Salutj ai 29 ans et je me suis rendu compte que j'étais dépendant il 3 mois environ... en fait je rencontrais des difficultés dés que je rencontrais une fille depuis 2ans environ.j avais jamais eu ces soucis avant mais je pense que ca s'est installé pdt ma période de chômage, surement un problème d'image de soi aussi. j'espère que cela va revenir... ca me freine dans mes rencontres. je tente depuis quelque mois d'arreter mais seul ca me parait difficile d'ou l'inscription, histoire d'etre aidé...  j ai tenu 15 jours mais suite à un stress j ai recraqué. j'ai bloqué mon ordi avec un logiciel de controle parental et donner les codes à un pote mais puisque je m y connais en informatique, je l ai détourné. je tente s des choses et pense a aller voir un sexologue ou un psy qu'en pensez vous? j'espère qu a partir d'aujourd'hui je tiendrai...  

salut flo,très bonne démarche,peut etre qu'un psy pourrait t'aider,en parcourant le forum tu t'apercevras qu'il faut un peu tatonner avant de savoir le pourquoi du comment de ton addiction,mais sache que le sevrage est une démarche qui va dans le bon sens,tiens le coup flo,bon courage et tiens le coup dans tes nouvelles resolutions

Salut Flo,Bienvenue ici si je puis dire!Tu sais, souvent la volonté a ses limites face à la dépendance. Et c'est la raison pour laquelle tant échouent ici. Le Dr William Lowenstein dit d'ailleurs (dans son livre "Ces dépendances qui nous gouvernent" que "l'addiction doit être traitée comme une vraie maladie" (p.13). Concernant le pouvoir de la volonté il est très clair: "Et que l'on cesse de croire qu'il suffit de vouloir "décrocher" pour pouvoir. Seul, sans l'aide de médicaments, sans consulter" (p.13). Il définit d'ailleurs la dépendance comme une "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (p.16). Croire que l'on va pouvoir s'en sortir tout seul revient à dire que l'on va soigner son cerveau malade grâce à la volonté provenant de ce même cerveau malade... Voilà pourquoi je pense que dans la majorité des cas, il est important de se faire aider! Donc voir un psy ou autre est une bonne idée je trouve!Et puis saches aussi que les rechutes sont "normales" dans le processus de guérison. Presque tous les dépendants en vivent. Il faut juste apprendre à se relever vite. On apprend aussi beaucoup de ses échecs.Bon courage à toi!

 

Merci les gars, c cool !!! je vais tenté de tenir bon.En tout cas, c'est sympa. Il y a des choses que j'ai arrêté et j'en étais fier. je découvre aujourd'hui que je n'étais pas dépendant.

et oui on en prends un coup, homme qui se croyait fort , se révèle, se réveille, plus petit ;)la démarche du psy est à faire, je mature, je mature, juste prendre le temps de comprendre que c'est une maladie et qu'on y arrive difficilement seul.  http://www.youtube.com/watch?v=HotC2v9sjVsles envies reviennent t elle comme avant ou revienne tout court car j'ai vieilli... ça peut pas marcher comme à vingt ans je pense que pour moi c un mélange de déception sentimental, de facilité, d'isolement (chômage et éloignement de mes potes de ma vie, changement de vie)... le travail est long et je pense encore en apprendre

je ressortirai grandi de partout en tout cas

EN TOUT CAS J+1

"Le Dr William Lowenstein dit d'ailleurs (dans son livre "Ces dépendances qui nous gouvernent" que "l'addiction doit être traitée comme une vraie maladie" (p.13). Concernant le pouvoir de la volonté il est très clair: "Et que l'on cesse de croire qu'il suffit de vouloir "décrocher" pour pouvoir. Seul, sans l'aide de médicaments, sans consulter" (p.13). Il définit d'ailleurs la dépendance comme une "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (p.16)."

le cercle vicieux de l'échec, de la perte d'estime de soi : A CASSER 

http://www.youtube.com/watch?v=c0Hrdd3pw...ure=relmfu

j+2 j'ai failli craquer satané mail tentant mais bon j'ai tenu...pourvu que ça dure...

salut,oui pourvu que ça dure,remplace cela par une activité,qui te fait avancer et te détourne de cela

je me suis masturbé aujourd'hui, mais pas quelque chose d'avilissant. c'était un moment de douceur et de sensualité, sans aucune image de pornographie dans ma tête, mais un bon souvenir sentimental.je pense pas avoir rechuté.et je ne culpabilise pas, qu'en pensez vous? rechute?

Il n'y a pas de définition unanime de la rechute. Certains pensent que le sevrage doit inclure la masturbation, d'autres non. La masturbation n'a en soi rien d'une dépendance. Mais pour les dépendants que nous sommes elle est souvent pratiquée de manière compulsive. C'est pour ça qu'il est souvent plus simple d'inclure la masturbation dans son sevrage car cette dernière conduit souvent les dépendants en sevrage à la rechute. Nous, dépendants, n'avons pas un rapport "sain" avec la masturbation. Donc c'est à toi d'essayer d'être honnête avec toi et de savoir s'il s'agit ou non d'une rechute.Si tu ne culpabilises vraiment pas et que tu es persuadé que tu n'essaies pas de te mentir à toi même quant à cette éventuelle rechute, et bien ce n'est pas une rechute!