Vers 21 ans j'ai commencer a prendre conscience de mon addiction et j'ai commencer mes premiers parcours d'abstinence, mon record est de 2 semaine sans masturbation, je compte le pulvériser.
J'ai commencer a fumer un paquet de clope mais j'ai vite arreter grace au sport car c'est pas compatible.
Depuis 2012 j'ai repris foi en Dieu, j'ai arreter l'alcool définitivement (mon dernier verre remonte a decembre) et maintenant je m'attaque au porno et la masturbation.
Salut Kam3L, félicitations pour ton poème, il est très motivant, j'adore !! Je pense que je vais le relire plusieurs fois.Arrêter la masturbation est un combat difficile et c'est ce que je tente de faire depuis plus de 2 ans ou 3 ans je ne sais plus, enfin depuis que j'ai pris conscience de cette addiction, qui détruit non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Mon record, c'est 3 semaines d'arrêt.. Aujourd'hui je suis tombé dans une nouvelle routine : arrêt, rechute, arrêt, rechute...
Occupe toi au maximum, je pense que c'est important. Tuer l'ennui. A bientôt.Santorin
hello, je suis d'accord avec toi santorin, perso quand je me mb c'est parce que je m'ennuie, j'ai épluché tout les fils de discussion du forum, j'ai vu que pas mal conseil d'aller voir un psy mais j'ai retracer ma vie dans tout les sens je ne vois aucun malaise
Oui, il n'est pas simple d'arrêter complètement la masturbation, c'est une habitude qui reste ancré surtout lorsque on commence jeune.Mon record est de 15 Jours sans rien faire pour le moment, il faut pour s'en sortir, s'occuper le plus possible, éviter l'oisiveté surtout, rester vigilant à chaque instant car c'est un combat permanent qui se présente à nous.Et même si nous rechutons de temps en temps, ne pas s'en faire une montagne, et continuer à progresser petit à petit, pour qu'un jour en être complètement libéré.
Je n'ai plus de difficulté sur MB. J'ai des journée ou ma compulsion est forte...je me suis même laisser tenté à repenser à mes fantasmes qui allimentait mes MB...effet désastreux...Mais j'ai rapidement arrêter la douche... Je ne me sens plus, de moins en moins...adolescent...Je ne comprends pas que nous soyons si permisif sur cet aspect...Quand c'est pas un problème c'est pas un problème...mais quand ca deviens un exutoir...une façon de s'endormir, relaxer, combatre l'anxiété, combatre l'insomnie...passer un trop plein de plaisir...de frustration...passer le temps...passer un record...Se vider pour se faire vider...le coeur...se frotter pour se dire que l'on est en contrôle de sa vie...(matériel corps physique)... Quand on prends en plus du matériel...on accentue l'effet de nos désirs...nos gains...nos désirs se multiplie...car on ne sais pas que l'on est accro...on est accro...on ne résonne plus...on se shoot...shoot et re-shoot...Après on vis des remords...pas toujours...des fois on rie et on est en exaltation face à un bon coup...une dose bien placée...Mais souvent on angoise...on fait cela en cachette...rapidement...violamment...pas bandé...pas excité... Alors on est dans le geste...que l'on justifie...par des prétextes, excuses, fréquences...droits...permission sociale...textes médicale sur les bien fait de la MB...etc... Mais pour nous, ça reste un geste de fuite... adolescent...passer à une autre pratique...lire...écrire...aider...relaxer en respirant...salut...je te souhaite de ne plus rechuter de ta vie...et de ne plus te MB...de ta vie.Ta conjointe le ferra avec tendresse lorsque tu serra guéris!
Salut,
J'ai rechuter cette semaine, mais j'ai conservé tout mon enthousiasme et j'ai repris mon sevrage.Désormais j'applique un créneau horraire, je sais que a tel heure tout doit être eteind et je doit être au lit et a tel heure je doit me lever.J'organise mes journée en fonction en fonction de ce qui me passionne le plus, je m'éloigne de plus en plus de la mb.étan jeune et célibataire, j'ai décider de mettre toute les chances de rencontré une femme en m'interessant au mécanisme de la séduction. Semaine 1 Jour 3 : RAS Phase 1 Super Sayan 1 (mon niveau de force)
Bonjour,
J'ai rechuter cette nuit vers 2h, mon erreur et de ne pas avoir respecter mon créneau car a 23h je devait être au lit et tout devait être éteind.
Je continu mon combat !
Jour 1 :
Jour 1 : RAS
J'ai passer une excellente journée, j'ai commencer ma journée par ma séance de musculation très tôt le matin, je suis très matinal, ensuite j'ai regarder le film Shame qui évoque le sujet de la dépendance sexuelles, j'ai écouter de la musique Techno et comme il faisait très beau dehors j'en ai profité pour faire un bon outing, c'est formidable de vivre naturellement sans porno ni masturbation et sortir de l'isolement.
Mes journée a venir seront identique vu de l'extérieur mais le contenu sera différents pour cassé la routine et évité la lassitude et surtout l'isolement.
Je préfère rester seul dehors que seul dans ma chambre.
URLs de référence
- Dépendance sexuelle: http://www.dependance-sexuelle.com/index.php
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