Bonjour à tous, J'ai 28 ans, 29 ans dans 15 jours et je suis addict au porno depuis mon adolescence. Aujourd'hui, je suis vraiment fatigué de cette situation et j'ai l'impression que mes problèmes psychologiques s'accumulent. J'aimerais tant pouvoir retrouver un mode de vie normal.En fait, j'ai les mêmes comportements que quand j'étais ado: renfermement sur moi-même, soirées trop alcoolisés, masturbation compulsive et vie désordonnée. Souvent, je ne me sens pas le courage de résister et je plonge. Pourquoi je ne suis pas assez fort pour résister ?Je ne compte plus le nombre de résolutions que j'ai pu prendre, les rechutes sont innombrables. à chaque fois, je me relève mais j'ai quand même l'impression d'être un peu plus bas à chaque fois. c'est très dur.J'ai laissé tombé les logiciels antiporno car je trouve toujours le moyen de compulser d'une manière ou d'une autre, je peux même allé jusquà sortir, boire, et tout faire pour rentrer avec une fille. jusqu'a être "relou". Ce qui fonctionne le mieux pour moi, c'est avoir une vie bien cadrée, calme et saine. Plus j'ai des ennuis, plus je suis fatigué, plus je compulse.J'ai eu 2 copines qui m'ont beaucoup aidé et donné mais j'ai réussit à tout gâcher. J'ai préféré couper les ponts avec elles.Je suis en vacances cette semaine. j'espérais repartir d'un bon pied mais dimanche et hier, j'ai encore déconné. Je suis en train de pourrir ma seule semaine de vacances et petit à petit ma vie. J'espère que ce coup-ci c'est la bonne. J'espère enfin me poser les bonnes questions et trouver des réponses. J'essaierai de revenir autant que possible vous faire part de mes avancées.merci et bon courage à tous et à toutes 

courage tiens bon!

J'ai vécu une journée difficile, je ne ressent pas un fort besoin de compulser mais je me sens seul et triste. heureusement, lire ce site et recevoir vos encouragement sont un soulagement pour moi, merci.

Accroche toi Will.Même si parfois on se sent seul, il faut peut-être relativiser, car on l'est rarement totalement. Tu as certainement des collègues, des amis, des connaissances, qui font qu'à bien y regarder tu n'es pas si seul que ça.Pourquoi ne pas passer un petit coup de fil à un pote qu'on a pas vu depuis longtemps ?OU proposer de boire un verre à une amie, qui se fait chier elle aussi sans le savoir...Bref des fois la solitude c'est plus un situation dans laquelle on se plonge soi même plutot qu'un ensemble d'absence cummulé.Je ne sais pas si ces conseils peuvent s'adapter à toi, mais bref accroche toi.Moi je suis à Paris, et je peux te dire qu'au mois d'aout c'est pas évident, mais je me focalise pas là dessus. Je m'accroche à mon boulot, j'essaye de faire avancer des petits projets, je viens poster ici pr  aider ce qui sont plus en galère que moi. Bref j'essaye de tromper l'ennui comme je peux !Courage mon ami. 

Asmyr.

Merci Asmyr, merci à tous. Ton message fait echo à ma réflexion de ces 2 derniers jours. En effet, il faut que je trouve le moyen de sortir d'une manière ou d'une autre pour briser ma solitude et combattre mes démons face à face, sans volteface.Je tiens le coup, pas de MB même si je suis inscrit sur un site de rencontre et que ça a dragué un peu. J'ai rencontré une femme plus agé que moi dont je préfère pas vous décrire les centres d'interet. Puis j'ai pris une douche bien froide et une vervenne, et là, j'ai rencontré une fille de mon age qui a l'air vraiment mais vraiment bien.Il faut que j'aille dormir maintenant, il faut du repos pour affronter une nouvelle journée !

<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tableau Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> Salut will !

Will comme volonté, et desp comme desperate ? ou alors rien à voir…

Tu te sens seul et triste (dans ton premier post)… mais nous sommes très nombreux à être seuls et tristes et finalement nous sommes ensemble sur la terre, non ?

Qu'est-ce qui fait qu'on ne ressente pas cela d'être ensemble ?

La société  nous divise en faisant semblant de nous rassembler. On veut correspondre à tout prix à ses critères, parce qu'on ne « prête qu'aux riches » et que les cadors des médias nous repaissent de leur artificiel bonheur, mais ça leur arrive aussi de pleurer et de faire dans leur culotte, quand ça ne se passe pas comme ils veulent, même s'ils offrent l'apparence d'une vie réussie, pour ceux qui regardent les choses de façon superficielle…

C'est Charlélie Couture qui disait dans une chanson : « même à Spielberg on a dit ‘non' et quand on te dit ‘non', ben ça fait mal »… et quand tu te sens seul, est-ce que  c'est pas comme si les autres te disaient ‘non', crois-tu, alors qu'ils ne te connaissent même pas, ou mal?

Il y a  plus de chance de prédire que tu te dis ‘non' à toi-même, en entretenant des idées fausses sur bien des choses… (je parle en général, je ne me permettrais pas de juger de ton cas personnel sans te connaître)…

As-tu essayé de méditer, (certains disent se ressourcer), je veux dire par là calmer l'esprit, et entreprendre le voyage sur le Sentier, celui de la découverte de soi-même ?

L'erreur que font tous les dépendants, et je l'ai faite pendant longtemps, (aujourd'hui encore je suis tenté de la faire, après plus de quarante années de recherche intérieure--c'est dire quelle force elle possède, l'erreur--), c'est de chercher à l'extérieur, ce que l'on ne peut trouver qu'à l'intérieur…

« Une vie cadrée calme et saine », c'est l'idéal, bien sûr (enfin ça dépend pour qui), pas toujours facile à se procurer.

« Plus j'ai des ennuis, plus je suis fatigué et plus je compulse » : bonne observation, cela montre clairement qu'il s'agit d'une fuite, d'une tentative de solutionner l'angoisse, la douleur, et qu'il faut absolument retrousser ses manches pour affronter la réalité, se procurer le calme dont on a besoin pour le faire sainement, au lieu de repousser l'échéance. Plus facile à dire qu'à faire, c'est vrai…

Mais en pratiquant la méditation, on finit par trouver de l'aide dans son propre ventre… essaye… et si tu trouves ça, personne jamais ne pourra te l'enlever… et tu pourras l'offrir à la fille qui te fait rêver… sans le perdre pour autant…

Courage à toi, frère…

---

Bon courage Will ! Je vois que je ne suis pas tout seul à essayer de franchir ce stade ! 15 jours déjà ! C'est un bon début ! Il ne faut pas lâcher prise ! Je pense que c'est réellement dure au début (moi je ne fais que commencer) mais que la récompense au bout de 7/8 mois doit être énorme ! Il faut je pense avoir cette vision optimiste pour avancer et surtout tenir !Dans 7/8 mois tu regarderas cette souffrance autrement ! Avec un regard de fierté certainement, en te disant que tu t'étais sorti de cette dépendance et que depuis tu avais progressivement réussi à revivre (oui c'est bien de cela qu'il s'agit) !Bon courage encoreA+ 

Bonjour;
5 ans se sont écoulés depuis mon dernier message, je suis toujours dépendant et je n'ai toujours pas de vie sentimentale et sexuelle qui me satisfasse. Je passe moins de temps qu'avant devant mon PC à me masturber mais quand je craque, environ une fois par semaine; c'est toujours aussi dure de me relever. Ma dépendance au porno est assez liée à ma dépendance à l'alcool, elle même liée à un manque de confiance en société, manque de confiance probablement due en grande partie à un père qui ne m'a jamais aider à m'exprimer et à avoir confiance en moi.
Le porno, l'alcool, le sport intensif sont des faux refuges qui empêchent de souffrir. Aussi, je compense mon manque de confiance par beaucoup de malveillance (cachée) envers mon entourage.
Je suis assez convaincu que l'acceptation de moi via les techniques de méditation doivent pouvoir m'aider à soulager mes souffrances et donc mes abus. Je pense aussi qu'une consultation et une particitation plus régulière au forum pourront m'aider.
Merci d'avance à tous

Salut Will,

Je te confirme que pour moi aussi l'alcool et la fumette ont tendance à faciliter les rechutes car avec les idées moins claires la volonté baisse. Idéalement de toute façon il faudrait pouvoir être à l'aise en société sans artifices mais ça demande un peu plus de travail...

Comme tu le dis très bien le porno est un refuge, comme l'alcool ou le sport sauf qu'il faut y aller pour que ce dernier soit néfaste. La méditation est un refuge positif qui permet de prendre du recul et aussi d'apprécier ce que l'on a au moment présent. Très efficace.

Aussi parler de se problème à un proche ou/et consulter psy sont souvent recommandé.

T'es pas tout seul!

Bon courage

bon courage, il n'est jamais trop tard pour freiner,et s'arreter....c'est possible malgré les idées reçues,
tout le monde ne consomme pas du porno,et non ce n'est pas une chose anodine