Salutj ai 29 ans et je me suis rendu compte que j'étais dépendant il 3 mois environ... en fait je rencontrais des difficultés dés que je rencontrais une fille depuis 2ans environ.j avais jamais eu ces soucis avant mais je pense que ca s'est installé pdt ma période de chômage, surement un problème d'image de soi aussi. j'espère que cela va revenir... ca me freine dans mes rencontres. je tente depuis quelque mois d'arreter mais seul ca me parait difficile d'ou l'inscription, histoire d'etre aidé...  j ai tenu 15 jours mais suite à un stress j ai recraqué. j'ai bloqué mon ordi avec un logiciel de controle parental et donner les codes à un pote mais puisque je m y connais en informatique, je l ai détourné. je tente s des choses et pense a aller voir un sexologue ou un psy qu'en pensez vous? j'espère qu a partir d'aujourd'hui je tiendrai...  
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
mauditzob69 @ 14-05-2012 14:05:02

salut flo,très bonne démarche,peut etre qu'un psy pourrait t'aider,en parcourant le forum tu t'apercevras qu'il faut un peu tatonner avant de savoir le pourquoi du comment de ton addiction,mais sache que le sevrage est une démarche qui va dans le bon sens,tiens le coup flo,bon courage et tiens le coup dans tes nouvelles resolutions
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
Stef @ 14-05-2012 15:05:58

Salut Flo,Bienvenue ici si je puis dire!Tu sais, souvent la volonté a ses limites face à la dépendance. Et c'est la raison pour laquelle tant échouent ici. Le Dr William Lowenstein dit d'ailleurs (dans son livre "Ces dépendances qui nous gouvernent" que "l'addiction doit être traitée comme une vraie maladie" (p.13). Concernant le pouvoir de la volonté il est très clair: "Et que l'on cesse de croire qu'il suffit de vouloir "décrocher" pour pouvoir. Seul, sans l'aide de médicaments, sans consulter" (p.13). Il définit d'ailleurs la dépendance comme une "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (p.16). Croire que l'on va pouvoir s'en sortir tout seul revient à dire que l'on va soigner son cerveau malade grâce à la volonté provenant de ce même cerveau malade... Voilà pourquoi je pense que dans la majorité des cas, il est important de se faire aider! Donc voir un psy ou autre est une bonne idée je trouve!Et puis saches aussi que les rechutes sont "normales" dans le processus de guérison. Presque tous les dépendants en vivent. Il faut juste apprendre à se relever vite. On apprend aussi beaucoup de ses échecs.Bon courage à toi! <p> 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 14-05-2012 20:05:58

Merci les gars, c cool !!! je vais tenté de tenir bon.En tout cas, c'est sympa. Il y a des choses que j'ai arrêté et j'en étais fier. je découvre aujourd'hui que je n'étais pas dépendant.<p>et oui on en prends un coup, homme qui se croyait fort , se révèle, se réveille, plus petit ;)la démarche du psy est à faire, je mature, je mature, juste prendre le temps de comprendre que c'est une maladie et qu'on y arrive difficilement seul.  http://www.youtube.com/watch?v=HotC2v9sjVsles envies reviennent t elle comme avant ou revienne tout court car j'ai vieilli... ça peut pas marcher comme à vingt ans ;) je pense que pour moi c un mélange de déception sentimental, de facilité, d'isolement (chômage et éloignement de mes potes de ma vie, changement de vie)... le travail est long et je pense encore en apprendre ;)<p>je ressortirai grandi de partout en tout cas ;) <p>EN TOUT CAS J+1
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 14-05-2012 20:05:04

"Le Dr William Lowenstein dit d'ailleurs (dans son livre "Ces dépendances qui nous gouvernent" que "l'addiction doit être traitée comme une vraie maladie" (p.13). Concernant le pouvoir de la volonté il est très clair: "Et que l'on cesse de croire qu'il suffit de vouloir "décrocher" pour pouvoir. Seul, sans l'aide de médicaments, sans consulter" (p.13). Il définit d'ailleurs la dépendance comme une "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (p.16)."<p>le cercle vicieux de l'échec, de la perte d'estime de soi : A CASSER 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 14-05-2012 20:05:33

http://www.youtube.com/watch?v=c0Hrdd3pwrA&feature=relmfu
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 15-05-2012 22:05:06

j+2 j'ai failli craquer satané mail tentant mais bon j'ai tenu...pourvu que ça dure...
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
mauditzob69 @ 16-05-2012 10:05:04

salut,oui pourvu que ça dure,remplace cela par une activité,qui te fait avancer et te détourne de cela
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 17-05-2012 17:05:33

je me suis masturbé aujourd'hui, mais pas quelque chose d'avilissant. c'était un moment de douceur et de sensualité, sans aucune image de pornographie dans ma tête, mais un bon souvenir sentimental.je pense pas avoir rechuté.et je ne culpabilise pas, qu'en pensez vous? rechute?
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
Stef @ 17-05-2012 18:05:37

Il n'y a pas de définition unanime de la rechute. Certains pensent que le sevrage doit inclure la masturbation, d'autres non. La masturbation n'a en soi rien d'une dépendance. Mais pour les dépendants que nous sommes elle est souvent pratiquée de manière compulsive. C'est pour ça qu'il est souvent plus simple d'inclure la masturbation dans son sevrage car cette dernière conduit souvent les dépendants en sevrage à la rechute. Nous, dépendants, n'avons pas un rapport "sain" avec la masturbation. Donc c'est à toi d'essayer d'être honnête avec toi et de savoir s'il s'agit ou non d'une rechute.Si tu ne culpabilises vraiment pas et que tu es persuadé que tu n'essaies pas de te mentir à toi même quant à cette éventuelle rechute, et bien ce n'est pas une rechute!
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 17-05-2012 19:05:35

je ne sais pas comment le qualifier car ce n'étais pas une pulsion mais un moment de douceur. après en réfléchissant bien j'étais seul peut être face à une angoisse, mais dans le temps que je m'accordais je pensais à rien, à moi. j'étais bien.j'ai lu ailleurs qu'il fallait réapprendre la douceur que la masturbation n'était pas forcément négative, c'étais ce qu'on mettait derrièrre et les moyens qu'on utilisait pour cela.<p>avant le début de mon sevrage la masturbation, c'était devant des vidéos porno pdt des heures avant d'arriver à l'éjaculation. la c t pas ça, c parti de caresses de sensations... je découvrais un peu mon corps, moi.après y a le sevrage doit il être au point d'oublier une sexualité "saine" ?  <p> 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 21-05-2012 00:05:35

Un vrai craquage cette fois, j'ai pas été fort...
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 25-05-2012 23:05:01

Craquage sur craquage, je réfléchis à stopper mon abonnement internet, est ce la solution ?
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
Kam3L @ 26-05-2012 05:05:22

salut, essaye de verouiller les sites porno.
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 28-05-2012 06:05:24

salut,j'ai tout blindé logicel K9 plus controle parental windows plus logiciel pour ne plus télécharger et compte verrouillé. en plus le mot de passe perdu. donc la, les portes sont verrouillées ;) et c'est bien reparti depuis le 26 ;)  <p> merci
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
noway @ 28-05-2012 11:05:29

hello, je sais pas si c'est la meilleur des solutions de s'infliger une telle sentence.. je pense qu'il faut plutôt verrouiller enfin tempérer/contrôler ses pensées.. se comprendre quoi non ?  
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
nimes @ 28-05-2012 14:05:04

super Flo c'est ce que moi j'ai fait et maintenant t'as plus le choix ou sinon il te faut racheter un nouvel ordinateur ou allez acheter des dvd mais là ce n'est plus spontané comme pulsion c'est délibéré.Bravo.Dans ta tete ca vas te travailler mais ca vas vite passer.Quand t'as plus de support visuel c'est plus facile pou t'arreter comme c'est plus facile de te branler avec suport visuel.T'es sur la bonne voix
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 28-05-2012 23:05:25

Je vais aller voir un sexologue aussi... c est bizarre cette perte de controle parfois alors que tt va. je rentre chez moi après une bonne soirée.et la je suis seul face a mes pulsions. et si ca continue pas de copine et tant que pas de copine, pulsions: cercle vicieux. carence affective je sais pas , manque de confiance en soi ca c sur... en tout k y un travail a faire et du travail a faire;) et je vais arreter ces cins d oeil et assumer le :( et vous ou ca en est?<p>bnne jrnée a tous 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
nimes @ 29-05-2012 06:05:52

vas sur le site d'Orroz et suit tous les conseils.Pour le suivi il est plutot conseiller un psy que un sexologue car le probleme vient plus souvent d'un mal etre que d'un probleme au niveau genital.Il y a souvent dans les hopitaux des reunions gratuites sur les problemes de dependance ou bien vas dans reunion type DASA (c'est comme les alcooliques annonymes) de ton departement si il y en a.En tout cas le probleme ne vient pas du fait d'avoir une copine ou pas.J'ai toujours eu des femmes (ce q n'est pas un probleme pour moi) et j'ai toujours eu ce comportement qui me bloque lors des raports sexuels
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 01-06-2012 20:06:42

c beton depuis que j ai réagencé le PC et les blocages, merci des conseils. Trois jours ce n'est que le début...  
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
nimes @ 01-06-2012 22:06:41

tout n'est qu'une question de patience le temps que de nouveaux schemas apparraissent.Laisse faire le temps.Ne t'affole pas quand tu sents que tu t'ennerve ca sert a rien de te mettre en plus la pression.PENSE A RESPIRER PROFONDEMENT ET SI CA TE TRAVAIL TROP DOUCHE FROIDE CA CA CALME BIEN.En psychiatrie il y a rien de mieux que la douche froide pour calmer les individus.Et dans les gardes a vue aux commissariat il arrive souvent que pour les exités on les mettent dans des cellules avec la climatistion a 5° ca calme tres vite le froid et c'est pas violent 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 02-06-2012 17:06:15

LOL à l'ancienne ;) 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
merco @ 05-06-2012 09:06:35

Salut, On a commencé notre sevrage en même temps à peu prés, moi c'était le 11...Je ressent les mêmes difficultés que toi et je tiens, comme je peux comme toi. Tu as toute ma solidarité, mes encouragements et mon soutiens.... A plus et bon courage <p>Nicos
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 17-06-2012 20:06:01

J'arrive toujours pas, je tiens quelque jour puis à un moment seul je recraque. j'ai pourtant été occupé tout la journée et la a un moment, pffffaut que je me motive!!! jee sais que c'esst pas bien que ca me désert. apres les points positif ce ke c de plus en plus espacé, mais bon... 
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Re: début de sevrage le 14 mai 2012
flo @ 18-06-2012 18:06:04

C4EST BON AU MOINS C RADICAL RESILIATION AUPRES DE MON FAI
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