Et mince voilà rechute, dur dur!!! Ennuie, fatigue, cocktail détonant pour cette énorme rechute. Si ça ne tenait qu'à moi je resterai à me morfondre, j'en ai un peu en marre en ce moment, avec ces foutues envies alors que je fais mon sevrage. un coup dur...Dur réalité, rien est acquis. Allez je me remets en selle, bon courage à tous.
Bon retour à 0, l) malheuresement je n'arrive pas à me contrôler, dur dur. Je ne posterai plus ici tant que je n'ai pas fais le ménage dans ma vie actuelle. C'est vraiment dommage.Il faut y croire.
Nouveau sevrage, zéro tolérance, ces quelques jours avec retour au source m'a fait du bien. Compteur à 0, je posterai tous les 2 jours, et on combat jour après jour, 24h par 24h. Bon courage à tous, pour ceux qui retombent souvent dans cette foutu addiction, je pense qu'il faut se fixer des limites nets, des objectifs à court terme dans un premier temps puis on verra. C'est ce que je vais faire. Et s'occuper.
2ème jours de sevrage, ma rechute a réellement été néfaste et le fait d'avoir rechuter a effectivement donné à mon cerveau l'idée que c'était la récompense de tous les efforts données ! Saloperie !!! Fourbe et viscieuse mer... Alors malheureusement c'est beaucoup plus dur ! Mais on s'accroche, jour après jour bon sang. Bon courage à tous
Hello Underscore. Pour ma part, je trouve qu'il est important de se renseigner sur l'addiction sexuelle. Je vous conseillerais la lecture de Facing the Shadow de Patrick Carnes. Et continuez de chercher une solution. C'est dur de tenir un sevrage, c'est décourageant de rechuter, mais chaque effort que vous faites est important. Finalement, vous trouverez un moyen de vivre sans cette addiction, sans le système de l'addiction.
Merci Thump pour ce petit conseil de lecture, j'ai après toutes ces années trouvées les causes de mon addiction, un manque de confiance en moi certains, des complexes physiques, une exposition au porno à 12 ans et je pense une difficulté à trouver ma place parfois.Malgré tout même en ayant trouvé les racines du problème il faut ensuite surmonter la montagne, et là il ne faut vraiment griller les étapes et surtout la faciliter en trouvant toutes les méthodes qui nous conviennent. J'avoues et je l'avais prévu que cela me découragerais de rechuter la dernière fois, et ça n'a pas manqué. Mais en ayant réussi à tenir presque un mois et me sentir aussi bien en si peu de temps que du coup cela donne envi de recommencer et surtout de continuer à persister. Mais en apprenant de ses erreurs sinon ça devient un cycle infernal sevrage rechute= récompense, sevrage rechute etc J'entame mon 5eme jours de sevrage, bon courage à tous, trouver vos points faibles, pour chacun d'eux trouvez une solution. Souvent dans nos addictions il y a pleins de facteurs que l'on doit prendre un à un pour maitriser le tout. C'est à dire ici soi même.