Bonjour à tous,

il y a peu de temps de cela, j'étais conscient d'avoir un problème mais je tournais en rond car je ne voyais pas comment partager ce lourd secret qu'était mon addiction au porno.

Depuis peu, j'ai découvert ce site et quand j'ai un moment au lieu de surfer sur les sites pornos, mon premier réflexe est de voir si j'ai un nouveau message, s'il y a des nouveaux sujets ou si quelqu'un a commenté mes écrits sur le forum...

Je vous remercie à tous pour cette aide, le chemin sera long, il y aura certainement des rechuttes mais je sais que je ne suis pas tout seul et ça, ça compte beaucoup pour moi.

Aujourd'hui, je l'espère sera un jour de plus sans porno!

Merci à tous
Thierry

Bonjour Thierry

Je vois que tu as ouvert un fil dans cette catégorie. cela veut dire, que tout en sachant que le chemin sera long tu trouves préférable de le faire plutôt que de baisser les bras. Bravo.

Tu as tout à y gagner.

Tu as écris sur ton premier message.

"je m appelle Thierry, je suis marié et ai 3 enfants. Je suis amoureux de ma femme et nos rapports sexuels sont satisfaisants mais pour pallier mes besoins sexuels j ai depuis longtemps eu recours à la pornographie. Cette fréquence augmente avec des périodes d'abstinence ne dépassant 1 mois et l'évolution des sites devient de plus en plus trash. Il y a peu de temps je me suis rendu dans un sauna gay ou j ai eu mes premiers rapports homosexuels."

Je ne comprends pas pourquoi, si tes rapport sexuels sont satisfaisants, tu es allé voir du porno, peux-tu l'expliquer ?

Tu te considères addict, mais depuis combien de temps tu regardes du porno, et depuis combien de temps tu te défini comme addict.

Connaissais-tu le site avant d'aller au sauna gay, ou c'est l'inquiétude suite à cette expérience qui t'a fait venir ici.

salut thierry,
bienvenue à toi et bon courage pour ta dépendance.
Je te conseille d'aller chercher de l'aide, comme tu as commencé à le faire avec ce forum.

Bonjour à tous,

je crois que je vous dois à tous d'en dire un peu plus sur moi. Je connais ce site depuis peu et malheureusement après mes visites au sauna... Ces visites ont été le déclencheur de ma réaction avant de tomber plus bas.

Je pense que les sites pornos que je visionnais sont en train d'altérer ma libido et  dans la recherche du toujours plus comme décris dans plusieurs posts d'autres membres je me suis rendu sur des sites gays en m'identifiant aux personnes et en me disant pourquoi pas moi. Vous allez peu être rire mais en le faisant avec des hommes j'ai l'impression de moins tromper ma femme, c'est pour cela que je crois que je ne ressentais aucune culpabilité... Mais je sais que c'est faux: je trompe ma femme et je me mens à moins voilà le résultat.

En ce me moment, je ne me sens pas du tout tenté. J'ai observé un point important: si je sais que je vais faire l'amour avec ma femme j'arrive à réfreiner mes ardeurs, mieux elles peuvent même disparaitre! c'est pourquoi j appréhende (ou j attends???) beaucoup les périodes de règles, quand je suis seul. Une règle consciente ou inconsciente fait que si je sais qu'on risque de faire l'amour je ne masturbe pas dans la même journée pour ne pas dégrader ma performance sexuelle.

Cependant, je suis sûr que d'autres "opportunités" vont se répresenter d'aller au sauna et même si je suis convaicu à l'heure ou je t'écris qu'il ne faut pas y aller lorsque le moment se présentera comment faire pour ne pas craquer???
Comment inverser la tendance, dois-je avouer certains fantasmes à ma femme? Dois-je avoir recours à une thérapie avec un spécialiste? Si oui, quel genre de spécialiste?"
Grace à vous j'y vois un peu plus clair et je mets des mots sur des situations secrètes ou qui restaient inavouées maintenant que j'en suis conscient et que je peux en parler comment faire pour réagir ou agir?

 Je suis à l'heure actuelle en crise avec ma femme, maintenant et après plusieurs lectures, ne suis-je pas en train de provoquer cette crise due à mon irracibilité liée à mon addiction? Ma femme veut tout faire pour réparer mais moi je lui ferme consciemment toutes les portes serait-ce pour avoir la voie la libre et ainsi me vouer à mon addiction?
 
Je me rends compte que j'ai besoin de mettre pas mal de choses à plat: où j'en suis, vers où je veux aller, comment est-ce que je me vois dans le futur, mes enfants,...
 
Bref une vraie tempête dans ma tête et mon couple.

Mais une certitude aujourd'hui encore sera un jour sans porno!

Hello Thierry

tu sembles avoir une compagne à ton écoute. MEsure ta chance et veille à préserver cet aspect de ta vie. Ma famille est l'unique chose que j'aie pleinement réussi dans ma vie et je fais tout pour la protéger. quitte à ne rien dire. Ce n'st pas bien, je sais, mais c'est ainsi.

Bref, je pense qu'il faut, pour lutter, vraiment renverser la table, renverser ses habitudes, pour ne plus laisser place à l'addiction. Tu dois éviter de te trouver face à toi meme dans ces moments de doute. Et une solution consiste précisément à ouvrir la porte à ta femme... Je ne sais pas ce qu'elle sait de tes problèmes, mais aucun besoin de tout lui dire à mon sens. PAr contre, passer du temps avec elle, sortir, vous promener, aller au restau, retrouver une vie en parallèle à ta dépendance. TOUT plutôt que de vivre comme avant. La vraie vie est un puissant dérivatif à la porno-dépendance; il faut profiter de ce qu'elle offre.

J'ai une citation: tu sais ce que tu es. Tu sais ce que tu veux devenir. Et tu t'y tiens.

Bon courage

(16-04-2014 08:40)thierry64 a écrit :  je crois que je vous dois à tous d'en dire un peu plus sur moi.

Tu ne nous dois rien du tout, tu écris si tu le veux, si ça te fais du bien, pour ta progression. Moi je te poses des questions pour te faire avancer, mais tu ne réponds que si tu veux bien sur. C'est juste pour te stimuler à faire un travail sur toi, ce que tu as toi même choisi de faire.

C'est vraiment bien Thierry que tu te poses toutes ces questions, c'est sans doute que tu es en plein cheminement. Aller voir un spécialiste ne te fera pas de mal, il pourra sûrement lui répondre à toutes tes questions. Trouves en un qui se spécialiste pour les addictions. Que tu le fasses avec des hommes ou des femmes ça ne change rien, tu dois surtout d'intéresser aux conséquences que cela à sur ta vie. Dernièrement j'ai lu quelque chose que j'ai trouvé intéressant et que j'ai utilisé dans un devoir de classe, cela disait que pour résoudre un problème qu'il fallait mieux s'intéresser à la cause que de vouloir trouver des solutions. Vouloir trouver des solutions multiples à un problème c'est une bonne chose mais aller à l'essentiel et s'intéresser au déclencheur était peut être plus opportun.

Tu es sur la bonne voie et comme je le dis souvent on est pas obligé de tout dire à nos femmes, elles doivent savoir ce qui est nécessaire pour nous soutenir. Exemple tu peux lui dire que tu as rechuté, que tu te sens mal par rapport à ce que tu as fait mais t'es pas obligé de lui dire ce que tu as fait.

~ message envoyé depuis ma tablette.

aller chercher de l'aide c'est important.
Tu le fais déjà avec ce forum.
Tu peux aller voir un spécialiste.
Je te recommande aussi beaccoup dasa (dépendants affectifs sexuels anonymes) ou sa (sexoliques anonymes). Ce sont des groupes d'entraide de gens qui ont cette dépendance et qui s'entraident. C'est anonyme donc tu ne risques rien.

J'ai enfin réussi à ouvrir la porte à ma femme...!

J'ai du mal à me rendre compte de la chance que j'ai: pas de question, elle m'accepte tel que je suis... bien sûr il faut qu'on aie une conversation et on l'aura. Mon secret, il est en moi et je le garderai mais pas trop enfoui pour ne par oublié.
Ma femme a en ce moment les règles et je n'éprouve aucune envie d'aller sur des sites pornos. Il faut à tout prix que je trouve les effets déclencheurs qui me poussent à aller sur ces sites: est-ce l'ennui ou la routine? Comment puis-je faire pour n'avoir comme seul objectif la satistaction de ma femme et non mon pseudo plaisir quand je vais sur ces sites?
En bref, je pense qu'il faut que j'arrête d'être égoïste et que je pense plus à rendre ma femme heureuse....

Bonjour Thierry,

Dans le message précédent, tu sembles te reprocher ton égoïsme. Je crois aussi qu'il existe en bonne dose chez les drogués comme nous. Certes cet égoïsme aggrave le cercle vicieux de l'addiction, et je ne dis pas qu'il n'est pas utile d'y remedier volontairement. Toutefois, je crois que sa prévalence est davantage une conséquence  qu'une cause première de l'addiction. Je ne pense pas que c'est d'avoir été plus égoïste que la moyenne (triste référence) qui nous a plongé dans l'addiction. A mon avis, les problèmes de dépendances relèvent davantage d'un mécanisme homéostatique de survie. Mon propos n'est pas de dédouaner quiconque de sa responsabilité, mais d'encourager qui le veut à regarder dans la bonne direction -moi compris- afin d'éviter d'inutiles pertes de temps, d'énergie et d'opportunités.