Salut j'ai un soucis en ce moment je n'arrive plus à me retenir de rechuter....Les derniers  mois c'était l'enfer en novembre j'ai rechuté 9 fois et 11 fois en décembre et pour le mois de janvier j'en suis déjà à 2 rechutes. J'ai bien des logiciels bloquant mais il existe toujours des failles. J'ai un soucis plus gros qui est la conséquence plus ou moins directe de ma dépendance, j'ai des pensées suicidaires...elles ont débutées peu après septembre le mois ou mon couple s'est terminé difficilement.Est-ce que je suis le seul à avoir ce genre de pensées? J'arrive vraiment plus à résister, dès que je suis seul devant un ordinateur. Je sais pas quoi faire pour remplacer le porno à ce moment là car je n'ai aucune motivation pour faire autre chose, tout m'ennuie.J'ai pensée à une solution mais je ne sais pas quoi en penser, je pensais aller voir des groupes de dépendants. Mais j'ai aussi peur d'y aller, je ne sais pas à quoi m'attendre qui je vais rencontrer etc...Plusieurs fois j'ai des pensées qui me disent que je suis un cas désespéré, que je ferais mieux d'en finir. De plus je suis très seul (ou je me sens très seul) ce qui n'arrange pas les choses.Voilà je sais pas trop quoi faire.Aidez moi 

Bonjour Yun,Selon moi, c'est pas compliqué. C'est un point de vue de l'extérieur : La plus "mauvaise" solution est de se supprimer.Le groupe de dépendants, c'est mieux. Ici, tu as commencé à approcher d'une porte de sortie, tu peux assurément t'en sortir, le soutien est important, mais tu as le plus gros du boulot à faire.Le désespoir est une illusion comme une autre.Relis les posts de ce site et tiens bon 

bonjour,je ne sais, si cela va vous aider, mais quand vous sentez cette pulsion venir, pourquoi ne pas sortir et faire un tour, prendre l'air.je sais que cela est difficile...courage, vous allez vous en sortir.avez vous un ami à qui parler?le tout est de ne pas rester seul...

Salut Yun. Qui tu vas rencontrer dans un groupe de dépendants ? Ben des dépendants comme toi qui cherchent à en sortir. Et sans doute quelques-uns qui sont plutôt sobres et que je te conseille vivement de  suivre en exemple, car ils pourront peut-être te sauver la vie. En région parisienne et à Paris, vous avez de la chance, il y a plusieurs groupes DASA. Sérieux : je rêve de pouvoir bénéficier de cela, moi, avec mon petit groupe lillois qui a du mal à élargir son audience. Alors profites-en !La dépendance et  l'alimentation de celle-ci alimentent le fond dépressif que nous sommes nombreux à avoir. Moi, j'ai eu du mal à sortir d'une mauvaise passe ces derniers mois. Il ne faut pas banaliser les rechutes, tu as raison. Mais l'important reste quand même de s'accrocher, ce que l'on vit à l'instant présent. Tomary a raison : il faut sortir, ne pas rester seul, téléphoner à des amis. Si tu vas à DASA, tu t'en feras des amis. Si tu veux, je peux aussi te laisser mes coordonnées (mail, tel etc) en privé.Chez les AA, on suggère un truc à l'ami qui ne va pas trop bien et qui s'isole : "habille-toi et montre-toi !". Courage à toi Yun, y'a pas de raison que ça ne marche pas. 

quand j'étais bien emmanché dans le porno, je me disais que j'étais un artiste maudit, ... après je me suis rendu compte que je n'étais que maudit, et encore, que par ma femme [img=../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif][/img] c'est évident que la honte et la culpabilité conséquentes à la conscience de ton addiction et des échecs passés de tes sevrages, qui auraient tendance à se rematérialiser au présent, ça peut pas t'aider à te sentir un winner... mais tu sais, le train du changement s'arrête tous les jours devant ta maison, pourquoi ne pas monter dedans aujourd'hui ? nos témoignages révèlent nos difficultés mais aussi nos succès. Tes idées récurrentes de suicide, je les ai eues aussi devant le tas de boue qu'était ma vie, aujourd'hui je les interprète comme la façon qu'avait mon inconscient de me dire "bon, soit tu te fous en l'air, soit tu trouves comment cesser cette compulsion, parce que vraiment la résignation c'est un suicide au quotidien..."En fait, y'a que la peur et l'humiliation des échecs passés qui te freine. Si tu connais Orroz, applique ses conseils, et y'a pas de raison que ça marche pas pour toi comme ça l'a fait pour nous, je veux dire que le plus petit dénominateur commun des membres du forum c'est leur désir sincère de stopper cette compulsion, et nos outils de prédilection c'est l'honnêteté, l'humilité (substituée à l'humiliation) et la prudence.La ruse à laquelle tu n'as peut être pas pensé, c'est quand tu arrives devant ton pécé...ne t'arrète pas : continue ton chemin. Si tu sais qu'une fois allumé tu perds tout controle, laisse-le éteint.Ca a marché pour moi dans mes débuts, pourquoi ça ne marcherait pas pour toi ?A moins que tu te préfères continuer à te shooter à la frustration et au vide en continuant d'aller dans le mur (ce fut mon cas)Tu peux décider de t'abstenir, à condition de reconnaitre que tu es impuissant devant le sexe compulsif. Le plus important, c'est de refuser le premier clic de souris. Une fois ce cap passé, y'a du possible.Ce n'est pas de volonté dont tu manques, c'est de désir. Tu déduis ton manque de volonté à partir de tes "performances" de sevreur que tu "juges" "minables" au lieu d'en déduire la toxicité du produit et la nécessité pour toi de te protéger au quotidien.Le désir sincère de sortir de l'enfer fait que la souffrance devient un jour plus forte que l'orgueil pour contraindre l'égo à lacher prise et à refuser le premier clic.Retourne lire les fondamentaux chez orroz.net si tu m'crois pas.“Pas d'échappatoire! Tu ne peux pas échapper à ce que tu es !C'est l'enfer, et l'enfer est là parce que tu veux en sortir.»Ce que tu es n'a rien à voir avec ce que tu crois que tu es.La meilleure chose à faire c'est celle que je vais faire maintenant : fermer ma bécane et passer ce lundi soir du mieux que je peux, car c'est pas les choses à faire qui manquent. Tu sais, la peur, elle s'en va. Presque plus vite que le danger, en fait. Il faut tourner le dos au porno, et continuer à lui faire la gueule, de dos.  Bon courage à toi pour aujourd'hui !  

Heeeuuu!! John? je crois que tu souffre d'une grande maladie.. oui oui.. [img=../../../uploads/smil3dbd4d8676346.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]

Citation : La meilleure chose à faire c'est celle que je vais faire maintenant :
fermer ma bécane et passer ce lundi soir du mieux que je peux,
car c'est pas les choses à faire qui manquent.

c'est que.. ben heeuuuu!! c'est qu'on est vendredi aujourd'hui tsé?? vendredi.. [img=../../../uploads/smil43aa21ec60b7e.gif" border="0]" width="25" height="20[/img]lollllje sais, je sais, la premiere fois que tu as écris ca c'était un lundi  [img=../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]je sors avant qu'on m'lance des tomates ------------->p.s. j'aime toujours te lire, surtout tes tournures de phrase et expressions On a toute nos bebittes, s'qui fait la différence, c'est s'qu'on en fait...