Bonjour à tous,

il y a peu de temps de cela, j'étais conscient d'avoir un problème mais je tournais en rond car je ne voyais pas comment partager ce lourd secret qu'était mon addiction au porno.

Depuis peu, j'ai découvert ce site et quand j'ai un moment au lieu de surfer sur les sites pornos, mon premier réflexe est de voir si j'ai un nouveau message, s'il y a des nouveaux sujets ou si quelqu'un a commenté mes écrits sur le forum...

Je vous remercie à tous pour cette aide, le chemin sera long, il y aura certainement des rechuttes mais je sais que je ne suis pas tout seul et ça, ça compte beaucoup pour moi.

Aujourd'hui, je l'espère sera un jour de plus sans porno!

Merci à tous
Thierry
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
Burrhus @ 15-04-2014 15:04:08

[size=medium][font=Calibri]Bonjour Thierry[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je vois que tu as ouvert un fil dans cette catégorie. cela veut dire, que tout en sachant que le chemin sera long tu trouves préférable de le faire plutôt que de baisser les bras. Bravo.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tu as tout à y gagner.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tu as écris sur ton premier message.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]"je m appelle Thierry, je suis marié et ai 3 enfants. Je suis amoureux de ma femme et nos rapports sexuels sont satisfaisants mais pour pallier mes besoins sexuels j ai depuis longtemps eu recours à la pornographie. Cette fréquence augmente avec des périodes d'abstinence ne dépassant 1 mois et l'évolution des sites devient de plus en plus trash. Il y a peu de temps je me suis rendu dans un sauna gay ou j ai eu mes premiers rapports homosexuels."[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je ne comprends pas pourquoi, si tes rapport sexuels sont satisfaisants, tu es allé voir du porno, peux-tu l'expliquer ?[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tu te considères addict, mais depuis combien de temps tu regardes du porno, et depuis combien de temps tu te défini comme addict.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Connaissais-tu le site avant d'aller au sauna gay, ou c'est l'inquiétude suite à cette expérience qui t'a fait venir ici.[/font][/size]
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
raoult @ 15-04-2014 16:04:04

salut thierry,
bienvenue à toi et bon courage pour ta dépendance.
Je te conseille d'aller chercher de l'aide, comme tu as commencé à le faire avec ce forum.
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thierry @ 16-04-2014 06:04:17

Bonjour à tous,

je crois que je vous dois à tous d'en dire un peu plus sur moi. Je connais ce site depuis peu et malheureusement après mes visites au sauna... Ces visites ont été le déclencheur de ma réaction avant de tomber plus bas.

Je pense que les sites pornos que je visionnais sont en train d'altérer ma libido et  dans la recherche du toujours plus comme décris dans plusieurs posts d'autres membres je me suis rendu sur des sites gays en m'identifiant aux personnes et en me disant pourquoi pas moi. Vous allez peu être rire mais en le faisant avec des hommes j'ai l'impression de moins tromper ma femme, c'est pour cela que je crois que je ne ressentais aucune culpabilité... Mais je sais que c'est faux: je trompe ma femme et je me mens à moins voilà le résultat.

[size=small]En ce me moment, je ne me sens pas du tout tenté. J'ai observé un point important: si je sais que je vais faire l'amour avec ma femme j'arrive à réfreiner mes ardeurs, mieux elles peuvent même disparaitre! c'est pourquoi j appréhende (ou j attends???) beaucoup les périodes de règles, quand je suis seul. Une règle consciente ou inconsciente fait que si je sais qu'on risque de faire l'amour je ne masturbe pas dans la même journée pour ne pas dégrader ma performance sexuelle.[/size]

[size=small]Cependant, je suis sûr que d'autres "opportunités" vont se répresenter d'aller au sauna et même si je suis convaicu à l'heure ou je t'écris qu'il ne faut pas y aller lorsque le moment se présentera comment faire pour ne pas craquer???
Comment inverser la tendance, dois-je avouer certains fantasmes à ma femme? Dois-je avoir recours à une thérapie avec un spécialiste? Si oui, quel genre de spécialiste?"
[/size][size=small]Grace à vous j'y vois un peu plus clair et je mets des mots sur des situations secrètes ou qui restaient inavouées maintenant que j'en suis conscient et que je peux en parler comment faire pour réagir ou agir?

 Je suis à l'heure actuelle en crise avec ma femme, maintenant et après plusieurs lectures, ne suis-je pas en train de provoquer cette crise due à mon irracibilité liée à mon addiction? Ma femme veut tout faire pour réparer mais moi je lui ferme consciemment toutes les portes serait-ce pour avoir la voie la libre et ainsi me vouer à mon addiction?
 [/size]
[size=small]Je me rends compte que j'ai besoin de mettre pas mal de choses à plat: où j'en suis, vers où je veux aller, comment est-ce que je me vois dans le futur, mes enfants,...
 [/size]
Bref une vraie tempête dans ma tête et mon couple.

Mais une certitude aujourd'hui encore sera un jour sans porno!
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
Dexter @ 16-04-2014 07:04:51

Hello Thierry

tu sembles avoir une compagne à ton écoute. MEsure ta chance et veille à préserver cet aspect de ta vie. Ma famille est l'unique chose que j'aie pleinement réussi dans ma vie et je fais tout pour la protéger. quitte à ne rien dire. Ce n'st pas bien, je sais, mais c'est ainsi.

Bref, je pense qu'il faut, pour lutter, vraiment renverser la table, renverser ses habitudes, pour ne plus laisser place à l'addiction. Tu dois éviter de te trouver face à toi meme dans ces moments de doute. Et une solution consiste précisément à ouvrir la porte à ta femme... Je ne sais pas ce qu'elle sait de tes problèmes, mais aucun besoin de tout lui dire à mon sens. PAr contre, passer du temps avec elle, sortir, vous promener, aller au restau, retrouver une vie en parallèle à ta dépendance. TOUT plutôt que de vivre comme avant. La vraie vie est un puissant dérivatif à la porno-dépendance; il faut profiter de ce qu'elle offre.

J'ai une citation: tu sais ce que tu es. Tu sais ce que tu veux devenir. Et tu t'y tiens.

Bon courage
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
Burrhus @ 16-04-2014 08:04:04

C'est vraiment bien Thierry que tu te poses toutes ces questions, c'est sans doute que tu es en plein cheminement. Aller voir un spécialiste ne te fera pas de mal, il pourra sûrement lui répondre à toutes tes questions. Trouves en un qui se spécialiste pour les addictions. Que tu le fasses avec des hommes ou des femmes ça ne change rien, tu dois surtout d'intéresser aux conséquences que cela à sur ta vie. Dernièrement j'ai lu quelque chose que j'ai trouvé intéressant et que j'ai utilisé dans un devoir de classe, cela disait que pour résoudre un problème qu'il fallait mieux s'intéresser à la cause que de vouloir trouver des solutions. Vouloir trouver des solutions multiples à un problème c'est une bonne chose mais aller à l'essentiel et s'intéresser au déclencheur était peut être plus opportun.

Tu es sur la bonne voie et comme je le dis souvent on est pas obligé de tout dire à nos femmes, elles doivent savoir ce qui est nécessaire pour nous soutenir. Exemple tu peux lui dire que tu as rechuté, que tu te sens mal par rapport à ce que tu as fait mais t'es pas obligé de lui dire ce que tu as fait.

~ message envoyé depuis ma tablette.
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
raoult @ 16-04-2014 15:04:15

aller chercher de l'aide c'est important.
Tu le fais déjà avec ce forum.
Tu peux aller voir un spécialiste.
Je te recommande aussi beaccoup dasa (dépendants affectifs sexuels anonymes) ou sa (sexoliques anonymes). Ce sont des groupes d'entraide de gens qui ont cette dépendance et qui s'entraident. C'est anonyme donc tu ne risques rien.
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thierry @ 23-04-2014 09:04:34

J'ai enfin réussi à ouvrir la porte à ma femme...!

J'ai du mal à me rendre compte de la chance que j'ai: pas de question, elle m'accepte tel que je suis... bien sûr il faut qu'on aie une conversation et on l'aura. Mon secret, il est en moi et je le garderai mais pas trop enfoui pour ne par oublié.
Ma femme a en ce moment les règles et je n'éprouve aucune envie d'aller sur des sites pornos. Il faut à tout prix que je trouve les effets déclencheurs qui me poussent à aller sur ces sites: est-ce l'ennui ou la routine? Comment puis-je faire pour n'avoir comme seul objectif la satistaction de ma femme et non mon pseudo plaisir quand je vais sur ces sites?
En bref, je pense qu'il faut que j'arrête d'être égoïste et que je pense plus à rendre ma femme heureuse....
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thump @ 23-04-2014 10:04:37

Bonjour Thierry,

Dans le message précédent, tu sembles te reprocher ton égoïsme. Je crois aussi qu'il existe en bonne dose chez les drogués comme nous. Certes cet égoïsme aggrave le cercle vicieux de l'addiction, et je ne dis pas qu'il n'est pas utile d'y remedier volontairement. Toutefois, je crois que sa prévalence est davantage une conséquence  qu'une cause première de l'addiction. Je ne pense pas que c'est d'avoir été plus égoïste que la moyenne (triste référence) qui nous a plongé dans l'addiction. A mon avis, les problèmes de dépendances relèvent davantage d'un mécanisme homéostatique de survie. Mon propos n'est pas de dédouaner quiconque de sa responsabilité, mais d'encourager qui le veut à regarder dans la bonne direction -moi compris- afin d'éviter d'inutiles pertes de temps, d'énergie et d'opportunités.
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thierry @ 11-05-2014 20:05:15

Sans réellement mettre rendu j'ai réussi mon premier objectif de sevrage de 30 jours.
La relation avec ma femme est très tendue, cela fait un mois que cela dure. Dans une telle situation mon passage par des sites porno ou pire serait décuplé. Résultat des courses: 0 passage par des sites porno, 3 relations sexuelles avec ma femme, 3 masturbations, beaucoup d'idées noires.
30 jours c'est énormes mais je suis borler line, je suis convaincu que c'est la voie mais si je poursuis est la bonne mais je sens que je glisse, que je bascule. Si se passe de l'autre je n'aurais plus la force de vous réécrire mais nous n'en sommes pas là!
Un énorme merci à tous!!!
Je retente 30 nouveaux jours!
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
Burrhus @ 12-05-2014 08:05:43

[size=medium][font=Calibri]Merci de tes nouvelles Thierry.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je te propose de prendre tout de suite deux petites décisions.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tout d'abord si tu chutes, (ce que je ne te souhaite pas et nous sommes là pour t'encourager dans le combat), de venir immédiatement sur le site pour le dire. Excuses moi, mais tu gagnerais quoi à rester seul dans ton coin avec ton amertume et ton dégout de toi. Je te dis cela d'autant plus facilement que sur d'autre post, j'ai moi même eu la même réaction en disant que si je chutais je ne reviendrais pas. Donc prend cette décision comme un dogme : le découragement et l'isolement est une chute supérieur à toutes les autres.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]La deuxième décision serait peut-être de venir poster plus souvent, comme une routine qui te commande, nous seront mieux à même de t'accompagner dans ce virage de ta vie. Mets toi même en place les lois qui te dirigent, ainsi tu ne seras pas dirigé par des forces qui te dominent.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]En ce qui concerne ta femme, elle aussi doit grandir, tu ne sais pas encore comment, mais puisque toi tu as pris conscience que tu es dépendant, et que c'est encré en toi très profondément à cause probablement d'un traumatisme enfoui, ta femme ne peux pas vivre avec toi désormais comme avant. Je pense qu'un accompagnement psy du couple vous aiderait, c'est ce que je vis et les fruits sont là.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ce qui me dit que tu as vécu un traumatisme et que ce traumatisme est enfoui, c'est que tu n'as pas culpabilisé quand tu es sortis de ton expérience homo au sauna, si tu avais fait cela par vice pur, tu aurait culpabilisé, et tu ne serais pas venu sur ce forum. Cet expérience au sauna, tu dois te dire que c'est ton inconscient qui de cette manière t'informe qu'il y a un traumatisme à assumer.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Vous avez tous les deux à changer, vous ne savez pas encore comment et pour quel style de nouveau couple, mais aie un apriori favorable que ce sera pour une renaissance emplie d'étonnement, fait ce pari sur l'avenir. L'avenir ne t'appartiens pas, tu ne construis qu'au présent.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Merci pour la confiance, et à bientôt de te lire.[/font][/size]
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thierry @ 12-05-2014 12:05:32

Merci beaucoup Burrhus,

ton message m'a fait chaud au coeur et tilt dans ma tête!

Je suis ok pour les 2 décisions!

Quant à ma femme, j'ai pris les devant: j'ai réétabli le contact et nous devrions avoir une discussion très prochainement... Je suis sur que le virage que nous allons prendre va être le bon!
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thierry @ 17-05-2014 02:05:51

Bonjour à tous!

36 jours sans porno et je ne sens aucune sensation de manque bien sûr je ne suis pas guéri et je sens que c'est toujours en moi prêt à re-surgir.
Je suis donc très vigilant, j'ai eu pourtant plein d'occasions qu'avant je n'aurai pas manquer mais je suis bien dans ma tête et mon couple et en plus j'ai toujours en moi cette petite voix qui me dit que le porno ne me sert à rien bien au contraire.
Je crois que ce forum a vraiment été le déclic: avant j'avais honte, honte de ce secret, honte de replonger à chaque fois.
Grace au forum j'ai pu partager, parcourir des expériences et beaucoup discuter. Burrhus ton aide a été et est précieuse je t'en remercie!
Ce n'est pas facile quand on est au fond du seau de relever la tête et c'est beaucoup plus facile de se morfondre dans sa médiocrité mais petit à petit j'y arrive et suis plein d'enthousiasme, c'est important pour moi et je voulais le partager!
===============================================================================================================================================
RE: Le sevrage de Thierry
thierry @ 21-05-2014 07:05:53

40 jours de sevrage et je me sens vraiment bien dans ma tête. Il est vrai qu'avec ma femme ça se passe vraiment très bien en ce moment et je me rends compte qu'il s'agit de mon point d'équilibre.
Je ne ressens pour le moment aucun besoin d'autre chose et j'espère que ça va durer.
J'ai lu beaucoup de témoignages sur le forum et il est vrai que chacun a son histoire, son parcours. J'ai vu beaucoup de témoignages de co-dépendant qui m'ont énormément touché, je ne sais pas comment notre couple aurait réagi si ma femme était au courant. En tout cas une chose est claire, c'est le dépendant qui doit réagir dans sa prise de conscience de sa dépendance et je ne peux qu'encourager les co-dépendant á faire découvrir ce forum à leur conjoints afin qu'il puisse partager et ainsi essayer de réagir. A mon avis pour un dépendant il est beaucoup plus facile de partager sur ce sujet considéré comme honteux de façon anonyme qu'avec un proche. Après rien n'empêche au couple de voir comment construire une relation de confiance et d'entre aide autour de cela. 
===============================================================================================================================================