et meeeeeeeerde !!!! :mur:
j'ai craqué : taper les mots clé de mon site favori (impossible de supprimer ce genre de raccouri de mon cerveau), regarder les nouveauté depuis mon début de sevrage, cliquer sur un lien vers un nouveau site, choisir la plus belle fille juste pour "voir",... et là, sursaut : bordel ! t'aurais fait tout ça pour rien ?!!! Du coup je ferme la fenêtre du site, je ne me touche même pas le sexe, je fonce ici.... soupir... VICTORYYYYYY !!!!! ... pour cette fois....
donc J+5 quand même !; mon objectif étant d'arrêter la masturbation.
J'ai quand même encore envie : je vais tester la méthode d'orroz (debout, yeux fermés, orteil en serre d'aigle, contraction des muscles du périnée, poings fermés, en colère, et inspiration à fond)
J+6
Salut !
Ca marche pour toi la méthode d'Orroz ?
Intéressant la recherche de l'origine de l'addiction mais je ne sais pas s'il y a forcément une raison... (Ceci est une question pour les plus expérimentés
)
Personnellement j'ai pas mal soufert de solitude et de manque d'attention, mais je ne pense pas que je me suis tombé dans le porno pour compenser. Par le fruit du hasard (et avec l'aide de M6, RTL9 puis Internet) j'y ai gouté et je me suis fait bouffer ! Par plaisir tout simplement, parce que c'était agréable. Mais le jour où j'ai commencé à entrevoir mon addiction c'était trop tard, j'y étais jusqu'au cou...
Les soirées sont dures... Je traine des heures sur l'ordi, j'essaye de surfer plus utile et surtout clean mais je suis tellement tenté que je reste devant l'écran jusqu'à m'endormmir...
Je ne sais plus qui a suggéré le logiciel de controle parental K9 Web Protection. Il est vraiment bien ! Pas besoin de le paramétrer, il détecte automatiquement les sites porno (je ne lui ai pas trouvé de faille a ce niveau là lors du test) et laisse un libre accès a dependance-sexuelle.com !
En plus il est gratuit ! Seuls bémols, il est en anglais (pas compliqué du tout pour autant !) mais surtout la récupération du mot de passe est facile, il est renvoyé sur le mail donné lors de l'inscription...
Si je n'ai aps encore trouvé un moyen de mettre un mot de passe que j'oublierai totalement, pour le coup du mail il suffit de le changer pour un autre qui ne nous appartient pas ou un faux après installation.
Bref très bien ! Après il faut arriver a l'installer et à oublier réellement le mot de passe...
Sinon à J+4 j'ai avoué ma rechute à ma copine (je lui avais très betement promis de lui en parler... c'est elle qui m'a fait prendre conscience de mon addiction.). Bon ben c'est pas la joie... Elle m'a assuré que pour rien au monde lele me quitterait ( ouuuufff ! Mais bon si j'échoue elle peut facilement changer d'avis...), mais cela la travailelr depuis deux jours... Elle ne parait pas perturbée lorsqu'on se voit mais toute seule elle gamberge beaucoup et du coup nos conversasions téléphoniques se cristalisent autours de ce sujet... Pas cool vraiment ! Réfléchissez-y à deux fois avant de parler de votre addiction à votre compagne...
Courage Jeck, Folsomcash,... et tous les autres !
++
Sangy
J+5 encore....
La méthode d'orroz en cas de pulsion fonctionne pour moi, mais je préfère mettre en oeuvre la mienne : 10 tractions, 20 pompes, 40 abdos, après ça je suis suffisamment vidé pour que l'envie me passe.
En ce qui concerne la recherche de l'origine de l'addiction, c'est pour mieux attaquer le problème à sa source. La masturbation est pour moi un moyen de fuir quelque chose (peut-être ancien), mais quoi ? Je dois trouver cette origine, la comprendre, la "digérer", et passer à autre chose.
C'est comme pour toute maladie : il y a une cause et des symptômes. Un antidouleur supprime la douleur, mais pas la cause de la douleur. Or il vaut mieux s'attaquer au source du problème.
Pour le surf, j'ai le même soucis que toi Sanguy : même si je ne suis pas sur des sites X je n'arive pas à éteindre. Je suis certes plutôt nocturne, mais le matin c'est dur :dead: Vivement rencontrer de nouveau quelqu'un pour vivre normalement à nouveau ! :love2:
Par contre j'ai un petit soucis : perte d'appétit. C'est normal docteur ??? J'ai beau me faire à manger, je mange 5 bouchées et puis plus rien ne rentre.
edit :
J+6, pas trop de tentation aujourd'hui et je me sens plus sensible ; j'ai pleuré à la fin d'un film :lol: , et mes sens sont plus aiguisés : je ressens la réalité autour de moi avec plus d'acuité : les choses me semblent plus vraie.
Par contre je me demande si je poste toujours dans la bonne rubrique : je me demande si ma contribution n'irait pas mieux en section "blogue"... j'y vais de ce clic... "clic !"
Rappel de base : la meilleure technique pour ne pas rechuter sur le net est d'éviter de passer du temps sur Internet et donc d'éviter, le plus possible d'allumer son ordinateur. ;-)
C'est sûr que fuir le net (donc l'ordinateur) est le meilleur moyen. (tout comme l'alcoolique fuit les bars)
Sauf que je travaille essentiellement sur ordinateur, et que je cherche en permanence des docs sur le net. (je suis prof)
Il y a bien le système du contrôle parental, mais je n'ai pas envie de déstabiliser mon ordi (je sais, l'excuse est foireuse, mais c'est vraie. Et puis ça me renforce dans ma résistance)
Aujourd'hui J+7, une petite voie se rappelle à moi et me dit combien il est bon de se masturber après un arrêt de quelques jours. Mais non, je serais plus fort qu'elle !
Courage les gars.
Juste un petit mot pour vous dire que ça vaut la peine d'arrêter tout ça.
Ca fait un an et trois mois pour moi. Je reste encore vigilant mais je me sens déjà beaucoup plus léger.
Arrêter cette addiction va libérer une place énorme dans votre vie. Et écoutez Bruno: ça ne sert à rien d'entamer un combat avec l'ordi et internet pour savoir qui est le plus fort. Il suffit d'éteindre l'ordi et de passer son temps à mieux.
Courage. Croyez bien que le jeu en vaut la chandelle.
Corto.
Merci Corto, c'est encourageant d'avoir des témoignages d'ex-addict qui confirme ce qu'on pense inconsciemment au fond de soi : qu'on sera libre et plus léger...
salut jecK!!
c'est folsomcash. Moi osi j'entame le perilleux parcours: inhiber cette foutu adddiction... au bout d'un moment, a force d'abuser on se demande: mais merde j'ai un sexe a la place du cerveau? en tout cas je t'encourage vivement dans ta démarche; c'est certain,ce sera dur mais garde le controle car tu sais (comme tout les addictif voulant arréter)que ca demande un travail sur soi, niveau mentale.amicalement, folsomcash.
J+8
Gros travail en effet, mais j'en retire déjà quelques effets bénéfique, avec en prime une petite claque ce midi :
deux collègues mangeait à une table à côté en parlant de leur adolescence et de leur année fac, leurs sorties nombreuses, les filles, nombreuses aussi,...
Et ça m'a refait penser à mes propres années fac : vide. J'étais dans un monde imaginaire de fantasmes irréalisables, sans compter sur ma timidité qui n'a rien arrangé.
J'ai l'impression d'avoir gâché ces années là, de n'en avoir ni profité ni vécu ce que j'aurais dû vivre. Je me suis volé moi-même ces années.
Et je n'ai pas envie, dans 10 ans, d'imaginer la même chose pour les années que je vis en ce moment.
Citation :J'ai l'impression d'avoir gâché ces années là, de n'en avoir ni profité ni vécu ce que j'aurais dû vivre. Je me suis volé moi-même ces années. Et je n'ai pas envie, dans 10 ans, d'imaginer la même chose pour les années que je vis en ce moment.
C'est pour cela que tu es ici, et tu es dans la bonne direction. Evidemment, ce site n'est qu'un outil. Comme tu as dû le lire le sevrage libère de la place dans ta vie et cette place doit être occupée! C'est en même temps que tu peux te passionner pour des activités que tu avais oubliées ou que tu découvres. Ne sois pas trop pressé de vivre ce que d'autres te laissent penser être une référence. Va où ton coeur te porte, tant que c'est sincère.
La liberté est une discipline exigeante!
Bon vent,
Corto.