Bonjour à tous,Je suis dépendant au porno depuis très longtemps, j'ai à mon actif plusieurs tentatives de sevrage. En ce moment je suis en sevrage depuis 10 mois !! (un record pour moi) et vis à vis du porno j'ai pas de problème, je garde le contrôle. La chose nouvelle qui viens d'apparaitre, c'est que depuis 2-3 mois, j'ai un jalousie maladive incontrolable ?! Je ne comprend pas car je suis depuis longtemps marié et je n'étais pas jaloux avant ce long sevrage ?Est ce que d'autre personnes ont déjà vécu la même chose ?Merci
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
corvus @ 16-06-2011 10:06:16

Salut,je crois, mais ne suis pas psychologue, que tous ceci est associé à des comportements à tendances narcisique (voir sur web pervers narcisique) et aussi à des comportements antisosiable. En bon résumé tu es comme nous tous...dép;endant affectif. Tu peux trouver des réponses dans ton enfance, ton passé...Mais les réponses sont en toi. Les actions, par contre, sont de toi. Et ceci va devoir être pris en charge rapidement. Tu développe une dépendance à autre comportement narcisique. Tu es en arrêt de consommation, mais tu n'est pas sobre je crois...Je crois que tu devra comprendre que la confiance en sois se bâtis et se travaille en paralèles avec tes efforts et actions d'auto-controle. Diminuer un comportement (alcoolisme, violence, jalousie...) que tu ne veux pas et augmenter ceux que tu aimes et que les autres apprécie de toi...Tu sais la jalousie est une mauvaise habitude, tu peux après avoir désactiver tes pulsions de jalousie avoir des rechutes...mais tu verra qu'elle se distanceront et serront moins forte...Tu serra capable de relativiser et dé-fabuler tes chimères...en 1 ou 2 journée et passer à autre choses...Pour l'instant tu dois observer tes «ataques» et essayer de diminuer l'intensiter (met tois un bouton imafginaire de gradation sur toi et tourne le , fais le pouir vrai...tu va voir que ca va descendre l'intensité. Et aussi,  tu dois revenir dans la réalité...quand tu pense que ta conjointe est rendue lesbienne quand elle parle avec une autre fille...tu sais que tu dois travailler fort sur ce problème....lol (j'ai passé par là) et la semaine dernière petite «ataque» contrôlée...et déramatisé...Salut, et tu dois envisager peut-être la sobriété avec alcool?Drogue...Bon courage...Alexandre  
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 24-06-2011 18:06:35

Bonjour,Merci Alexandre pour ton message, il m'a fait réfléchir pendant plusieurs jours.Après réflexion je suis bien dépendant affectifs et surement à cause de ma difficile enfance.Je suis assez fière de mon sevrage au porno (11 mois), je trouvais sa trop facile ces derniers mois tous simplement parce que ma dépendance avais pris une autres forme ! (Tu la vire par la porte elle reviens par la fenêtre). Mais maintenant que j'ai pris conscience que ma jalousie n'était qu'une autre forme de ma dépendance, je suis motivé a me battre. Je suis entrain de repérer les pensées qui me rend jaloux pour les arrêter aussitôt. Il faut que j'arrête de croire que ma femme est une star du porno et qu'elle baise avec d'autres à chaque fois que je suis pas là !Le problème est bien dans ma tête qui est rempli de 20 ans d'image porno ! J'espère qu'avec le temps les images s'effaceront...Merci  
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
Abou @ 25-06-2011 09:06:46

Bonjour, ce post m'a donné une énorme gifle... Merci.
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
corvus @ 27-06-2011 16:06:42

La semaine dernière, je croyais fermement ne plus revenir ici...Je croyais que je m'en sortais...Et qu'ici on était tous un en face de l'autre à se répéter les meme histoire.Et bien, hier et ce matin, vous avez été aidant...Seulement venir me réfugier. Une bouée...Certe. Mais du moins ca s'explique mieux à son boss que d'être surpris devant un site porno...ou pire en train de se masturber dans son bureau (odeur du sperme)...On s'entends tous pour dire : pulsions = habitude mauvaise qui provoque une dose momentanée (courte) d'adrénaline, comblant un manque...Et qui à force de répétition...doit: être comblé...manque. Donc apparition de non contrôle et donc de répétition non assouvissantes...Gestes assouvissants...Geste qui nous comble...Combler un manque...Quel manque le manque primaire (adrénaline) ou le manque profond...Estime de sois...confiance en sois...reconnaissance de sa valeur...On se valorise avec un artifice?Delà ou il faut comprendre qui nous pouvons devenir...et être. Un homme pas parfait...Un homme jaloux...une fois ou 2 par année...un homme en «rute» une ou 2 fois par printemps...Mais un homme qui la majorité du temps respecte sa vie...et se sent bien dans des actions normales...De tous les jours...On ne vit pas un film....Je lisais un dépendant qui se «vautrait» dans sa dépendance il se croyait tellement quand il disait sa situation «extraordinaire» tellement qu'une amie virtuelle voulait écrire un livre sur sa vie...Mais ne voulait pas le rencontrer...personellement...Comme si le Boographe de Céline Dion n'a jamais rencontré la femme! Comme quoi être narcisique et dépendant s'entrecroise...Narcisique et dépendant...Dépendant et dépendant...Jaloux, sex, alcool, drogue, tabagisme, voyeurisme, internet, travail, sport....musculation...On reste toujours un peu victime de notre enfance...Prendre notre pouvoir....Le pouvoir de devenir qui l'on veut. Avec ses 3-4 qualités et ses 3-4 défauts...On ne peut tout être...tout donnéEt la dépendance n'est pas un défaut...mais une mauvaise habitude. Narcisique = défautArrogance = défautViolence n'est pas un défaut...c'est la peur des autres, le manque d'estime qui est le défaut.Manquer d'estime...c'est un manque de maturité...enfant c'est peut être facilité par nos parents...Mais pas réalisé par eux...Donc selon moi et LIA....(CO-DÉPENDANTE)Tous nous appartient...il n>'en tient qu'à nous «personellement» de trouver la force de changer...Bravo....Continuer...écrire pour ne pas soufrir...écrir pour s'en sortir...écrire pour ne plus mentir....écrire pour pouvoir apprécier et recommencer à lire...
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 20-07-2011 12:07:47

Bonjour, Bientôt 1 an de sevrage du porno, je n'en reviens pas, par contre 1 mois que je lutte contre ma nouvelle forme de dépendance, la jalousie. Sa dépend des jours certains ce passe bien d'autres sont très difficiles !Aujourd'hui c'est difficile ! car ma femme va bientôt partir en vacance 10 jours dans sa famille comme chaque année, d'habitude quand je suis en sevrage je craque au porno,mais cette année je pense que j'ai vais y arriver !  par contre ma jalousie va surement être très difficile !Certains jours je suis en colère et j'en veux au monde entier d'être dépendant et autant souffrir.J'en veux à mon père, qui n'a pas caché ses revues porno quand j'avais 12 ans.J'en veux à mes amis ado, qui mon prêté mes premières vidéos porno en K7. J'en veux à Canal + pour tous les 1er samedi du mois. <p>J'en veux à internet , d'avoir rendu accessible les photos, vidéo,chat ...porno a tous moment de la journée.   Et je m'en veux d'être aussi faible...<p>Mais je vais continué a lutter contre le porno, ma jalousie et toutes les futurs forme que pourra prendre ma dépendance affective, grâce à Dieu, le sport, mon fils et ma femme ! 
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
corvus @ 20-07-2011 20:07:07

Ouin...la jalousie ca nous rends con...mais c'est ce que l'on en fait qui est destructeur ou pas...Se rapprocher de sa conjointe, lui dire et lui avouer que ceci est hors de votre contrôle, mais que vous voulez réduire cette forme de dépression. C'est une forme de dépression passagère la jalousie...une forme de pulsion de basse estime de sois...Essayer de vous voir bon avec vos conjointe. Depuis votre sevrage, avez vous avouer `votre dépendance? Avez vous discuter de vos succès et de vos efforts...Rplonger dans des aspects du début de votre thérapie...Quel est le chemin fait....Je crois, que on aimes mieux ne pas s'aimer que d'aimer l'autre....dans cette position de jaloux...Salut
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 25-07-2011 21:07:28

Bonsoir,C'est parti pour le test ultime de mon sevrage, 10 jours SEUL !, les autres années j'ai malheureusement toujours échoué au test.Je pense que je vais essayer d'écrire tous les jours, sa va peut être m'aider?  Donc 1er jour: Pour le porno sa va, j'éprouve pas d'envie particulière, coté jalousie par contre c'est pas sa, beaucoup de films et de pensés dans ma tête. Il faut que j'arrive à pas me connecter au compte mail et facebook de ma femme pendant son absence ! Je peux le faire ! Bonsoir a demain   
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
corvus @ 26-07-2011 18:07:49

Tu veux dire face de bouc...LolMeme si elle te trompait, que va tu en retrouver...Des réponses face à ta non confiance en toi...Tes justifications...Si tu es jaloux, c'est par manque...Si elle te trompe ce n'est pas entre tes mains...Si tu veux te convaicre que tu es en contrôle de ta vie...tu ne l'es pas...Si tu es ici tu le sais...DONC...Comment contrôler ta vie...Agir positivement...truve des actions positives...écrire une lettre d'amour à ta femme aux deux jours...Penser à elle seul sous la douche...juste à elle...si tes pulsions sont trop fortes...L'appeler et lui demander si elle a rêver à toi...Sentir ses petites culottes qu'elle a laissé dans la malle...pour toi!Et si ta vie était la tienne....Et si la vie était belle...et simple...Et si la vie n'était pas futur...mais passé.Quel souvenirs de ces 10 jours aurras-tu? Quand tu aurra 80 ans...Quand elle reviendra tu va voir que tes efforts et actions positives serront décuplée en jouissance et en sentimant...VALORISANT pour toi.Elle t'a demandé de réparer qqchose depuis longtemps...peinturer un meuble, fixer la porte...le robinet...Enlever les vielles peintures et décorations de ton adolescence...Fait un beau ménage...en profondeur des gardes-robes et repasse sa plus belle robe...celle que tu désir qu'elle porte. Prépare un beau souper pour son retour...à la maison...2jours...Et tu vas voir que 10 jours ca passe vite...Salut chanceux...10 jours seul...moi j'en ferrais des trucs...Va tirer du fusil au centre de tire local...ca fait matcho...mais ca dégomme. Ou claquer des balles...de golfOu va t'acheter un arc...et des flèches...fait tois des cibles avec des can de métal...Et pratique toi à 5 pas...10 pas...25 pas...Ca va te vider l'esprit...Fait toi des parties d'échec sur le net...entre 10 pm et 3 am...à la place de te masturber...Salut...mec rie de toi...elle est peut-être lesbienne ta femme? Tu vois que ceci a rien de rationelle...venant de moi...Insultant??? Alors pourquoi ce serrait plus venant de toi? clin d'oeil! Bonne chance...
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 26-07-2011 18:07:48

Bonsoir, 2ème jour: Ce matin très difficile plein de mauvaises pensées (jalousie, elle va me quitter,...) L'après midi un peu mieux.Porno: Rien a signaler,toujours pas d'envie (ouf)! Lors de mes précédents sevrages, à chaque fois je fessais une dépression, pour  arrêter de souffrir, je regardais du porno et ma dépression s'arrêtait !. Ensuite au bout de quelques jours (voir quelques mois à une époque) je me sentais pas bien avec le porno, donc resevrage. J'étais dans une roue infernale (Porno=>dépression=>sevrage=>depression=>Porno).La seul chose qui changeait à chaque fois, c'est que le temps entre Porno=>dépression c'est réduit, lors de mon dernier porno, il y a presque 1 ans, le porno ne m'a pas sortie de ma dépression 1 heure! Donc quoi que je fasse j'étais en dépression, m'a seul issue ne plus être dépendant (enfin j'espère).A demain   
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 27-07-2011 17:07:44

 3ème jour: Ce matin moyen, puis entre midi et deux, golf ! et j'ai réussit à me concentrer seulement sur le jeux, alors que mes 2 dernières parties mon esprit avais dérapé complètement. Je m'étais énerve seul !Cet ap midi sa va, quelques pensés, mais moins que les autres jours.Parfois j'en est vraiment râle bol d'être comme sa et de ne plus arrivé à être heureux !Alors que, sur le papier, j'ai tous pour l'être ! J'ai une femme et un fils super, un bon boulot que j'aime, de l'argent, la santé, une maison, une voiture,..........Mais je ne suis plus heureux ! et je sais que même si je regardais du porno, sa résoudrais pas mon problème. Je ne suis jamais aller voir un psy, peut être que je devrais?Personne, même ma femme, n'est au courant de mon problème, donc je dois constamment faire semblant d'aller bien. J'en ai parlé seulement sur ce forum et au mois de Mars, j'ai éprouvé le besoin d'en parlé à quelqu'un en face de moi, et je me suis confessé, pour la première fois de ma vie, sa ma beaucoup aidé.A demain     
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 28-07-2011 20:07:10

4ème jours:Enfin une bonne journée !!J'espère que sa va durée.A demain 
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
vinz @ 28-07-2011 21:07:39

Salut  Comme tu l'as dit de te confesser , t'as beaucoup aider!Tu devrais essayer de voir un psy , ça te permettrais de te libérr de ce poids et de comprendre pourquoi tu ne te sens pas heureux . <p>Courage 
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 30-07-2011 05:07:45

5ème jour: Dès le matin, je suis aller sur mon facebook, puis j'ai craqué je me suis connecté au compte de ma femme puis son mail !  A midi j'ai fais un golf, très mal passé, plein de mauvaise pensées, je me suis énervé seul !Les jours passent mais ne se ressemblent pas forcément !J'en est trop marre d'être comme sa!, je vais surement aller voir un psy, sa me fera du bien.Heuresement le porno, pour l'instant, j'arrive bien à résister!
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 31-07-2011 07:07:14

6ème jour:Coté jalousie Moyen, quelques mauvaises pensées, que j'essaye d'arrêter.Coté porno, depuis mon sevrage et les 2-3 derniers, j'ai changé ma façon de me comporter de tous les jours. Par exemple, je ne regarde plus les clips vidéo (certains sont trop chaud), j'ai aussi arrêté de mater les femmes dans la rue (avant j'avais un vrai radar). Ma secrétaire sort tous droit d'un film porno (femme très pulpeuse, lunette, grain de beauté entre les seins mis en valeur avec des décollettés,...), avant je lui disais bonjour en regardant les seins, maintenant je la regarde dans les yeux, avant quand elle passait dans les couloirs je la maté maintenant je reste concentré sur mon travail ou je regarde ailleurs. Autre exemple, avant après une bonne nuits d'amour, le lendemain je repensais à cette nuits là toute la journée et donc arrivé le soir j'avais de nouveau envie et pas forcément ma femme... Maintenant j'arrive à ne plus y penser et le soir je suis détendu avec ma femme. Par contre je suis allé à la piscine aujourd'hui, sa fessait très longtemps que je n'étais pas y aller et j'avoue que sa été plus fort que moi j'ai pas mal regardé les filles en bikini, donc plutôt que de me faire du mal, j'ai préféré partir, de peur de craquer le soir et de regarder du porno. Et en effet le soir je n'ai pas craqué ! 
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 31-07-2011 19:07:37

7 ème jour:Bonne journée dans l'ensemble.J'ai joué au golf avec un collègue, donc j'ai pas eu de mauvaise pensée, juste un petit coup de blues en fin de journée, ma femme me manque beaucoup.A demain
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 01-08-2011 19:08:27

Bonsoir,Merci Roul, j'essayerai ce soir.8 ème jour:Bien dans l'ensemble, sauf fin de journée, j'ai eu une envie de me connecter au compte mail et facebook de ma femme.... mais j'ai pris sur moi et l'envie est passée. Je me suis dit que c'étais nul de faire sa, que comme la mort, il y a des choses qu'on ne pas peux controler et que si le destin est la fin de notre couple, c'est pas controlant tous ses mails que j'appêcherais que sa arrive.En plus j'aimerais pas qu'elle fasse la même chose avec moi et qu'elle apprene toutes mes pensées et mes problèmes, c'est comme lire un journal intime !!  A demain
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 02-08-2011 20:08:06

9ème jour:Très bonne journée, jalousie, porno rien a signaler! Peut être parce que c'est presque fini.A demain
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
kitano @ 04-08-2011 20:08:02

10ème jour ....!Bilan de ces 10 dernières jours. Coté Jalousie (dépendance affective), sa était parfois vraiement très dur et je me sens pas encore très bien avec sa. Heuresement il y a certaines choses qui changent dans ma tête, qui évoluent doucement mais surement ! Je pense que je ne regarderai plus jamais son compte mail et facebook, car j'ai bien compris que c'était trop personnel et que sa m'enfoncé encore plus dans ma jalousie. Par contre j'ai encore ces mauvaises pensées et peur, ce qui me rend triste et déprimé! . Si j'arrive pas à résoudre sa j'irais voir un psy, je pense.Coté Porno ! enfin une vrai victoire ! Très peu de pensées et j'ai pas craqué même les soirs de grosse déprime !et dans 10 jours, je fête mes 1 an de sevrage !!!! Il me reste donc a me battre contre mon problème de jalousie et rester vigilant avec la pornographie !Et peut être si dieu le veux, je serais un jour tous simplement Heureux.....Merci
===============================================================================================================================================
Re: Nouveau problème pendant sevrage
corvus @ 11-08-2011 11:08:48

Bonjour,après cette période de solitude et je crois d'auto observation...tu peux voir les progrès et les distances sur les fréquences et épisodes d'«angoisse et de jalousie».Par simple respect, restez vigilant...conserver une définition de sevrage toujours plus fine...La sobriété selon SA et selon ma conscience est deux choses par exemples...SA et ce site semble avoir deux définition aussi...Mais peut-importe ces détails...Je crois que un an d'observation doivent être souligné...libération auprès de votre conjointe...engagement envers elle...discussion sur le sujet? Est-ce qu'il n'est pas bon aussi d'avoir toujours un peu peur de sois-même...nous qui avons trop souvent excuser des actes ignobles...envers autruie et envers ceux qu'on aime...«Aime mal».Bon bref...sans être rabat joie, focaliser sur le retour de votre conjointe, sur vos sentiments qui naîtrons...l'angoisse et la culpabilité arrivera quand...quel moyens utiliserez-vous pour l'oublier, la combatre...avec ou sans votre femme...en fuiyant dans des idées fantasmagorique ou en causant une chicanne de couple sur un sujet banal...Observation...Nous somme des laboratoires...même après un an...vous devez voir le respect envers vos aquis...et envers votre lourd passé.Bon retour, bravo...Le soir, je lis...un bon exutoire...mais qui n'allimente pas de trouble de personalité et qui ne blesse pas les autres...En plus ca allimente les discussions et c'est valorisant de dire j'ai lu tel livre, j'ai lu tel BD...Salutations...Moi la méditation c'est dans mes rencontre SA aussi que je la pratique...Salut.
===============================================================================================================================================