Salut à tous,

Ca fait un bail que je n'ai pas posté. Et pourtant, je viens souvent vous lire...

Petit rappel : je me suis inscrit début juillet, après prise de conscience de ma dépendance au porn. J'ai réussi une bonne période de sevrage qui a duré tout le mois de juillet, puis chute vers le 29/07. Puis re sevrage jusque fin septembre et re périodes de rechutes à répétition jusqu'au 22 novembre où j'ai réattaqué, sans grande motivation ni confiance en moi ni grand espoir.

Toujours est-il que j'ai tenu et que me voilà à plus de 100 jours sans porno ni mb. 

Fabuleux, n'est-ce pas ??? Peut-être, mais en fait ce n'est pas aussi simple que ça...

J'ai donc décidé de revenir témoigner, pour vous faire part de ce que je ressens au bout de ces 100 jours et vous dire un peu où j'en suis. Sait-on jamais, peut-être que ça pourra être profitable à certains, en tout cas c'est ce que j'espère.

Voici donc mon bilan.

Le positif :
- Ca fait 100 jours quand même !!! Ca, c'est top. Je n'ai jamais tenu aussi longtemps depuis le début de ma dépendance (au moins 20 ans), donc c'est une vraie performance
- Ce sevrage m'aide à devenir (progressivement) un homme meilleur avec mes proches : plus humain, moins égoïste (car la porn dépendance amène à l'égoïsme !)
- Je suis beaucoup plus amoureux de ma femme qu'avant. Ca, je suis certain que c'est grâce au sevrage : je la regarde beaucoup plus et mieux qu'avant, je la désire et je mesure la chance que j'ai de l'avoir. J'en deviens presque jaloux ;-)
- Je suis encore tenté par le porno mais j'ai conscience qu'en fait, ça ne m'apportera rien, donc je tiens assez facilement finalement

Le négatif :
- Je ne suis absolument pas sorti de l'auberge !!! Je ne me sens carrément pas guéri et ça, c'est dur. En gros, j'ai autant de plusions qu'avant. J'ai énormément de mal à lutter contre mes fantasmes, notamment dès que je croise n'importe quelle fille dans la rue ou autre. Bref, mon esprit n'est absolument pas guéri et je ne sais même pas s'il est en voie de guérison. Ca fait plus de 3 mois d'abstinence et c'est quand même difficile d'admettre que je suis toujours aussi fragile. La question est donc : est-ce qe ça se calmera un jour ? Est-ce qu'un jour je redeviendrai un homme normal ?? Franchement, j'ai pas la réponse, je doute et c'est limite décourageant
- Je sais que je tiens uniquement car j'ai la chance d'être en couple avec une femme avec laquelle j'ai des relations assez souvent et dont j'ai énormément besoin. Pour être honnête, j'avoue que si j'étais célibataire, je serais strictement incapable de lutter et je n'en aurais même pas envie. Du coup, ça atténue vachement ma performance de sevrage, je trouve.

En résumé, je suis super content d'avoir tenu si longtemps, je pense que je suis sur la bonne direction, mais j'accuse le coup de constater que dans ma tête, je suis toujours aussi fragile.

Pour finir, petit conseil à ceux qui voudraient démarrer un sevrage : le seul et unique moyen d'y arriver, c'est l'abstinence TOTALE de porn et mb. La moindre entorse à la règle, et je pense qu'on n'a aucune chance d'y arriver.

Bon courage à tous,

Jean B

Salut Jb.

crois moi les pulsions se calment, petit à petit. Tu as déjà inversé la tendance. Ne dis pas que faire l'amour souvent atténue ta performance. Chaque histoire est unique et le zéro masturbation n'est pas une fin en soi. Ce qui compte c'est ton bonheur et ta liberté.

Bravo pour ton humilité. C'est payant à la longue l'humilité

Merci beaucoup, Florent !! C'est super pour moi de bénéficier de ton expérience, notamment concernant les pulsions. J'aimerais vraiment que ça baisse, car ça serait une victoire pour moi.
J'ai plus qu'à faire le dos rond et à patienter.
Let's go !
JeanB

JeanB
Les bonnes nouvelles sont toujours la bienvenue, et c'est tant mieux.
Je suis comme toi, le sevrage me rend plus amoureux de ma femme. Ça change vraiment le regard, même si nos histoires n'ont rien de comparable.
Que tu te sentes fragile à aussi un coté rassurant, tu ne vas pas baisser la garde. L'excès de confiance en soi est souvent pour ne pas dire toujours fatale.
Merci de ton beau témoignage, et tu as une grande chance d'avoir une femme qui aime faire l'amour avec toi.
Protège ce trésor.

Merci beaucoup Burrhus.
Je pense que la clef du succès, c'est de savoir ou pouvoir tenir...

Extra JeanB!! Je suis super content pour toi, et merci à toi de venir témoigner. Cela donne bcp de courage à ceux qui luttent.

Pour ce qui est des pulsions, elles sont normales, mais ne crains rien, tu es sur la bonne voie. J'ai analysé cela pour moi et même si je n'ai pas des sevrages aussi longs, on voit bien que ces désirs qui vont sur la moindre femme que tu croises sont les dernières manifestations de ta dépendance. Auparavant, seul le porno marchait pour t'exciter, et j'imagine que comme pour bcp, il t'en fallait toujours plus. Désormais, tu as presque rayé cette envie, et ta dépendance se manifeste autrement. Et ce faisant, tu reviens, pour ainsi dire, à un fonctionnement fantasmatique normal. Car tout le monde, je pense, fantasme dans une certaine mesure sur les filles de la rue. Même si chacun connaît des histoires différentes.

Lorsque tu sauras aussi te fermer à ces tentations, ou en tout cas les maîtriser, tu auras gagné.

Maintenant, effectivement, il faut demeurer prudent et ne pas pêcher par excès de confiance. C'est souvent fatal.

@ bientôt et bravo encore :-)

Félicitations JeanB !

Concernant les pulsions, le fait d'envisager chaque femme croisée sur le point de vue sexuel, en quelques secondes, je m'interroge encore et toujours.
De mon côté  depuis mon sevrage  c'était retombé très bas. Puis plus tard , dans  des moments d'incertitude affective, de manque, ce mode "radar- je mate et envisage tout ce qui bouge" revenait.
Je m'interroge sur ce qui peut être considéré comme normal ou pas. Encore une fois, si quelqu'un parmi vous a lu quelque part une proposition de critère objectif, quantitatif  (par ex un test où on répond oui 5 fois à 10 propositions) de dépendance affective ou de zieutage pathologique, merci de me le faire savoir!
Dans son ouvrage "Le Normal et le Pathologique", en 1943, le philosophe et médecin Emile Canguilhem suggérait que ce qui est pathologique est ce qui varie fortement de la trajectoire d'un individu.

De là JeanB , je ne peux m'empêcher de m'interroger en te lisant " Est-ce qu'un jour je redeviendrai un homme normal ?? " Car dans ton histoire d'adulte, as-tu été à un seul moment "un homme normal", adulte et non dépendant ;-) ? J'imagine que comme la plupart d'entre nous tu as grandi avec le porno! C'est maintenant que tu te définis comme adulte sobre, non?


Encore bravo, continue comme ça, ça vaut le coup!

Corto

Pour repondre à Corto, je dirais que le critère du bien ou du mal, c'est de savoir si ça nous fait du bien ou du mal.

Si matter le cul des filles te donne envie de faire l'amour à ta femme, quel est le problème, si au contraire cela te donne envie de la tromper ou de matter du porno, c'est qu'il s'agit d'un comportement limite à combatre.

Dans le cadre de mon travail, j’ai été amené à lire une étude qui avait été faite sur les profils et les conséquences des femmes qui consommait des lectures style collection "Arlequin" ou "Rouge passion",
J'avais l'apriori de penser que c'était une manière de vivre l'amour par procuration dans des rêveries à l'eau de rose, en dehors de toute réalité, que ça permettait à ces femmes de compenser un manque de relations amoureuses.

L'étude a montré le contraire, la majorité sont mariées, et celles qui lisent ce genre de romans ont une activité sexuelle avec leur mari plus régulière et plus satisfaisante que la normale.

Cela laisse aussi comme réflexion, que les vraies histoire d'amour un peu à l'eau de roses, se font de + en + rare au cinéma, comme dans les livres.
Il y a peu être aussi un problème là.

J'espère JeanB, que je ne suis pas trop hors sujet.

Merci beaucoup pour vos messages et encouragements !!

Je ne sais pas trop où cela va m'amener, mais une chose est sûre : plus on avance dans le sevrage, et plus on a envie de tenir. On sait tous combien c'est dur alors quand on réussit à tenir plus de 3 mois, on se dit que ça serrait vraiment un gâchis monumental de craquer. Alors on tient. Enfin, pour l'instant...

Après, je pense qu'on est pas loin de l'ex dépendant à l'alcool, qui lui ne pourra plus jamais se permettre le moindre verre. Nous, on se permet bien sur d'avoir des ébats, mais forcément, quelque part, ça fragilise toujours...

Bref, je pense que même en cas de sevrage réussi, on restera plus fragile que la normale.

En attendant, je vais faire le dos rond et attendre des jours (encore) meilleurs.

A bientôt et encore merci à vous :-)

JeanB

Bravo ! 

Chez moi c'est le contraire, au bout d'une 15 aine jours de sevrage je n'ai aucune difficulté a tenir, par contre j'ai AUCUNE envie, j'ai l'impression que je me suis castré mentalement .

C'est tout ou rien chez moi . Soit je suis en frénésie sexuelle soit en abstinence totale . Etrange .