Bonjour,

Je suis nouvelle sur le forum. Je m'appelle Amélia, j'ai 32 ans et je suis française. Je suis seule et sans enfants.

Je suis addict sexuelle et je le sais depuis un moment maintenant. Tout à commencé avec un viol dans l'enfance et puis de nombreux autres de l'adolescence à l'âge adulte. 
Je me bas également avec une dépendance à l'alcool, au cannabis et un trouble bipolaire (pour lesquels je suis suivie). 
Mais voilà malgré une certaine stabilité sur ces autres points je me sens en danger face à mon rapport au sexe. Mes amies pensent souvent que je suis juste une femme libérée et que mon nombre très conséquent d'amants n'est pas un soucis en soit. 
Le problème ce n'est pas le nombre mais "la manière". J'ai couché avec des hommes définitivement dangereux, j'ai fait venir des inconnus chez moi, j'ai attrapé des IST, je regarde du porno clairement louche où on dirait que les femmes sont droguées...
Je viens de retrouver le célibat après une relation de 5 mois et me voilà de nouveau sur le marché. Etre en couple me cadre car je reste fidèle. Mon ex m'a dit entre autres avant qu'on se sépare des phrases très blessantes qui montraient bien l'image de fille sale qu'il avait de moi.
Je suis sur Tinder et je ne fais aucun tri quasiment, j'ai même promis du sexe avec quelqu'un qui ne m'attire pas...
J'aimerais continuer à faire des rencontres sans prendre des risques stupides et sans salir encore l'image que j'ai de moi même et celle que je dégage auprès des hommes qui ne me prennent pas du tout au sérieux.

Est ce que vous appliquez des sortes de règles que vous vous fixez pour ne pas bruler les étapes? Pour vous protéger? 
Pour l'alcool par exemple on appelle ça "la gestion".
J'ai réussi à ne pas avoir de relations sexuelles pendant 3 mois l'année dernière mais là j'en peux plus je bave littéralement sur tout ce que je peux dans la rue et même des lycéens des fois j'ai honte.

Je vous remercie d'avance d'être là car je ne sais pas vers qui me tourner face à cette dépendance.

Bonjour Amélia et bienvenue sur ce forum,

Je ne suis pas très légitime pour donner des conseils, étant moi-même un éclopé au rapport compulsif à l'autosatisfaction. Je peux juste te livrer mon ressenti en lisant ton témoignage. Sans vouloir faire de la psy à 2 balles, il me semble que les traumatisantes graves et répétés que tu as subi dans ton enfance et ton adolescence ont mis en pièce la nécessaire estime que tu dois avoir de toi même. Il me semble que tes addictions et en particulier, celle liée au sexe ne sont pas la cause qu'il faut que tu combattes mais des conséquences de cette cause première qui est la mésestime que tu as de toi même. Tu écris d'ailleurs dans ton texte que tu as honte de toi même. Il me semble que travailler sur l'estime de toi est la première chose à faire. Tenter de lutter contre tes démons "sexuels" est un peu écoper un bateau qui prend l'eau. On s'y épuise, il faut boucher le trou.

Voilà mon retour, n'hésites pas à partager ici ton chemin, tes victoires et tes échecs.

Merci,

Salut Amélia,


les règles, seule toi peux te les fixer.
Essaie d'imaginer ton Amélia idéale, ce qui te sépare d'elle en ce moment, et les habitudes quotidiennes que tu peux te mettre pour ne pas être prise par la spirale du sexe.

L'un des moyens et de faire son introspection et d'écrire déjà ses comportements limites, càd les comportements que tu souhaites bannir chez toi, les comportements qui correspondent à une rechute. Les lister, les mettre à jour et aussi les partager avec quelqu'un, une amie, une confidente.

en tout cas essayer de qualifier, et identifier ces comportements, qui atteignent ta santé (mentale, physique) ainsi que ta sobriété sont une bonne première étape.

Ensuite je peux te conseiller d'essayer d'aller en réunion DASA (Dépendant affectifs et sexuels), ces groupes de paroles sont aussi une aide précieuse.
Il y'a des réunions physiques un peu partout en France, et aussi des réunions en visio/zoom dont certaines réservées aux femmes exclusivement.

Les liens ici :

https://dasafrance.fr/reunions-liens/

le site principal

https://dasafrance.fr/

les 40 quetsions pourfaire son diag. :
https://dasafrance.fr/40-questions-pour-...iagnostic/

Tout à fait d'accord avec Asmyr. Et les réunions DASA, c'est vraiment un lieu de soutien. 
Définir ses comportements limites, ceux qui font presque certainement basculer vers la compulsion, et après, si t'es en forme, tu sais comment t'arrêter et aller faire autre chose avant d'enclencher la séquence qui va te nuire. 
Ou alors tu y vas, en sachant où ça te mène, et que ça sera pas la peine de couiner ensuite.
Et si t'es pas en forme, tu t'abstiens du comportement déclencheur (pour moi, écrire sur le forum, c'est déjà presque le bord du ravin ! ;-)))
Courage à toi. On s'en sort. L'effort est long, mais ça vaut le coup.