Bonjour à tous,je vais essayé de résumer ma situation et ma "solution" pour en sortir.Je suis aujourd'hui un homme âgé de 42 ans.En raison d'un rejet -mais pas de maltraitance- de la part de ma mère pour m'accepter dès mon plus jeune âge en tant que garçon (dixit mon psy), et d'un père ne jouant pas son rôle de "ministre des affaires étrangère" pour me faire prendre confiance en mon environnement social, la pornographie a été pour moi très jeune une roue de secours pour être "en contact" avec le monde et pour éviter de sombrer dans la schizophrénie voir l'autisme.J'ai parcouru avidement des revues pornographiques (que mon cousin laissait traîner) dès l'âge de 10 ans. La vidéo a suivi plus tard avec Canal + (chaîne de télé crypté en France) puis internet.Malgré une vie de couple et une sexualité satisfaisante avec une partenaire attirante, je restait accro., trouvant plus de plaisir avec la pornographie sur sites internet. Je me suis séparé après 15 ans de vie commune et j'ai reconstruit une vie avec une femme adorable que je ne voie malheureusement pas assez régulièrement. Vivant seul, j'ai jusqu'à récemment continuer à fréquenter les sites pornographiques.Toutefois, je pratique depuis 3 ans le Tai chi et le Qi jong qui m'ont fortement aidé à reprendre contact avec mon corps et avec le monde (Le porno "désocialise" ne l'oublions jamais) et à décrocher peu à peu de la pornographie.J'ai aussi récemment découvert une solution toute simple pour déconnecter "l'acte sexuelle" des images pornographiques.Suite à un "ras-le-bol" concernant mes tentations de retourner sur les sites,j'ai pris la décision -je n'ai pas honte de le dire- de me masturber, allongé sur mon lit détendu en fixant le plafond blanc, et en ne pensant absolument à rien : je me concentrais sur ce plafond blanc, détendu, agissant de façon quasi mécanique, non frénétique, sans attendre ni espérer un quelconque plaisir et ne laissant aucune image pornographique traverser mon esprit.Une fois l'éjaculation passée, je restais là tranquillement allongé sur le lit, détendu, et miraculeusement, sans aucun sentiment de culpabilité, ni de prostration, ni de satisfaction particulière que j'avais avec les images porno:j'avais à la fois évacuer mon désir sexuel et la connexion qui pouvait exister entre ma sexualité et les images pornographiques.Je renouvelle cette pratique chaque fois que la tentation me frôle l'esprit et bizarrement, ça m'arrive de moins en moins.Le fait de se masturber en regardant des images porno alimente, j'en suis convaincu, la tentation de recommencer encore et toujours.Il n'y a aucune honte à se masturber (dans l'intimité bien sûr et dans le respect de la tranquillité de chacun) mais, j'en suis persuadé, il faut absolument déconnecter cet acte de toute images pornographiques et aussi pratiquer un activité sportive qui détend.Voilà mon témoignage, j'espère qu'il vous aidera dans vos tentatives pour décrocher. Si vous échouez n'hésitez pas à faire appel à un spécialiste de l'addictologie qui pourra certainement vous aider .Bien sûr, chaque cas est différent et une solution adaptée doit y répondre mais c'est avant tout mon témoignage personnel que j'ai voulu partager.

N'hésitez pas à me répondre sur ce témoignage que vous soyez "d"accord ou non".Bien cordialement,Franck.

J'ai lu attentivement ton texte. Ton passé familial m'ouvre les yeux sur ce qu'a pu être le mien, ta technique de "masturbation passive" est, je pense, interessante.En te lisant, tu fais preuve d'un grand recul face à ta dépendance, je t'admire pour ça. Tu as l'air de prendre les choses doucement, les unes après les autres, mais surtout tu essayes de comprendre ces choses là. C'est la preuve d'une grande maturité de l'esprit.Je pense que tu es sur la bonne voie, continue et tiens nous au courant de tes expériences. Merci pour ton enrichissement.

A bientôt.

La masturbation n'est pas toxique, c'est certain. Sauf pour un dépendant au sexe, au porno, à l'excitation sexuelle, à la masturbation. C'est comme si un alcoolique disait "C'est le geste de mettre la glace dans le verre qui me faisait être accro, je garde le sky et j'enlève les glaçons"... Ou "je passe à la bière, c'est moins fort en degré".  Ce n'est pas toxique de boire un whisky,  ou une bière.Sauf pour un alcoolique.Je l'ai écrit quelque part, il y a deux ou trois semaines je me suis masturbé de façon "saine et normale". Et même, plutôt plaisante. Sauf que deux jours plus tard j'y suis retourné, et le lendemain encore. Et il a fallu que je referme le robinet, et mon amie m'a donné son point de vue que j'ai trouvé très juste; pour quelqu'un qui revient de si loin, la masturbation saine et non dangereuse, c'est inexistant. Et vous savez quoi? Je pense continuer à vivre très heureux et très équilibré sans cette activité-là.

Orroz en parle de façon plutôt claire. Ces masturbations de célibataire sont tolérables au début pour ceux qui croient que cela va être trop dur. Une fois les premiers bénéfices du sevrage obtenus, ceux d'amener l'ouverture des yeux propice aux prises de conscience du second niveau, l'on comprend qu'il faut la stopper complètement , et qu'on n'en mourra pas, quoi qu'on en dise chez doctissimo...

C'est un point de vu qui se défend, tout autant que l'autre. Moi, je pense qu'il n'y a pas de "package de sevrage" et suis ouvert aux expériences de chacun. Chaque individu réagira différemment à certaines émotions, certaines pratiques etc ...Tu as testé, tu t'es brûlé, tu as arrêté. Tu as bien fait, peut être qu'il ne faut jamais le faire, peut être que ce n'était pas le bon moment pour TOI. L'avenir te le dira, au travers de l'expérience.Fredyriche se teste, apprend à SE connaitre face à SA dépendance, et apprend donc à SE comprendre face à SON addiction. Je pense qu'il fait bien et que la meilleure façon d'avancer est de comprendre.Ce qui, en effet, ne nous empêche pas de lui donner des conseils, ressentis, expériences personnelles etc ... de toute façon, nous sommes toutes et tous ici pour cela !

Bien sûr, chacun témoigne de son expérience propre. Ceci étant, il y aussi des expériences qui se recoupent. Or, pour connaître un peu le monde des dépendants, j'ai fini par constater que les comportements égocentrés sont à la base de la dépendance. La masturbation, pour ma part, a toujours alimenté ma dépendance à l'excitation. Bizarrement, quand je ne ressens pas le besoin de m'exciter, l'idée de me masturber me devient étrangère. Plusieurs participants du forum  sont venus témoigner ici qu'ils se masturbaient pendant leur sevrage. Chacun fait comme il veut mais pour le moment je n'ai pas lu beaucoup de témoignage de sobriété associé à cette "méthode". Et je dis cela en précisant que je suis loin d'être sobre de manière continue. De même qu'il arrive que des alcooliques viennent en AA dire qu'ils essaient de maîtriser leur conso. Comme si le problème était là ! Je pense que c'est la même chose avec la dépendance sexuelle. Après tout, on peut très bien imaginer que la visite régulière de prostituées aide à ne pas visiter de sites pornos. Sans doute est-ce même le cas pour certains. mais est-on encore dans un processus de libération ?Face aux compulsions, pour me sortir de mes comportement égocentriques, je préfère expérimenter la méditation par exemple et ne plus alimenter mes  

Bonjour Bruno,Tu dis dans ton mess que tu as pu constater que les comportements égocentrés sont à la base de la dépendance. Ca m'interesse bien ce que tu dis là... Peux-tu développer davantage stp?Merci à toi,Nina (co-dep)

bonjour à tous,je suis tout a fait en accord avec P'tit nouveau sur le fait que l'addiction au sexe virtuel est un moyen de combler un vide personnel, et ce souvent, dès le jeune age. Chacun bien sûr a "son vide" à remplir mais il semble que cela soit une des raisons de cet addict.suis tout nouveau ici et j'espère en apprendre beaucoup sur ce problème.

 

Bon, rechute hier au soir.Cool, "En avant calme et droit", je n'en veux à personne ni à moi même, je poursuis mon chemin en toute confiance sachant que la vie est parsemée d'embûches et qu'à chaque jour suffit sa peine : que celui qui n'a jamais" pêché" me jette la première pierre hi hi...Voilà, je reste zen quoiqu'il arrive et j'ai confiance en la vie qui m'apporte chaque jour sont lot de déboires et de satisfaction : la vie est un long fleuve tumultueux. Seuls les grands sages peuvent rester zen en toutes circonstances : ce n'est pas mon cas, mais bon pourquoi pas,  peut-être un jour. Je reste heureux de vivre et c'est bien là l'essentiel.Allez on y va , on y croit!  En route vers la liberté des possibilités illimitées qui s'offrent à nous à chaque instant.Bon courage à tous, l'issue n'est sans doute pas si loin que ça.A bientôt.

  

A

C'est vrai, c'est pas si compliqué que ça. Il s'agit de poser ton p'tit balluchon sur le bord de la route et de repartir d'un air dégagé. C'est pas nous qu'on va te le tchourer.sur la masturbation saine et le cassoulet light : LIEN BRISÉ