ne pas soufrir...écrir pour s'en sortir...écrire pour ne plus mentir....écrire pour pouvoir apprécier et recommencer à lire...

Bonjour, Bientôt 1 an de sevrage du porno, je n'en reviens pas, par contre 1 mois que je lutte contre ma nouvelle forme de dépendance, la jalousie. Sa dépend des jours certains ce passe bien d'autres sont très difficiles !Aujourd'hui c'est difficile ! car ma femme va bientôt partir en vacance 10 jours dans sa famille comme chaque année, d'habitude quand je suis en sevrage je craque au porno,mais cette année je pense que j'ai vais y arriver !  par contre ma jalousie va surement être très difficile !Certains jours je suis en colère et j'en veux au monde entier d'être dépendant et autant souffrir.J'en veux à mon père, qui n'a pas caché ses revues porno quand j'avais 12 ans.J'en veux à mes amis ado, qui mon prêté mes premières vidéos porno en K7. J'en veux à Canal + pour tous les 1er samedi du mois.

J'en veux à internet , d'avoir rendu accessible les photos, vidéo,chat ...porno a tous moment de la journée.   Et je m'en veux d'être aussi faible...

Mais je vais continué a lutter contre le porno, ma jalousie et toutes les futurs forme que pourra prendre ma dépendance affective, grâce à Dieu, le sport, mon fils et ma femme ! 

Ouin...la jalousie ca nous rends con...mais c'est ce que l'on en fait qui est destructeur ou pas...Se rapprocher de sa conjointe, lui dire et lui avouer que ceci est hors de votre contrôle, mais que vous voulez réduire cette forme de dépression. C'est une forme de dépression passagère la jalousie...une forme de pulsion de basse estime de sois...Essayer de vous voir bon avec vos conjointe. Depuis votre sevrage, avez vous avouer `votre dépendance? Avez vous discuter de vos succès et de vos efforts...Rplonger dans des aspects du début de votre thérapie...Quel est le chemin fait....Je crois, que on aimes mieux ne pas s'aimer que d'aimer l'autre....dans cette position de jaloux...Salut

Bonsoir,C'est parti pour le test ultime de mon sevrage, 10 jours SEUL !, les autres années j'ai malheureusement toujours échoué au test.Je pense que je vais essayer d'écrire tous les jours, sa va peut être m'aider?  Donc 1er jour: Pour le porno sa va, j'éprouve pas d'envie particulière, coté jalousie par contre c'est pas sa, beaucoup de films et de pensés dans ma tête. Il faut que j'arrive à pas me connecter au compte mail et facebook de ma femme pendant son absence ! Je peux le faire ! Bonsoir a demain   

Tu veux dire face de bouc...LolMeme si elle te trompait, que va tu en retrouver...Des réponses face à ta non confiance en toi...Tes justifications...Si tu es jaloux, c'est par manque...Si elle te trompe ce n'est pas entre tes mains...Si tu veux te convaicre que tu es en contrôle de ta vie...tu ne l'es pas...Si tu es ici tu le sais...DONC...Comment contrôler ta vie...Agir positivement...truve des actions positives...écrire une lettre d'amour à ta femme aux deux jours...Penser à elle seul sous la douche...juste à elle...si tes pulsions sont trop fortes...L'appeler et lui demander si elle a rêver à toi...Sentir ses petites culottes qu'elle a laissé dans la malle...pour toi!Et si ta vie était la tienne....Et si la vie était belle...et simple...Et si la vie n'était pas futur...mais passé.Quel souvenirs de ces 10 jours aurras-tu? Quand tu aurra 80 ans...Quand elle reviendra tu va voir que tes efforts et actions positives serront décuplée en jouissance et en sentimant...VALORISANT pour toi.Elle t'a demandé de réparer qqchose depuis longtemps...peinturer un meuble, fixer la porte...le robinet...Enlever les vielles peintures et décorations de ton adolescence...Fait un beau ménage...en profondeur des gardes-robes et repasse sa plus belle robe...celle que tu désir qu'elle porte. Prépare un beau souper pour son retour...à la maison...2jours...Et tu vas voir que 10 jours ca passe vite...Salut chanceux...10 jours seul...moi j'en ferrais des trucs...Va tirer du fusil au centre de tire local...ca fait matcho...mais ca dégomme. Ou claquer des balles...de golfOu va t'acheter un arc...et des flèches...fait tois des cibles avec des can de métal...Et pratique toi à 5 pas...10 pas...25 pas...Ca va te vider l'esprit...Fait toi des parties d'échec sur le net...entre 10 pm et 3 am...à la place de te masturber...Salut...mec rie de toi...elle est peut-être lesbienne ta femme? Tu vois que ceci a rien de rationelle...venant de moi...Insultant??? Alors pourquoi ce serrait plus venant de toi? clin d'oeil! Bonne chance...

Bonsoir, 2ème jour: Ce matin très difficile plein de mauvaises pensées (jalousie, elle va me quitter,...) L'après midi un peu mieux.Porno: Rien a signaler,toujours pas d'envie (ouf)! Lors de mes précédents sevrages, à chaque fois je fessais une dépression, pour  arrêter de souffrir, je regardais du porno et ma dépression s'arrêtait !. Ensuite au bout de quelques jours (voir quelques mois à une époque) je me sentais pas bien avec le porno, donc resevrage. J'étais dans une roue infernale (Porno=>dépression=>sevrage=>depression=>Porno).La seul chose qui changeait à chaque fois, c'est que le temps entre Porno=>dépression c'est réduit, lors de mon dernier porno, il y a presque 1 ans, le porno ne m'a pas sortie de ma dépression 1 heure! Donc quoi que je fasse j'étais en dépression, m'a seul issue ne plus être dépendant (enfin j'espère).A demain