Allo,
je voudrais vous dire que ce soir je réalise sur quelle ligne je marche depuis un certain temps. Je réalise a quel point il serait facile de tomber l'autre côté et de ne plus jamais être capable de revenir.
J'ai confiance en moi, je sais que j'ai la sagesse nécessaire pour ne pas franchir cette ligne et pour prendre un autre chemin.
Merci
Bon je reviens de ma rechute j'ai réussi à endurer mon mal pendant 2 jours. C'est tellement dur, hier j'ai eu une très grande tentation , mais j'ai su y résister j'ai tout simplement fermer l'ordinateur que c'est dûr se contrôler.
J'avais l'impression que j'avais besoin de la masturbation je divaguais , mais en même temps j'étais confronté par une pensée qui me disait de pas le faire et une autre de le faire.
J'ai pensé à toute la souffrance que cela m'apporterait si je continuais comme ca et j'ai su résister.
Je te le dit ca vaut tellement pas la peine rechute surtout pas! C'est deux fois plus dur revenir par apres parce que la plupart du temps on se décourage et on dit '' fuck it '' j'ai déja chuter de toute facon, mais au contraitre si on fait ca on est pas plus avancer!
Il ne faut tellement pas baisser les bras apres une rechute , mais plutôt se retrousser les manches et se dire qu'on faite de chair et de tentations. On n'est pas parfait alors il faut accepter l'échec et se fortifier apprendre de nos erreurs! Comme quand la tentation survient tout faire pour l'éviter. Quand je suis devant l'ordinateur et qu'une pensée me vient je décole de l'ordinateur juste pour le temps de me changer les idées et ca marche bien!
John en quoi consiste ton programme en 12 étapes?
Et bonne chance Ézekiel tu vas réussir ;-) Je suis avec toi
On va réussir notre sevrage faut pas abandonner!
La masturbation n'en vaut pas la peine.
On n'est maître de son corps , de ses pensées et surtout de nos actes!
Citation :John en quoi consiste ton programme en 12 étapes?
ce n'est pas le mien ;-) il a été mis au point par les Alcooliques Anonymes, et adapté à un certain nombre de dépendances ;
par exemple pas loin de chez toi :
http://www.sa-quebec.org/saquebec/
Merci John et Ezekiel ca fait 4 jours que j'ai pas compulser c'est dur , mais faut pas lâcher
Bonne chance dans ton sevrage
David
Allo,
pas moi merde. En tout cas, TOI TU LÂCHES SURTOUT PAS. Si moi j'me suis planté, toi tu le feras pas. Fait pas sa, regarde je suis malheureux, je regrette, frustré, impatient et pu capable de regarder le monde en face.
Cali** d'est* de cochonnerie sale.... je sais pas quoi faire merde c'est tellement envahissant cet %$?&*( de problème la...
Entk, j'arrête pour les jours a venir, je recommence. Je me remet à l'épreuve.. allez!
Salut
Salut a toi Ezekiel !
Je suis une ex dep mais je suis codep depuis 2ans et demi J'ai le meme age que toi...j'ai suivi ton parcours jusqu'a present...
Ca m'a donné envie de te repondre
Apres ta rechute j'ai envie de te dire de rendre soin de toi, de garder confiance en ce que tu es et sans qui tu n'es rien..
Prends tes rechutes comme l'occasion de te dire la prochaine fois je ferais mieux et plus ca va allait moins ca m'arrivera
Sois indulgent avec toi meme, rien ne sert de culpabiliser au stade où tu es.
Prends le temps, 24h par 24h, comme les Alcooliques Anonymes... Eux comme toi lutte pour se débarraser d'une dependance qui t'empeche d'etre libre dans ton corps, dans tes pensées et dans tes desirs...
Ne renonce pas et je t'encurage a garder cette envie de t'en sortir: tu as compris beaucoup de choses assez vite, maintenant avale ta pilule et digere
Fais de ce que tu sais une "arme" contre ce qui tu reduis a un gobe-porno.
Sois heureux de chaque jour qui est une victoire pour toi! car tu fais ca avant tout pour toi !
Bon courage et a bientot !
Plein d'energie positive
:Hello:
J'ai rechuté apres 5 jours je me sens tellement démoralisé c'est vraiment dure de rechuter faut pas lâcher . Faut vraiment j'arrête ca . Ca ruine ma vie on se sent tellement pas bien !! Après 5 jours j'étais pourtant bien parti! :-?
Bonne chance Ezekiel lâche surtout pas!!
David
Je repars à 0 comme premiere journée à date ca va , mais c'est que le début. C'est difficile faut pas lâcher!! Ca gâche une vie le porno ! Pourquoi on pense toujours à ca si on le sait tous les conséquences que ca engendre? C'est bizarre à chaque fois on le regrette , mais on répete toujours les mêmes gestes comme un animal.
C'est là que tu te sens impuissant face à toi-même . Mais au contraire c'est toi qui décide ce que tu fais ce que tu penses et tout alors pourquoi POURQUOI on retombe toujours la dedans si à chaque fois on le regrette. Je veux vraiment en finir une bonne fois pour toute je dis ca apres chaque rechute , mais la ca fait presque 2 ans que je fais ca et j'ai pas encore abbouti à un quelconque résultat. Fini le surplace c'est vraiment gossant se faire avoir comme ca! Pourtant ca l'apporte tellement de conséquences!
En tous cas bonne chance Ezekiel on va réussir ;-)
David
Allo,
non mais y faut juste changer notre mode de vie, c'est pas en tournant autour de notre ordi à la maison que sa va nous aider.
Faut sortir, voir du monde, faire des activités etc... être occupé bref, se changer les idées complètement. Faire des bonnes nuits, bien manger... essayer d'arrêter de succomber à nos moindres pulsions...
C'est tout sa qui faut faire
Moi j'ai pas recommencé depuis mon dernier post la.. j'me sent bien =)
Déjà même si j'ai recommencé, je n'est pas compulsé à l'extrème... se masturber 1 fois par jour sans porno, pour les gens qui sont pas dépendant c'est normal. Pour nous c'est dangereux, mais au moins c'est pas une journée complète perdue a se branler... faut voir sa comme un pas en avant et une victoire.
Le probleme c'est les fantasmes malsains et irréalistes développer avec le porno.
C'est plus excitant pourtant de faire l'amour a une fille en la regardant dans les yeux et sentir son plaisir... je sais de quoi je parle...
Entk, c'est tout un travail sur notre personne que nous fesons et il faut se donner le temps et ne pas nous juger trop durement. TOUT LE MONDE a des defauts, nous au moins ont travail pour nous améliorer! =)