Bonjour tout le monde. J'avais ouvert un post il y a un bail déjà, mais qui ne portait pas spécifiquement sur mon parcours.Même si je fais partie des "anciens", d'Orroz et d'ici, je me rends compte qu'en réalité, je ne fais que squatter les post des autres, et ne parle pas forcément de moi.C'est la situation présente qui m'y incite. Je vis des moments difficiles en ce moment, de déprime liée à un deuil, et à de la fatigue que je traîne depuis  quelques temps. J'ai beaucoup compulsé hier sur le net pour fuir ma réalité, ce qui fait que je ne suis passé pas très loin de la catastrophe sur le plan de la dépendance sexuelle. L'utilisation compulsive du net fait partie de mes comportements déclencheurs. J'estime qu'à partir du moment où je n'utilise plus le net de manière utile mais compulsive (pour fuir et pour me fuir), je suis en rechute. Aujourd'hui, je suis abstinent de compulsions.J'essayerai de venir partager assez régulièrement, car je pense que cela peut m'aider.Bon courage tout le monde. 

Bon courage Bruno tu as deja beaucoup fait pour toi et les autres dependants.

Courage et effectivement l'utilisation compulsive du net est à éviter et je sais de quoi je parle!. Dans le cadre de mon boulot, je n'ai bien entendu pas le choix et donc je suis déjà dessus une bonne partie de la journée... Souvent même après les heures de travail, le premier geste était d'allumer mon PC pour (soi-disant regarder mes mail, lire les nouvelles...) mais souvent cela se terminait à télécharger du porno --> pour casser ce mécanisme, je n'allume plus le PC dès que je rentre...

A bientôt et continuons le combat afin de se libérer et vivre pleinement la vraie vie!!!

resolution DASA numero je ne sais plus trop combien, eviter les changeurs d'humeur... j'ai un peu hesite, avant de parler a ma psy de me donner qqch contre la petite deprime qui pointait en moi,  et puis en fait c'est deja l'effet placebo et le reconnaissance par moi-meme et par elle sans doute que je me sentais un peu las qui m'a probablement aide a me sentir en sortir en deux ou trois jours (alors que le pedoc ne fait pas encore vraiment effet normalement). je continue de bouffer ma demi-pilule a peu pres chaque matin, je verrai avec elle si je continue apres la revoir mercredi prochain...a la limite, le net, la compulsion, c'est un autre changeur d'humeur non? alors outil pour outil, autant prendre les trucs plus sains?j'ai commence a regarder d'un peu plus pres ce qui se dit au sujet de la cyberaddiction... je me demande si on peut trouver, ou creer, un outil sur internet pour se decrocher d'internet justement, un forum, un manuel d'exercices, des trucs a telecharger puis consulter hors ligne, je ne sais pas...

a tres vite, bruno.

La compulsion pour moi, c'est effectivement comme un anxiolytique, un "changeur d'humeur" comme le dit un des outils DASA. Le net en est un puissant très certainement, qui peut être pris à haute dose.Cela m'interesserait que l'on échange d'une manière ou d'une autre sur la manière d'être clean également de ce côté là.Aujourd'hui, je prends d'ailleurs des décisions assez basiques dont je témoignerai plus tard (j'ai un impératif horaire). Bon courage tout le monde. 

Citation : mondom a écrit:je me demande si on peut trouver, ou creer, un outil sur internet pour se decrocher d'internet justement, un forum, un manuel d'exercices, des trucs a telecharger puis consulter hors ligne, je ne sais pas...

http://www.bricodepot.fr/toulon/node/471039

lol John Warsen, méthode dureOui Bruno je suis d'accord avec toi ça va avec. L'année dernière j'avais "trop" de temps libre car 4 h de cours par semaine. Ducoup je compulsais sur internet quand je ne me sentais pas bien. A ca j'ajoutais aussi le porno. Mais le comportement globale de chercher sur internet les solutions à mon malaise, à faire passer le temps était déjà mauvais.Courage Bruno, tu as déjà fait un bon bout de chemin tu peux continuer sur lechemin de la vie saine.

Citation : Bruno59 a écrit: Je vis des moments difficiles en ce moment, de déprime liée à un deuil, et à de la fatigue que je traîne depuis  quelques temps. J'ai beaucoup compulsé hier sur le net pour fuir ma réalité, ce qui fait que je ne suis passé pas très loin de la catastrophe sur le plan de la dépendance sexuelle.

Le deuil est une opportunité pour saisir le caractère précieux de l'existence humaine. N'en fais pas un bourbier émotionnel, après tu serais déprimé de t'être enlisé dedans. La compulsion est là pour t'indiquer qu'il est temps de réagir. Pour Noël, songe à t'épargner cette rechute inutile : au fond, tu es libre de tes choix. Autrement dit :“Pas d'échappatoire! Tu ne peux pas échapper à ce que tu es !C'est l'enfer, et l'enfer est là parce que tu veux en sortir.»LIEN BRISÉ

hum, john, je n'ai pas vu sur la fiche technique de ton godemichet electromecanique le format de la prise usb...y a un topic sur "discussions generales" je crois, sur "internet", je suis sur qu'on gagnerait a y exporter cette jambe-ci de la discussion. le parcours de bruno baigne peut-etre trop, comme le mien, comme celui de millions d'humains, dans le monde virtuel electronique reseau mondial de mes deux, et on aura tous a y gagner a parler de ça en terrain neutre. 

Salut tout le monde. Oui, je suis d'accord. Dans le deuil, il y a aussi la vie qui se manifeste, qui résiste et qui finira par prendre le dessus si on la cultive. Je ne m'interdis pas non plus la tristesse. Cela me permet d'expérimenter ma vie humaine et ma fragilité. Mais je sais qu'au delà la mort d'un proche, il y a cette "présence du coeur", pour laquelle je dois faire de la place. Et ce n'est certainement pas en se mettant mal dans des rechutes.Bientôt en vacances. La semaine prochaine sans Internet va, je pense, me faire  du bien. La dernière semaine de l'Avent me met en joie, malgré la déprime et la fatigue consécutive aux troubles du sommeil.Cet après-midi, j'ai passé deux heures à faire une info publique AA dans une école d'infirmière, en compagnie d'un ami AA et NA. C'était super. Cela m'a permis de bien recadrer des choses. Et ce soir, j'ai ma réunion AA de mon groupe d'attache.  Bon courage tout le monde.