A ceci près que l'article est récent, mais l'étude qu'ils citent, on n'en connait pas la date. J'ai cherché sur le site de l'organisme d'où ça provient, pas trouvé. Je leur ai écrit, car par ailleurs ils semblent avoir pas mal d'infos... On verra bien!
Bonjour à tous,Aujourd'hui je regarde mon compteur et c'est le 63ième jour de mon sevrage. 2 mois qui sont passés plutôt vite. Il m'est même arrivé d'oublié pour quelques heures que j'étais en sevrage. Je garde cependant le cap. Je sais que rien n'est gagné d'avance.Je continue de faire du sport et de marcher.Cela dit je n'ai toujours pas réussi à jeter mes DVD. Un peu comme le fumeur qui garde un dernier paquet au cas où. Je suis conscient que c'est la peur qui me fait agir ainsi. Peur de rechuter, d'être aux abois. Peur du manque. Il y a encore de l'attachement en moi. Je le sais, mais pour le moment je crois que c'est mieux ainsi. J'ai l'impression que cela me fragiliserait. Alors, je pourrai me dire que mon sevrage est bien lancé lorsque j'aurai ce courage qui me manque pour l'instant.
Je vous remercie pour votre soutien.
Nanook.
Bonjour à tous,J'en suis à 2 mois et demi et je sens qu'il y a un tournant à venir. J'essaie de ne pas penser au passé, mais l'envie se fait sentir. J'ai fait des rêves érotiques cette semaine. Au réveil, difficile d'oublier les phantasmes. Pourtant je tiens bon. J'ai décidé de jeter tous mes DVD à la fin du mois, de les brûler. Peut-être est-ce cette échéance qui approche qui finit par me tirailler. Hier soir en voulant regarder la télé sur le net, j'ai vu un lien vers des vidéos adultes. J'ai senti une angoisse en moi. Comme si je venais de voir le loup ! Cela a mis quelque minutes à passer puis j'ai pu me changer les idées. J'ai conscience que je ne peux pas être dans une bulle protégée de toute tentation. J'ai cependant l'impression qu'à force de ne pas céder au tentations, mon corps prend de nouvelles habitudes, de nouveaux réflexes, de nouvelles issues. Cela demande beaucoup de vigilance, c'est à ce prix.Merci d'être là et de me lire.Bonne journée,
Nanook.
Salut Nanook. Tu as des problèmes avec les tentations? J'en vois de belles, que tu gardes à portée de la main, moi... Pourquoi attends-tu la fin du mois? Tu en as besoin pour quoi, à part t'empêcher d'avancer, de ces DVD? Tu comptes peut-être passer du temps à les regarder...? Si tu as du temps à perdre, je suggère que tu trouves autre chose de plus intéressant à quoi le consacrer...Bravo pour tes 2 mois et demi. Attention, le danger qui semble s'éloigner est toujours plus proche qu'on ne le croit, tu en as eu confirmation... (Et encore une fois tu le gardes toi-même tout près) Attention à ne pas trop relâcher ta vigilance, tu serais bien déconvenu de rechuter sans même comprendre ce qui t'arrive, parce que tu penserais pouvoir passer à autre chose, à une autre étape... Il faut garder un savant dosage de chacune des étapes, dont le sevrage, à sa juste mesure.
Bonjour Mondom,J'attends la fin du mois car je partirai en vacances et là où je vais il y a une cheminée. J'ai prévu de brûler mes DVD consciencieusement. Un moment pour moi, pour marquer le coup et voir s'envoler en fumée ce que je choisis de quitter. Je me suis aperçu que ce genre de rituel m'aide car il s'imprime mieux en moi et puis mon lieu de vacances a souvent été cause de rechutes. Alors j'ai envie de donner un autre sens à ce lieu : celui où je conforterai ma décision de me sevrer. C'est vrai que le danger est toujours proche, bizarrement, je ne suis pas tenté par les DVD. Les 15 prochains jours vont être important je crois. Je me sens soutenu et cela me fait du bien. Merci pour ton post.Bonne journée à toi !
Nanook
Ça me rappelle l'histoire de Landru, je crois, ou Barbe-Bleue, c'est peut-être le même d'ailleurs... Il tuait des femmes, et les découpait en morceaux pour les brûler...C'est l'odeur qui se dégageait de sa cheminée qui l'a fait choper! N'oublie pas de mettre ces substances toxiques dans un conditionnement adapté... Et si tu y vas en voiture, évite les routes interdites aux véhicules transportant des substances dangereuses!Bonnes vacances, mais avant ça bons 15 jours, et avant ça... Bonnes 24 heures! (C'est le "bonjour chez vous" des dépendants en rétablissement...)
Mondom,Le ton de ton humour n'est pas aidant pour moi mais je ne t'en veux pas. Je ne suis ni un Landru, ni un barbe bleue, ni un criminel. Le sevrage n'est pas chose facile, c'est connu. A chacun sa façon d'y faire face. La mienne consiste à ancrer mon choix de m'en sortir par des actes concrets, comme celui de prendre le temps de brûler ces tentations. C'est ce qui me correspond le mieux pour le moment et je me fais confiance sur ce point.Nanook.
Je ne me voulais nullement sarcastique ni caustique, tu as très bien exposé ton point de vue, il est tout à fait respectable, je ne te comparais pas à un serial-brûleur de victime je t'assure!Les actes concrets, c'est quelque chose qui s'inscrit tout à fait dans le réel, et cela a mis bien longtemps avant d'arriver jusqu'à ma portée, personnellement. Alors bravo. J'étais simplement joyeux, content de te lire, et pas critique.
Bonjour Nanook, c'est une décision qui a dû être difficile à prendre, mais elle est prise, il ne "reste plus" qu'à l'exécuter. Je crois que les actes concrets n'ont pas seulement pour avantage de faciliter la mémorisation, ils "donnent du sens", par le biais des symboles que l'on emploie pour rendre ces moments décisifs. Je n'avais pas de magazines, mais des mouchoirs planqués ça oui ; je ne sais pas pourquoi, je ne me suis débarrassé du tout dernier que deux mois et quelques après la toute dernière rechute, mais je l'ai fait et ça été un moment fort du sevrage que je poursuis, j'angoissais au fait de perdre cette dernière attache, mais la voir disparaître perdue au fond de multiples sac poubelles placés les uns dans les autres et constater son absence après le passage du camion matinal, ça m'a fait beaucoup de bien. D'une part j'avais peur que quelqu'un tombe dessus ( il avait déjà...servi plusieurs fois ), et puis il constituait une "sécurité", au cas où le sevrage devenait trop dur, je n'avais qu'à respirer ses effluves putrides pour me rappeler que la rechute n'était pas une solution, même provisoire. Seulement à un moment où à un autre il faut apprendre à se faire confiance, pour le meilleur et pour le pire... Bonne chance, et que la force de les cramer soit avec toi !! ils le méritent bien !!
Merci Mondom et Morbach pour votre soutien. Je me sens compris et cela me fait du bien !Je vous tiens au courant.A bientôt,
Nanook.