J+9
c'est particulièrement dur aujourd'hui. Consulter les sites X, voir des films ou des photos ne m'attire pas particuliérement, mais j'ai une MEGA envie de masturbation depuis deux heures, impossible à m'ôter ça de la tête.
ça a commencé au réveil avec les souvenirs d'un rêve érotique, depuis l'idée me harcèle.
Depuis une demi-heure j'ai les mains qui tremblent ! Plus je regarde les symptômes depuis une semaine, et plus j'assimile vraiment la masturbation telle que je la pratiquais comme une drogue...
Dans un quart d'heure je vais faire mon entrainement de judo, je pense que je vais faire un maximum de randori, histoire de me vider physiquement... impossible de rester zen aujourd'hui !
édit : je reviens du judo où j'ai pris un sérieux coup dans les c****... ça aide à me calmer ! :lol:
L'envie qui m'a poursuivi cette journée a disparu, et en regardant en arrière c'est fou comme on peut se comporter comme une bête en cage dans ces moments de tentation...
J+12.... mais J+0 en fait :-(
J'ai tenu 12 jours.
Je me sens honteux, là, de le dire ici, et encore plus de reconnaître n'avoir pas eu de sentiments de culpabilité après l'avoir fait. Vidéo X sur le net, une heure de perdu ce matin, masturbation, et malgré cela, je n'éprouve aucuns remords, si ce n'est de repartir à zéro.
Je sais pourtant ce qui risque d'arriver : l'escalade, jusqu'à ce que je me perde à nouveau. Alors je remonte en selle : je dois trouver un équilibre, mais je sais que couper la poire en deux ne suffira pas. Ce sera soit tout, soit rien.
J+0donc !
salut jeck, c'est folsomcash.
déjà pas de panique! c'est sur c'est pas aussi simple que ca... Tu vois moi je pars tout les jours a zéro, j'arrive plus a me maitriser, mes pulsions prennent le dessus...12 jours c'est pas mal, c'est un exploit!
Bon d'accord, tu as fini par ceder; c'est pas un drame et ca risque de revenir. Soit régulier,ne replonge surtout pas!!!! Et si par erreur tu venais a te donner du plaisir sur des sites X un conseil: vide ce que tu as dans la tete... Ne va pas t'imaginer en train de faire des choses Hot avec la demoiselle de l'écran;contente toi de ralentir la cadence... vide ton esprit,respire bien profondément, met toi sur le dos et cesse de te masturber. Une fois le calme venu, prend vite ta souris et ferme tout les sites X que tu as visité!!! tout de suite! car si t'attend, ca va te pousser a regrder encore une fois. N'oublie pas dans le porno y a rien de bon; les femmes sont peut etre canon mais elles jouent a la baise..Elles ne sont pas comme ca en réalité...loin de là. courage!!!!! folsomcash
Je reviens honteux, la queue entre les jambes....
L'électrochoc ne vient plus des sentiments que j'éprouve après la masturbation, ni même après le visionnage de sites X. L'électrochoc que je subit en ce moment est plus profond et angoissant : je doute de mes capacités relationnelles avec les filles. En ce moment je vois fréquemment une collègue de boulot, mais ma dépendance me saute tellement au visage, que j'ai l'impression qu'elle pourrait le lire sur moi. Un peu comme si j'étais un assassin qui n'arriverait pas à laver le sang sur ses mains.
Je ne la mérite pas... et voilà l'attitude que j'ai en ce moment : sentiments mêlés de faiblesse, de honte, d'impuissance, et de dépréciation de soi. La crise de la trentaine qui arrive ne doit pas arranger le tableau non plus.
J'ai un boulot... c'est tout ce que j'ai fait de ma vie. Une succession plus ou moins longue de relation qui ont toujours fini de la même manière. L'impression de toujours rejouer le même film, encore et encore et encore et encore...
hum.... petite déprime ce soir... tellement déprimé que j'ai pas envie de voir les sites X ni me masturber... 'vais en profiter pour arrêter : la déprime vient peut-être de là aussi.
Citation :L'électrochoc ne vient plus des sentiments que j'éprouve après la masturbation, ni même après le visionnage de sites X. L'électrochoc que je subit en ce moment est plus profond et angoissant : je doute de mes capacités relationnelles avec les filles.
Et bien je trouve que tu viens de faire un grand pas en avant : les peurs que voilaient ta pratique compulsive commencent à apparaitre ! Les "vrais" problèmes comme celui ci, sont à la source de la dépendance sexuelle, et c'est à eux qu'il faut s'attaquer : le sexolisme n'est que la partie apparente de l'iceberg - et je ne dis pas ça pour te décourager, bien au contraire !
Code :
Je ne la mérite pas... et voilà l'attitude que j'ai en ce moment : sentiments mêlés de faiblesse, de honte, d'impuissance, et de dépréciation de soi.
Et qu'en est-il de ton estime de toi ? Ca vaut peut être le coup de creuser..
Bon courage.
Pas trop vite, Jeck. Première étape : commencer par mettre à distance l'objet de ta dépendance et, un jour à la fois te libérer de la compulsion. C'est quand on commence à sortir la tête d el'eau que l'on peut commencer par se poser d'autres questions, et se reconstruire. Pour cela, ce qui est vivement conseillé, c'ets de confier cela à un psy.
Bon courage !
Je sais qu'il faut mettre à distance le porno (comme l'alcoolique vide ses bouteilles dans un évier).
J'ai donc déjà effacer tout mes fichiers X, supprimer les favoris douteux, mais le nom des sites restent en tête et google trouve tout. J'ai donc replonger pendant une semaine.
Je me couperais bien d'internet pendant deux ou trois mois, mais c'est mon outil de travail à domicile. Je sais qu'il existe des contrôles parentaux, mais est-ce que ce genre de programme ne va pas trop verrouiller mon accès à internet ? Est-ce que ça ne fiche pas le bazar dans le PC ? Ralenti la vitesse de connexion ?...
(Pour le mot de passe, j'ai déjà prévu le truc : une longue suite aléatoire de chiffres notée sur un papier que je laisserais à mon boulot, si j'en ai besoin pour une éventuelle désinstallation).
Salut Jeck,
Courage, la sortie existe. Je suis moi-même sorti d'un gouffre moisi de recherche sur Google grâce au logiciel K9 Web Protection à l'adresse
http://www.k9webprotection.com/ (voir le topic Retour+filtre protecteur lancé par Maigan). Il est bien cool et je profite que tu parles des filtres protecteurs pour faire part de mon expérience à ce propos. En effet, c'est le premier filtre qui résiste plus d'un jour complet à ma folie destructrice (pas nécessairement liée directement à une rechute d'ailleurs). J'en avais installé quelques-uns mais je les désinstallais toujours parce que je trouvais que ça me restreignait trop sur Internet. Mais là avec celui-là j'ai mis la protection maximale et franchement ça passe (mais faut dire aussi que je l'ai un peu perfectionné au début pour qu'il bloque des forums et autres sites dangereux pour moi et que j'allais toujours consulter). En tout cas, ça a coupé ma folie compulsive de Google, puisque je tapais des trucs tordus dans le moteur dès que possible. Ca devenait un réflexe (et ce nonobstant deux périodes de sevrage de trois mois chacune qui m'avaient fait un bien fou l'année dernière, mais qui s'étaient tragiquement, et irrémédiablement, perdues dans le labyrinthe de la compulsion... :mur: :mur: )
En tout cas, maintenant, je le garde, je le désinstalle plus...il bloque presque rien d'inoffensif, et en plus tu peux le régler si vraiment un site te fait besoin, genre ton blog ou un truc comme ça. Ca ne fout pas le bazar dans mon ordi, en tout cas, pas pour le moment. Et pour ce qui est de la vitesse de connexion, je crois que ça ne la ralentit pas. D'après ce que j'ai compris, ils ont une base de sites interdits et ton ordi la consulte quand tu cherches à accéder à un nouveau site. Mais après il y a un cache. La deuxième fois, tout est déjà enregistré et pas de problème. Sinon, tous les autres contrôles (URL et sites que tu interdis par toi-même) se passent en interne. Donc, pas de problème.
Bref...un remède pour ceux qui peuvent pas se soigner de la googlocompulsion (ce que j'ai fait, j'ai tapé dans la boite des mots interdits dans l'URL tous les mots que je tapais dans le moteur de recherche. Du coup, je peux plus rien rechercher de crado par Google, ou même par un autre moteur de recherche, et toc)
En tout cas, pour l'instant, j'essaye de faire ça :zen2:
Bon courage
Hello sangy et à ts les dépendants,
J'ai 27 ans, une petite amie depuis 4 ans et aujourd'hui une forte envie d'arrêter.
Cela fait deux ans maintenant que le porno est quotidien dans ma vie, je travaille sur mon ordi à domicile, donc la tentatione est permanente, j'ai déjà esayé d'arrêter il y a 2 mois, sans réussite, une semaine d'abstention et retour à la case départ.
Hier j'ai balancé mes fichiers de porno mais il me reste les "softs",seulement je me dis que ce sevrage, dont comme tt le monde je perçois les effets bénéfiques (temps en plus, confiance en soi renforcée, meilleur contrôle de ses pensées), obéit à un régime strict et je vais de ce pas effacer ces fichiers.
J'espère tenir le plus longtemps possible, j'ai découvert ce forum hier et il me semble que partager ses doutes, difficultés, doit nous aider dans cette volonté de sevrage, on est quand même mieux sans