Nebo, faites très attention au sevrage des benzo. Il faut y aller doucement, tout doucement, très très doucement. Le sevrage doit littéralement se faire goutte par goutte sur plusieurs mois. Autrement vous courez le risque réel de voir s'installer de méchants symptôme de manque qui peuvent durer des mois littéralement. Au cas où vous ne le connaitriez pas, voici un lien utile sur le sevrage des benzodiazépines:http://www.benzo.org.uk/freman/index.htmVraiment, je vous recommande d'y aller et de prendre le temps de le lire et d'appliquer...Et surtout faites votre sevrage très progressivement.
Bon courage.
Bonjour à tous, Voilà j'entame le 21è jour de sevrage, quelle victoire! Mais comme qui dirait d'une bataille pas celle de la guerre.Concernant les sevrages, oui attention pour les benzo...Toutes les addictions ne sont pas sevrées de la même façon! Et certaines doivent même se faire sous surveillance!L'addiction au porno a pour avantage (si on peut appeler cela un avantage) de pouvoir se sevrer sans effets secondaires graves, malgré tout c'est cela qui fait dire à certains que ce n'est pas une addiction très grave... grave erreur. En tout cas il est clair que le sport et la méditation m'aident énormément dans ce processus de désintoxication tout comme vos encouragement, votre aide m'est précieuse!Mes insomnies commencent à s'espacer, ce n'est pas encore le rêve mais bon ça va.Par contre toujours de grosses envies d'aller voir du porno, mais sans mb heureusement mais ces foutues envies freinent énormément mon sevrage. Allez on tient le coup, courage à tous pour ces prochaines 24h.
Donc! je compile plusieurs sevrages de front!!!.... je suis conscient de l'âpreté et de la difficultéavec les médocs(benzo) voila 7 ans que j'ais besoin d'un lorazepan le soir avant de me coucher... sinon le dodo est fort compromis!!!! je vais tout doucement vers la diminution de la dose (qui n'est pas énorme, mais dure depuis 7 ans!!) Ca m'est en fait beaucoup plus difficile de gérer le lorazepan que l'addiction sexuelle... le soucis est que lorsque le manque de médoc me plonge dans l'insomnie, l'addiction au sexe me prend a la gorge, et si je cède... je sombre dans un état de sous estimation de moi même qui me plonge dans l'angoisse.merci et bon courage a vous[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img]
Bonsoir à tous,24 jours de sevrage, le combat continu, on se change les idées, on médite, on travaille, on fait du sport, on s'épuise pour ne pas avoir besoin de cette saloperie... Courage à tous!
Je me répète, mais faites attention. Allez très très doucement pour vous sevrer des benzo. Baissez la dose très par très petits pas et sur plusieurs mois. Autrement vous courez le risque de tomber malade, de manière désagréable et invalidante. Vous pouvez consulter le protocole de désintoxication aux benzodiazépines du professeur Ashton sur le net. Bon courage
Bonjour à tous j'entame mon 27e jour de sevrage, malgré tout je ne sais pas si je dois le remettre à 0 car même si je ne me suis pas masturbé j'ai tendance à retourner voir du porno... Alors je me mb pas car dans ma tête le nombre de jour sans compte... Donnez moi votre avis, svp merci
Salut Underscore Je pense que chacun a une relation bien particulière a son sevrage... je veux dire qu' il y a des "chutes" qui sont pour certains, un motif de "remise a zéro du compteur" et pour d'autre pas du tout!!!... Je ne peux que parler de MA relation a MON sevrage... qui est très personnel... parler de ce qui est pour MOI le plus "polluant" dans MON addiction. MA hantise c'est de céder a une compulsion masturbatoire, qui va me renvoyer dans la culpabilité, la mésestime de moi même, l'angoisse, le stress.etc...etc.. qui a leurs tours me renvoient a mon addiction!!!! et voila!!!! la boucle est bouclée... pour un temps indéfini... jusqu'au prochain sevrage!!!... Pour MOI le plus déclencheur d'une frénésie masturbatoire... c'est de me retrouver en quelques seconde devant une vidéo porno,sur internet, c'est si facile... et des que ce cap est franchi, les désirs montent, montent... et je suis a 90% prêt a ce que ça finisse par la mb... Par contre je suis moins "tatillon" sur les désirs sexuel non compulsifs, qui me prennent après avoir été en contact avec une belle fille a mon boulot, par exemple. je suis "indulgent" avec les petits fantasmes qui en découlent, mais je dois rester méga vigilant... parce que très vite l'érection arrive, et les caresses aussi... et la ça peut dégénérer très très vite!!!! l'érection pas trop possible de maitriser.... les caresses... je me reprend trés vite, pas d'éjaculation bien sur... et je me pardonne, pas de pression , ça peut déclencher le pire!!!... juste savoir ce qui est le plus important pour MOI dans MON sevrage.
Voila!!! en fait!! les "modalités" momentanées de MON sevrage "perso"... qui n'est pas je le répète un "modèle" ou une "re-chute"... c'est seulement ou j'en suis... Aujourd'hui bon courage a tous[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img]
Bonjour à tous,Après 28 jours de sevrage je me suis mb cette nuit, malgré tout je me suis mb sans vision de porno juste pour le plaisir. Mais un problème importqnt dans mon sevrage est le visionnage de porno de temps en temps. Ce qui fait monter plus vite les envies et je pense qu'il faille être plus intrensigeant quant à ce point.Pour marquer la 2ème partie de mon sevrage avec la disparition du porno dans ma vie, je remets mon compteur à 0. Pas par rapport à la mb mais pour savoir où j'en suis avec le porno.C'est un peu dur mais il faut être clair dans sa tête, pas demi sevrage qui existe. Bonne journée à tous Et bon courage
Bonjour underscore,Je suis d'accord avec toi, mais aussi avec ce qu'a dit nebo auparavant. C'est vrai que chacun a sa notion du sevrage. Mais me concernant, un sevrage , c'est tout arrêter: mb et porno sans exception aucune. Reste déterminé, je pense que tu pourras arriver. Garde patience et bon courage surtout.Mahdica
Bonjour à tous me revoilà après ma première semaine de sevrage sans masturbation et sans Porno. Et bien c'est encore plus difficile mais je vois qu'il n'y a du coup beaucoup moins de tentation de se mb. C'est le même programme mais en plus corsé mais comme dirait certains cela en vaut largement la chandelle. Je dois dire qu'il faut vraiment avoir cette volonté de fer, se battre contre ses propres démons, faire le point sur sa vie, et les quasi 4 semaines sans masturbation m'ont beaucoup aidé à passer au stade suivant. Bon courage à tous pour ces prochaines 24h.